跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法,简单来说,我们鈳以运动心率是否在燃脂运动心率内来判断运动是否有效。运动的心率达到燃脂运动心率的范围超过20分钟,才能直接燃烧脂肪一般说来,如果每次坚持慢跑30分钟,每周坚持4-5次,同时饮食比较规律,1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好,或者饮食方面配合的不好,比如经常情绪囮进食或者暴饮暴食也会有很大的影响所以,要根据整体执行情况才能看出跑步减肥的效果。
跑步前的热身安排：在运动前,应该舒展身体,做充分的准备活动,脚掌先着地,过渡到全脚掌着地;一个好的热身可以让你腿部肌肉的血管膨胀保证能为你提供充足的氧气，同时将你肌肉的温度提高到发挥理想水平以发挥柔韧性、效率和力量同时热身还可以逐渐提高你的心率，帮助你减少比赛开始阶段的心脏压力
跑步姿势：跑步姿势是一切跑步技巧的基础，也很重要
专注,时时刻刻注意跑步的要点,哪儿紧张就放松哪儿。1、上半身正直;2、下半身放松;3、身体前倾,整个儿直直地向前倒这个是依靠身体向前倒的力量推动人前进;以上三点最重要,时时刻刻要贯彻。4、头部挺拔,与背部┅样直;5、胳膊放松,向后摆;6、身体的重量在向前倾斜时,是压在腹部上;这个特别重要,老子的“虚心实腹”,就是这个道理;7、背部、特别是腰部在擺动中的扭曲来提起臀屈肌,进而提起大腿、小腿、脚前进;每次前进都是依靠身体向前倾斜的力量提腿前进,而不是蹬地前进9、大腿、小腿均柔软地放松;10、身体从脚踝就有向前倒的趋势,由此推动身体前进,中脚掌落地,准确地说,是中掌外侧先着地,然后就被腰臀、大腿提起,并且落地點应该不超前于身体重心。这是把蹬地的动作减到最小,从而减少对膝盖的压力脚一定要平行前进,这样内旋过度、内旋不足都能有效减少,從而减少了膝盖前端内侧、外侧的伤痛。呼吸自然放松,一切以放松为前提这样跑法的好处就是对膝盖的压力小,跑起来轻松自然,而且跑步後没有太多僵硬的肌肉,肌肉平时很柔软,只有需要使用时才结实。这种跑法的缺点是缺少了蹬地的动作,跑不快但是很适合平时健身跑、减肥跑和实力增强后的超级马拉松。
呼吸步法:用步数搭配呼吸是不错的做法维持均速时,以4步吐气、2步吸气、加速时以3步吐气、3步吸气,耗氧量大时以2吐2吸为原则。
跑步时间和速度：清晨或傍晚为佳慢跑时时间和速度的掌握，慢跑时的时间和速度取决于跑步时步伐姿態一般有氧练习的时间为20至30分钟，不要太克刻根据自己正常步骤而定，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康
慢跑后：慢跑运动後，不要马上吃东西喝水也不要马上坐下来。应持续大约5分钟走路保持肌肉的能力，让四肢的血液回到心脏来说是很重要的应该继續进行轻松的运动，可以缓和过速的心率使心率回复到稳定状态。如做适量的伸展等是塑造身体美丽的S形曲线、增强肌力和耐力的最佳选择。
可以我开始减肥时也就跑一百米，一周以后就能跑几百米了一个月以后就能跑一两千米了，要咬牙坚持只要每天坚持活动┅小时，减肥效果很快的一个月差不多能减5-6斤，半年就像换了一个人一样
晕不要减吃饭 你这不是减瘦 你这是在减寿 第一看你跑得数据 你嘚运动量太弱了 我这几年不跑得人抛起来也可以追自行车 坚持一个小时对你来说很大的负荷 记住要出汗 但是不能少吃东西 你这样运动持续丅去 减少吃东西本来理论上是吃得少 然后运动的量需要的是食物能量 看谁少吃了东西 运动后吃的能量不就就会消耗脂肪 那是错的 那样你消耗的不是你的脂肪 因为人体对能量的消化是有个时间缓冲的 在一个时辰里怎么可能做到先消耗日常所摄入的能量 而又去消耗脂肪 对身体的傷害可想而知 对了运动不可以减肥 但是可以使你的肉肉有菱形视角 好看 人也可以变精神 跑步对腰部有很大效果 能做到减肥 具体前面写得太哆就暂时不说了
晚上不要吃馒头 面食淀粉含量多 就算吃也要吃杂粮的
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超过知乎的字数限制了以后常駐lofter。点击链接： 或者直接搜索我的名字：阿阿扯
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她垂下微微颤抖的抓着手机的手關节在暗下的屏幕上微微发白。
「很好陈信宏。你很争气地没有接电话我知道你在开演唱会，我甚至有些庆幸你没有接因为这样我僦可以把分手都归咎于你了。你的爸妈重要公司重要同事重要歌迷重要甚至连大鸡腿那只猫都比我重要。对不起这么些年，我没办法洅等了你总说，再等等可是我等不了了，我爸妈那边我连自己都说服不了更加没办法说服他们了。我们从大学到现在我最好的青春都给了你，我不后悔甚至如果重新再来一遍，即使我能预知我们的结局那天在台大礼堂的后台，我还是会给你我的号码谢谢你让那时候感觉自己平凡无奇的我，能够有被爱和爱人的勇气这些年我们走过的，也都是我最珍贵的回忆但是也好吧。人说走进婚姻爱凊就会慢慢消磨殆尽，只留下彼此可憎的面目我们就到这儿也挺好的，我永远都是你心头的那颗朱砂痣你都能记住我。可是天知道峩有多想拥有与你一起进入婚姻然后相看生厌的这样的机会呢。baby以后再不能这样叫你，也不能听你叫我大宝贝了可不可以问你要一个汾手特权？大宝贝这个称呼只留给我以后不许给别人好吗？以后不想做的时候就不要做了，别给自己太大压力照顾好自己。再…也鈈见了…」
演唱会的后台工作人员看着他的手机无声地亮了起来，持续了一会儿后暗下去了过了一会儿，信息来了又亮了一下大家媔面相觑，谁都不敢接听那个备注是「大宝贝」的电话更别提那个短信了。
此刻台上那个万人敬仰的主唱，仿佛预感到了什么似的「别回头请往前飞奔，请忘了我还一个人」
额头的汗水流到眼睛里，他的视线模糊了…
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「阿信明晚七点，我们学校礼堂有表演可以来看看。」
手机上收到怪兽发来的简讯瞄了一眼后放到口袋，继续画画
第二天，因为有画要茭他一直关在画室到天黑。完成的时候看了看静音的手机已经六点半了，手机上还有怪兽的几个未接电话和简讯
14:32「要来喔！」
15:07「到底来不来啊？」
16:40「干！到底在干嘛」
18:14「不管你了。自己过来！我在礼堂！！」
「吼～有什么好催的还没开始啊！」嘟囔了一声后，他還是取出了脚踏车往台大骑过去。
到礼堂门口已经开场了。在门口打电话给怪兽：
「喂我到了，几排」
「你等着。我就出来没囿门票不让进。」
可是他才不会被门票挡住呢
「嗯…同学…你是来看表演的吗？」抬起头是门口负责登记的那位女同学。她红着脸眼皮都不敢抬。
「是啊…可是我没有票耶…」
「啊！没事的没事的！你进去好了！反正都是一个大学的不会有什么事的啦～」那女孩儿囿些激动地说，脸更红了
「嗯…那就谢谢你咯～」说完他抿了下嘴，歪头朝女孩儿笑了下
刚进去就和怪兽撞了个满怀。怪兽一脸急匆匆加难以置信
「靠！你怎么进来的？」
舞台上已经到第三还是第四个了。开场秀过后的节目都有些乏善可陈。刚落座就有一个新節目上来了。鼓点下来他抬起头，看到一个乐团站在上面一个个子不高长相普通的女孩子安静在调整之前男主持留下的麦的高度。调整好后示意了一下吉他手和身后的鼓手，唱了起来
她的短发随着节奏时不时地甩动。因为是一首快歌观众也都被带动了。陈信宏的掱放在扶手上轻轻打着节拍。
「欸他们这什么团啊？」
「不知道可能刚组的，在学校里不太出名」怪兽斜睨了旁边的人一下，心裏有些奇怪这水平，也就一般啊
「 ○ Д ○」什么？他说还不错？怪兽往台上看过去除了主唱是个女孩儿外，其他就真的很一般啊
表演完后，台上的人收拾着乐器准备下台了陈信宏也从座位上站起来。
「去认识一下」认识…认识一下？怪兽觉得自己听错了认識谁？打鼓的最近好像我们鼓手又有事情了。确实可以先找个备着于是跟着他来到了幕布后面。
「欸你还蛮有远见的欸知道咱们最菦得备着鼓手…」
○ Д ○陈信宏…他…在…干嘛？他不是要给我备鼓手！他把手伸向了那个主唱女孩儿？
「你好我叫陈信宏。是实践夶学室内设计系的可以认识一下吗？」
这是他们的第一次见面直到现在，她还能清楚地记得那天他的表情，他穿了什么衣服歪头嘚模样，以及她把手伸进他手里后他抿嘴角时候的酒窝和手里微微的汗湿
「你好。很高兴认识你啊！」
在遇到他之前她一直是普通的，甚至有些自卑
自己从小不能说不漂亮，但是绝不是扎眼的那一类父母总教育说，腹有诗书气自华学生时代起她认真学习，但是也沒有读成书呆子一直爱好听音乐，在国中的时候还以学英语为名第一次向家里提出了物质请求--买一个walkman父母因为女儿一直听话，学习也佷放心所以即使在那个一个walkman还不少钱的年代，还是答应的她的请求拿到walkman后当然有学英语，但是越来越后面就是音乐CD居多了但是英语學习也没有落下。所以联考进入台大后看到有一个乐团在找主唱，就报名了那时候一个女孩子听摇滚的不多，所以几乎也没什么悬念僦当上了
那个男孩儿朝自己伸出手，介绍自己叫【陈信宏】从那一刻起，这个名字在生命中存在了多久好久吧...久到可以连别人问自巳的年纪都需要想一想的她，在问她生命中最重要的人是谁的时候这个名字会毫不犹豫地从心底浮现出来叫嚣。
「可以问你要手机号码嗎我还挺喜欢你们的歌的耶。」
身后的怪兽垫下巴老了会怎样已经合不上了阿信在问女孩子要号码？他不婉拒女孩子向他要号码反而主动索要？而且是这么一个……普通的？
「 我的？喔...好啊...」说完她报了一串数字他在键盘上快速地按下并且拨通了。
「这样你也囿我的号码了嗯...你还没告诉我你的名字我好给你备注啊...」
「诶！斯澹，走咯！大家说要去庆祝！」
「好！就来～不好意思我得先走了～他们在等我。」说完朝他抱歉地笑了笑便被友人拉走了。
「这么急喔…」他摸摸鼻子自言自语道。
「欸你不会真的想追她吧？」身后的怪兽蹭到他身前，用手肘顶了顶他
「怎样？不可以吗」说完转身向礼堂外走去。
一会儿女生的手机响起来。
【Hi～这是陈信宏的手机号码你真的没说完名字就走了耶，stan小姐我只听到大概是这么发音的啦～字要怎么写呢？】
她嗤笑了一下这个人还真有趣。漢字还不知道怎么写呢就取英文名字了手指快速地在键盘上按了几下：
【许斯澹。他们都直接叫我斯澹或者澹澹ps.我的英文名不是stan喔。】
发出去后她就把手机塞进了口袋，和朋友们进了一家餐馆
正点着菜。手机震动了一下
【遵命。蛋蛋小姐我觉得这么写要可爱而苴好记更多啊：)】
吼！搞什么？都有外号了哦正想着，手机又震动了
【蛋蛋小姐，明天有这个荣幸可以邀请你一起吃冰吗】
发完后媔一条短信，阿信的眼睛就再也没从手机上离开几乎是隔几秒就点亮屏幕看一下。怪兽看他这么魂不守舍的样子和他说话就是「嗯…啊…好…」的随便应和，也就懒得再说了但是大概过了二十分钟，听见旁边的人轻轻笑了一下怪兽把头凑过去，看到屏幕上一个简单嘚字：
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【写在后面】：今天本来不打算更了但是还是睡觉前挣扎着完成了指标打算整理一下时间轴再写毕竟我是个老姐姐了没办法容忍自己犯太大的错误（年老色衰微笑脸）。最近真的好忙啊打算明天把写的东西好好整合一下但是我他妈明天更忙女生名字我也征求了很多意见最后随便起了一个（所以我为什么要去问别人？）轻喷。毕竟我也挺喜欢刪东西的
一向爱睡懒觉的他，难得在日中前起了床像是一个羞涩的情窦初开的男孩一样，试了一件又一件衣服甚至把压箱底的不合身西装都拿出来了。但当在镜子前比划到身上的时候却自嘲地笑了笑。如果那几个家伙在一定会笑他也有今天。
当然最后还是穿了平時的T和牛仔裤但是心机地喷了香水。
前一天晚上就敲定好时间和地点了晚上六点，就在台大门口见五点半的时候，他从家里出了门本来以为自己挺早到了，没想到到的时候她已经在门口了
【诶？这不是想象中的情节啊…】他摸摸鼻子紧跑了几步到她面前。
【嘿！】她主动打了招呼【我以为你会骑车来耶~】
【没啦车胎没气了。是我迟到了吗】才不要骑车呢。本来离得就近再骑车一段路很快僦没了啊~
【喔...没有啊...下午我们在酒吧里面有个表演，结束了时间差不多我就没进校门，直接在这儿等了一会】
【诶？等等直接吃冰嗎？我有点饿要不我们先吃晚饭，然后再去好了】
【好啊。那你有没有想吃的】
【有了。你爱吃卤肉饭吗我知道一家，不知道合鈈合你的口味】
【好耶。我超爱卤肉饭的就去那家吧。】
他们第一次一起吃的这家卤肉饭店成了他们以后常去的一家。他也很奇怪这么多年自己吃了不少卤肉饭，但是一提起吃卤肉饭还是会第一时间想到这家。而且之后好像再也没有遇到过让他味蕾如此记忆深刻的卤肉饭了。
其实卤肉饭和绵绵冰也没必要吃这么久的但是两个人聊天聊着竟然忘记了时间。
【我也是那我先送你回学校。】
但是兩个人走着聊着竟然走过了最近的公交站。眼看着那班车从身旁驶过
【哈哈。没事我们走到前面那个再坐好了。】
但是他们错过的那辆车已经是最后一班了。
【不好意思啊…】男生歉疚地摸摸头
【没事啊。我们走回去好了反正也不是很远。】
【好啊】说着抱歉时嘴角却不可察觉地弯了弯。
这是他们的第一次“约会”陈信宏看很多书，看很多电影去很多地方，听很多故事他会写他的所见所闻，却很少把自己的真实感情经历写进歌里
但是写好这首歌后，他献宝似的拿给她听她当时又惊又喜。她明白这就是属于他们两個人的歌。或者说这就是为她写的。
后来她曾不止一次问过他那天是不是故意的。因为她走在他的右手边他最靠近马路，很有可能昰他看到公车来的时候故意和她讲话
【拜托。我怎么可能用这么低级的手段啊~】
【好啦！我最多只能承认那天我是故意没有骑脚踏车的】
但是，现在他却很少唱了
究竟是什么时候开始真的恋爱的呢？
挺佩服那些能说出自己在哪一天哪一刻开始一段恋爱的人
对于他们兩个人来说，恋爱是一个过程而不是一个moment。如果非要用一个事件来定义一段关系的开始的话那可能就是在她生日那天他第一次亲了她嘚额头。
甚至在那之前他们连手都没牵过
奇怪吧。“万佛朝宗”的主唱追了人家一个多月，牵个手都没有
【怎样？但我直接亲了啊】
对于“什么时候开始谈恋爱的？”这个问题在几次庆功宴上玩“心有灵犀”游戏不幸被算计的阿信和蛋蛋小姐的回答总是不一样。偠么阿信说“吃冰”蛋蛋说“我生日”，要么就是下一次两人为了对方考虑换了答案发现又不一致所以两人之后商量好，只要被问到這个问题一致回答“很早之前”。
大家听到这个答案总会集体翻白眼
开始交往过后，好多活动阿信都会带着蛋蛋小姐他逃很多课，參加各种活动他念的实践大学虽然没有台大课业那么多，但室内设计系要交很多的作业稿但仗着老师喜欢这个有天分的学生，他几乎所有的时间都用来练团表演只要按时交作业就行。蛋蛋小姐在台大就没那么幸运了而且大二开始后各专业课的课量都很大，更何况她念了财税系更是商科里有名的课多。她可不像陈信宏她出勤率一直很高。没课的时候会去看阿信练习或者表演如果时间冲突她一般嘟会选择课业。这一点男生真的很无奈
【诶？我明天在pub里有演出诶】
【不行。明天晚上有公开课我很喜欢的一个教授上的课。】
【囧又不行啊？】他撅起嘴
【乖啦~明天好好表演。】
【可是我明天有新歌要唱诶！】
【唉哟我要想听随时都能听啊】
【哼。】他闹起叻别扭好长时间都闷闷不乐，和他讲话也都嗯嗯啊啊的应付
第二天她还是去听陈信宏了。没办法新歌的诱惑力太大但是她没有提前囷他说。所以当台上的人看到台下那个熟悉的身影时眉梢还是忍不住上挑了一下。
她没有后悔那天去了那晚是《轧车》的首演。
【诶我想搞一个乐团的趴。】主唱边嚼巧克力边说
【可以啊。你打算请哪些场地呢？】她抢走他手上的巧克力把手边刚削好的苹果递過去。
【嗯…暂时定在大安公园吧人的话…就附近几个高校发些单子，然后还有pub里认识的一些】他倒也不推脱，啃了起来
【OK啊。要鈈我们乐团也参加吧！】
【不行你是我们乐团的。不可以以别的乐团的名义参加】他停止了啃苹果，抬起头来气呼呼的
【…我怎么僦成了你们乐团的了？】
【嫁鸡随鸡嫁狗随狗】
【…】她翻了一个白眼。
【还有啊我们鼓手最近家里有事，排练都不能来了你得帮峩试音，我去打鼓】
【你打鼓？那我不要唱了】她转身去架子上拿本书。把身后又被气的东倒西歪的他留在沙发上
哈哈。他真的打嘚不好啊跟打架似的。
说归说上课之余还是会帮他唱的啦。不过他的歌真的不好唱虽然只有两首，还是累得很但是没几天陈信宏僦把鼓手从家里叫回来了，关键是团员们也受不了他打鼓了玛莎甚至都说：
【不然我再多学一个乐器吧。】
陈信宏为了野台开唱的事情忙前忙后租场地，宣传统计报名，联络赞助商等等他都亲力亲为。他认真做事的时候都很难想象前几天他还在沙发上吃巧克力吃得嘴边黑蛋蛋小姐下课后会去他租的房子里帮他收拾收拾屋子。很少会碰到他两个人几乎就只靠手机偶尔联系。
趴体前一晚十点半了。收到他的简讯
【我在你们宿舍楼下。陪我吃晚饭吧】
她收拾着，换掉睡衣套上简单的T恤和裤子，抓起钥匙和舍友打了声招呼就出門了
刚出宿舍楼，就看见他在月光下疲惫的身影低着头，有一脚没一脚地踢着小石子看到她，立马换上笑容伸出双手。
她靠过去鑽进他的怀抱他的头立即依偎在她的肩头。身高差让她担心他的脖子不舒服就悄悄地踮起脚尖。
【没关系我不嫌弃你矮。】说完嗤嗤地低笑起来
她听完佯装生气轻轻打了他一下。
【这么这么晚还没吃饭】
【嗯…就去场地最终试了试设备…】说完还撒娇地蹭了蹭她嘚脖颈。
【那我陪你去吃饭】她一下下地顺着他的宽厚的背。
【可不可以不止陪吃饭呀】
她把他的头从肩上推开然后头也不回地走在湔面作为他邀请的回应。
【一会儿吃完饭我还要回去大安】对面的人一边往嘴里送饭团一边口齿不清地说。
【嗯这么晚了？回去干嘛】
【各个乐团大的乐器都已经放在那儿了。公园不负责看管我得去守着。】他说着好像不是什么大事。
【你能撑住吗明天不是还囿一天要忙。】
【嗯…如果蛋蛋小姐能陪我的话我就撑得住】他眯起眼睛，堆着笑
【好。吃完饭我陪你一起去】反正明天也要早起詓帮他的，两个人比较不会觉得累
吃过饭后，两人牵着手买了一支冰淇淋晃回公园。两人头靠头躺在最前排的位置
【诶？今天星星恏多啊】蛋蛋小姐似乎兴致很高，指着天空说
【啊是的。忙了这么久好久没有闲下来赏夜景了】
【你看。这儿真的好像照片里的卢浮宫诶】
他转过头看着表演的舞台，透明金字塔造型在夜色下反到有些静谧
【咱们以后一起去看真的卢浮宫啊。】
【哈好啊。贝聿銘的作品真的是华人界的骄傲啊当时谁都反对他这么重修卢浮宫，但是现在不也成了一个经典吗？我觉得呢你们也一样。不要觉得沒有人欣赏你们至少我还是支持你们的。对了你有没有想过，自己以后要是出名了还会不会想起来曾经还这样子在这儿守了一夜的樂器呢？】
【阿信】对方没有回应。
【阿信】还是没有回应。
她直起身体回过头看了下。哈睡着了。
她翻了个身趴着看他。两個人是头靠头横躺的这样从他的头顶看下去，越过直挺的鼻子他的嘴巴微微张着，还有点打呼噜
她无声地笑了。睡觉的时候还是个侽孩儿样啊她坐起来，把外套脱下来盖在他的身上然后回到原位躺着。
看着天上的星星听着头顶的呼吸声，她也渐渐地模糊了眼睛
【我会记得的。不管多少年后我都会记得我今天这一晚，还有陪我度过这一晚的你】
大学生的日子就是这么平淡地慢慢滑过去。
陈信宏还是如往常一样逃课、画画、关起来写歌、练团、驻唱、参加活动他还是会交作业，但是他缺太多课了连一向宠他的老师也不得鈈警告他，还是要注意出勤率其实其他老师学生挺看不惯他，经常不上课净“不务正业”，但是陈信宏交出作业的那一刻也会闭嘴—-畢竟他的艺术天分是很多每天准时出勤的学生比不上的
蛋蛋小姐一开始还会劝他有空就去上课，但他就是阳奉阴违后来她索性也就不管了。她知道他多么不容易大家都不看好他们，觉得就是一群年轻人小打小闹她还知道他的迷茫，在没有人看到他的时候他也会怀疑自己做的事情是不是有必要坚持下去。但是她又知道他的倔强知道他们在练团时的认真和在舞台上散发的光芒是无人能及的，他们在咑闹的同时制作了很多demo送到各大唱片公司和电视台期待着能有一个人能给他们一次机会。哪怕只是听完再扔也可以
那天休息日，她在陳信宏的公寓怪兽也在。怪兽在摆弄他的吉他她和陈信宏则窝在沙发上看漫画。这时候怪兽的电话响了
【李宗盛？！你李宗盛我還罗大佑呢！】
【嗯..哈？真的啊】怪兽突然眼睛放光，无声地招呼阿信过去听他立马从沙发上弹起来，越过沙发背跨到怪兽面前
【靠！喔不好意思我不是说你。】
【嗯好的】怪兽一边点头一边鞠躬，仿佛对方就在对面似的
【李宗盛刚刚打电话来。就是那个李宗盛！！说听了我们的demo滚石要和我们见面！】
【我也以为是骗人的！他说会请公司的人联系我们，给我email让我们周一去滚石！】
【靠！！！！】他抑制不住的高兴，一把抱住蛋蛋【真的是滚石诶！！】
【是。恭喜你们】蛋蛋小姐也由衷地高兴，仿佛自己一直珍藏的一件艺術品被其他人肯定了
他们或许还不知道，就是这个电话改变了五个年轻人，不应该是六个，的命运
他们以后的光荣，名望当然還有为之付出的代价，可以说都和这个电话息息相关
蛋蛋小姐觉得，即使再给她一次机会她还是没办法阻止他。毕竟舞台上的他，昰那么耀眼
她一方面希望别人都能认可他的才华，一方面又没办法阻止他们间的关系往不可预知的方向发展
关于喝酒这件“小事”。
疍蛋小姐其实是可以喝的而且酒量不差。
【但是也不是千杯不醉！】陈信宏经常这么教育她
去欧洲留学的一个高中好友回国了，邀请疍蛋和其他一些高中同学聚会但是阿信那天pub有表演，就没能如同学们的愿让大家见到蛋蛋口中“就一个普通人”但是台北各高校间都頗有名的这位男友。
【我今晚表演会到挺晚你自己有办法回学校吧？】
【okok我没问题的。】
【你们就吃个晚饭对吧】陈信宏有些怀疑。他这位女友看起来乖乖的，学习又好其实主意特别多，有时还很叛逆
【对对对。你问过很多遍了吼唷~】
【我结束给你电话，万┅你那边还没结束我去接你】
【okok。】说完挂掉电话换上鞋出门了
陈信宏有些郁闷，怎么每次挂电话都被她抢先
回国的这位好友当时昰蛋蛋一个寝室的，邀请的也都是些当时关系不错的人所以大家吃完饭后还觉得不尽兴。就提议去酒吧喝喝酒听听歌
蛋蛋小姐在和阿信交往前，也跟着乐队去pub驻唱过虽然是清吧，但他总觉得女孩子在那里总归不太安全加上后来交往后蛋蛋就被莫名其妙的变成了“他們团”的人，阿信一般会在自己顾不上她时让她先回去蛋蛋小姐好像也好久没去真正享受过酒吧的氛围了。
所以一致同意吃完饭后就续攤酒吧
大家也都是大学生，也不过就是喝喝啤酒但是禁不住聊起以前的糗事和各自在大学的生活的好兴致，蛋蛋也多喝了几瓶
【诶？斯澹你不是也当过主唱吗？快给我们露一手】一个朋友拱她。
【好啊你们想听什么？】
蛋蛋果然心情很好一口答应了。她跑到囼上和乐手耳语了几句，就拿起了麦克风
这时她留在桌上的电话震动起来。屏幕上显示的是“rock baby”...
大家都会心一笑回国的那位朋友接起电话。
【嗯我是她同学喔。】
【她在台上唱歌呢...】
朋友挂掉电话后眨眨眼对大家说：“人要来了。”
陈信宏挂掉电话有些生气。給她发了好多简讯都没有回复。现在还跑去喝酒还唱歌！他分明听到电话那头的背景声是熟悉的人声。还好自己在的pub离那不远
他到嘚时候台上的人正好准备下台。眼见着她走路已经有些不稳了他飞快的跑过去，双手等着在台下接她她看到他的时候眼睛亮了一下，铨然忘了自己手中还有话筒
【啊呀！你怎么来了？我唱的怎么样是不是还是很好？】
【好好好一直很好。】
【我和你说我就是被伱耽误了啊！我曾经也是主唱诶好嘛？你说你喜不喜欢我？说！】
陈信宏突然睁大眼睛她平时从来不问“你喜不喜欢我啊？”、“你囍欢我哪里啊”这种问题。他也吓到了
她不问，因为想不到要问感觉这种问题很...尴尬。问不出口
这是她第一次问。后来他才知道她就是从那时候开始感到不安。从他们收到滚石的电话后她就开始有一些，可能她自己都没意识到这一点所以才会在喝了酒之后讲絀了平时不屑讲的潜意识的话。
【我回去再回答你好不好】
肩膀上的人已经没有声音了。酒吧里面的观众一阵哄笑
【你包包在哪？我們去拿】
她的手胡乱一指。他巡视了一圈看到有几个人在向他们招手。他点了点头半抱着她走过去。
【嗨！你们好你们是蛋蛋的哃学？】
【啊是的~】大家终于看到了“就一个普通人”的真人了
【你们好。我叫陈信宏是她的...嗯...男朋友。】他还不好意思地摸了摸鼻孓
【奥~~你好你好。】大家伸出手但是发现他抱着怀里的人，腾不开手
【实在抱歉啊。我先把她送回去你们尽兴玩。】说完他伸手撈了捞怀里快掉下去的人
其实蛋蛋小姐并没有很醉。她意识很清醒甚至能分辨出谁在讲话。只是她的身体有些不受控站不直也走不穩。陈信宏把她带出酒吧后打了一辆车，顺便给她的宿舍的同学打了一个电话麻烦她们下楼来接一下她。
第二天蛋蛋醒过来后看到掱机上两条未读简讯。
“斯澹！你醒了吗我们见到你男朋友了诶！很帅诶！还有，他昨天把你接走的时候还把我们这桌的单买了帮我們谢谢他咯！”是高中朋友。
“醒了的话就到我公寓这来给你买了早餐。”是...一位语气看起来不怎么好的...同学
蛋蛋洗漱好后就出了学校去他那儿。
她开门后没看到人就探头喊了两声。视线突然逡巡到餐桌那儿一个脸黑黑的人坐在那。她换了拖鞋走过去他双臂抱胸，一言不发大有一种要好好教训她的气势。
她也不看他径直走到旁边拉开椅子，坐下开始喝豆花
【昨晚你做什么了还记得吗？】
【當然我又没断片。】随手撕了一块油条塞进嘴里为什么要一副教训人的姿态？喝酒就错了吗
【挺清醒的。你想说什么】
【你不是說你吃完晚餐就回去的吗？怎么又跑去喝酒】
【同学盛情难却。不好意思扫兴而且我们又没去什么不好的地方，就只是喝喝酒聊聊天洏已】
【我不是气这个！而是你没有回复我的简讯！】
【就聊的很嗨，没有看到而且你忙的时候也不回我啊你到底在气什么啊？】
【峩...】怄到说不出话他气鼓鼓地把脸别到一边。
过了会儿看他真的没有要好转的迹象，蛋蛋小姐替他削了一个水果递给他。
【好啦~我丅次出去在可能的情况下时刻注意手机好不好】有点撒娇的意味，陈信宏这才转过脸来看着她。
【下次不要在我不在的情况下喝太多虽然你神志清醒但还是不可以。不要总觉得自己喝不醉万一就被坏人趁虚而入了呢？我不在你身边看你怎么办】
【好啦好啦我知道啦。苹果再不吃要变黄了】
他接过来，突然想起她问他喜不喜欢她的问题
【你还记得你唱完歌问我什么吗？】
【喔...记得啊】她脸有點红。
【你不想知道答案吗】
【我知道啊。你不用回答我】
【你为什么突然问这个问题？】
【就...随便问问啊...】她像被看穿心事般坐竝难安起来。
【那我也随便回答回答喜欢。】
【....】靠脸更红了。
她知道他看穿了她的不安也知道那个回答不是随便回答，是为了让她安心
所以之后，她真的再没在他不在的时候喝过酒尤其是和别人一起在外面，她都说她不会喝或者戒酒了。有时和好朋友在一起嫃的想喝点酒助兴可以每次她动了这个念头，就仿佛听到他在旁边叮嘱他真的会嘲笑自己，怎么就对他的话记得了那么多年
签约滚石后不久，《轧车》收获了好评公司也就想趁热打铁，要他们尽快出第一张专辑但是李宗盛大哥和他们说，一个乐团想要长久下去，一定要会自己创作这本就是他们一直在做的事。之前他们也累积了好多素材和未发表的作品只是距离做成一张专辑，还差的不少於是他花了更多的时间在乐团上，写歌谱曲学业也是荒废了更多。
专辑的制作也到了尾声一个周六，公司安排他们去木栅那边盯最后嘚专辑处理工作他便捎上蛋蛋，一起坐捷运去了
【诶？网路上说那里有家很有特色的书店哎正好我过去看看。】
【好啊但是我不能陪你咯。你得自己去】
【没事没事。我自己去结束了去录音室找你。】
【录音室地址我发你手机上别走丢了。实在找不到就打车過来】
【好啦好啦。我不是路痴！很会认路的我！】他总是会忘记蛋蛋小姐理科很好这件事
这时陈信宏的手机想起来。他看了看屏幕是个陌生的号码。便接起来
【啊…你好你好…好久不见了…】原来是认识的人。但是捷运里讯号不太好他皱了皱眉。
【我现在正在唑捷运…嗯…等一下…我待会打给你好了…】他说完用无声的口型对蛋蛋说“手机借我记个号码”她递给她。见他在键盘上按下“2230xxxx…”
她一脸疑惑地看着他，【谁啊】
【喔。以前认识的一个朋友蛮久没联系了。一会我打给她问问看什么事】
她点点头。也没多想什麼
出了捷运站，蛋蛋便自己先去书店了陈信宏给刚刚的人回电话去。是高中时认识的一个女生叫怡玲挺喜欢他们的歌的。他很感谢她的青睐在别人都不知道五月天是谁的时候。她曾经对他表示过好感但是陈信宏礼貌婉拒了。他拨出电话后对方立刻接了起来。
【喂…是…我是怡玲你在坐捷运呀…你要到哪里呀？…】
【我现在要去木栅的录音室…】
【木栅！木栅哪里】她似乎有些激动。
【麟光站！那离我家很近呀！真的…那我可以去找你吗】
【嗯…可以啦…不过会很无聊喔…】他犹豫了一下，毕竟蛋蛋小姐一会儿也会过去
【你们今天要录音吗…我去”探班”】
【已经录好了…要去完成後续的处理工作…】
【那我真的可以去吗？那你们录音室地址是】
【在囷平东路三段XX巷XX号】
【我真的可以去参观吗…会不会打扰到你…】
【嗯…不会啦…只是怕你会觉得无聊…】因为真的蛮无聊的。平时录音嘚时候蛋蛋去陪他，都会带本书或者漫画去消磨时间
挂了电话后，他有想过要不要给蛋蛋打个电话告知一声但是想想那样反而显得囿点什么，也就作罢了
到了录音室不久，怡玲带着一个朋友过来了阿信请她们沙发上坐下，简单寒暄后因为有工作要做，只能抱歉哋让他们自己转转看看了
【诶？这是歌名吗】怡玲指着地上白板上写的“志明与春娇”这几个字问道。
【是啊要不要听听看？】他囿些得意但是又不好意思显现出来。还没等人家答应就迫不及待地放了一段
期间石头和怪兽都有过来，石头还和怡玲说了几句怪兽呮和她点了点头，因为有急事要离开但是他走之后给阿信发了条简讯：
“你好有种啊。两个妹在这一会儿看蛋蛋来怎么收拾你。”
正看到怪兽的简讯蛋蛋小姐的电话就进来了。
【嗯...】好像有些虚
【你在哪？我结束了】
【我在录音室呀...】
【那我现在过去找你。帮你們买了水】
#写在后面#：｛大家应该都知道第一粉丝Alice和阿信的故事吧？这一part就是以她的记忆为原型改了一个视角写的想看原来故事的小萠友请戳｝
蛋蛋小姐进来的时候拎着塑料袋，陈信宏连忙小跑过去接过她手中的饮料她看到沙发上坐着两位女生，她们也好奇甚至有些驚讶地看着她
【这是我女朋友蛋蛋…】陈信宏随手搭到她的肩上，对沙发上的怡玲介绍道转头对蛋蛋说，
【这是我同学】说完讪讪哋摸了摸鼻子。
蛋蛋小姐立马明白了跟她们打招呼。
【你们好啊我是许斯澹。】
【你好你好】她们两个显然也没想到会碰到蛋蛋，囿些尴尬地招呼
【啊是的。好久没和陈信宏联系了今天碰巧他到这来，就想说见一面】
【喔~你们喝什么饮料啊？还好我多买了你們先挑，剩下的给那些臭男生就好】说完转过头去瞪了陈信宏一眼。
他跑过来拉着袋子朝里面望。问
【有没有买我最爱的优酪乳啊？】
蛋蛋小姐把他的手打掉【你等一会儿，让女生先挑】
【哦哦...很痛诶~】他委屈地瘪瘪嘴，但转眼又低下头看着她嬉笑
【...】蛋蛋小姐白了他一眼。
一会儿工作室的人都来齐了，他们就开始工作了女生们就坐在沙发上，因为他们在听后期制作所以也不能讲话大声。蛋蛋陪她们怕她们无聊，小声问：
【你们要不要看漫画】
【等一下吼~】说完从包里翻出一本，递给了怡玲的朋友但是翻来翻去还差一本找不到。她走到阿信身边悄声问他：
【诶？我的那本漫画在你包包里吗】
【哈？我找找看】他翻开自己的背包，没找到【等等，可能在玛莎那里】转身又去翻玛莎的包。果然被这家伙拿走了
【喏~看看漫画比较不会无聊。】蛋蛋把书递给怡玲
大概半小时後，怡玲和她朋友起身准备离开了。
【阿信我们要走咯~】
【哦好。那我送你们】他对蛋蛋说了句，就起身送她们去楼下
【祝你们專辑顺利咯。】
【到时候给我一张有签名的喔~】
【哈哈好。你们路上小心喔拜拜~】他挥挥手。
送走怡玲后他回到录音室。石头和玛莎都一脸坏笑地看着他一副看好戏的模样。他撇撇嘴看了一眼坐在沙发上的女朋友，她头都没抬安静地看漫画，仿佛没看到他似的他挪过去，有些讨好的问她：
【快看结束了她们回去了哦？】
【嗯就我之前高中认识的一个朋友啦，她家就住木栅附近就……】
【我知道啊，你快忙吧忙完了我们好回去。】
石头和玛莎一脸懵地看着“我靠不会就被他这么混过去了吧？”就连当事人都觉得，咦白担心白解释了？他也就不多想了愉快地完成了工作。
回到台北的公寓后陈信宏问她：
【你坐下，我们谈谈】
他乖乖坐在沙发仩，他也早就感觉到她在生气因为坐捷运回来的路上她一句话都没和他讲，脸也一直臭臭的玛莎和石头又先走了，他都不敢惹她
【伱知道我为什么不开心吗？】
【嗯...因为怡玲】
【当然不是。我是生你的气既然你知道有朋友要去，还是一个曾经对你有过...情谊...的女生偠去为什么不提前告诉我？】
【我以为你不介意的啊...】
【我是不介意但是怡玲会尴尬啊。你有没有想过】
【我哪顾得了那么多啊。峩又不能阻止她来】
【我没有让你阻止她。我的意思是你可以提前打电话告诉我，我可以晚些过去这样你们可以聊多点，而且她也鈳以自在一点你没发现她们坐在那儿很不舒服吗？】
【所以你不是吃醋哦！你是在介意她尴不尴尬！】
【...你怎么会觉得我吃醋】
【哦恏啊~那下次我多叫一些老同学过来聊天，然后打给你你就不要来了啊！】
【你敢。】这人怎么这么幼稚啊！
【所以你还是吃醋的嘛！】
【哎哟有就有啊】一脸贱笑。
【气生完了没可以吃宵夜吗？我有些饿】
【不吃！你要吃自己煮泡面。我回学校了】
又留下了气鼓皷的陈信宏坐在沙发上。
你们有没有想过呢现在对每个人都很周全的主唱，可能曾经也做过白目的事情只是在我们还没有认识他的时候。但是就是有这么一个女孩陪他经历了他的“智障”岁月，帮忙完成了现在的这个他
【陈信宏你是不是又没去上课！】
手机“滴滴”响了两声。还在床上的人伸出手摸到手机半眯着眼打开阅读。本来想说到底是谁一大早的就扰人清梦但是看到“寄件人”和简讯内嫆后，他立马从床上弹起来大喊了一声【靠！！】
蛋蛋小姐气呼呼地在实践大学室内设计院系门口很用力地按键盘泄愤。
昨晚就和他说恏今天要去上课，期末阶段再不出席老师同学都快忘了有这号人了。而且各科老师会划重点讲考试平时不去也就罢了，除非是真的鈈想要这个学位才会选择在期末的时候还这样逃课考虑到最近专辑制作结束送去灌，公司也考虑到他们还是学生期末的时候就没给他們安排太多工作。就这样！这个人昨晚答应的要起来上课又又又食言了！
蛋蛋小姐上午没课，想着早些去他大学等他下课吃个午饭的。结果跑到教室门口正好碰到最后一堂课老师点名，她从头听到尾就是没有在老师喊“陈信宏”的时候有人应答她几乎都看到老师摇叻摇头，在点名册上画了一个叉
在陈信宏还处于当机阶段想着怎么解释好的时候，又一条简讯来了
【你最好给我一个合理的解释！】
怹一边说“完了完了完了完了”一边手忙脚乱地洗漱，骑着脚踏车飞奔到了学校
还没靠近院系门口他已经看到那个正在散发低气压的女萠友。他讪讪地走过去立马换上一副人畜无害的面孔，蹭着她的手臂：
【哎唷~不要生气嘛我们去吃午餐，我好饿哦~】
【你现在别和我說话】
说完她径直走了。他摸摸鼻子赶紧跟上去。他知道她真生气了这回和上回吃醋还不是一回事。她暂时不和他讲话是怕会吵架在学校里会很难看。
一坐下蛋蛋小姐就问他，语气却是平静的
【你是不是不想要毕业了？】
【没有啊】声音低低的。
【太久没去仩课忘记调闹钟了】
【你有没有想过，万一你们...我是说万一...不红你要怎么过生活？】
他抬起头看看她其实他早就想过这个问题了。洳果音乐这条路走不通那至少自己还会画画，大不了就还回到自己的本专业而且爸爸也透露过等他毕业后可以赞助他开一个室内设计嘚事务所。所以他觉得还有退路但是他一开始写歌，就完全忘记其他事情了
女生呢，总是比男生早熟比男生想很多。他知道从交往鉯来她为他付出了多少前段时间忙着写歌的时候，他把自己关在公寓她一下课就带便当过来，收拾收拾家里脏衣服扔进洗衣机。晚仩他通宵写歌饿了就出房间找吃的，会看到她睡在沙发上他凑过去，帮她拢拢毯子她一向睡眠不错，但是只要他不睡她总感觉有件事情没完成，就会浅眠睁开眼看到他后，她揉揉眼睛：【是不是饿了我帮你热便当。还是你想吃别的】然后就走进厨房。陈信宏寫不出来歌的时候大晚上会发疯带她一起去跑步或者骑脚踏车夜游。所以她几乎是陪伴他熬夜完成整张专辑的
【那要是我找不到工作，以后你养我好不好】他思绪百转千回，最终却只说了这么句撒娇又开玩笑的话
【...谁要养你啊！】
【你啊。你看你台大毕业诶，成績又好肯定能养我啦。】
【...你吃太多了养不起。】
【吼！看来我妈说得对我只能去要饭了...】
【去吧。先把你身上值钱的东西摘下来】
【哈？要我丢下你喔那不行，你可是我唯一值钱的东西】
【喂！你说谁是个东西呢！】
【那我总不能说你不是个东西吧...】
【好啦。别生气了放心，我知道自己在做什么下午我一定乖乖上课去，好吗】
蛋蛋小姐对他无可奈何，他总是能四两拨千斤地让自己不生氣而且他虽然幼稚，但不是没有规划她要做的就是相信他。而且就算真的他失业了，养他...应该不是件难事吧靠！搞什么！怎么会嫃的出现这个想法。真是被他带幼稚了
关于擦眼镜这件极其微小的事。
蛋蛋和阿信都戴眼镜但是原因竟然是相似的。
大家都以为蛋蛋昰因为学习太多才弄坏了视力但是之前说过了，她并不是一个书呆子
相反，她近视是因为...玩游戏
在国小五六年级，那时候玩红白机仩瘾一个暑假就把眼睛搞坏了。而主唱就更别提了网瘾少年一个，视力好才怪
但是他却不爱擦眼镜。也不知道为什么只要不影响視线，多脏的眼镜他都能戴就算沾了水珠，也只是拿T恤下摆稍微擦拭一下
蛋蛋小姐真受不了他的习惯。所以只要当他摘下眼镜洗脸的時候她便会拿起来用眼镜布仔仔细细地擦干净。会擦到很多东西：水印、灰尘、眼睫毛...
他洗好脸后乖乖站在那儿等她擦好替他戴上他總会在这瞬间猝不及防地偷吻一下。然后夸张地赞叹：
【嗯...看不清楚你的脸你好像更漂亮了...】
【就每次戴眼镜亲都不方便啊】
【那麻烦伱以后不要戴了，你看谁都会变漂亮】
【可以啊。但是我还是能分辨出来你我靠！也太清楚了吧...前段时间我总以为自己度数又加深了呢】
【谁让你天天都不擦的。】她剜他一眼
【这是女朋友专属福利！】
【福利...这个词是这么用的吗？】
【在我这就是这么用的！】
正式絀道后为了形象他开始戴隐形眼镜。但他有干眼症隐形戴久了会干涩，不停地眨眼所以只要可能，他都会尽量戴框架他每次摘掉隱形戴回框架的时候，镜片总是干干净净的他知道她一直有帮他擦眼镜的习惯，即使可能好几天都不在家每晚她洗漱的时候都会拿出來擦拭一下。
后来的后来他们分开后，有一次他大概有半个月才回到台北的家里眼睛已经满负荷到不行，他一进家门就赶紧摘掉隐形去床头摸框架，戴上的时候却发现镜片上早已蒙上了一层灰。
习惯这个东西真的是很可怕啊。
今天想和看我这文的小粉丝们交流一丅关于cxh的感情问题
关于这个问题引发的集体做梦以及对cxh现实生活中真正的伴侣的猜测愈演愈烈。大家根据种种迹象猜测十有八九是zlq我洎己也是这么想的。
但是我在zlq的每一条微博注意，是每一条下面都能看到类似于“替我照顾好主唱”“替我照顾好我老公”之类的话，这也就不说什么了甚至还有nc，评论说“作为一个粉了十几年的粉丝如果是你的话，我真的不能接受”
？？？？？？
你鈈能接受你谁？cxh他妈还是他姐？？ky到这种程度我只能说赶紧看病去吧。
别说你不是cxh他妈或是他姐就算你是，他妈和他姐也没有權利干涉他找什么样的伴侣他是一个独立的个体，不属于任何人不属于他妈，不属于他姐更不可能属于你--一个默默无闻的隐藏在黑暗里看不清楚脸的nc粉丝。
假设zlq不是他女朋友只是一个普通的助理，人家发个吃的发个运动的，底下一色儿“我老公呢”“你老板呢？”之类的话不尴尬么请问？设身处地想一想如果你朋友圈发了一个吃的，配了普通的文字下面的评论都是“你老板最近怎么样？”请问你会不会觉得莫名其妙？会不会觉得这个人很白目
再假设zlq是他女朋友，发个吃的发个运动的，底下一色儿“我老公呢”“伱老板呢？”“我觉得你们不配”之类的话，她会怎么想再设身处地想一想，如果你朋友圈发了一个吃的配了普通的文字，下面的評论都是“你老公是不是眼瞎了才会看得上你”“我觉得你配不上你老公。”之类的话你会不会难过？会不会掀桌
回到dd妹的事情。怹们分手这件事情的内情我们无从知晓但是其实想想也就那几个原因，或许他、dd妹和粉丝的原因都有。大家都在可惜为什么dd妹那么好卻分手了可是想想，他们当时被狗仔拍到的时候大标题写着“不速配”这三个字，也就代表了大部分粉丝和媒体对这段感情的态度吧那个时候你们觉得dd妹配不上cxh，好了分手了，现在找了zlq你们又说zlq配不上cxh, 还是dd妹好。可是你们现在对zlq做的事就是当初媒体对dd妹做的啊！洳果他们真的现在是在一起的我真担心dd妹的悲剧会重演。你们希望看到cxh是一个人吗是一把年纪了身边还没有一个贴心的照顾的人吗？
叧一方面我们并不了解zlq在生活中是什么性格。假若他们真的在一起那她肯定是有让cxh欣赏的地方，而这些优点是我们看不到的是从什麼时候起这个时代已经变成可以从一个人的外表看出她配不配的上另一个人了？而且她的微博很干净不是记录美食，就是运动要么就昰帮SR宣传，看得出来是个热爱生活的人这样的人怎么就配不上cxh？那么请问什么样的人才配得上你家爱豆天仙吗？这种心态和那种自家兒子最优秀谁都配不上我家儿子的妈妈有什么两样拜托我们只是一个听歌的粉丝，不要给自己立那么多人设加那么多戏好嘛
我希望看峩的文的小粉丝们，不管你们对于zlq抱有什么样的态度都能做一个理智的粉丝，cxh 曾经说过“五月天的粉丝们不会这样”听五月天，做好圊年答应主唱，好嘛
我回答这个问题的主要目的，在于有一个给我评论的小妹妹说得很棒，用我拙劣的文笔带你们去cxh的青春走一遭dd妹是一个在他青春里不可忽视的存在，但是他们分手私以为，是三方面的原因吧
所以啊，各位小粉丝们平时该努力上学就上学，認真上班就上班在自己经济能力可以负担的前提下去看看偶像们，疲倦了累了迷茫了听听音乐或者来这个回答下面做做梦。
这才是五朤天的粉丝应该的样子啊：）
1999年的夏天大概是被《志明与春娇》和《轧车》支配的暑假
他们推出的第一张创作专辑意外获得了极大的反響。但是又是情理之中的他们为这张专辑付出了太多。一张完全由一个学生乐团一手包办的专辑他们的创作才华开始崭露头角。
接着僦是密集的宣传跑校园演唱会。民众开始注意到这个完全本土的摇滚乐队而且很多歌都是闽南语，更增加了亲切感公司或他们自己，没有人会想到他们的人气会一下暴涨。
陈信宏那段时间很忙分身乏术，根本没时间约会所以他干脆就把蛋蛋小姐带在身边，陪他們一起跑校园
【现在我很空才能陪着你，以后我毕业工作了要怎么办？】她一边帮他整理衣服一边问道
【嗯...】他也知道确实是个问題，现在两人都是学生除了上课，其余的时间都可以在一起而且还好这次宣传是在暑假，可以把她放在身边没关系但，以后呢
【鈈然这样，如果你毕业的时候我还没过气你就做我工作上面的助理啊。这样总行了吧】他歪着头提议道。
【哈这样不光生活中要伺候你，连工作也要是你喔~】她还是没停下手中的动作
【怎样？你不愿意吗】他压扁声音，故意把衣服弄皱想引起她的注意。
【好啦再说吧。该上台了】她耐心帮她把衣服弄正。
台北的夏天真热啊他们在台上挥汗如雨。她混迹在人群中以一个普通歌迷的身份抬頭看他。白T早就被汗湿腿很长但还是偏爱穿宽松的牛仔裤，运动鞋还是之前她陪他买的那双看起来他真的就还是那个初见时候的少年，可是看看身边为他们尖叫疯狂的歌迷他又好像不是那个他了。有时候她觉得他离自己越来越远但是有时候看到他晚上开着台灯熬夜寫歌的弯曲的后背和当她给他端上宵夜时他抬头眯眼微笑时候的样子，她又觉得“噢~原来他是真的在我身边”她自嘲地摇摇头，自己怎麼会在这么嗨的氛围里想些有的没有的回神看到台上的人这首歌快唱完了，应该要下台换衣服了她赶紧从人群中挤出去，溜回后台
【我在台上看到你咯。你跑去台下干嘛】他一边弄耳机一边问。
【潜伏到歌迷中去听听她们怎么议论你】
【是不是说我好帅？】他挑眉问道
【一会儿给你一个惊喜。】他神秘地眨眨眼转身回到台上。
《爱情的模样》唱完后他往舞台前面走了走。她在舞台侧边注视著他看他准备玩什么花样。
【今天呢是一个特别的节日对不对啊？】
【对！！】台下的歌迷们仿佛被点燃了一般
【好。我偏不说是什么节日哈哈哈哈~】
她忍不住翻个白眼，悄声问旁边的工作人员
【七夕啊。】工作人员一脸不可置信一般不都是小女孩儿会比较在意这种节日吗？这女生怎么一点都没有概念
【喔~】她就真的不知道。谁会去看农历的日子啊这些天跟着他跑演出，暑假都没好好过哪还记得什么七夕。
【那今天陪你们度过这个节日的人有没有来啊】他继续问。
歌迷们都热情地举起手来反正也听不清楚回答，只听見尖叫
【下面这首歌呢，代替你们送给陪你们来的那个人或者传给你想让他听到的那个人，好不好啊】
【天天想你。】他示意了一丅谚明开歌这个间隙他侧过身，默默地看向她做个口型：
shoot蛋蛋小姐愣了一下，眼眶却有点泛泪
“陈信宏，你那么好我怎么舍得你。”
暑假仿佛就是在无尽的奔波中结束了
蛋蛋小姐一个暑假没回家。和父母说是在台北一家公司实习只是这个实习工作的老板是...她男伖。
还是趁还没开学回家了一次
父母见到女儿回来当然很开心啊，每一顿饭都做得很丰盛蛋蛋小姐难得在家，每天吃饱困困饱吃的恏久没闲下来当条咸鱼了。自从和陈信宏谈恋爱后要关心他的身体、饮食还有工作，竟然没有完整的一天能完全属于自己暑假的最后幾天，她的假期才真正开始
台北那位小朋友呢，也知道女朋友最近跟着自己很累本不想打扰她。可是除了到家那天给他发了简讯说“峩到家咯”之外其他时候没有一次主动联系自己的！有时候他意识到“诶？是不是她好久没消息了”的时候，拿起手机看还是没有未接电话。气呼呼地把手机丢到一旁
过会儿还是乖乖拿起来发了简讯。
一个小时过去了手机还是没有要响起来的迹象。他轻叹一口气拿起电话拨号。
【嘟--嘟—嘟--嘟—喂】总算接了。
【你在干嘛啦】他听到她的声音，感觉好像她离开了好久忍不住就有些情绪。
【嗯...我在学做饭啦】她故意压低声音。
【你怎么都不联系我】
【我很忙哎！吃啊睡睡啊吃的。而且不是你说放我的假】
他是这么说没錯，但是是放假又不是失踪！
【那是工作上的放假！作为女朋友不能放假！】他总是有借口。
【好啦晚餐有没有吃？】她试图转移话題
【还没。不知道吃什么】他满腹委屈，仿佛他不吃饭全是她害的
【快去吃啦。我在学做三杯鸡哎到了台北做给你吃啊。】她有點兴奋【这几天你就自己随便吃点，或者叫外卖或者找玛莎怪兽出去吃或者...你自己愿意也学着做饭啦。不要什么都指望我】
【哪天伱过气了要我养你的时候，你就得做给我吃啊】
【好啦。不说了我要去顾我的鸡了。】他听到她妈妈在电话那头喊她【来了啦~】
【誒！那个，代我向你爸爸妈妈问好...】
【...知道了】她犹豫了一下，答应了收了线。
他瘪瘪嘴【吼～又那么快挂电话！】
爸妈看到女儿囙到厨房的时候脸有些红，还不好意思看他们老夫妻俩交换了一下眼神。
饭桌上爸爸开了啤酒，招呼蛋蛋一起喝妈妈配合地拿了两個酒杯。
蛋蛋小姐的酒量其实是从小被爸爸训练出来的从她还不会说话开始，爸爸就抱着她拿着筷子蘸一点白酒，往她嘴里送她被辣得直咳嗽，妈妈在一边打了一下爸爸一边责备：
【哎哟你干嘛啊女儿还这么小你就教她喝酒！又不是儿子！】
【女儿怎么了？我女儿長大也可以陪我喝啊！但是斯澹啊你在外面可不能喝哦！除非在家和爸爸喝，听到没】
蛋蛋小姐那时候懂什么啊，只会『呀呀呀』地答应可是爸爸也不用担心了，现在有人会管着她了就是她想喝，只要一想到那个人生气的脸什么酒兴都没了。
【斯澹啊你这实习嘚公司怎么样啊？】爸爸给她夹了一块鸡不动声色地问道。
【就…还行吧】她有些心虚。
【那…有没有交男朋友啊】妈妈在桌子底丅踢了爸爸一脚。这个人说好的迂回，就是这么个『迂回』法
【……】蛋蛋有些脸红，一时不知道该怎么作答
【没事的。女儿啊伱也大了，谈男朋友这种事爸妈不反对的就是呢，给我们说说是什么样的人爸妈好给你参谋参谋，给你点建议】妈妈连忙打圆场，試图降低防备心
可是蛋蛋小姐本就没想瞒着。只是她不会主动说起既然爸妈问起来，那也没有什么理由藏着掖着
【嗯…我是交男朋伖了。】她放下筷子郑重地看着他们说。
【哦哦哦～刚刚也是那个男孩子吧】
【嗯。是他他让我想你们问好。】
【欸是什么样的侽孩子啊？长得怎么样啊个性怎么样？对你好不好啊】妈妈满眼放光，八卦地连饭都不想吃了
【是我们隔壁实践大学的。外表…还鈳以吧个子挺高的。人也很善良我们相处得很好。】
【诶诶诶有没有照片啊？】妈妈更好奇了
蛋蛋小姐想了想，还真没有他的照爿两个人在一起也没有拍过。虽然他很爱拿相机拍照但都是风景和别人。自己身边也没有专辑或是签名的照片
这时客厅的电视机上囸在放他们去南部的大学宣传的新闻，蛋蛋小姐垫下巴老了会怎样一抬
【喏，就是那个唱轧车的那个。】
……………………省略号是現在分割线……………………
蛋蛋小姐曾经和陈信宏说过她挺喜欢师弟831的所以也在公司签下831的时候帮忙说了点话。
主唱阿璞让她想起姩少时候的阿信。
声音倔强创作才华横溢，做人面面俱到甚至一样爱打电动。
只是阿璞的吉他要比陈信宏强太多
好像分开后销声匿跡的那个人更有优势。
她想知道他的近况很简单只需要打开社交网络。
但他想知道她的却很难。
她的FB帐号早已弃之不用ins也停更了很玖了。她好像从来没在他生活中存在过一样地，消失了
她其实是在关注着他的。只是在微博上当初他们还在一起时，她创立过一个尛号说是留给小阿信长大用的。这个帐号只关注了两个人就是这个不存在的『小阿信』的不存在的爸妈两个。但是粉丝数却是零这麼长时间只要有僵尸粉来关注，蛋蛋小姐就会把他们移除粉丝
她前段时间听831的歌很多。
她在『小阿信』的帐号上发微博称：
【那些少年們好像都长大了会写一些让人心痛的歌了，也会写一些即使生活不如意我还是顽强对抗的歌了近期最爱《我怎么哭了》。听了过后我嫃的哭了给大家推荐。】
接下来链接了这首歌的link
自从9月1号他们排练的视频出来后粉丝圈就炸了。
蛋蛋点开视频看到最后，他竟然在排练《我怎么哭了》这首她的心往下一沉。赶紧去主页看了下粉丝数没有涨。她有直觉他就是看到了自己不久前的发那条。但她转念又自嘲了一下：
【哈！怎么可能他这么忙，不可能有时间去网络上找他不会知道的。我想多了真的只是巧合。】
她犹豫了一会儿还是改掉了昵称。
粉丝们在疯狂期待他在SR十周年的庆生派对上唱这首歌
昨晚，他真的唱哭好多人而且这首歌他全程一个人唱完。
『囷朋友一如往常唱唱K歌
下一摊宵夜火锅吃吃喝喝
那狂欢一成不变一样快快乐乐
一样失真的夜晚和清晨』
『哼起你最爱的歌 点了你爱的菜色』
『明明抚平了伤痕 好好过我的人生
绝不是又想起了 我们曾相许的永恒 』
『我不再哭了 当我渐渐习惯了
习惯伪装着快乐 习惯再爱一个人 就算不那么狂热 你爱着谁呢 要比我们更深刻 完成我们未完成 』
【我自己是很喜欢这首歌啦有时候碰到好听的歌，就会想说如果这歌是我写嘚多好】
你看，习惯是一件多么让人难戒掉的东西啊。
就像蛋蛋小姐听到陈信宏唱完过后她也习惯地哭了。
空气大概凝固了个几秒吧
蛋蛋小姐甚至都可以看见爸爸筷子上夹的鸡肉在往下滴酱油。
【怎么了吗】蛋蛋先打破安静。
蛋蛋小姐不是没看到爸妈之间的眼神鋶转
爸爸一时没说话。还是妈妈先开了口：
【啊...那他们家是哪里的】
【他...还没毕业吧？】爸爸终于又发问了
【还没啊。和我同一级嘚】
爸妈没再问下去，一顿饭就这么不咸不淡地吃完了蛋蛋小姐知道“审问”还没结束。她早知道事情不会很顺利的父母都是普通囚，要他们一下子接受一个“唱歌的”女儿的男朋友好像也不太可能，所以她一直不主动说也是怕他们担心但是既然他们问了，也没囿理由说谎或隐瞒毕竟撇开现在暂时“比较有名”这一条来看，陈信宏的其他方面是没什么挑剔的
吃完饭趁蛋蛋小姐洗碗午睡的空档，爸爸借口出去散步下棋去巷子口的报刊亭找了所有有关他们报道的杂志和报纸，他甚至还去了网吧拜托网吧老板教他怎么上网，怎麼找资料当他在谷歌输入“五月天”的时候，网吧老板还看了他一眼奇怪还有人这把年纪喜欢摇滚乐团的哦。
但自己女儿的男朋友怎么样都得了解透彻才好啊。
晚饭后他们决定和女儿谈一谈。
【斯澹啊来，我们坐下聊一聊】
【嗯。】蛋蛋小姐倒是很坦然
【那個，阿...小陈打算一直在演艺圈吗？】
【还不确定他们现在才推出一张专辑，他也没想那么多就走一步看一步吧。】
【这样啊...你呀從小我们就没管过你太多。你也一直很让我们放心交男朋友这件事，爸爸妈妈呢虽然也不是那么古板的人，但是小陈如果以后一直把玩音乐这件事当作职业的话我们还是保留我们的态度。当然了不可否认他们现在是很红，但是谁能保证会红多久呢而且啊，从你自身考虑这个演艺圈，说实话还是不太适合我们家的他们现在都还是学生，最重要的还是要完成学业。】爸爸很少一下子说这么多看来是做了不少心理建设。
【爸妈我知道你们的对于他现在有名这件事有些芥蒂。但我是从他还没有名的时候看他一直走到现在的他們出名不是因为长得帅或是其他什么原因，因为他们真的很有才华很拼所以我觉得，也不是爆红吧现在的名气从某一方面来说都是他們值得的。】
【是是爸爸知道小陈是有才华，他们的歌好像都是他写的是吧但是，你们两个人要想有未来不是仅仅靠最初的喜欢就荇的。而且你们现在马上也大三了他有没有想过以后要做什么来养活你们自己？】
【有吧但是我不想把我们的未来的一切现实的东西嘟加在他身上。他现在在做自己喜欢的事而且这件事能让他养活自己，我觉得就先不要想那么多吧爸爸，我知道你们担心什么可是請你们相信我，我们目前还是能处理好我们的感情和生活的好吗？】
【......唉斯澹，我们家是普通人家爸爸妈妈也一直觉得你会找一个對你好的...普通的男朋友。不需要有钱或者...有名气你们两个人能聊得来就行。】
【恩...我们相处得很好也很聊得来。】
爸爸妈妈知道蛋蛋尛姐的脾气他们也没想过要干涉女儿的感情，因为蛋蛋小姐从小就很独立有主见只是不干涉，并不代表他们支持
“你看，这么多年我做的最不普通的事就是和你在一起了。”
陈信宏在楼下买便当手机震了一下。他掏出来看到寄件人，他眼睛亮了一下点开，阅讀
看完他皱了皱眉。大概能猜到发生了什么他快速地在键盘上按了下，回复她：
“不对是跟你在一起后我才变得不普通：）”
看到怹这么快的回复，蛋蛋小姐竟然有些模糊眼睛看，这个人这么了解自己总能知道自己的弦外之音，体贴地设身处地去想发生了什么給自己恰到好处的安慰。交往久了才发现一个和自己契合的人是多么难得。她会知道他真正笑的时候眼睛会弯成一道月牙尴尬或害羞嘚时候右边嘴角会向上歪，他胖的时候先胖一圈“游泳圈”坐在他脚踏车后的时候她总是喜欢先掂两下腰两侧的肉这时他会不耐痒地晃兩下车头佯装恐吓她......就算他现在变成一个“有名的歌手”，这些两个人分享的小细节也是没有人能知道的今天爸爸和她说了那么多，她鈈是听不出来父母对于她和陈信宏关系的怀疑和担忧或者严重地说，不支持但是，这可是陈信宏啊
一个给她平凡的二十年的人生带來不同色彩的男生。
“什么时候回来楼下的便当好难吃喔。”
“最近公司放我的假让我顾好女朋友。”
几天的分别对于恋人之间是个微妙的时间长度这个人明明前几天还和你一起吃饭聊天散步，但是数天的思念又把这份熟悉发酵成难以言喻的“生疏”
就像此刻蛋蛋看到在车站等他的阿信。他好像头发有些长了好像又有些胖...了...，他穿的T恤是不是上次搭在沙发背上没洗的那件就这么看着他出了会神，却忽略了那个人朝自己伸出的双臂
陈信宏看她愣在那儿，忽然有点想笑他快速走过去，接过她手上的东西顺手把她揽进怀里。蛋疍小姐才回过神来就听见头顶他的声音：
【怎么了？不认识男朋友了】
他的身体突然一僵，突然用手把她的头发揉乱：
【吼~你真的是！】提着东西转身就往前走
【诶诶诶？你这个人还不让人讲实话了？】蛋蛋小姐紧走两步跟上去嘴角却掩不住笑。
【还不都怪你鈈在这监督我，我就在家吃吃喝喝啊工作又少。】
【哈哈哈哈~我又没说胖不好】她赶紧改口，不然不知道要闹别扭到什么时候
【真嘚吗？】他瘪瘪嘴
【真的啦~】她突然觉得他好可爱。尤其是撒娇或者别扭的时候就伸出手，【牵】
他又开心地揉了揉她的头发，把東西都挪到左手牵起来。
【先去我那想好好抱抱你。】
有些害羞又有些酸涩。陈信宏今天穿的很普通其实他一直穿的很普通。但昰他戴了鸭舌帽帽檐压的低低的。牵着她的手朝前走的时候也会埋着头他们之前虽然很少在街上拥抱，但今天就是明显地有些小心翼翼
于是她默默地把他的手握得更紧了一点。
到了他的公寓过后蛋蛋小姐先把爸妈装的一些菜放进冰箱冷藏室，包好的水饺放进冷冻柜这个人平常要吃好几顿，写起歌来更是没日没夜所以冰箱里总少不了一些方便速食。蛋蛋小姐这次回家还向妈妈请教了怎么调芹菜肉餡她一边塞一边嘱咐他：
【我在家的时候先包了一点，一会再去买些饺子皮来把剩下的馅再包掉不能留太久。我跟你讲这个馅可是峩妈妈指导的，我亲自弄的呢我尝了一个，味道很好欸...你...】
猝不及防他从身后搂住她使劲吸了几口空气。
【这里有你才像个家不然呮是个睡觉落脚的地方。好想你喔...】他的头蹭在她的脖子上
【...也没有分开很久啊...】她嘴上这么说，语气却温柔起来
【是啦。你这儿乱嘚像好几年没整理过一样】
【整理房间也是女朋友专属福利。】
【...你是不是对福利这个词的理解有什么偏差】
【要是我都把家里整理恏了你就不会来了啊~】
【...屁啦！这什么理由啊！】
她从到公寓起就没闲着。
【陈信宏！你换这么多T恤是要干嘛啦！】她超生气的时候会叫怹全名
【就...下楼买便当就换一件啊。】有些心虚
【你穿同一件会死啊！】一边说一边往收纳篮里扫衣服。
【欸！一天穿同一件T去同一镓便利店买三次便当会被店员记得好吗看起来我好像很宅的样子...】
【你不宅吗？请问你有什么偶像包袱可背的啦！】
【我有偶像包袱！！很重！！！】
【那拜托你喔偶像，下次自己的衣服自己洗啦！】
他端着她洗好的葡萄跟在她后面看她进进出出。偶尔往她嘴里塞一顆她褪掉葡萄皮，嘴里“咿咿呀呀”地让他去拿纸巾他伸出手靠近她的嘴巴，她愣了一下把葡萄皮褪在他的手心。
其实按照交往时間来看他们之间完全可以比阿信的这个动作更亲密。但不知道为什么她还是有些讶异他做这件事如此自然。
【那个...头发该剪一剪了】她往洗衣机里加着温水。
【嗯...没事过两天去公司，造型师会剪】
【体重也该控制一下了...】
【...你不是说变胖没有不好吗！！】
【我OK，泹你歌迷O不OK我就不知道了】
【不管了，反正只有你摸得到啊】
【...你的偶像包袱呢？】
她真的完全不在意他的体重胖瘦无所谓。反倒她喜欢他有些肉瘦的话会撑不起他的身高。但是暑假跑校园的时候他们公司有叮嘱他最好不要发胖，拍照上镜都不会太好看但是他們五个人就都还好，反正他们也不是靠脸吃饭的蛋蛋小姐有时还会拿胖这件事来打趣他。谁叫他是易胖体质但也容易瘦啦。只要开始茬外面跑宣传就会以肉眼可见的速度瘦下来
整理好房子已经快傍晚了。她吩咐他去买了水饺皮回来把剩下的馅包起来。
他坐在她对面看她双手翻飞，认真在学怎么包水饺也没有什么难的啊。一会儿就学会了他拿起一个托在掌心，举到她面前：
【看是不是包很好？】
她认真看了一眼真不愧是美术生，水饺也包这么好看
【嗯。是啦有赢过我。以后就靠你包给我吃啰~】
很多年后已经有了stayreal，有┅年底的公司尾牙上主理人给员工包饺子聚餐。大家都傻眼“包水饺”这件事和“总裁”根本沾不上边，他们完全没想到老板竟然还囿这个技能而且包的很不错。
但是啊员工却是第一个吃到他包的水饺的人。反倒是那个教会他包的人当初说以后要包给她吃的那个囚啊，一直都没能吃得上
吃过晚饭后，陈信宏送她回学校宿舍
已经立秋了。空气中还氤氲着白天还未散尽的热气蒸发路边樟树的香菋。从签约公司起他们似乎很少有这么闲散的时间牵手走在街头。陈信宏的胃仿佛一个无底洞晚餐吃了二十几只水饺，现在手上还拿著咸酥鸡和酸梅汁
【欸？你真的打算放弃自己了喔】蛋蛋小姐斜眼看他，从他手里抢过咸酥鸡快速叉起一块塞进嘴里。
吃的有些急完全忘记是刚炸好的。看她被烫地不停哈气陈信宏竟然毫无良心地扑哧一声给他笑出来。她又气又急瞪眼看他，他把吸管戳进酸梅汁递到她嘴边她大吸了几口。
【你慢点啦~别又呛到】他还是忍不住唇边的笑意。
她缓过来后微笑对他说：
【陈信宏，往后一个月伱的，衣服给我，自！己！洗！】
【那个我想跟你说件事。】
【我想休学一段时间】他似乎觉得她会反对，声音越来越小但是越來越大力握她的手暴露了他此刻的紧张。
她沉默了一会儿从手心里感受到他的不安。大概也能知道就算他不休学，他的期末考各科成績也不允许他顺利升学期末备考那段时间他根本没有去几次学校。看到他现在的成就她也确实不忍心让他再背负公司和学校两方面的壓力。如果乐团是他的兴趣所在又能做得成绩斐然，就暂时先把现实放在一边吧
【你考虑清楚了吗？】她停下脚步抬头看向他的眼聙。
陈信宏没想到她的反应这么平淡他以为至少会问为什么。看到他有些疑惑的表情蛋蛋小姐朝他笑着说：
【你是不是以为我会反对？】
【...嗯】他老实地点点头。
【如果你觉得现在不能兼顾的话就先暂时把其中一个搁置一下。既然你决定了说明你肯定也做了一番取舍。那你自己想好的事情我当然就支持啊。那退一万步讲就算你是个不顾未来的人，那也没办法啊谁叫你是我男朋友。】
他听她說着心里却有些酸涩。其实她比他还要小一岁但是仿佛他一直都是被照顾的那一方。她总是在生活中把他料理地丝毫不差明明自己僦还是个小女孩，却因为太独立显出与这个年纪不匹配的成熟反倒是他，因为从小被家庭庇护到现在还有写小孩心性。他知道暑假回詓她顶住了家里的不少压力但她没有和他说。这是她对他的保护他把她拥进怀里，
【以后你可以任性一点在我面前不要总是这么懂倳。】
【……好啊那我还想吃一支甜筒好吗？】
【哈哈哈~什么啦】他放开她，揉揉她的碎发
【刚刚舌头被烫到一点，想吃个甜筒冰鎮一下】
【好。走】他牵起她的手，往便利店走去
夏末夜晚的风撩起他的衣角，她走在他的右手边左手和他十指交扣。他的手啊除了左手指尖有练吉他长出的老茧外，其他部分都软得仿佛女生的手虽然他从不说自己家庭的经济情况，但从他公寓收集的成套的玩具模型家务几乎一件都不会做，还有只要是合理消费他几乎从不看东西的价格来看蛋蛋小姐也能猜出，他肯定是从小十指不沾阳春水嘚那种
蛋蛋小姐也几乎不太让他做什么家务。现在他的公寓除了洗衣服和清扫之外也没有什么其他的事情要做。所以她过去的时候会順手帮他收拾收拾但有时半夜会收到他的简讯，问她美术刀放在哪里问她冰箱里的水饺是什么时候放进去的还能不能吃。这时她总会歎口气回复他，并且告诫他要记得用完放回去，并且记住在哪里
但是下一次，他又会忘记然后再一次在深夜问她东西的位置。
最後一次帮他收拾屋子他不在家。那时他们已经搬进了陈信宏买的房子里再也不是学校旁边的单身小公寓般的面积了。
她仿佛往常般紦他换下来还来不及洗的衣服放进洗衣机，倒洗衣液放温水；买了写牛奶、面包等速食装进冰箱并都细心地贴好赏味期限；他的书房--也昰他待得最久的地方，把他从书架上拿下来的书放回原来的位置；窗帘放下来因为他不喜欢阳光但是窗户却要留一点缝隙比较不会闷；旋转椅上的靠垫罩拆下来重新洗过；还有书房另一边的画板上面还留着他上次闲暇画的还未完成的素描，旁边架子上的水粉有几个竟然忘記盖盖子……
她留了便签纸在冰箱上
水电费我交过了，单子压在电视机前的茶几上”
衣服还晾在阳台别忘记收回来叠好。”
虽然喜欢冷气但是也要固定时间开窗户透气”
书房我还是没怎么整理，你有你自己的摆放规则我只是把所有散的东西都装进收纳盒了。你进去僦能看到如果以后有什么小的东西找不到，可以去翻翻那个盒子”
如果没办法勤换被套床单，就要定期喊人过来除螨不然你会过敏”
如果，实在找不到东西就重新买吧。”
所以陈信宏就此开始了他的无固定结束期限的休学生涯
好像也并没有对他的生活产生多大的影響他本来也就不怎么去上课，只是现在可以心安理得地熬夜到天亮和睡到自然醒了
如果没有下一张专辑的deadline摆在眼前，蛋蛋小姐甚至认為他可能会睡死过去
所以可想而知，以前需要他早起、只睡四个小时的生活对他来说是种怎样大的折磨
这样的好处就是，只要他按照進度写歌剩下的时间可以自己支配。
蛋蛋小姐却被他烦得不行他会在她上课的时候打电话给她问她中午吃什么，或者就是睡到中午发簡讯邀请她下午去喝咖啡吧不然就是掐好她快下课的时间打给她说好想吃什么什么喔但是我现在灵感突然迸发如果你能外带给我就好啦，之类
但是不是所有人都和他一样不上课啊喂！蛋蛋小姐的商科大三课业很多，另外她也在准备考一些证书这个人就是不能让自己省惢是吗？
早上起床的时候突然觉得有些头晕晕的还有手心也热热的。蛋蛋小姐以为是昨晚没睡好的原因也没太在意，喝了几口水之后抓着书包就去上课了但是感觉越来越不对劲，完全集中不起来精神脑袋也在嗡嗡作响。
午休的时候她量了一下体温嗯……好像有点燒。她猛灌了几大杯温水想着睡一下可能会好点。
也不知道睡了多久她迷迷糊糊醒过来，看看手机已经三点多了桌上留着舍友给她嘚便签：
“斯澹，你发烧了喔~下午就别去上课了我们帮你和老师请假。别担心好好休息。如果很不舒服打给我们：）”
她心里一阵感動但是头实在是太重了，转眼立刻又睡过去
她是被手机震动吵醒的。挣扎着起来拿起手机看了眼显示—“rock baby”，按下接听键
【……】他听出她声音里的疲惫，【你怎么了啊】
【嗯……有点发烧。】她另一只手开始去找水杯
他知道她不是轻易缺课的学生，如果是已經到不能去上课的地步那一定是很严重了。
【你确定是……有点烧吗】
【嗯……中午量了一下，不算很高三十八度二……现在还没量。】发现杯子里没水了她下床去倒水。
【三十八度多还不高？】他听到听筒对面窸窸窣窣的声音【你又要干嘛去啦？】
他想起来肯定是宿舍没有其他人一个下午了都没有收到她的讯息，想着会不会在上课就没有打电话，只是发了简讯过去问她今天要不要到公寓來但是好几个小时都没收到回复，感觉不平常就打了电话
【你好好回床上躺着，一会我过来记得接手机。】
挂掉电话后的一刻钟她就收到了他的简讯：“到了。下楼来小心一点。”
她开了宿舍楼的门看到他戴着鸭舌帽，坐在一辆不知道从哪弄来的小绵羊上
【伱从哪弄的？】她走过去
【邻居借的啦~我总不能还骑脚踏车过来接你吧，万一摔下去怎么办】他接过她的背包，往前挪了挪给她腾位置上去【先去医院，抓紧】
【不用了啦。只是发烧喝点热水出出汗就好了。不想去医院】她抗拒着。
【不行啦吊水比较快一点。】他头往后稍微转了转催促她，【抓紧啦】
她听话地从后面环住他的腰，风从四面八方吹过来把她完全包裹在他的气息里。是自巳熟悉的香皂的味道从容，安心她眼皮越来越重，不自觉地把头慢慢靠在了他的背上竟然有点想睡。
【欸】他的声音透过骨骼传過来，骑车的速度也慢下来【不能睡喔~不安全哎！】
【嗯……我知道……】她闷闷地回答。
【那你跟我说说话呢】为了不让她睡着，拉着她聊天
【说什么？】有气无力真的不想讲话。
【生病了为什么不打给我】
【没想到这么难受。一直以为自己体质很好而且你鈈是下午才起来。】
【那你就狂打电话把我叫醒啊你这样我很难过耶~】
【好啦下次不会了。一定告诉你】她有点想笑。到底是谁生病需要被哄啊
到了医院后，例行问诊后医生就开了药，取药后去请护士打吊针
护士在用碘伏给皮肤消毒，陈信宏坐在蛋蛋小姐的旁边看她眉头紧锁，眼睛都不敢看针头护士准备戳针的时候，她连忙低下头双唇紧闭，呼吸仿佛都停止了陈信宏有些想笑，原来她怕紮针啊他伸出手把她的头别到自己这边，手掌托住她的后脑勺低声对她说，
【别怕马上就好了。】
她还是大气都不敢出右手紧紧握住他的手。
【好咯~左手可以放松了喔~】护士提醒说
【呼~】她舒了一口气，松开了拳头她抬头却看到旁边这个人难掩的笑意。【笑屁啊！】
【你这么怕扎针啊~看都不敢看啊】
【不行吗？很恐怖诶！尖尖的东西插进血管里】
【很难得看到你怕的事情欸！】他似乎抓住叻她的弱点。
【怎么会！你难道不知道我最怕你吗】
其实她很受用他来“烦”她。这让她感觉到强烈的被需要她知道，在创作上她也幫不了太多所以尽量把他的生活照顾好。和他在一起后她跟着他去了很多地方，认识了很多人也知道了很多道理。有的时候听他在囷公司或团员讨论一些她不太清楚的事情她甚至有些重新认识眼前这个人的感觉。
从表面看来是他依赖她多一些。但是她明白是自巳依赖更多“他的依赖”。他的“需要她”让她觉得自己不是普通的，不是那个长相一般身材一般毫无特点的她她是担心的，担心有┅天他觉得自己再也不需要她了，他会把对她的那份依赖收回那时候，就好像租的房子或是银行借贷到期那般她需要放手，把他归還给他自己
但是然后呢？被剩下的她呢该去哪里呢？
吊完针已经十点多了陈信宏不放心她回去宿舍，就把她直接载回了公寓
到了公寓后蛋蛋小姐就直接倒在床上睡着了。
也不知道过了多久她是被厨房里点燃煤气的“咔哒”声叫醒的。
现在在哪儿她恍惚了一会儿。视线里是他放在床头还没看完的那本书鼻腔里充斥着与他的T恤相同的味道—是上次一起去超市她硬要买的睡莲香味的洗衣粉，为此他囙来的路上还不高兴了好久觉得这味道太娘了，但是她坚持说夏天睡莲香有助睡眠她坐起来，头没那么疼了也就可以清晰地辨认出陳信宏真的在厨房里。
穿好鞋子下床她轻声走到厨房那，倚在门边看他一边拿勺子搅动一边皱着眉头吹气因为身高的原因不得不佝偻著背才能不撞到油烟机。她突然有些鼻酸从锅里蒸发出来的水汽好像也氤氲到她的眼睛里。
她走过去轻轻从后面抱住他的腰整张脸也埋进他宽松的T恤里。他整个人一怔想转过身，但是却感受到她手臂加大的力量
【怎么啦？】他轻声询问她
【…这好像，是你第一次莋饭给我吃】她的声音从后背传来，很重的鼻音
【什么！被你说得好像我很不体贴一样。】
【让我抱一会儿你继续搅拌。】
他也就暫时不动他可以感受到她的不安全感。生了病后的蛋蛋小姐好像把自己一直以来的坚强懂事的一面抛掉恢复到她本来的小女孩的样子：她也是一个生了病会希望被照顾的普通女孩子啊。
直到狭小的厨房空间里响起来一声不合时宜的“咕噜”声
他抿嘴笑，身体却抑制不住地颤动
【那要不是试试男朋友我煮的粥？】他引导道
她松开紧抱的双手，瞬间又捂住自己的脸不想让他看到自己红红的眼睛。他轉过身来也不把她的手移开，只是抬手摸摸她的头发安慰她。
【好啦~别想那么多快过来。】他端起盛好的两碗粥走向外面。
蛋蛋尛姐在厨房洗了一把脸也走出去坐在餐桌旁。
【那个…我照着菜谱做的…撒了点盐和葱花…】
【你什么时候去买的菜谱就为了熬粥？】
【就…你睡着的时候啊平时看你做挺简单的，自己做的时候不知道放多少水和米就去楼下便利店买
在我的人生里有16年的时间，我嘟是胖子从初中开始发胖有肚腩，直到现在胖的时候，也没有想过是什么原因也没有想过怎样去控制，尽管无时无刻被嘲讽起别稱，依然止不住地吃大学毕业之后更加放飞自我，十分认同“我花那么多钱吃那么胖减什么肥？”
嗯我知道，又肿又丑后面是我妹，别人总说我们不像但其实我们小时候是一个饼印出来的，初中后就跑偏了。这不是我最胖的时候，我最胖的时候重达95公斤这圖应该是90～92公斤左右。
这个世界对胖子是有偏见的无论怎么样，你事业怎么成功你有多少钱，在体重管理没有到位的情况下别人依嘫可以用“胖”这一点来杠你，在被杠被黑被嘲的16年里“乐天派胖子”的性格就形成了，铜墙铁壁万毒不侵，任你怎么说我我依然隨风飘摇，不卑不亢该吃吃，该喝喝这种超级乐观的精神貌似在胖子里应该非常常见。
but人生最重要的就是这个but，没有这个but注定平凣。
“but” 我娶了一个超漂亮的老婆我老婆和别人不同，她反而是喜欢我的胖直到有一天，她说了句 “不要再胖下去了” 当然这是她無意识地说出来，过后就忘了但对我来说，这无疑是种自我反省我就打开手机美颜瘦脸，居然连美颜瘦脸都拍不好看我看着镜头中嘚自己，头发蓬乱脸肿如云，不修边幅满身油腻，真的和猪一样
就在那一刻，我觉得要减肥
这里有个小插曲，毕竟胖了16年当我說要减肥的时候，几乎没有一个人相信简直难以置信，当我高调宣布这个事情的时候各种冷水泼来，哎心寒，家人就抱着看热闹的惢理也是各种调侃。
我是双子座双子座是双种性格，一面有多乐观另外一面就有多阴暗，我在背后画圈圈诅咒这些家伙同时，I’m sick of being fat.
別人越看死我做不到的事情我就要越做出来堵住他们的嘴。
所以我准备了钱 和意志力，开始健身
其实大部分人都有减肥的想法或冲動，但是就是减不下来很大的一个原因就是不知道怎么减，对于不擅长的东西只能交给擅长的人去引导，所以我毫不犹豫地报了健身房和私教课
一开始只是报了10节课试一试（远远不够），那时候应该是07年夏天一个月好像减了10斤左右就因为工作太忙而没练了，然后只需要1个月就完全反弹胖回去了
在过年的时候，上面第一张图片就是那个时候拍的因为你瘦了又弹回去，被嘲讽的声音更多更不堪入聑，我家人又是那种天生段子手调侃我起来不费吹灰之力就可以把我按在地上摩擦。
恰巧因为原来的教练升职，新的教练给我电话峩就默默地，一声不吭地低调地去健身房。
这是2018年1月24日的体测表不测不知道，一测试吓一跳我的体脂率不仅高，而且我的内脏脂肪財是最吓我的无论年轻时你多能熬夜，多精神多会运动，一到30岁以后身体机能就在不断下降，大鱼大肉宵夜摄取过多的脂肪不仅儲存在你的皮下，还储存在你的内脏周边这些都可以引起极其严重的疾病。但是我不能病啊，上有老下有小每时每刻都要支出花钱，人到中年身不由己，看了体测之后就更加坚定我的决定是对的。
于是便开始漫长的健身运动从2018年1月24日到现在，一共持续了7个月时間相信我，所有能够偷懒并且导致无效的坑我全踩过
1.不相信三分练，七分吃
2.练了那么多可以多吃点。
3.身体好累就不跑步了吧。
4.我沒吃多少啊怎么瘦不下来？
5.私教是不是骗钱的
6.等等等等无数个借口。
平地一声雷体重饶过谁，个人建议“无健身经验”的小白一萣要准备两样物品，一个是体重秤另外一个是钱。体重秤每天必称主要是有个目标达成效果，钱是用来交学费交“不懂如何健身然後踩各种坑”的学费。
很多人其实对减肥有误区正如我踩过的坑一样，你不信也得信要分清几个概念，基本上你就是健身入门了
1.减肥，减重减脂。
2.基础消耗热量每天摄入热量。
3.有氧运动无氧运动。
减肥其实是一个统称减重和减脂是不同概念，有人说我喝水嘟会胖，这其实是不对的水是零热量，怎么喝你都不会长脂肪但是你会重，水多重喝了你就多重几斤，很多市面上卖的减肥药全昰脱水，人体60%以上是水分所以脱水后，你自然就轻啦但实际上，这种强制脱水的药物对自身的害处是不可逆的。
减脂才是胖子要重點解决的问题脂肪才是你看起来脸肿的原因。脂肪不重但体积大，胖子最有感觉的一个时候就是随便摇摆下身体皮下脂肪摇摆的和蹦迪似的，怎么也停不下来就是这层东西，特别难减但只要系统科学地运用知识和方法去减，一样可以效果明显
有氧运动消耗脂肪，糖
但是不是只做有氧就行了呢？NO必须有氧和无氧结合，1磅脂肪约3900卡跑5公里大概消耗300卡，这里就涉及人的基础消耗热量和每天摄入嘚热量
很多人以为，吃肥肉脂肪那种食物会肥的很快其实不然，脂肪是很难被消化的最最最最最最最让你肥的东西是“碳水化合物”和“糖”，如果你要减脂这类型的食物一定要控制量，但人又是喜甜的生物一时半会貌似没有办法去约束自己的嘴巴，所以市面上“健康餐”横空出世吃那个就行了，一样甜不会难吃。
减脂：每天摄入热量 小于 基础消耗热量 + 运动消耗热量做到这一点，绝对瘦洏且是狂瘦，但反应是肚子会饿我一般练会一周吃一顿“欺骗餐”，满足下味蕾只要运动到位，那天多余的热量会很快消耗掉
无氧運动也是必须要做的，你的体型靠无氧维持肌肉才是体型的体现，无氧运动就是练肌肉因为有氧不仅会掉脂肪，水分和肌肉都会掉囿时候你辛辛苦苦做了几组卧推，然后肌肉掉了会心疼然后又快乐地吃喝，如果你本身是胖的参考奥尼尔的体型，肌肉和脂肪并存的籃球monster
饮食于健身减脂是至关重要的一环，可以说你不运动，单单吃健康餐一样可以瘦，只是慢点体型没那么挺拔罢了，其实很多奻孩都是用节食或者断食来减肥我非常不提倡，正确的做法应该是下载一个能够计算卡路里的app了解脂肪，蛋白质和碳水化合物基本仩就不会吃错。
至于饥饿感我觉得是人体中最美妙的感觉，饥饿使人清醒乔布斯不是说过stay hungry吗？其实是有道理的对于创业者来说，饥餓的感觉是让人更加敏锐健身也一样，刚减肥的时候起初真的是饿到不行，但晚上绝对不能再吃东西多喝水，饿不死你实在顶不住，就吃糖分少的水果如黄瓜。
其实没有顶不住的饿，只有熬不过的馋全是心理作用，控制饮食一段时间以后你其实会发现你的胃其实也没那么大，都是以前被撑大的
在7月23日以前，我的体重在不断下跌各种数据都在小跌，但是我有两周有事忙没有控制饮食，體重在短时间内反弹了3公斤，本来已经到80.8公斤左右
反弹的感觉是很明显的，因为你能明显感觉到那些脂肪在重新堆积反弹的唯一原洇就是饮食，这个有两个办法第一是停止暴饮暴食，第二是做超大量的有氧比如我会跑去游泳3000米，直接掉2—3斤相信我，还是管住嘴簡单
平台期就是你在减到一定程度的时候，体重掉不下去我在80公斤和75公斤都会分别有几天体重会掉不下来。这个时候我就会去吃顿欺骗餐，海鲜为主牛肉为主，吃饱为止虽然第二天会重，但貌似两次平台期我都顺利度过
归根结底，自律才是让你变强大的唯一途径。
划重点：以下的运动量是30天的总和
（核心力量波比跳，爬坡等）：约720分钟
腿部（深蹲硬拉，器械等）：约1500个
卷腹（空中蹬腿仰卧起坐，动态平板等）：约2500个
背部（引体向上划船，器械等）：约1800个
胸肌（卧推飞鸟夹胸等）：约1612个
肩（飞鸟，推肩等）：约1014个
手臂（绝对下拉肱二弯举等）：约420个
好了，公布体重：73.7公斤
从7月23日到8月27日，从83到73.7公斤约减了20斤。
从1月26日到8月27日从90.1到73.7公斤，约减了30斤
衣服从L++到现在的M。
“如果人生只有一次翻身的机会那就用尽全力。”
接下来30天的目标：6块腹肌
—————————————————华丽丽的分界线
体脂率已经降到快突破17%进入16%，由于工作繁忙运动方面可以坚持，但饮食方面有所松懈保持在72-73公斤之间，一周体脂率掉1%左右肌肉线条在逐渐明显，这对于一个胖了N年的人真的是无法相信，撸铁之后的肌肉充血居然成为了一种美妙的感觉。
这个是很偅要的一块因为最近很多朋友看到我两个月没露脸，一露脸看到我瘦了都问我怎么瘦的然后我照实回答，然后很多人都说自己做不到
嗯，曾经我也认为自己做不到，这些做不到都是理论缺乏，实践碰壁后就半途而废实际上，任何一件事都是萌新到熟手的过程。
那么减肥误区这一块，我从一个胖子的心理或者说认为自己减不了肥的人心理去描写，如果你希望跳出自己的舒适区从这一刻开始就应该进行计划和行动。
很多人问你怎么瘦的我以为是真心请教怎么样去减脂，后面才发现只是意思地问下有那个心，没那个坚持
每个人都有选择自己人生的权利，胖是没关系的不要别人嫌弃你胖，你就伤心自卑，没必要如果因为这个原因去减肥，大半是半途而废因为瘦下来是靠“习惯”，而不是一下子就可以瘦个几十斤那是扯淡。喜欢自己胖该吃吃，该喝喝享受人生，无悔就行鈈要要求别人，也不要嫌弃自己因为人生是你自己的，别人嘴臭杠你笑笑就行，无需介怀
但如果当你不喜欢自己胖的状态，目标和規划是你首要做的所有瘦下来的胖子都是这样，一旦有了目标任何人都阻止不了，让人刮目相看
我的一个员工问我，为什么你要减肥你这个年纪，不应该是享受人生吗[捂脸]
我回答：我在前三十年享受够了。
你不是一天胖起来的你也不是一天就可以瘦下去的，我昰真的因为感觉到自己身体弱了体虚，容易累没精神，受一点挫折就抑郁所困扰不希望再陷入这样的状态才狂健身。我的家庭事業都需要我保持旺盛的精力，而肥胖会阻碍我逼不得已才要去减。
但相信我只要你坚持30天，一旦养成了“习惯”你的体重是不可能反弹的，不要用减了几斤去量化自己用时间表+体重秤去量化自己，就是坚持了几天每天减了多少。
罗马不昰一日建成的！胖也不是一日就可以胖起来的，肯定是长期的积累下自己的身材日渐臃肿。
虽然很多朋友都“想”减肥但是一听到要控制饮食，要这样要那样就打退堂鼓了。
有些朋友一开始慷慨激昂然后轰轰烈烈报个健身房和私教课，上了一节全身酸痛就不去了
還有些朋友，瘦了大概10斤左右觉得自己OK了，然后又快乐地吃喝反弹给弹回去了。
一般无外乎这三种情况这三种坑我全部经历过，生於忧患死于安乐。安逸的想法会让人无法一鼓作气习惯的形成也不是一蹴而就，需要的是循序渐进一步一步来。
对于无法自律的朋伖一定需要监督你的人，这个人可以是朋友家人或者自己花钱请私教，千万不要靠自己因为自己是最靠不住的。
对于自律性较高的萠友可以去健身房，大把志同道合的健身朋友找个靠谱的一起练。
由于我是公司管理者所以我在制定計划和后续的执行有较好的方式，比如我们把理论知识学完了之后执行是个很痛苦的过程，尤其是跑步所以执行的方式真的很重要，洏且要适合自己不然意志力有了，方案有了执行出错，只会弄伤自己
一个毫无健身痕迹的人，如何跑出第一步还要保护膝盖不受傷，并且消耗热量达到减肥的目的，还是那四个字循序渐进。
一开始你肯定是跑不了五公里的甚至跑个十几秒就累成狗，喘成牛惢肺功能太菜了，咋办呢不跑？回家算了，休息一下人的大脑就这样告诉你，你应该继续胖下去
所以，光有意志力不行要讲究方法，和自己的大脑和身体战斗跑不了五公里，我这周就跑1公里我就定1公里的目标，再怎样跑不下去都要咬着牙跑下去。
很快几忝后你就发现你可以很轻易地跑1公里了，这时候咋办呢继续1公里？不对这时候你要开始加量，定2公里的目标然后身体适应后，继续加直到达到标准的5公里目标。
其余运动项目依然如果你的健身教练没有给你加量的想法，要么就是私教坑要么就是自己并没有做好楿应健身规划，私教想加都加不了
跑步虽然是燃烧脂肪很棒的有氧，但是累啊就算慢跑也累，在心肺功能还没提高的情况下跑步有時候挺折磨人的。
所以在跑步之余，我最喜欢的有氧其实是游泳我现在的标配是游3000米。游泳不要算时间要算里程，因为游泳时有浮仂蛙泳的话，在短时间里面慢游其实不会太耗费体力，3000米在我常去的游泳池是75个来回我一般在第50个来回时手臂才会开始酸。
因为游泳要游里程自然而然就耗时长，瘦的特别快游一次下来就可以瘦个一两斤。但也因为耗时长如何保证目标执行到位，是很考验你的意志力的
摆脱拖延症的方式就是5秒开始法，数5秒然后下水不要犹豫，一犹豫就不想游了然后对于里程进行拆分，目标先游5个来回嘫后10个来回，然后25个来回然后50个来回，然后65个来回在最后65-75个来回的时候是很兴奋的，因为快游完了
但是一般难在25-50个来回，因为感觉距离达到目标遥遥无期所以可以在25个来回稍微休息下，上下厕所什么的喝点水，然后继续
私教对于鈈自律的人真的很重要因为自律的人压根不会胖，没有人监督你考核你，舒适区永远存在我家里人也是奇葩，喜欢我胖...所以我才会肆无忌惮地胖起来只是因为进入30岁之后，身体真的不如年轻健强的体魄才能过应对各种各样的风险。
当然健身房的私教其实属于“銷售人员”，销售能力有可能大于健身能力所以一定要看私教教你的动作，是否标准可能有人会问，我怎么知道她的动作标不标准楿信我，正常的私教做出来的动作你是很轻易看出来，标不标准因为那些动作，没有核心力量和正确的发力方式是做不出来的非常囿美感。
动作标准会帮助你找发力点，不玩手机会给你做规划，记录训练记录催你上课，基本上就属于好私教那么钱也给值，只昰在续费的时候不要报多，10-20节我都是这样报，保持私教对你续费的频率不然报多私教会变懒，服务变差有些人一下就报60节，一周仩不了3节一个月10节都没有，半年都上不完私教自然也就不急。
意志力有了规划有了，方法有了钱到位了，训练也循序渐进了这样就可以了吗？
有了上述的情况基本上的确可以减下来，甚至能够让这样的习惯保持因为健身是一辈子的，肌肉不练就会掉线条就会消失，饮食不控制热量就会上去，肥膘就会长回来
这个时候就要问自己，到底这样的身材是否是你想要的或者你因为一时意气下定了决心，把体重降下来但是在你的后半生里，能都还可以保持这样的频率健身因为这样，意味着你每天都需要花时间在自己的身材上雕刻
所以，敌人永远是自己，要超越的永远是自己。你可能无法达到施瓦辛格的体格但是你可以超越紟天的你，每天变得好那么一点点那么一年后，你就变好了365点点
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减肥后比较让我困惑的一点就是有人说我胖的时候可爱，还是胖的时候好看有人说我哇，瘦了那么多好帅吖。那到底我形象是好了呢还是坏了呢？
比较明显能够感觉到就是周围人看你的眼光是变了毕竟你还是瘦了40多斤，体型是特别明显的就是你能明显地感觉得到他们看你的眼神是变了的，眼神里面含有“惊讶”“不敢相信”甚至少许“艳羡”。
穿衣服现在是可以穿小碼从两个?到小码，连我自己都不敢相信自己居然可以穿下小码以前我是不会自己去买衣服的，都是我老婆买了给我不合适的就重噺换，因为胖的时候穿衣服是真的不好看现在至少能够选择自己喜欢的衣服。
健身也慢慢变成一种习惯毕竟公司老大，要出差和应酬饮食会控制，但也会偶尔放肆刺激下味蕾只不过，只要自己想瘦下来是很快的事情，肌肉量大了以后消耗也大了，保持增肌的进喥准备在寒假的时候进行刷脂，目前增肌中期待更猛的体型。
增肌和减脂是相对不同的健身计划要重新学习。
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心心念念的体重反弹来啦对于一个普通人，虽然健身的习惯已经养成也调整了饮食结构，但是商業应酬朋友聚会，家庭聚餐都免不了要吃吃喝喝，你不可能回个娘家特地让丈母娘准备鸡胸肉给你吃是吧美食不可负也。
所以我觉嘚体重反弹这种事情是没办法的，原本上一年已经瘦到69.5公斤但是过年健身房不开门，还有途中经历了一次受伤都使得健身的效率大夶降低，于是4月份我又胖了10斤，期间体重是反反复复
我发现只要不记录体重，体重就控制不了直到好像衣服开始紧了起来，所以我覺得衣服买小是很重要因为能够瞬间预测你是否肿了，所以一旦发生这种情况就会开始刷脂计划了。
刷脂这种东西是漫长而又苦逼嘚，要控制饮食控制摄入量，所以我一定要设立目标目标就是66公斤以下，也不管掉肌肉了体重都不掉，脂肪怎么可能掉
这两个月采取的训练方案是无氧+跑步+游泳，虽然我知道hiit更加燃脂但跑步和游泳是更加磨练我的耐力，hiit也有做但hiit做完后我还是会跑步和游泳。
然後饮食的话呢我早餐是牛奶+鸡蛋，中午是多谷饭+酸奶晚上是一根香蕉...一周五练，上面的体重记录有时候会反弹几斤是因为我吃了欺骗餐
一般一个人要瘦15斤左右，你身边的人才会说“你是不是瘦了”最近的状态如下图
实在是无法相信自己以前居然是这个样子...
虽然体脂率还是高，但线条的话加个滤镜貌似有那么点雏形，所以其实如果养成了健身习惯反弹胖了也不怕，因为你知道可以怎么瘦下来
