早上做下蹲起立时膝盖痛运动锻炼时，膝盖那儿咔咔咔地响是不是损伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-09 00:27 标签： 膝盖下蹲时疼
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下蹲站起膝关节咔咔响，关节老化了吗
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　　【栏目简介】 《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。
　　【本期嘉宾】周敬滨，博士，硕士生导师，国家体育总局运动医学研究所运动创伤科主任
　　目前担任中华医学会运动医疗分会青年委员会副主任委员，中国体育科学学会运动医学分会副秘书长，中国足协医学委员会委员，中华医学会运动医疗分会肩肘外科学组委员兼学术秘书，北京市肩肘外科学会常委，北京市运动医学会委员，中国运动医学讲师团成员、亚足联职业级教练员培训班医学讲师。曾赴美国匹兹堡大学医学中心（UPMC）、美国纽约特种外科医院（HSS）、德国Krankenhaus运动医学中心及Impuls 运动康复中心进行过长期的工作与学习；2006年曾获FIMS世界运动医学大会最佳论文奖。主持与参与多项国家级和省部级课题，并获二、三等奖。2008年获得国家体育总局运医所北京奥运会先进个人奖。
　　【本期记者：赵希
摄像、剪辑：逯成业】
[责任编辑:逯成业]
光明网版权所有左腿膝盖走路有时特别扭，就是像别着筋一样，要使劲扭一下要出_百度拇指医生
&&&普通咨询
?左腿膝盖走路有时特别扭，就是像别着筋一样，要使劲扭一下要出现咔的一声才会舒服一点，而且下蹲运动膝盖骨时里面有声响，常时间下蹲后站立时左膝盖特别酸痛使不上力，要过会儿才能好。请问医生是什么问题，如何治疗，谢谢
男40岁|科室：骨科
滕南医院柴里分院
你好，描述情况目前考虑可能是半月板损伤表现。最好去大医院骨科就医，需要确定损伤的严重程度，半月板损伤的治疗必须要根据严重程度选择比较轻度的损伤主要是保守治疗为主，比较严重的，由于撕裂以及累及到无血管区，这样就难以愈合，必须要采取手术治疗。
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完善患者资料：*性别：
这种情况，如果没有外伤的情况下，多考虑膝关节内有些韧带和半月板的蜕变，或者损伤，...
考虑为膝关节滑膜炎：滑膜炎是骨质退行性变的一种表现，病因常见是外伤、骨质疏松，表...
指导意见：
您好，一般的考虑是着凉风寒湿痹证引起的症状，平时注意个人的保暖，不可以...
您好，根据您描述的情况，考虑膝关节疼痛为创伤引起的无菌性炎症，创伤性滑膜炎。建议...
你好，建议你最好休息，不能活动，做个膝关节磁共振，明确损伤的严重程度。
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向医生提问跑步膝关节疼痛？那你就要留心了，小心半月板损伤找上你！分享跑步膝关节疼痛？那你就要留心了，小心半月板损伤找上你！分享全球最潮时尚妹儿百家号半月板危害是习见的骨科疾病，通常产生在人体的膝紧要关头处，一旦产生半月板危害后，膝生死关头不能用确实的性能，给病人带他日子上的未便，以是我们要防止半月板危害的形成。一般来说，出现下面这样的症状，已经较为严重，需要及时治疗。1、扭伤时膝生死关头屈曲程度愈大，扯破部位愈靠后。外侧半月板危害的机制肖似，但作用力的方向相反。分开的半月板如职业部滑入生死关头之间，使生死关头节目表现刻板支持，支持关键关键伸屈行为，形成“交锁”。2、急性期当时转入慢性期，肿胀泯没淹没消灭，主要主要功能逐步恢复。但常有关键关头不适或痛苦悲伤，有时可闻及弹响，常在节目室蓦地听到“咔嗒”一声，紧要关头便不能节目。务必，必要行动小腿多次后，膝紧要关头力量再次行为。介绍一个很有效的方法，治好了很多人生死关头镜手术尽管是一种微创和高效的手术，但并非任何岁月都可能吹糠见米。生死关头镜手术也并非是一种或许一劳永逸的手术。不同患者对关节镜手术有不同的反应，有些患者症状可能随即得到缓解，有些患者症状反而加剧，这两端涉及到很多因素，只要对这些因素有足够的了解，才有可能猜测关节镜手术的成绩，顺利请示患者进行康复。虽说民间方法能起到缓解作用，但总是不除本，会反反复复，我想大家应该深有体会吧。我父亲也是受到了半月板损伤的残害，有次从亲戚那里知道了郭 / /一
贴，也是很不错的。老爸就在某宝
上查了下，是优秀传统古方，几百年的历史，用了十五天左右，膝盖疼就不那么明显了，用了两个多月就恢复了。老爸还告诉我说平常要注意锻炼，还说我天天忙也不注意身体，从小还身体也不好什么的一大推，非要我也练练，免得半月板损伤找上门。据说现在某 宝
上就能找到了，而且还有三
装，真是方便。调理的同时，最好根据自己的情况做一些护理保健，加快半月板的恢复。1、抗阻力股四头肌锻炼，在膝关键关键行动度雠正，股四头肌肌力等到确定程度的恢复后，可能开始实施抗阻力的股四头肌锻炼，下蹲训练是最常用的方法，后续还可通过行走、跳跃等进一步强化股四头肌力量。具体措施：只管即便下蹲，同时脚跟不要离地，坚持5-10秒后迂缓站起。2、节减体重：肥壮人群患骨关节炎比其他人显然增多。节减体重以节减枢纽关头的压力和磨损，或许有效地预防骨关节炎的表现。&本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。全球最潮时尚妹儿百家号最近更新：简介:专业时尚，养生等领域写作，分享原创文章作者最新文章相关文章活动肩膀或者下蹲时，骨头咔咔响，这是怎么了？活动肩膀或者下蹲时，骨头咔咔响，这是怎么了？环球健康百家号总觉得年龄大了，骨头好像不大好了。转动转动肩膀或者下蹲系个鞋带，就能听到骨头咔咔作响。不知道的人，总觉得自己是不是有关节炎呢？这次丁当请来了一个外科医生，给大家讲讲这个「咔咔声」是怎么回事。● ● ●这是一种正常的生理性弹响就像我们小时候看香港黑帮片，里头的主角都会经常把手指掰得咔咔作响一样，活动肩膀以及下蹲时听到的咔咔声，都是正常的生理现象，是由于关节腔内的气体震动造成的。全身各处的正常关节之间都有个空隙，叫做关节腔。虽然叫腔，但是其实里头的空隙充满着液体，正常的时候关节的两面靠液体吸在一起，保证我们的关节润滑地工作，我们才能做拿筷子、拉扶手、下蹲等动作。当关节受到拉或者折的时候，关节腔中间出现了一个明显的腔隙。周围的气体就急速向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。这就是我们听到的咔咔声。● ● ●并不是所有的咔咔声都是正常的称得上是生理性弹响的，必须同时满足以下四个条件：只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时；弹响前，关节必须有一定时间的休息期；响声清脆、单一、不重复；伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感；当然，有时疼痛或不适可能并不明显。如果不符合上述 4 个条件中的任何一个，即为病理性弹响。常见的一些病理性弹响和可能的疾病：肩关节病理性弹响——一般为外伤，常为肌肉拉伤；肘关节病理性弹响——可能是骨头脱位，也可能是关节太灵活；脚踝病理性弹响——跟腱承受力量过大，或肌腱受损；膝关节病理性弹响——常为软骨撕裂；下巴病理性弹响——常有颞颌关节问题或磨牙的问题。● ● ●听见咔咔声，是不是不用治疗？就像前面说的，如果是生理性的弹响，不用进行特殊治疗，病理性的，就需要及早治疗。拿常见的膝关节弹响来说，我们医生一般叫它「弹响膝」，可能是生理性弹响，由于缺乏运动，造成关节腔内液体太少，就容易听到弹响；还有可能是膝关节的多种损伤造成。如果自己判断不了，还是交给专业医生来检查下吧，如果经过医生检查后，能够确定没有什么发生关节病变，那么就是单纯的弹响膝。单纯的弹响膝没有任何痛苦，对人体的影响也不大，不用进行任何特殊治疗。但是如果在下蹲等动作时感到明显疼痛，那就可能是病理性弹响膝了，而其中，半月板损伤是最常见的原因。这时就需要尽快去医院，让医生综合病史、症状和 X 光或 MRI 等影像学检查作出判断。最后，丁当还帮大家问了两个经常被问到的问题。1. 经常弹响会不会造成关节炎？弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激，从而增加局部血液循环，有助于解痉、消炎，不会造成关节损伤，所以并不会发生关节炎。2. 掰手指会不会导致手指变粗？掰手指并不会导致关节粗大。因为关节粗大的实质，是关节受损后的骨质增生。既然关节没有损伤，自然关节也不会变大。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。环球健康百家号最近更新：简介:环球健康，阅世界享健康作者最新文章相关文章

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