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炒大米是早上吃还是晚上吃
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如何判断走步违例 新规则解读
编辑：张俊
本文可以独立阅读，但是先行阅读本公众号[规则]菜单的走步分析系列文章，建立带球走规则的基本概念则会更有帮助。 1 这次带球走规则改革是由谁发起的，何时生效？ 2 这次规则改革的目的是什么？ 在全球范围内统一带球走规则，或者换一句话：全面采用NBA的带球走定义。 3 这次规则改革的变化何在？ 这是本文重点部分，我分段解读： 3.1 对于任何双脚在地面接球或结束运球的情况，没有变化。 3.2 对于任何双脚腾空时接球或结束运球的情况，没有变化。 3.3 移动中单脚在地面接球或结束运球的情况，新规则放松。 先用实例说明：
在旧规则中，如果一脚在地面时过早的进入持球状态（上图中为右脚），那么右脚被确立为中枢脚，跨出两步后，中枢脚落回地面时球未出手，一次走步违例发生。 而新规则中，移动中单脚在地面持球（Step0），下一次触及地面的脚才确定中枢脚（Step1），因此左脚才是中枢脚，跨出两步后跳起，中枢脚落回地面时球已出手，合法。 因此新规则对过早持球的情况更为宽容。 新旧规则的区别，主要就在于这种情况下中枢脚认定被延后了半步。 对于旧规则： 移动中的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一脚正接触地面，那么，该脚成为中枢脚。 对于新规则： 移动中的队员接住球或结束运球的时候如果恰好有一脚正接触地面，那么，他下一次触及地面的一脚（或双脚）为第一步，并用以确定中枢脚。 建议反复阅读并理解这两句话，这两句话搞懂了，你就理解了此次带球走规则改变90%的内容！ 列举一下此规则改变对典型技术动作带来的影响： 欧洲步：
实战中欧洲步，以及类似的头上绕球过人等等技术动作，往往会过早形成持球。新规则更为宽容。 后转身跨步上篮：
常见争议案例，因为实战中后转身非常容易过早抱球，从而导致一次中枢脚落回地面的走步违例。新规则更为宽容。 传球假动作上篮：
假传骗开防守然后上篮，同样有可能持球过早。新规则更为宽容。 背后换手上篮：
这个动作在背后双手触球时一定形成运球结束，往往可能过早确立中枢脚。新规则更为宽容。 后撤步：
单脚在地面持球后撤步，如果向后弹的时候双脚做不到同时落地，在旧规则，是一次走步。但是在新规则，中枢脚的认定被延后了，这是合法的。新规则更为宽容。 跳步：
常见争议案例，争议无非在于是单脚在地面持球起跳再双脚落地（旧规则不能旋转），还是空中持球双脚落地（旧规则可以旋转）。而新规则将双脚同时落地视为第一步，因此可以旋转，合法动作。新规则更为宽容。 3.4 移动中单脚在地面接传球，然后开始运球的情况，新规则放松。 对于旧规则： 移动中的队员接住活球时，如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。运球开始球离手前，中枢脚不能抬起。 对于新规则： 球员可以在第二步落地前（start his dribble before his second step）将球离手以开始运球。 参见如下合法案例：
这是一个符合实际情况的改变。实际上，要求在高速运动中接到传球并立刻开始运球是过于严苛甚至违背运动规律的，新规则在此给出了半步的宽容。 3.5 持球单脚跳情况，新规则禁止。 对于旧规则： 移动中，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。 这里并没有具体指明是哪一只脚，因此移动中持球单脚跳是允许的。 对于新规则： 如果队员运球结束后持球或接住活球，不允许以同一脚或双脚连续接触地面。 因此移动中持球单脚跳被禁止。 南斯拉夫步：
作为一个技术动作，Yugo Step没有被完全禁止――毕竟不允许单脚跳的前提是持球，球员可以单脚起跳，在空中才持球，然后再以同一只脚先接触地面。 然而一个问题是，新的规则实施初期，裁判一定会严密关注单脚跳，所以一些两可之间的单脚跳很可能会被吹掉。新规则更为严格。 3.6 新规则下允许的最大限度的步法。 移动中右脚在地面时持球（Step0）――跳起右脚，左脚落地（Step1）――跳起左脚，双脚同时落地（Step2）――跳起一脚或双脚完成投篮。 这是NBA Casebook官方判例。GIF图不放了，免得惊世骇俗。 4 此次带球走改革背后的规则精神 FIBA规则之前并非没有向NBA靠拢的迹象，但是此次如此激进（全面采用NBA规则文字表述）如此迅速（规则通常四年一次大改，如此大的改动按惯例应该是在2018年进行），反映出FIBA，或者说FIBA竞赛主管卡尔先生解决这个问题的决心。 从第三节列举的案例可以看出，新的规则有其更加符合实际的一面，规则的改革，并不仅仅是为了更加鼓励进攻和精彩的进球，也是因为原有的规则理论和临场实践已经出现了一定的矛盾。 例如前文列举的亚洲杯中国对伊拉克比赛中，郭艾伦后转身跨步上篮这个球，按旧规则当然是一次违例，但是实际上几乎没有人关心这是否是一个漏判。裁判临场选择宽容，是一个可以理解的判罚。而此次规则改革，只是将这类宽容以文本的形式进行了固化。 事实上，早在规则改革的消息出来之前，有一位FIBA技术代表就曾经告诉我： 随着时代的发展，不断有新的球员做出更为高超的篮球动作，我们的观点是如果它符合篮球技术，符合篮球技战术上的观赏性，我们可能就需要在规则上放开它。这是一种趋势。 在双方对等的基础上，如果有一些新的技术产生，而这些技术又符合篮球运动发展，规则将对此抱持宽容的态度。 这就是此次带球走改革背后的规则精神所在。 5 一点忧虑 此次带球走的改动，在FIBA这一层面是相当激进的。然而当前基层裁判的现状，规则基础普遍不够扎实，部分裁判对现有带球走规则的认知可以说并不充分。同时FIBA新规则几乎完全采用了NBA的规则表述，但是这一表述比之原来的规则更为语焉不详，这对新规则的培训、推广以及最终落实到临场层面，是一个很大的挑战。 此外，FIBA在引入NBA规则表述的具体条文取舍上，我个人认为存在着遗漏，没有覆盖到旧规则“空中接球跳起中枢脚随后双脚同时落地，停止时哪只脚都不是中枢脚”随后开始运球的情况，因此这段规则稍后会否微调还未可知。另一方面，当前流传的几个中文译本也均未定稿，存在着或多或少的瑕疵，建议各位研究规则时，直接阅读英文文本为宜。 本文为作者个人解读，不代表任何官方观点。如有疑问，欢迎留言讨论。 『全篮球』精选文章已在公众号菜单汇总，欢迎关注。
更多精彩 >>>赶紧操练起来，国际篮联宣布四步上篮不违规
赶紧操练起来，国际篮联宣布四步上篮不违规
日，国际篮联「FIBA」将正式公布了2017版国际篮球规则。国际篮联本次修订采用了大量的NBA规则原文，力求相关规则向NBA靠拢，促进全球规则统一化。其中最重要的一点放宽了走步违例判罚的尺度，增加比赛的观赏性。
根据最新规定，“带球走”规则有了新的定义：移动中的球员接住球或结束运球的时候如果恰好有一只脚正接触地面，那么球员下一次触及地面的那只脚或双脚被确立为第一步并用以确定中枢脚。目的是为了让“带球走”规则在全球范围内统一化地被理解和应用。同时，“带球走”规则的修订意味着由于持球过早「提前确定中枢脚」，所导致的走步违例将不复存在。之前被持球过早「提前确定中枢脚」给限制的动作，也能正常使用。甚至球员能够根据新的规则开发出新的篮球动作「脚步」。这个规定间接上承认了四步上篮的合法性。
不过从NBA季前赛裁判吹罚程度看来，NBA目前对于走步的吹罚比前几个赛季更严格的，这也正是为了让球员更好的适应新规则。关于NBA调整走步规则
关于NBA调整走步规则
北京时间10月16日，据美国ESPN报道，NBA新赛季将会对一直以来争议较大的“走步”规则作出调整——NBA球员在行进停止、传球或投篮之前允许持球走两步。
　　在NBA历史上，一直以来的规则都是只允许球员在上述的情况下走一步，如果走第二步就会被判“走步”违例。而允许球员接球或运球后走两步的规则可以说是在世界范围内任何联赛、任何级别的比赛中第一次出现。这对传统的篮球规则都是一个挑战。其实，在NBA，裁判早就对球员“走两步”睁一只眼闭一只眼了，NBA分管裁判工作的副总裁乔·波吉亚就曾表示，NBA的裁判一直以来都不太注意规则手册上对于这方面的“走步”判罚，通常情况下他们都会允许球员在场上走两步。
　　而从过去NBA的比赛录像中我们也可以发现，包括一些成名巨星在内，像魔术师约翰逊、鲍勃·库西、J博士等等，都会通过“走两步”来摆脱对手的防守。而传奇控卫、现任纽约尼克斯现场解说员的沃尔特·弗雷泽表示联盟之前放松对“走步”违例的判罚，就是为了增加得分。这条规则的改变到底对球员们在场上的表现会有何影响还尚待观察。不过一直以来，裁判们就一直允许着“走两步”的现象，而虽然上赛季有些NBA球员在接受采访时对这条规则确实也有些犯迷糊，但大多数人同时也表示，他们本来就觉得持球走两步是被允许的。
　　不过，这个规则的修改，对于目前NBA最大牌的球员，小皇帝勒布朗·詹姆斯来说，没啥帮助。上赛季，詹姆斯的“螃蟹式”5步上篮法在NBA引起轩然大波。而本次NBA放宽“走步”的尺度，并不是鼓励詹姆斯的5步上篮，也并不是想打破传统的三步上篮概念。NBA只是想，在球员从高速运动到急停的过程当中，允许球员多走一步作为缓冲。但是詹姆斯的5大步上篮，NBA的裁判绝对还会吹他“走步”！
赵本山的小品《卖拐》中有句经典台词――“走两步”，没想到，这句话现在应用到NBA中也很适合。NBA新赛季即将开打，一项规则得到重大调整，据美国媒体报道，NBA新赛季将会对一直以来争议较大的“走步”规则作出调整――NBA球员在行进停止、传球或投篮之前允许持球走两步。
　　此前，NBA已经多次对规则进行了调整，包括扩大三秒区、设立防守三秒区以及限制使用联防等，不过，对走步的规则改变还是第一次。NBA新规则的解释如下：一、球员行进间接球，则在他停球或传球、投篮前的最后两步可以不运球。二、球员无论何种方法得到球，如果处于运球过程中，则在他停球或传球、投篮前的最后两步可以不运球。另外，只有球员静止状态下得球，没有运球动作的情况下，是不能走两步停球或传、投球的。
　　这一改革可以说是里程碑式的，此前世界上任何联赛都不允许球员投篮前走两步。
　　在詹姆斯的比赛中，球迷经常看到他持球突破后都要走两步才上篮，一直以来，詹姆斯是否走步饱受争议，詹姆斯美其名曰自己的动作为“螃蟹步”，如今新规则出炉等于承认了“螃蟹步”。
　　事实上，不少成名巨星都会通过“走两步”来摆脱对手的防守，而裁判也对这种现象睁一只眼闭一只眼。正如传奇控卫、现任尼克斯现场解说员的弗雷泽费泽尔所说的，如果把张伯伦放到这个规则下，场均得分可以达到100分。尽管有些夸张，但也有道理。在这个受益群体中，擅长突破的球员以及大个子进攻手将实现利益最大化。勒布朗、科比、韦德这样突破犀利的巨星将更加凶悍。在没了“走步”威胁后，詹姆斯们会丢掉心理枷锁，大踏步前进，而那些防守型球员的作用将降低。
　　昨天，当这项新政策出炉之后，记者采访了江苏南钢主帅杰森，他认为这是篮球运动的退步。
　　杰森的炮轰不无道理，在“走步”合法化后，那些身体素质超一流的选手，谁还去雕琢自己的技术呢？詹姆斯、霍华德这样的选手，只需用身体在禁区内横冲直撞，甚至可以在三秒区外接球，走上两步就能碰到篮筐。这样一来，奥拉朱旺的梦幻舞步将不会再出现。
　　允许球员接球或运球后走两步的规则，可以说是在世界范围内任何联赛、任何级别的比赛中第一次出现，NBA开创了一个先河。“这是一种技术的倒退，使得运动员参赛时更加依靠身体素质而不是篮球技术。其实也不难理解，NBA要的就是火爆的进攻场面，丑陋的防守是没有人愿意看到的。”杰森说。
　　在炮轰之余，杰森也为自己祖国的篮球产生了一丝担忧。杰森认为，美国球员如果长期在这种氛围下打球，一旦到了国际赛场，将会对FIBA的规则感到陌生。一旦被吹罚失误过多，以这些大牌球员的作风，美国队员很容易出现情绪问题，进而导致球队崩盘。
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NBA中的作文素材我总感觉作文中可以运用大量NBA球星的感人事迹作为论据,请大家告诉我一些.我谢谢大家了.
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　　博格斯160cm,在NBA小虫博格斯如蚂蚁一般,但他速度奇快,个子小威力大,博格斯虽是个矮脚虎,却是个篮球天才,以1.60米的身高驰骋NBA,他的篮球智商非比常人.他用努力在长人如林的NBA争得了一席之地.在长人如林的NBA中,矮小的博格斯绝对是一个异类,他身高只有1.60米,是NBA有史以来创纪录的矮子,但他是NBA表现最杰出、失误最少的后卫之一,不仅控球一流,远投精确,甚至在长人阵中带球上篮也毫无所惧.他凭借自己超人的篮球才闯出了一片天空,他的经历由此也成为了联盟中的一个传奇.　　（努力、每个人都有自己的优点缺点）　　阿里纳斯 阿里纳斯直到第二轮第31顺位才被金州勇士队选中.但他没有放弃,而是将自己每天关在球馆里,不停的投篮.几年后,奇才开出了六年6400万美元大合同钓上了这条大鱼.在他来到中国的日子里,他对的那句“坚持不懈地努力,坚持不懈地训练,你们已经有了姚明,你们将会有更多机会.充满自信地去打球,相信自己.有的时候更要保持足够的耐心,一个星期、一个月、一年……成功需要时间,只要你坚持不懈地努力.”更多的也是他成长经历的一个小结.前几个赛季,阿里纳斯首度入选全明星阵容,为此他兴奋异常,见人就说：“兄弟,我可是第二轮选秀才被选中的,总共第31位!”这也是他不断努力的一种肯定,更是一种实力与自信的自然流露,这是一个从勇士到奇才的陈述,正如他说：“现在没什么乔丹时代,更衣室里面也没有乔丹的声音了.这是一支全新的球队,但队中也不乏老兵.过去的就让它过去吧,现在奇才队走着一条正确的道路.”　　阿里纳斯11岁开始接触篮球,上高一时他的教练就对他下了定义：“你永远不可能进入大学篮球队.”一句话伤透了阿里纳斯的心,但也激发了他对世俗偏见发起挑战的欲望.面对种种猜疑蔑视,阿里纳斯负气挑选了“0号”作为球衣号码.这代表从0开始.“我喜欢人们怀疑和低视我,”Arenas回忆道,“因为这样我可以把这些怀疑爽快的扔回他们脸上.” 一受到刺激决定自己一定要成为一个伟大球星的那个夏天,父亲做UPS快递的夜班,每天凌晨两点半要起身去工作,年幼的Arenas就会偷偷的紧跟着父亲的脚步出门,跑到附近中学的篮球场开始一整天的练习.“我看到父亲,给我唯一的印象就是不停的工作工作工作.所以我那时候就已经知道,在我这一生里面,如果我想要得到什么东西,我就必须,不停止的工作,工作,工作……我为何一直坚持凌晨去球队的球馆练习?因为我不想睡在家里而冒着别人会偷偷去训练而超过我的这个危险.”　　这,就是Arenas隐藏最深的竞争心和勤奋意识.　　（努力终有回报、自信、在遭到打击后要振作、不理会别人的嘲讽、专心做好自己、永不服输、追求完美,天将降大任于斯人,必先苦其心智.）　　韦德　　韦德带着自己的突破技术上了高中.为了让韦德的技术更全面,韦德的高中教练在队内比赛中制定了一条规则：韦德上篮得分,不算!高中时代的韦德,与科比和詹姆斯相比,星光黯淡,他根本入选不了“麦当劳全美高中篮球最佳阵容”,也没有机会参加各家球鞋品牌赞助的青年训练营.　　高中毕业之后,成绩糟糕的韦德仅仅收到了三所大学的通知书.韦德最终选择了马奎特大学,但由于成绩达不到要求,第一年韦德在板凳上度过了一年.　　从韦德后来的发展来看,正是这一年的板凳生涯成就了韦德全面的技术.训练时,韦德在球队中的角色就是陪练,“我今天在训练中扮演对方球队的球星,明天就扮演对方球队的核心后卫,后天还可能扮演对方的内线球员,大后天还可能当对方的三分投手.”到了比赛的时候,穿着西装的韦德不仅负责做记录,还要画出战术路线图.中场休息的时候,韦德还要和教练站在一起,帮助教练训话.　　这一年,韦德在场下掌握了全面的技术,从而形成了他现在既不是组织后卫,也不是得分后卫,就像杰里·韦斯特一样的游击队员的打法.　　〔韦德三年成巨星 闪电侠信“神”更像“神”〕　　在全世界的注视下,韦德将总冠军奖杯和总决赛MVP奖杯高高的举过了头顶.这是一个时代的开始,还是一颗星星的偶尔闪光,谁也不能确定.但有一点是可以肯定的,今年六月的NBA属于韦德.　　如同,中国的古语所说,“天将降大任于斯人,必先苦其心智.”在胜利的种子孕育成功前,韦德同样经历过黎明前的黑暗.　　（天将降大任于斯人,必先苦其心智,将逆境当做一种磨练,发展自己的有点让它成为特长）
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