双腿靠墙是否能瘦腿吗为什么总是瘦不下来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-06 05:54 标签： 双腿靠墙是否能瘦腿吗
双腿为什么总是瘦不下来？粗腿是怎样炼成的？
常有人说，女生长胖其实就在腰腹，看着腰围一天天“突飞猛进”，于是节食、瘦腰运动全部上阵，却往往忽视了下半身的赘肉。
其实我们的腿部才是最容易变粗变肥的部位。有些人可能觉得我们的双腿每天都在走路运动，全身上下就数它最“忙”，怎么会变粗？
殊不知，和腰腹想必，双腿更容易囤积脂肪和赘肉，腿部的过分“忙碌”不仅不能帮助减脂，反而会导致粗壮。
粗腿往往是长期不良行为导致的结果，看看你的大粗腿究竟是怎样炼成的？
1. 饭后不活动
吃饱饭后，双腿需要适当地活动一下，比如散步，这样能把多余的能量消耗掉。
而很多腿粗的女生，吃饭之后往往选择舒服地坐着。
久而久之，吸收的热量就转化成脂肪囤积在双腿上。
2. 平时经常坐着
许多女生平时经常坐着，上班时候坐在办公室，休闲时候坐在电脑前。
这样长时间坐着，容易使人体中的液体在身体中停留，新陈代谢速度降低，脂肪也会自然地储积，腿部当然会变粗。
3. 经常站立工作
有些工作是需要长时间站立的，这样不仅让腿部肌肉得不到休息，还会因肌肉中的含氧量减少而发生浮肿，双腿也就跟着变粗了。
4. 爱喝饮料
茶、咖啡、可乐等各种饮料，糖类、脂肪的含量都很高。
女生们舍弃白开水而偏爱这些饮料，殊不知饮料中这些成分都是瘦腿的大敌。
5. 经常便秘
如果经常便秘得不到改善，人体中的脂肪分解物就很难排出体外而滞留在体内，其中很大一部分分布在下肢，日积月累双腿就变得越发粗了。
6. 走姿不规范
站立时或走路时，身体若总是不自觉地向一侧歪斜，全身重量就靠歪斜一侧的那条腿来支撑，久而久之这条腿会因组织增生而逐渐变粗。
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