小孩子多大可以玩轮滑 玩轮滑有哪些好处_腾牛健康网
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小孩子多大可以玩轮滑 玩轮滑有哪些好处
导读：轮滑和滑板一样都很锻炼人的平衡力，三岁以上的宝宝能控制自己身体的平衡力了，也会一些自我保护措施。
轮滑是现在很多小孩都喜欢玩的一种运动，带上保护工具很多的小朋友都玩的很6，到底小孩子多大玩合适呢？下面我们一起来看详细的内容介绍。小孩多大适合玩轮滑这个要三岁以上，三岁以上的宝宝能控制自己身体的平衡力了，也会一些自我保护措施，所以学习轮滑应该会比较很快学会的，轮滑平衡是非常关键的。轮滑有哪些好处1、和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动，很利于身体健康。2、增进平衡感和专注力，轮滑可以促进大小肌肉的协调性。3、跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败，跌倒”每个轮滑初学者的必经过程。反而会急着爬起来继续玩，跌倒”与“爬起来”之间，渐渐地会让孩子产生对“挫折”抗压性，日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心，这是轮滑给予孩子最好的生命教育。4、可以提高心肺功能，轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力，降低心血管疾病。5、能有效控制体重，轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等，达到塑身效果。6、可以作为复健项目的一种，轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半7、学习轮滑可提高孩子的身体素质，并有助于培养孩子的耐力，不怕苦不怕累的精神，以及自信心,并给孩子更多参与展示的机会。玩轮滑会不会成X形腿一所健身俱乐部高级教练余平以前从事过轮滑运动，他告诉记者，他在实际生活中没有见过孩子玩轮滑或滑板变成x形腿，轮滑和滑板运动过程中要求膝关节内扣，这样膝关节外侧韧带处于收紧的状态，内侧则被拉长，外侧关节容易磨损，有出现滑膜炎的危险，但相对于成年人，幼童的关节液分泌更好，出现这种危险的可能性更小。余平表示，轮滑运动的不安全因素是膝关节受伤。穿上轮滑鞋，脚踝是被固定住的，这样一旦摔倒，膝关节很容易受伤。因此一定要有大人在旁边防护。即使是无害的运动，余平说，也要注意适量。玩过轮滑的人都有体会，玩得时间太久脱下轮滑鞋腿就麻木到不会走路了，建议不要超过两个小时。
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贴数:30&分页:竹发信人: bambooxiao (竹), 信区: ChildEducation
标&&题: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 12:48:41 2015), 站内 && 家门口开了个滑冰场。今天去看了下，最基础的滑冰教学竟然要近400一次，怎么这么贵啊。是不是先学好轮滑再去学滑冰比较好。一般北京学滑冰入门是多少钱。 && -- && ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 1.202.104.*]
阿修罗-双姝发信人: ashouluo (阿修罗-双姝), 信区: ChildEducation
标&&题: Re: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 12:56:45 2015), 站内 && 学会滑冰之后，穿上旱冰鞋就能溜，都不需要怎么学。 && 反过来好像就不行。 &&&& 【 在 bambooxiao (竹) 的大作中提到: 】
: 家门口开了个滑冰场。今天去看了下，最基础的滑冰教学竟然要近400一次，怎么这么贵啊。是不是先学好轮滑再去学滑冰比较好。一般北京学滑冰入门是多少钱。
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&发信人: bibiograpgy (怒是猛虎 欲是深渊), 信区: ChildEducation
标&&题: Re: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 13:06:07 2015), 站内 && 我娃是轮滑水平很菜，然后第一次去冰场，穿上鞋也能滑，速度慢，偶尔摔，摔倒了也能自己爬起来。 && 【 在 bambooxiao 的大作中提到: 】
: 家门口开了个滑冰场。今天去看了下，最基础的滑冰教学竟然要近400一次，怎么这么贵啊。是不是先学好轮滑再去学滑冰比较好。一般北京学滑冰入门是多少钱。
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&竹发信人: bambooxiao (竹), 信区: ChildEducation
标&&题: Re: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 15:03:30 2015), 站内 && 你们报班学滑冰了吗
【 在 bibiograpgy (怒是猛虎 欲是深渊) 的大作中提到: 】
: 我娃是轮滑水平很菜，然后第一次去冰场，穿上鞋也能滑，速度慢，偶尔摔，摔倒了也能自己爬起来。
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&发信人: bibiograpgy (怒是猛虎 欲是深渊), 信区: ChildEducation
标&&题: Re: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 15:05:54 2015), 站内 && 没，暂时不打算学，上次去冰场是偶然。
【 在 bambooxiao 的大作中提到: 】
: 你们报班学滑冰了吗
: 【 在 bibiograpgy (怒是猛虎 欲是深渊) 的大作中提到: 】
: : 我娃是轮滑水平很菜，然后第一次去冰场，穿上鞋也能滑，速度慢，偶尔摔，摔倒了也能自己爬起来。
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&树懒妈妈发信人: appleeden (树懒妈妈), 信区: ChildEducation
标&&题: Re: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 15:32:16 2015), 站内 && 在老家时只有旱冰，轮滑，到北京一上冰场就会滑了，但完全自学，动作不标准啊
-- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 114.253.97.*]
饭团3岁，汤圆8个月发信人: boringlwp (饭团两岁了~汤圆妹妹20w~), 信区: ChildEducation
标&&题: Re: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 19:21:09 2015), 站内 && 有用
我只会轮滑，还是小学时代自己学的那种
去过几次水冰，滑都没问题，当然水平是有限的，只能保证不摔倒会转弯 && 【 在 bambooxiao (竹) 的大作中提到: 】
: 家门口开了个滑冰场。今天去看了下，最基础的滑冰教学竟然要近400一次，怎么这么贵啊。是不是先学好轮滑再去学滑冰比较好。一般北京学滑冰入门是多少钱。
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wuTerxii发信人: soLiebaqie (wuTerxii), 信区: ChildEducation
标&&题: Re: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 20:54:09 2015), 站内 &&&& 反过来完全可以啊
【 在 ashouluo (阿修罗-双姝) 的大作中提到: 】
: 学会滑冰之后，穿上旱冰鞋就能溜，都不需要怎么学。
: 反过来好像就不行。
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阿修罗-双姝发信人: ashouluo (阿修罗-双姝), 信区: ChildEducation
标&&题: Re: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 21:36:57 2015), 站内 && 我们对会滑冰的定义可能不太一样。
【 在 bibiograpgy (怒是猛虎 欲是深渊) 的大作中提到: 】
: 我娃是轮滑水平很菜，然后第一次去冰场，穿上鞋也能滑，速度慢，偶尔摔，摔倒了也能自己爬起来。
&& -- && ※ 来源:·水木社区 ·[FROM: 172.218.110.*]
&发信人: bibiograpgy (怒是猛虎 欲是深渊), 信区: ChildEducation
标&&题: Re: 先学轮滑对滑冰有好处不
发信站: 水木社区 (Sun Jan 25 21:45:03 2015), 站内 && 嗯 了解 以后会学习：）
【 在 ashouluo 的大作中提到: 】
: 我们对会滑冰的定义可能不太一样。
: 【 在 bibiograpgy (怒是猛虎 欲是深渊) 的大作中提到: 】
: : 我娃是轮滑水平很菜，然后第一次去冰场，穿上鞋也能滑，速度慢，偶尔摔，摔倒了也能自己爬起来。
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&文章数:30&分页:轮滑技巧_轮滑教程_学轮滑的好处_轮滑品牌 - 土巴兔家居百科
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　　轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是和长板不相伯仲的，所有轮滑鞋代步，尤其是速滑鞋的刷街性能最为实用。
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滑冰有什么好处
养生之道网导读：滑冰有什么好处？现在有很多朋友都特别喜欢滑冰，包括很多的小孩子，虽然滑冰看起来没有什么力量感，但其实要学好还是挺难的。那么滑冰有什么好处呢？
滑冰有什么好处1、滑冰有什么好处呢1.1、锻炼平衡能力 轮滑运动要想玩得好,就要保证身体能保持平衡。因此长期进行轮滑运动,可以促进肌肉的协调性,不断的锻炼身体的平衡能力,从而也能脑部。 1.2、增强体质 轮滑是一项全身性的运动,需要身体各个部位的配合,可以起到很好的锻炼身体的效果,从而提高身体素质,增强体质。 1.3、能够 轮滑运动是一项,可以促进,达到减肥瘦身的效果。而且轮滑运动可以让大腿后部、臀部、下背部更有型。而且如果加强手臂摆动,还有助于前臂和胸部塑形。 1.4、降低心脏疾病 轮滑比、游泳、骑单车等运动更能提高人体吸收氧气的能力。能够促进心脑血管系统和机能的改善和代谢,提高心肺功能,降低心血管。 1.5、增强关节灵活性 玩轮滑时、脚踝关节需要适当用力支撑身体,完成支撑、滑行、转弯等动作,这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。 2、滑冰要注意什么上冰前要做准备活动,人体的关节和各肌群,如不活动开就直接上冰,易发生外伤。在室内先简单活动一下身体,接着做2--3个直道诱导练习,每个动作重复8--10次。每个练习间站起,做慢跑或轻跳跃。滑冰的时候身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的东西,以免摔倒后划伤。滑冰要注意运动的时间,太长的时间再加上过于剧烈可能会导致损伤,任何运动都有个度。一般不要让自己产生较强感,那样反而对身体有害。初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑,应在规定范围内练习,或尽可能在人少的地方练习。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。 忌做危险动作或妨碍他人的动作,如几人拉手滑行,在冰场上逆行或与大家滑行方向相反,乱蹦乱跳,在场内横插乱窜,追逐打闹,突然停止等,既妨碍他人,又危险。 3、滑冰要准备什么装备头盔,冰面上的初学者首先要佩戴的护具,平衡掌握得不好,先把“脑壳”保护好。护裤:其中包括护臀、护膝等,穿上了这些摔个把次不在话下,起来再滑。面罩:冰刀不长眼,冰面有危险,玩冰球的话戴个面罩先,保护好花容月貌。帽子,不容易浸湿手套及一条防水的裤子:纯粹为了保暖,你不想摔倒后,摔一身冰茬,然后再戴着湿漉漉的手套、穿着湿裤子在寒风里“飞舞”吧。如何学习滑冰1、站立抓稳重心左右脚打开、合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上,溜冰鞋踩直,尤其轮刀要正,上半身保持平衡。2、外八字前进步行脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手叉腰,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,尽量踩在一直线上。3、前进葫芦形又称8字形前溜。 利用压韧方式前进。 两脚平行在地上画出“8”字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开。 可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。4、前进滑行滑行时的脚脚呈外八字,右脚前进时,右脚稍稍压外刃,左脚则稍稍压内刃,右脚用力滑出去,左脚用力推,重心稍微移往右前方,然后就让右脚滑行一阵子,再换左脚(此时重心要拉回来,推出去左脚要并拢回来,再将重心放到左脚上,继续动作,推出右脚。5、全蹲双脚前进滑行使用前进滑行,待有一定速度,双脚踩平仞成平行,蹲下屁股靠着滑行。6、侧推双脚成丁字形,重心先放在后脚,前脚朝前,后脚往后推使前脚往前滑。7、全蹲单脚滑行先使用前蹲双脚滑行,待一定速度且稳度够时,一只脚往前伸直滑行。滑冰有什么技巧会扶着栏杆慢慢走。第一步,我们要学会穿溜冰鞋,。溜冰场边上都有栏杆,这个时候,可以先扶着栏杆,慢慢掌握平衡感。会蹲着慢慢往前滑行。蹲着滑可以减少摔在地上的次数和疼痛感,也可以慢慢摆脱依赖。直立滑行,身体要前倾。这个跟骑一样,身体前倾的话,重心好掌握。重心掌握好了,上手也很快。直立的情况下,一个脚用力,可以直行。初学者,左脚一般是控制方向的,右脚是动力。如果,你是左撇子,可以右脚控制方向,左脚给力。
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