腿部下蹲的时候膝盖下蹲疼走路没事前面疼什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-08 11:42 标签： 膝盖下蹲时疼
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你的膝关节还好吗？试试单腿下蹲看它疼不疼
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核心提示：膝关节是腿部的枢纽，默默支撑着人体大半个身子的重量，是人体重要的承重关节。除了睡觉、静坐等情况，膝关节在白天大多处于高压的工作状态，承受的重力可不小。
你的膝关节还好吗？试试单腿下蹲看它疼不疼
膝关节是腿部的枢纽，默默支撑着人体大半个身子的重量，是人体重要的承重关节。除了睡觉、静坐等情况，膝关节在白天大多处于高压的工作状态，承受的重力可不小。
举例来说，一个60 公斤重的人，当站着时，膝盖的负重是60 公斤左右;走路时，膝盖的负重约是体重的2倍，也就是120公斤左右;当爬山或爬楼梯时，膝盖的负重增加到体重的3~4 倍，也就是180~240公斤，相当于各扛了一架钢琴。人们每天轻松自如地行走、上楼梯，膝关节却承受如此大的压力。那么，发现膝关节退化的早期标志并采取保护措施就变得非常重要。
膝关节早期退化时，通常不红不肿，平时走路也不痛不痒，但如果出现以下情况，就要当心了。
信号一：不明原因的上楼痛或下楼痛。膝关节由三块骨头组成，连着上面大腿的是股骨，连着下面小腿的是胫骨，中间则是髌骨。走平路时，身体的负重主要从股骨下传到胫骨，中间的髌骨弯曲度小，负重较轻，所以无痛感。而上下楼梯时，膝关节要克服身体重力和运动冲击力，再加上关节活动角度大，反复弯曲、伸直，髌骨负重明显增加，并且磨损也加重。本来我们的关节面有光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少。这时如果关节负重大，摩擦频繁，就会刺激到软骨下的神经末梢，让人感觉疼痛。
信号二：不按不痛，一按就痛。这同样说明软骨表层已经发生退化，受到按压后，缓冲作用减小，对髌骨的保护作用下降，也是膝关节求救信号。
除了上面讲到的两个信号，大家还可以通过单腿下蹲，来判断膝关节好坏。这个测试省时、省钱，不需要到医院，自己在家就可以完成。
单腿下蹲方法：在没有任何负重，也不借助外力的情况下，一只腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲，脚尖略高于地面，保持这一体势，然后整个身体尽量往下蹲，过程中缓慢进行，尽可能保持身体平衡。几秒钟后，再站立，回到初始姿势。
部分人因为身体平衡性不佳，导致整个动作无法连贯完成，或下蹲中加压过度，短时不耐受，出现酸胀现象，这都是正常的。关键是注意下蹲过程中，膝关节有无痛感，只有痛才意味着不正常，需尽早到医院就诊。
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责任编辑：白阳
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器2013年才发现的，右腿膝盖开始是上楼的时候会很疼，有种不敢使劲的感觉，现在连下蹲扎马步的时候也会有这种感觉，昨天想跳跃过一个不很高的台阶，一用力，膝盖一疼本能地一软，动作变形差点摔倒！这个情况到底是哪里的问题？网上查了一下，类似的症状有说可能是半月板损伤，也有的说是骨质增生，还有说是受了风寒。
我的右腿正膝盖上在10多年前上高中的时候摔到过，当时好像肿了好多天，后来贴贴膏药，慢慢好了，后来不知道什么时候，那个摔过的地方骨头长起了个大疙瘩，平时没什么感觉也不疼，但是就是跪下的时候那个疙瘩不能直接跪地上，要不会有种受不了的感觉。这2年，出现开始说的症状了。我这个到底是什么原因呢？
谢谢懂的人指点一下！
网友追问： 13:17
对该追问进行回答： 17:42
左腿膝盖处不能蹲，蹲下就疼，这要考虑多方面因素，如劳损，扭伤，外力撞击，骨质疾病，关节炎，滑膜炎，软骨磨损，骨质增生等。建议做个膝关节核磁共振，找出致病因针对性治疗，外力损伤活血化瘀消炎治疗，轻微的骨质疾病中医针灸按摩治疗，骨质增生严重的考虑微创手术。
A:　　增生的骨质本身不需要治疗，但由于骨质增生同时存在软骨、滑膜、肌肉、肌腱等多种组织病变，有关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者，需要进行
张平主任医师
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疾病症状：
广东省第二中医院
擅长：　诊治各种痛症，如颈椎病、腰腿痛(腰椎间盘突出症、腰椎
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擅长：中医骨伤科、骨折、骨质增生、疏松及骨关节疾病
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