宁泽涛最近大热，190CM的身高，配上大长腿，8块腹肌，让全世界的色女流口水。　　　　
楼主发言：4次 发图： | 更多
　　我以前以为虽然男游泳运动员不是个个都像宁泽涛辣么帅，但至少身材还是至少要有6块腹肌的，哈哈，但是现实告诉我，我太天真了，刚才看到了几张日本运动员的照片，我快笑岔气了。特意来分享下。　　　　　　
　　想通过游泳练出来8块腹肌的同学们，现实告诉我们　　
　　默默扶墙而出~
这身材还好意思游泳？好意思游 就不能穿上点 要不把脸盖上也行啊~
　　自带游泳圈，环保
　　我的游泳教练也有肚腩 经常在凉水里面待着又不游动就很容易长
　　这身材是怎么参加奥运会的？日本游泳不是还挺强的吗，这样的都能入选国家队？
　　O(∩_∩)O哈，我也同好奇，也看过不少游泳比赛，但像这种有肚腩的运动员，好像还真的没有见过。　　
　　昨天看体操也发现了 有的女运动员还挺胖的 胸啊屁股啊 反正绝对不瘦　　
　　宁泽涛啊，你一定要花心一点，　　造福更多的女性啊（第一次三观扭曲）　　　　　　　　　　　　
　　是不是为了增加浮力…　　
　　这肚子！惊悚！难怪我老公这么胖，也能游泳！我一直很好奇他怎么不会沉下去
　　别这样，这日本小哥虽然长得像头野猪，但人挺好的，比霍顿那个垃圾素质高多了
　　涛涛，你要小心啦，人家肚子里都是洪荒之气，放出来吓死你！　　
　　游蛙泳的本身就要有点小肚子，游泳类型，距离不同对肌肉要求都不一样。
　　那个是懒洋洋，亚运时被小涛涛虐惨了。。　　
　　其实…我仔细观察过游泳队的男运动员…腹肌长得也都不一样，就宁泽涛的最好看…所以这个真是因人而异的　　
　　顶　　
　　怎么会这样啊····
　　谁说游泳减肥的？拉出来暴打一顿。
　　@ddma-09 20:07:05　　这肚子！惊悚！难怪我老公这么胖，也能游泳！我一直很好奇他怎么不会沉下去　　-----------------------------　　胖子比瘦子密度小啊，容易浮起来
　　我觉得是做别的体能运动才能保持腹肌，光游泳的话根本锻炼不到腹肌
　　不对呀我舅舅60啦这几年经常游泳，然后腰围都不到2尺4啦，肚腩都没啦　　到底咋回事　　
　　我要去涛涛的河南看帅哥。宁泽涛你可不要被那群小妖精勾搭走了。那些人都没我好。　　
　　宁泽涛的胸部面积也太大了吧。。。
　　我只是觉得游泳后手臂的肉可结实了→_→　　
　　话说宁泽涛的比赛还没开始吗？？？
　　奇怪呀。小宁也是个奇葩，按理说肌肉密度大是影响游泳的，参考黑人。可是小宁这体脂比还游这么快也是屌。。。。。超出了我的理解范围。哇哈哈，小宁威武。
　　哈哈　　
　　a片拍多了。　　
　　宁泽涛实在是太帅了，衷心祝愿他取得好成绩。
　　流口水。。。好想把他按倒！
　　　　我们的文字果然最内涵
　　但是日本队成绩好像还不错？　　
　　看了今早的比賽。。希望他調整好身體吧。。
　　好帅　　
　　以前孙杨也是脱衣显瘦，穿衣有肉，比宁泽涛差得不明显。这回感觉胖了吗，腰粗了点，还有了肚子，再看宁，腰还那么细。。。我想舔下他的胸。。。
　　一堆花痴女，呃呃，我也花痴下　　
　　重点是腹肌吗！！！！敲黑板！！！　　　　　　
　　跪舔　　
　　但是他们游泳这块还是蛮强的，也就一个人没有腹肌
　　娱乐八卦
　　卧槽！谁他妈截的这张图，截得好！！　　　　
　　看着就倒胃口，还有这样呢运动员　　
　　我们中国要颜值有颜值要实力有力　　
　　腹肌和肚腩并存的，我倒是少见啊　　
　　我们中国运动员要颜值有颜值要实力有力　　
　　你们这些花痴，wuli涛涛真是帅到没朋友！
　　@chalincun 被楼主一说，默默数了数腹肌。
　　想舔他的胸　　
　　标准的河南帅哥长相。我见过比这帅的。长得比较正。　　
　　贝克汉姆之后，第二位体坛第一帅哥　　
　　@chalincun
18:47　　我以前以为虽然男游泳运动员不是个个都像宁泽涛辣么帅，但至少身材还是至少要有6块腹肌的，哈哈，但是现实告诉我，我太天真了，刚才看到了几张日本运动员的照片，我快笑岔气了。特意来分享下。　　http://img3.laibafile.cn/p/mh/.jpg......　　-----------------------------我单纯的问下，他们的鸡鸡呢？？？
　　@lilili1982cn
12:49:07　　看了今早的比賽。。希望他調整好身體吧。。　　-----------------------------　　希望他调整好自己的身体和心态，我们力挺他　　
　　@chalincun
18:49:00　　想通过游泳练出来8块腹肌的同学们，现实告诉我们　　　　—————————————————　　游泳本来就是让身材变匀称协调，不过能坚持游还是可以瘦吧，只是瘦不成腹肌哦。我从小就游泳，倒不是学这行的，就只是爱好，我觉得我就是挺瘦的。高中以后我就没有游泳了，而且现在生了宝宝之后，瘦是瘦了身材却没那么好看了。　　
　　日本的确挺少这样的??　　
　　然而并没有什么卵用
决赛都进不去。。　　
　　哈哈哈笑醒我了。还真是肚腩加腹肌呢　　
　　看到最后一张我吐了　　
　　@蒹葭苍时露为霜
20:33:00　　我要去涛涛的河南看帅哥。宁泽涛你可不要被那群小妖精勾搭走了。那些人都没我好。　　—————————————————　　我河南的！我见过宁泽涛的奶奶了！　　
　　宁泽涛身材棒啊　　
　　@种花家吃瓜黑狗
20:06:02　　是不是为了增加浮力…　　-----------------------------　　哈哈哈，神评！！！　　
　　@chalincun 我觉得是腹肌害了老宁，游泳不会锻炼肌肉，反而需要增加皮下脂肪，都是肌肉，在水里就沉，太沉了就游不动了
　　港真，没有对比就没有伤害????????????　　
　　@呵呵台港独
20:55:08　　奇怪呀。小宁也是个奇葩，按理说肌肉密度大是影响游泳的，参考黑人。可是小宁这体脂比还游这么快也是屌。。。。。超出了我的理解范围。哇哈哈，小宁威武。　　-----------------------------　　菲尔普斯体脂含量只有4%，体脂含量应该影响不太大吧，只要自己适应，不是突然发胖突然变瘦那种就还好吧　　
　　宁泽涛身材真极品，比例好，肌肉形状漂亮，四肢长　　
　　对宁泽涛印象挺好的。
　　　　这是男还是女？　　若是男，他把JJ藏在哪了？
　　虽然有肚腩，但是放到现实中也算身材可以了　　尤其穿西装会非常饱满非常性感
　　已经在舔屏了。。　　
　　希望大家看到了这条信息能帮帮他！ 他才17岁，却患上了可怕的白血病！ 疾病使他失去了同龄人　　该有的欢乐！现在昂贵的医药费使他更加的无助！他也不知道这样才发的出消息！他也没有多少朋友！使得他有筹款的平台却无处可发！真是哑巴吃黄连-有苦说不出！希望大家点进链接帮助他一下！多多帮他转发一下！谢谢大家了！　　https://ssl.gongyi.qq.com/m/weixin/detail.htm?showwxpaytitle=1#p%3Ddetail%26id%3D14563　　
　　@蒹葭苍时露为霜
20:33:00　　我要去涛涛的河南看帅哥。宁泽涛你可不要被那群小妖精勾搭走了。那些人都没我好。　　—————————————————　　来来来，河南欢迎您　　
　　花痴宁泽涛也就算了，只是觉得有必要踩日本选手么？而且人家游得比宁厉害。不知道楼主你想表达个啥　　
　　浮力大哈哈哈哈哈哈　　
　　@爱吃车厘子的丫头
20:15:55　　卧槽！谁他妈截的这张图，截得好！！　　　　阳光不锈CY： 21:58:23 没有丁丁的样子……(?_?)?爱吃车厘子的丫头： 22:32:...　　-----------------------　　不看不知道，一看吓一跳！还真木有！
　　游泳是练不出肌肉的，游泳运动员的肌肉都是另外练出来辅助游泳的　　
　　@对马暖流的漂流瓶
00:40:07　　花痴宁泽涛也就算了，只是觉得有必要踩日本选手么？而且人家游得比宁厉害。不知道楼主你想表达个啥　　-----------------------------　　他成绩哪里比宁泽涛好了，宁100自在奥运会上还是亚洲第一啊。你要替日本选手鸣不平就鸣不平（虽然我也觉得不该嘲笑懒羊羊），干嘛踩宁泽涛呢。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)为什么游泳运动员身材都那么好，你却游不出好身材？原因在这儿
我们知道有氧运动有利于减脂，无氧力量锻炼有利于增肌塑型。游泳则经常被归纳为有氧运动，是减肥上佳运动之一。但事实上作为游泳来讲，有氧和无氧的界限是比较模糊的。
首先，游泳运动是有氧运动的一种，是一项全身的运动，对减脂和运动伤害有帮助。游泳运动除了是有氧减肥的方式之一外，也能锻炼相应部位肌肉，并能促进肌肉增长。
对于不易过量过早的进行器械力量训练的少年儿童来说，游泳无疑是一种安全健康的增加身体肌肉体积和力量的运动选项。当然对于成人来说，除了减脂塑形，游泳也是一种温和的增肌运动。
如果每天每次坚持40分钟左右的游泳锻炼，身体会保持一个很健康的水平，身体的体型也会保持的不错。
以下来看看四种泳姿对身体各部位肌肉使用的百分比：
蛙泳——大腿
蛙泳是大家游泳时，最常见的泳姿。也是一种最古老的泳姿。蛙泳不如其它姿势快。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。自由泳、仰泳的打腿方式都是大腿上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。还有一点蛙泳时，双手弯曲后拨动水面，同样可以锻炼到背阔肌，还可让斜方肌和大小菱形肌得到锻炼。如果每天强化训练，一个夏天游下来，你会发现自己身材紧致了许多。
仰泳——背阔肌
仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。仰泳时，背阔肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时还需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。因为是躺在水面上运动，也比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。
蝶泳——胸部和腰腹
据了解，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，阻力小，能充分发挥臂力，速度快。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部(三角肌前中后三束，尤其后束)用力较多，锻炼效果也最好。
自由泳和仰泳是靠大腿带动小腿来打水，而蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌。
自由泳——二头和三头
自由泳时，虽然腿部打水提供了很大前进动力，但是对上臂的要求则更高，自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多。因此自由泳可以有效锻炼胳膊的肌肉。所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽。
此外，自由泳同时对肩部肌肉(尤其三角肌前束)力量的提高，也具有一定的推动作用。
综上四种泳姿锻炼肌肉的侧重，你可以选择自己喜欢的泳姿，着重加强身体某个部位的力量训练，也能更有针对性地减掉身上的脂肪赘肉。当然，前提是四种泳姿你都要会。
所以，大家一定不能学会了自由泳，就不再游蛙泳。最好，四种泳姿同时游。最差，也要蝶、蛙、自，这样基本上大部分的肌肉都可以锻炼到。（部分图文来源网络）
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点为啥游泳运动员身材都那么好？今天终于知道谜底了！
看了孙扬、宁泽涛等游泳运动员的身材，不少妹纸心跳加快。为什么游泳运动员的身材都那么好呢？哈哈，这是有原因的！游泳是一种全身运动，可以锻炼到全身的肌肉。更重要的是，不同泳姿所锻炼的身体部位也是不同的，你可以有重点的选择泳姿。
蛙泳：炼大腿肌肉
蛙泳是大家游泳时，最常见的泳姿。蛙泳不如其它姿势快，但是比较柔和、省力，易持久。
蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。如果坚持训练，一段时间下来，你会发现大腿不再松弛，而变得结实许多。
&&&&&&&适合人群：大多数人，尤其适合患有腰肌劳损或关节病的人，因为蛙泳不容易拉伤肌肉。
仰泳：锻炼胸大肌
仰泳主要锻炼的是胸大肌，而且仰泳时背阔肌用力较多，也可以舒展背部的肌肉。对于长时间低头的办公族来说，可以改善颈肩的疲劳，舒缓腰背酸痛等不适症状，纠正低头含胸这些不良姿势。
此外，仰泳时要使身体像滚动的原木一样向两侧转动，这样既可以减小阻力，又能够充分发挥躯干大肌肉群的力量，这对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮。
适合人群：办公族、中老年人、体质较弱者。
自由泳：锻炼四肢
自由泳阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽。另外，由于自由泳时腿部的拍打用力，还可以锻炼下肢的肱四头肌。对于想要修长美腿的女士而言，自由泳可以修饰双腿的线条，让腿部看起来均匀优美。
适合人群：想要减肥的人。游泳是减轻体重的最有效方法之一，而自由泳是四大泳姿中最适合雕塑形体的泳姿。
蝶泳：锻炼胸背、腰部肌肉
蝶泳是在蛙泳动作基础上演变而来的潜泳，阻力小，能充分发挥臂力，速度快。游蝶泳时，手臂向内划水，类似扩胸运动，因此可以锻炼到胸大肌、背阔肌。同时蝶泳以腰部来牵动身体，长期游这种姿势，可以帮助消除腰部的赘肉，塑造腰部的优美线条。但是由于蝶泳的力量需求较大，运动不当可能会拉伤胸大肌。
适合人群：中青年人。因为耗费体力较大，所以不建议老年人选择蝶泳。
看完游泳的好处，你是不是找到了宁泽涛等小鲜肉好身材的秘诀了呢。如果你也想要拥有好身材，那不妨也有的放矢的锻炼吧！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。客观来说，游泳男运动员的身材属于什么水平？
看各国游泳选手，身材而论，几乎都很好，高大威猛，英俊潇洒，八块腹肌，胳膊粗壮，肩宽体圆，五大三粗，皮肤光滑，肌肉发达，线条明显，力量爆发力十足，再加上墨镜一样的泳镜，直接无敌了，上台就能走模特的水平吧。
这些回帖亮了
游泳运动员不是身长腿短吗。。。肌肉线条倒是很好
说身长腿短的我也是笑了
宁泽涛191 比例再差也完暴各位了吧
发自手机虎扑 m.hupu.com
菲尔普斯191的个，腿只有0.81M。顶尖游泳运动员你要说肌肉线条美，那确实，身材高大，也没问题，但是这个比例真的没啥值得吹的，从审美观点来说，不好看。如果一个游泳运动员身材比例好，那么运动成绩一定平庸，从身体条件上来说，身高肩宽腿短手脚大就是天生练游泳的好苗子。你自己想想这种比例能有多优美？
游泳运动员不是身长腿短吗。。。肌肉线条倒是很好
只是看，跳高的身材最好。
发自手机虎扑 m.hupu.com
顶级水平。
参加奥运会的运动员身材有差的吗
游泳锻炼全身的肌肉
完爆步行街绝大多数人的水平
身體線條好歸好 不過游泳不都選肩寬手長腿短的類型嗎?6?8?6?8
引用1楼 @ 发表的:游泳运动员不是身长腿短吗。。。肌肉线条倒是很好说腿短的。。。现实中有多少腿很长的么。。。人家只是比例稍差，可能还比咱们强，而且肌肉线条那么好
说身长腿短的我也是笑了
宁泽涛191 比例再差也完暴各位了吧
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用1楼 @ 发表的:游泳运动员不是身长腿短吗。。。肌肉线条倒是很好别人都是1米9甚至更高的人，腿能短？
记得有张宁泽涛坐机场大巴的照片，超级大长腿啊
引用10楼 @ 发表的:别人都是1米9甚至更高的人，腿能短？人家的意思是比例
不知道到为什么游泳运动员退下来很容易发胖
个人觉得拳击身材最好
@m千古风流m 发表的:
参加奥运会的运动员身材有差的吗
引用13楼 @ 发表的:不知道到为什么游泳运动员退下来很容易发胖游泳运动员每天那么大训练量，停下来了发胖很正常
引用1楼 @ 发表的:游泳运动员不是身长腿短吗。。。肌肉线条倒是很好当然不是
游泳选材身高 臂展 和肩宽都是优先的
上下本身比例从来就没有好吗！！！！
都是网上吓传的，好歹看看比赛啊，全是一个个大长腿!!!!
都在黑游泳运动员腿短，请问都是一米八一米九的大高个，腿能短哪去？菲鱼腿短，你跟我说他身材不好看？
肯定有人出来和你说游泳运动员腿短，身材也是一般般，让他们在宁泽涛和冯巩之间选他们肯定选变成冯巩。。。
您需要登录后才可以回复，请或者
76人参加团购59.00元&269.00元
113人参加团购169.00元&399.00元
40人参加团购99.00元&248.00元
135人参加团购67.00元&209.00元
252人参加团购490.00元&790.00元
569人参加团购529.00元&999.00元
121人参加团购819.00元&1299.00元
59人参加团购49.00元&99.00元
96人参加团购49.00元&99.00元
854人参加团购129.00元&599.00元
209人参加团购35.00元&119.00元
1158人参加团购557.00元&969.00元为什么游泳运动员身材都很好？！
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
分享这篇日志的人也喜欢
我的老腰腰腰
此处省略一万字！
今天快累瘫了，
看的太多了
伴我很久好么？
嗨迟到的爱
热门日志推荐
人人最热标签
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@vip.sina.com··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场