原标题：从110斤瘦到90斤，养成健康生活习惯很关键
每一个胖子都是一个潜力股，祝各位一年里全部都减肥成功!!
想知道她们狂瘦的秘诀吗？”
节食会造成人体新陈代谢放缓，反弹严重，易造成贫血、营养不良、免疫低下。不仅不能减肥，反而破坏身体正常机能，无异于自毁健康。所以，三餐都要吃，要均衡。晚餐可以少吃但绝对不能不吃或只吃蔬菜水果。
湖南长沙的伍晓凤为了为了减肥，吃了不少苦。早餐不吃、午餐吃水果，晚餐只吃蔬菜沙拉！结果经常饿得两脚发软、眼冒金星！一个月下来，没瘦几斤，身体却出了问题，走路轻飘飘，居然还差点进了医院。
“因为肥胖，我承受了太多冷嘲热讽。就连我妈妈都说：女孩家这么胖，以后怎么嫁的出去？后来有朋友把老师的微信推荐给我，和老师聊过之后，她很严肃的"批评"了我，说我以前节食减肥无异于慢性自杀，破坏了代谢系统，早晚要搞垮自己！通过几次了解，经老师分析后，原来我是属于青春期引起的代谢性肥胖，她很快推荐了适合我的营养瘦身套组，从调理的角度出发,先排毒,再减重,最后调理巩固。21天狂减14斤！现在我2个月完美甩掉赘肉40斤！体重由原来的145斤减到105斤（还在坚持哦，这个体重我还不太满意)，肉肉变得很紧实有弹性，曾经的游泳圈不在了，S型身材已经出来了。如果你也和我一样，真心劝你不要再犹豫，相信减肥达人老师
减肥第二招：减肥不可盲目运动
作为一名职业模特教练，肥胖是我的大忌。但命运却跟我开了一个大玩笑，工作压力大，饮食作息不规律，身材慢慢的走样了。日渐臃肿的外形直接影响了我在这个行业的形象和声誉。曾经我认为减肥只要不停运动就OK，后来接受了老师的1对1瘦身指导后，才指导正确减肥三分靠运动、七分靠饮食，坚持怎样的饮食习惯决定我们拥有怎样的身材。。1个月后，体重少了20斤，2个月后体重降到96。算一算，前后总共减掉了35斤，尤其肚子和腰瘦得非常明显！而且我整个人的状态非常好，完全没有什么不适感，正常吃，作息也规律，瘦下来后，整个人漂亮了一百倍，看看我的瘦身效果，你就知道了！
选对适合自己的瘦身产品最重要
我是学声乐表演的，臃肿的身材让我一度自信心备受打击，事业也停滞不前。后来我在减肥达人老师首席瘦身老师结合我的体质，推荐了一套好东东给我，从调理的角度出发,先排毒,再减重, 收到后我立马试了。仅20天就减了7斤，3个多月过去了，减了30斤，手臂啊腿啊，都瘦下去了，特别是有好几层游泳圈的腰和大屁股，都瘦出好看的线条，感觉整个人都年轻多了现在的我比照片中还要瘦哦！瘦下来感觉整个世界都变美好了~
最重要的是，我慢慢停用之后，身体没有什么不适，也没有出现反弹，一年多过去了，一直保持到现在。需要减肥的胖友们建议加减肥达人首席瘦身老师的微信去咨询下，她会细细了解你的身体状况判断肥胖类型，再给你针对性解决，很棒！ 1对1贴身指导，一定让你瘦到理想身形！ 按照她给的方法，每天坚持，体重真的有变化，因为有过之前的失败经历，我不敢高兴太早。
想详细了解自己的体质以及肥胖原因可以加一下老师薇?： anta893（ 长按复制微信号 → 返回首页点击“+ → 选择添加朋友 → 长按粘贴微信号即可搜索 → 添加到通讯录 → 专属一对一指导（名额有限）
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各种病毒活跃起来，多次用简简单单的鱼腥草可以解决患者的大麻烦。
一、植物抗生素，各种炎症都能消
作为中药的鱼腥草，更为人所熟知。鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。
鱼腥草作为植物抗生素，最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、*炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都可以通治。
有时候，炎症发生在体内人可能意识不到，如果到医院做血液检查，有白血球升高现象，那就是发炎了。这时候，即使搞不清楚是哪里发炎，马上用鱼腥草来调理，保证很快就能见效。
对于各种细菌、病毒引起的感染，如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等，鱼腥草都是它们的克星。
炎症就中医来说，是身体湿热程度比较严重的表现。因此，不一定要等到血液发生指标变化，只要你感觉体内有湿热，马上吃点鱼腥草就可以帮助你祛除。
鱼腥草消炎抗感染的作用到底有多神奇呢？举几个小例子吧。
如果你明知吸烟的危害但是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。
鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。
准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。
不要嫌麻烦，这个小小的习惯会为你将来的健康带来莫大的好处。
鱼腥草还有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽烟了。
不仅是年人，年轻人得了上感，往往也拖上好长一段时间不能断根，咳嗽不止，很难过。这是身体内的湿热余毒没有清除的关系，也就是炎症未消。
以鱼腥草为主要成分的常用中成药制剂有鱼腥草注射液，具有清热、解毒、利湿的作用，用于肺脓疡，痰热咳嗽，白带，尿路感染，痈疖等。又如复方鱼腥草片（由鱼腥草、黄芩、板蓝根、连翘组成）具有清热解毒的作用，用于外感风热引起咽喉疼痛、扁桃腺炎等。
如果你能接受新鲜鱼腥草的气味，那就最好用鲜品。新鲜的鱼腥草含有的有效成分是最多的，比干品要好。而且鱼腥草的食疗方法很简单。
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调理各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染等，一定要生吃，凉拌就可以。
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预防风热感冒，炒着吃就行了。这种吃法较为温和，也适合体弱的人日常食用。
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产妇在月子里第一次吃鸡的时候，一定要放些鱼腥草，可以预防产后风。
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顺便提一下，鱼腥草也可以外用治疗疔疮。当疔疮熟透但没破，脓出不来向内扩散的时候，将鲜鱼腥草捣碎外敷在周围，留出中间疮口。鱼腥草有追毒的作用，很快会把脓给逼出来。
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正常人平时把鱼腥草当蔬菜食用保健也很好。最常见的吃法是凉拌吃，这种吃法适合大多数人。鱼腥草性寒凉，老人和体弱的人，可以用炖鸡的方法。放点香油，还有润心的作用。对于缓解夏季心神烦躁很有帮助
好多人吃鱼腥草只吃白色的根，其实鱼腥草的嫩茎和叶都可以吃，味道也很不错。而且鱼腥草的叶，更合肺清轻宣发之性，对调理肺系问题：如咳嗽，有痰，声嘶等效力更强。
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巧吃一物竟然暴瘦十五斤，瘦肚子第一瘦腿第二！
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早晨吃这个腰细了斑没了，四十岁像十八岁！
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红糖煮鸡蛋竟然有这功效！后悔知道晚了吧
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?睡前吃什么容易胖，吃什么瘦！胖瘦只在一念间！
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惊！这样洗脸越洗越老！90%的人都犯错误，！
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从110斤瘦到89斤，她竟是吃这三宝，皮肤都水嫩了！
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