塘尾吧-百度贴吧
感谢你与本吧的一同成长
签到排名：今日本吧第个签到，
本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧排名：
本吧签到人数：1
可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！
成为超级会员，赠送8张补签卡
连续签到：天&&累计签到：天
超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
老死机带路…点图象上车
日结:招业务员，保底500，有意私聊。微信:wu
塘尾晶天科技咋样还有东洋旺和哪个厂好点
收个几百块钱的手机，报下型号
冲动消费，金六福足金皓石戒指，只试戴过，工作人员说支持在任何地方更换其他款式，如果你不喜欢这
伟大的元首，给我一份工作吧！有知道塘尾晶天科技人么求介绍，想去
有没有一起去找工作，来进这个厂的有没有
伟大的元首，赐给我一份工作吧~找的都生病啦
两房一厅家具什么都有
给我买瓶红牛，电视机你拿走
搬家拉货拆装空调
17年底，租房的就不要往那边跑了，挺晦气的，租来做生意的更不要了，房东也是黑心房东来的！
出售九成新台铃电动车三轮车
不管老车新车，看看再说，求吧里大神分享！
听说很多厂都开工了，不知道找工作的小伙伴们准备好了没有呀！ 如果你在找工作，不凡来看看 也许有收
塘尾哪里有手推啊 大神们？
塘尾附近唐美附近大王山附近有没什么长白班的，做事不是很累的，里面女生多的厂，我帮一个女生找工
走失地点：宝安塘尾九区附近 如果有好心的朋友在宝安塘尾附近见到这只狗狗 请联系一下主人
有没有网上打麻将的。介绍一下。
修车，我带路，开车送
塘尾哪里有包也修车的地方
有要修车的吗？在线等
在塘尾九区，13区有没有房子出租，有联系我谢谢啦
底薪2400，加班相应调整，承诺月工资不低于4000RMB，公司做Apple产品，一切按照劳动法，有食堂和宿舍，需
明天去找工作的吧友有没有啊塘尾这里的
厂里换了机器人干活，开我是迟早的事，每天我都在考虑失业的问题，听亲戚说过他是干室内装修瓦工的
有那个妹子约一下吗 就在万福广场嗯哼
塘尾或者万福广场附近 哪里有修车的 求 老司机推荐一下 谢谢了
老司机请加，骗子死全家滚远点，仙人跳勿扰
头一回听说有韵达快递 而且特别差 不知道淘宝店家怎么想的 派送员电话关机 今天已经11号了 快递仍然没
https://ywzd008.com/forum.php?x=1086302
塘尾修车的有木有
塘尾十二区那里有不错的单间租
有需要的朋友请联系我
汽车上面的原装机，改装店换下来的，看看吧。
塘尾有没有便宜点的单间租？300-400左右，过年不打算回家，租个房在这边过，有的联系我
招工现在。
周末又到了，福永塘尾有没有车要修？
不知道应该往哪里走，带路的人呢
你可能感兴趣的吧...
发贴红色标题
签到六倍经验
兑换本吧会员
赠送补签卡1张，获得
助攻总额: 43W
贴吧热议榜
发表后自动分享本贴
使用签名档&喜欢打气排球、羽毛球和乒乓球的永康人注意啦，体育馆这两个场地全天免费开放！
上月31日午后，在一个崭新的排球场上，永康市气排球协会会员们正在打球。
这个运动场地位于市体育馆西北角。当日是这个场地建成后，正式免费对外开放的第一天。当天免费对外开放的场地有两个，除了气排球、羽毛球场综合球场外，还有乒乓球场。
“综合球场包括两个气排球场、两个羽毛球场，乒乓球场上有六张乒乓球桌。”体育中心主任胡武标介绍，这两个场地于去年8月1日动工建设，11月10日通过验收，总占地面积为1600平方米，总投资181万元。“在此之前，我市没有免费开放的气排球场地。”他说，2012年，我市气排球协会成立之后，一直都是租场地作为训练场。随着气排球运动的越来越普及，普通市民需要免费的场地进行气排球运动。去年年初，综合球场作为重点工程进行建设。
这两个运动场地24小时免费对外开放。“你看到这排凳子是后来才加上的。大家来健身，总不能让他们累了坐在地上吧。场地有人负责打扫卫生，检查设施，若是发现有设施损坏，我们立刻修补。”说到这儿，胡武标环顾四周，说还要添几只垃圾桶。由于场地是露天的，所以在设备的选择上花了一番功夫。“这些设备都是户外用的，质量肯定过得去。不过我们还是希望各位市民来健身的时候能爱护这些设施。场地是免费开放的，所以球拍和球等器材还是需要自己带。”
“我们知道这里的气排球场开放，特意过来玩。”市气排球协会的会员池文英说，除了气排球，她也喜欢其他体育项目，其中包括羽毛球和乒乓球。“虽然气排球、羽毛球和乒乓球是在两个不同的场地，但是两个场地通过一扇门连通，换场地十分方便。”她说。
市民杨军是乒乓球爱好者。当天，她知道乒乓球场地免费开放之后，便和搭档一起过来打乒乓球。“这个场地很好，以后我也一定会经常过来打乒乓球。”她说。
来源：永康日报时政工作室
记者：任晓
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点保护颈椎有讲究，宜多打羽毛球，少打乒乓球保护颈椎有讲究，宜多打羽毛球，少打乒乓球龚伟杰羽毛球俱乐部百家号颈椎是整个脊柱的一部分，由七块椎骨借椎间盘、韧带、肌肉紧密连接而成，正常情况下有前凸的生理曲度，其作用是保护脊髓和其神经根，支持头颅的重量和运动，同时椎动脉从其横突孔中穿过，因此颈椎还对大脑一部分的供血起保障作用。可是现在的学生学习任务繁重，升学竞争十分激烈，许多家长还为子女安排了多种多样的课外学习，如：电脑、各种补习班等，使有的学生一天伏案学习达８－１０个小时，唯独没有体育运动的时间，以致颈椎长期处于前屈状态，颈后部的肌肉和韧带受到过分牵拉，椎体和椎间盘均处于非正常受力状态，时间一长就容易造成颈肌劳损，颈椎生理曲度变直、椎体骨质增生、椎间盘发育异常，患者出现颈部疼痛不适、头昏、头痛、眼花、记忆力减退、睡眠重量不高等症状，往往被误认为是神经衰弱，影响到成绩提高。医生说这是一种城市病，平时要通过运动去预防与缓解，建议像我一样的办公室白领，都去打羽毛球。结果两个月不到，技术虽不见长，但是确实颈椎舒服多了，以前是经常晚上痛得睡不着，或者半夜被痛醒，现在不会了，我想医生的建议还是正确的，羽毛球运动简直有点对颈椎保健量身订制的感觉：平时工作的时候，我们低头低太多，或者头往前伸得太久，导致颈椎长时间的紧张，而容易劳损。但打羽毛球则刚好相反，运动的过程中，你会不停的抬头看球，平抽的时候你头不由自主往后缩，所以这本身就是一个放松颈椎的运动。另外，游泳中的蛙泳动作也是要求不断抬头的，所以也OK，除此之外一时没想起来还有哪些需要经常抬头与后缩的运动，对比下来，羽毛球确实是对颈椎来说不错的运动。02打羽毛球时，回后场高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案工作的人群及埋头写字、练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的不良后果，对颈椎病的防治也有莫大的好处。随着电脑的普及，颈椎病的低龄化倾向值得关注，而在任何一个年龄段，强度可控、无身体接触的羽毛球运动，都是预防颈椎不适的最佳方案之一。关于打羽毛球的三点建议：一是养成提前到场的习惯，在打球之前进行充分的热身运动，不要急匆匆到场就打；二是平时要有身体素质的基本锻炼，如通过中长跑练体能，瑜珈练柔韧性，器械练肌肉与关节力量等方式；三是最好找个专业人士指导一下打球的姿势，纠正下动作，理想的击球力量本来是全身鞭状传递的，但动作不正确的话会导致力量在某个关节位置减缓甚至中止，长时间下来那个位置就会积劳成疾。宜多打羽毛球，少打乒乓球颈椎病人万万不要选错锻炼方法，像跑步、走路、跳舞这类活动，脊柱、关节都需要承担体重，且基本锻炼不到颈椎，经常要低头的乒乓球也不适宜。比较适宜颈椎病患者的，是放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽等活动，还可以进行空手甩臂练习，不但能促进血液循环，对肌肉也是一种按摩。另外，颈椎病人最忌做大幅度的颈部环绕动作，这会使椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛、晕厥、肩臂疼痛和手指发麻等症状。可以多做“小燕飞”“小燕飞”对颈椎、腰部肌肉和腰椎恢复都很有效，根据其难易程度可以分为三种。站姿小燕飞：患者呈站立姿势，两肩向后平移，双手平伸，掌心相对或向后，双臂慢慢伸向后上方，如燕子俯冲时的收翅动作；腰部需以腰骶为中心慢慢向前送，从侧面看有点像“挺肚子”。头部自然抬起。半
姿小燕飞俯卧，面部朝下，双臂以肩关节为端点，慢慢抬起并向与地面平行的位置移动，根据肩关节柔韧性不同。随着手臂向上，轻轻抬起上身和头，双肩向后向上收缩。腰骶位置也需要微微收缩。标准小燕飞：在半姿小燕飞的基础上，两脚轻轻抬起，腰骶部肌肉略收，最终用胸廓的肋骨和整个腹部支撑身体。青少年正处于身体迅速成长发育的时期，颈椎病对身体健康的影响不容小觑，而羽毛球运动是改善这种疾病的有效手段之一。在打羽毛球的过程中，人的头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动，在回接高球，抬头看球的过程中，对颈椎起到了很好的运动效果；向后引臂的回球动作，亦能令颈椎与脊椎处于放松状态，缓解肩膀酸痛，让患者在不知不觉中治疗了颈椎病。另外，还要让孩子养成良好的学习习惯，学习用的桌椅应当与孩子的身体发育相匹配，让孩子劳逸结合，每天有一小时左右的时间做体育运动，学习一段时间后放松一下身体，特别是颈腰部，睡眠时枕头应用颗粒状物作枕芯，只装七成满，枕头接触颈部的部位稍高，后脑勺部可稍低，使颈部得到充分的休息。通过对颈椎病症状的人群调查表明，经过一段时间的羽毛球锻炼，很大一部分颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状都慢慢消失了，颈椎病逐步根除了。枕头合适方能无忧枕头要枕在颈部，而不只是枕后脑勺。枕头不需要多高级，符合身体曲线就好，高度嘛，一般平卧时可以在8厘米左右，侧卧时和半肩差不多高。同时要提醒大家，不要坐在软沙发上看书报，尤其是老年人。人坐上软沙发后臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长；头往下看书，又会使背肌在颈部被拉长；而同一块肌肉多次被拉长，时间一久，颈椎病发病的几率也会增大。半躺卧床会伤害颈椎，因为人躺着的时候，脖子处于一个弯曲状态，颈椎长期弯曲，椎间盘受压，很容易造成椎间盘突出。特别提醒：一旦出现颈肩疼痛、头晕、手指麻木等症状，要及时就医，确诊是颈椎病后要及时治疗，以免错过最佳治疗期，平时也应该多做肩颈保养，身体是革命的本钱，要好好爱自己！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。龚伟杰羽毛球俱乐部百家号最近更新：简介:羽毛球爱好者的精神家园作者最新文章相关文章打羽毛球的正确姿势防止长期错误姿势造成损伤
这个动作可以加强屈腕力量训练
让你的羽毛球打击更有力，飞的更快！
免费活动优惠多多！送三小时，火龙果MA健身羽毛球馆
活动时间从：6月15日到6月30日结束！
MA健身羽毛球馆为了答谢新老会员支持特此推出以下活动！
一、转发朋友圈积赞（20个）火龙果MA健身羽毛球馆免费3个小时。
&&&&&&以截图-发到群里为准！
二、在群里备注卡号+姓名的多赠免费1小时
&如：马梁150888
三、关注公众平台转发内部信息的可免费享受私教课程
&&&&1、羽毛球赛前拉伸
&&2、体位评估 两节课
（防止运动损伤）
四、有教练水平的会员可以在本馆免费VIP定场打球--做给本馆会员收费辅导
五、带朋友过来办卡的会员可赠送
一月的健身卡及器械使用指导
六、活动期间充值优惠！充500送100元
&充元 充元！
七、羽毛球会员朋友带朋友办健身卡原价1200年卡，给优惠400元！
MA教练感谢会员朋友的支持与信任！
　羽毛球运动也是国人比较喜欢的运动，在平时打打羽毛球还可以健身，女士们还能够减肥，但是打羽毛球的姿势不对容易伤到自己。今天小编就带大家学习下打羽毛球的技巧。
　　打羽毛球的技巧
　　1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
　　2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
　　3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。　　
　　4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
　　5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
　　6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置
　　打羽毛球可以帮助我们增强体质，改善精神状态，但是有许多人在经过一段时间的锻炼之后会发现自己的手出现了问题，肘部有些痛，结果被检查出患有“高尔夫肘”，这可能是因为打球姿势不对造成的。
　　打球姿势不对易致五种损伤
　　打反手球：软骨易撕裂
　　打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、内旋闪动切击球。这种情况下，手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗挤，特别容易造成损伤。
　　“有的人擅长打反手球，这就尤其容易出现手腕关节三角软骨撕裂。”专家说，如果向内旋转自己的手腕，一扭就觉得疼痛，有时还伴随咔咔作响，这就是腕关节三角软骨撕裂的症状。关节三角软骨受伤时，如疼痛不怎么剧烈，建议先休息几天，如疼痛不减或加剧，那就应该看看医生了。
　　频频“杀球”：警惕肩关节受伤
　　羽毛球还可造成肩部损伤。肩关节是上肢与躯干的连接部位，是人体活动范围最大的关节。王文说，打羽毛球常见的肩部损伤包括盂唇软骨撕裂、关节囊增厚以及“肩部撞击症”等等。
　　盂唇是肩关节内的软骨组织，其上连接着关节囊和韧带，其中关节囊的松紧程度决定着肩部的活动范围。奋力杀球时姿势不正确以及用力过猛，都可能导致盂唇撕裂。盂唇撕裂有个典型症状，就是不动不痛，但是抬肩就会痛，而且可听到关节里面咔咔响。
　　有些白领平时坐着不动，关节受了伤都不知道，一直到周末再去打球，一抬肩痛得厉害，才醒悟到自己受了伤。王文指出，轻微的盂唇撕裂不用理会，休息几天即可自行痊愈，但总是疼或者一活动关节内就发出响声，这时就应该看医生。频繁挥臂击球，还可能引发肩后部关节囊增厚，从而影响肩关节的活动范围，影响关节内部的稳定。
　　抽球太猛：当心“高尔夫肘”
　　很多人都知道打羽毛球容易得“网球肘”，其实，打羽毛球也可能导致“高尔夫肘”。王文说，高尔夫球肘与网球肘发生的原因相同，差别是施力点的位置不同，受伤的位置也不同。“网球肘”是手肘外侧受伤，患者多喜欢反手击球，而“高尔夫肘”正相反，是手肘内侧受伤，患者多喜欢正手抽球。
　　“高尔夫肘”，在医学上的名称是肱骨内上髁炎，是指发于屈肌(起到屈曲手腕和手指等作用的肌肉)起点处的慢性损伤性炎症，因为高尔夫球手比较容易受这种损伤，所以也称其为“高尔夫肘”。
　　反复挥拍：引发“肩部撞击症”
　　羽毛球引拍、挥拍时，肩关节外展，这时肩峰下关节内部组织可因反复摩擦、撞击而产生一种慢性肩部疼痛综合征，叫做“肩部撞击症”。其临床特征是肩关节主动外展活动时有一疼痛弧，而被动活动疼痛明显减轻甚至完全不痛。
　　主要症状为肩部疼痛，疼痛部位以肩峰周围为主，夜间较重;患肢无力活动受限，上臂外展到70度时明显疼痛，感觉被“卡”住。肩关节开始外展时无疼痛，到达60度开始疼痛，超过120度疼痛又消失;被动活动时减轻或消失。“肩部撞击症”急性发作时应进行局部封闭，缓解后立即活动，以防发生粘连。
　　飞奔“救球”：髋关节易受伤
　　在比赛中，球员不顾一切飞奔救球成功往往能获得观众热烈的掌声和由衷的赞叹。但是，实际打球的时候，这种动作容易导致“头臼撞击综合征”。
　　眼见球落下的位置离自己还有好大一截，有的人情急之下会抬腿猛跨，恨不得一步到位追上去。救球心切固然可赞，但此时股骨头和髋臼之间会猛烈撞击，如果热身的时候没有活动开，就可能发生“头臼撞击综合征”。
　　“头臼撞击综合征”的特点是平时没什么异常，但屈曲髋关节就会疼痛。这种伤害一开始可能并不严重，但如果不能及时修复，可慢慢累计，最后造成关节内部的大问题。“关节内的软骨是不可再生的，一旦受损就再也长不回来”。
　　打羽毛球如何预防受伤?
　　1.充分做好热身运动。关节、韧带和肌肉是否预热关系重大，哪个部位预热活动不到位，哪个部位就可能受伤。
　　正确的手腕预热动作重点要将(右手持拍)右手臂向前水平伸直，手心冲外，用左手用力往回搬动右手五指，达到拉伸手腕关节和韧带的效果。另外，腰部、腿部各个关节、脚踝、跟腱、肩、肘关节也要进行充分的预热。
　　2.打羽毛球时使用各种护具，如护腕、护肩、护膝、护踝等，可起到一定的防护作用。
　　3.选择合适的场地和球鞋。最好能在木制地板的场馆里打球，运动鞋的鞋底要有一定厚度和弹性。
　　4.打完球不要马上就走，要进行充分的放松，对恢复肌体及各部位关节、韧带的积极作用。
　　5.不要“带伤上阵”。
　常打羽毛球对颈椎有益
　　“常打羽毛球对身体健康很有帮助。”专家说，羽毛球运动老少咸宜，经常打羽毛球可以锻炼四肢和腰部肌肉的力量，增强身体各部位的协调能力和灵敏度，加快锻炼者的新陈代谢和全身血液循环，改善心血管系统和呼吸系统的功能。
　　除此之外，打羽毛球经常要仰着头，这和我们平时伏案的动作是相反的，可以有效缓解和改善颈椎部位的紧张，对颈椎很有益处。
　　但是，任何事都有利有弊，如果运动不当，羽毛球也会引起身体损伤。“打羽毛球引起的运动损伤很常见，主要集中在上肢。”专家指出，手腕、手肘以及肩关节是最易受伤的部位。
　　结语：在我们平时打羽毛球的时候，一定要注意打法保护好自己，不要让辛苦的锻炼白费，一定要掌握打球的技巧。
羽毛球场地开放时间及收费标准
（场地）8：30-18：00
&15元每小时
18：00-22：00
&20元每小时
（场地）8：30-18：00
35元每小时
18：00-22：00
50元每小时
健身年卡：1200元每年每人（送私教课2节）
1.持卡消费者请在进场时出示您的会员卡；
2.租场最低计算单位为一小时，超过十分钟按半小时计算，超过半小时按一小时计算
3.&预约电话：&&&&殷女士
火龙果庄园服务项目
火龙果健身教练羽毛球馆团队
火龙果庄园大门
火龙果庄园MA健身馆（前台）
火龙果庄园MA健身馆（羽毛球场地一）四个
火龙果庄园MA健身馆（羽毛球场地二）四个
8火龙果庄园MA健身馆（乒乓球三个、台球一个）余下地场做健身地场地
火龙果庄园MA健身馆（卫生间）
&火龙果庄园MA健身馆（淋浴室）
火龙果庄园MA健身馆（更衣室）
火龙果庄园MA健身馆（MA健身减脂训练营住宿）
&火龙果庄MA健身馆（MA健身减脂训练营食堂）
火龙果庄园MA健身馆（MA教练的吉祥物萌吗？哈哈一公一母）
火龙果庄园MA健身馆（直达公交车）
15火龙果庄园MA健身馆（地址位置）
火龙果庄园MA健身馆（公众号二维码）关注可学习知识参加公益活动与课程
火龙果庄MA健身馆（馆长二维码个人微信）可咨询交流！
本文版权归原作者及公众号所有！
本馆经营项目
一、国家职业资格健身教练认证培训
二、魔鬼45天MA教练减脂训练营（3000元）包住宿封闭式开始报名中
二、国家职业资格羽毛球教练认证培训8月开始
一、《国家职业资格健身教练考取》
7天培训初级班3300元&
二、《减脂训练营》
费用：包学习、训练、康复、减脂、塑形、校服、住宿（4人间）
45天封闭式训练 共计：3000元 】
不光拥有好身材 重要的是可以学习科学的训练方法 学会终生受用
&运动营养餐12元一份&&
&梦想是沙漠中的绿洲，她给绝望带来生机；梦想是高山上的流水，她给沉寂的大自然带来激情；梦想是阳光雨露，她给干渴的禾苗的带来希望；梦想是照亮人生旅途不灭的明灯，她引导我们在人生的道路上一直前行。
& 一起为梦想打拼吧！马梁 ！
请朋友们一起分享！我们的梦想吧！感谢所有帮助过我的人，感恩一切！
人生重在修心：有一颗随缘心，你会更洒脱；有一颗平常心，你会更从容；有一颗慈悲心，你会更积善；有一颗感恩心，你会更幸福；有一颗因果心，你会更明理；有一颗忍让心，你会更快乐；有一颗超脱心，你会更淡然；有一颗修行心，你会更智慧；有一颗质朴心，你会更纯粹；有一颗自知心，你会更清醒。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。