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五年级写玩游戏的作文 踩气球大赛
“嘿！那里有一个，快踩！”“哎呀！差一点就能踩到了！”“这是我的！别抢！”这是哪里这么吵呀？哦！原来是快乐作文五年级三班正在进行踩气球大赛呀！想知道比赛情况吗？那就和我一起去看看吧！老师刚刚宣布游戏名称时，同学们都很兴奋，老师选了4名男生和4名女生，分成了男生队和女生队，再把气球分给几名同学吹好，过了一会儿，一个个大气球就吹好了，参赛队员开始准备，一个个大气球躺在地上，老师一声令下：“开始！”参赛队员全体奔向气球，拼了命的踩，气球像个顽皮的孩子，东躲西藏，同学们兴奋的为自己对的队员呼喊着加油，教室里传来了气球的爆炸声，同学们还在喊着加油，可我们班的付天阳却胆小地抱着头紧闭眼睛，一边尖叫一边喊。
& && & 女生队的一位队员，看到一个没人踩的气球，她以“锐不可当”之势逼向气球，她的脸上露出喜悦，伸出脚，双捂耳朵，踩向它，可是，她刚踩到它，就被挤飞了，她一直追它，但一直被挤飞，气球像个调皮的小妹妹，一直跳来跳去，她追那个气球追到付天阳的椅子旁，付天阳看到气球大惊失色，那个女队员刚想踩那个气球，付天阳大喊：“你别踩！”付天阳突然站起来，差点把桌子打飞，付天阳把气球踢飞，又继续躲到角落，逗得全班同学哈哈大笑，那个女生费了九牛二虎之力才踩破那个气球。
& && & 有两名男生开始发起最后的“冲刺”一直抢一个气球，一名男生刚要踩一个气球，另一名男生就把气球踢到一边去，他生气地大嚷道：“我俩是一队的！你为什么和我争？你应该和她们争呀！”此言一出，下面的同学乐翻天，解晨枫笑出眼泪、候京呈笑得捂的肚子直喊疼、汤豪笑得直拍桌子。
五颜六色的气球挤满了整间教室，欢乐也挤满了我们的心房。
& & & &&&年级：五年级 & & & &&&作者：刘童 & & & &&&
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绿色免费PPT课件试卷教案作文资源毽球“脚踩球”!毽球“脚踩球”!精选汽车解说百家号毽球运动起源于中国，它集羽毛球的场地，排球的规则和打法，足球的脚法技术于一体。自从1984年国家体委牵头举行全国毽球锦标赛以来，此运动很快就在全国普及开来。国内也设立了各种不同级别和层次的毽球比赛，目前在一些地区已形成大、中、小学一条龙的发展体系，比如在毽球运动开展比较好的广东省的一些地区每年都要举行中小学毽球比赛。同时也成为中学生运动会比赛项目之一。纵观现在的毽球比赛，水平越来越高。技术越来越新，许多新的脚上进攻技术不断涌现。如倒钩、踏球、拦网、凌空抽射等精彩进攻场面屡见不鲜。许多球队在兴起倒勾球及其他脚攻技术的热潮中，“脚踩球”进攻技术已在各队普遍应用，并且 “勾” “踩”结合成为主要进攻得分手段。
1“脚踩球”技术动作及其特点
“脚踩球”技术不是很复杂，但对身体素质要求比较高，一般可以分为原地起跳“踩球”和上步起脚 “踩球”。按动作形式可分为跳起腾空“踩球”和有支撑（不腾空）的“踩球”两种动作形式。其动作结构一般包括调整起球，摆腿起脚，空中击球，收脚落地4个相衔接的部分组成。按其在场上的战术运用来看，可分为进攻者接队友一传后自己调整后起脚 “踩球”； “踩”二传手传起来的球，把对方防守回来近网且有一定高度的球直接“踩”过网等几种形式。
“脚踩球”技术线路的变化，并且可轻、可重、可快、可慢。在进攻时，进攻者的侧面，正面对准对方、节奏、线路的变化比较好掌握。根据比赛形势既可以压踩前场又可以推踏后场，还可以吊近网，打出远，近，直，斜等线路的球。他的主要特点势进攻时视野开阔、目的性强、球速快、变化多。虽然进攻力度比倒勾小些，但易于防反起球，其进攻的威力也不亚于倒勾，只要合理灵活运用，同样会令对方防不胜防。
2主要训练方法
脚踩球技术训练应坚持由简单到复杂、由徒手到有球、由原地到上步、由支撑到腾空、由场外到场上循序渐进的训练原则
（1）徒手的上摆腿快速下踩的联系。动作方法为：原地或行进间的快速上摆腿，然后向下发力，以踝关节为轴，脚前掌向下踩并发力。
（2）对固定物的“脚踩”练习。练习方法：面对悬挂在一定高度的球，原地或上步做上摆腿然后快速向下发力，用前脚掌部位做腿压击打的练习。
（3）持球自抛自踩的练习。方法为：面对墙或球网（比赛网）进行自己向前方抛起，然后起脚进行“踩”要求球有一定的高度，摆腿要快，判断要准，在球落到距球网上方20～30cm时，腿要抬起脚要于球接触并立即绷直脚，用绷直的脚面和腿下摆的力量快速把球“踩”过网或一定高度标志点的墙壁上。注意控制自己的身体和脚，不要触网。
（4）自己传球后的“踩”球练习。方法同（3）。只是自己用脚起球，球要有一定的高度，控制好球的位置，掌握好球下落和起腿的时机，在球下落的适当高度“踩”到球。要求控制好球的位置和高度，判断准，起脚要快，做到快、准、狠。
（5）把队友传到网前的球“踩”过网的练习。此方法分为两种情况一种为直接“踩”队友传起的球，另一种为自己调整传球后再起脚“踩”。也就是说，再接发球队友传出的球不能直接“踩”时，进攻队员自己给自己传一次球。要求同（4）
（6）结合拦网的练习。方法为安排一人或两人拦网，一人“踩”球进攻的练习。借此增加进攻难度。使进攻者灵活运用技术，攻出不同路线和落点。不同速度的球。此训练方法符合实战的需要，有利于进攻和拦网技术水平的提高。 3注意事项
第一，重视和加强基本动作的训练。“脚踩球”技术使一项比较复杂的技术，必须对队员进行系统的专门训练，既要有完整动作的训练，也要有分解动作的训练。特别是对传球、起球、空中击球和落地控制身体等基本功的训练。
第二，加强身体素质的训练。任何一项技术的掌握要建立较高身体素质的基础上，而且进攻威力的大小，主要取决于球的力量、速度、角度、落点等因素。所以，要想很好地掌握并运用“脚踩球”技术。必须加强身体素质的综合训练，特别是腰腹和腿部的力量和柔韧性训练。
第三，充分发挥其“快”和“狠”的特点。快和狠是其唯一的发展方向。由于脚踩球比倒勾球力量弱，因此，必须充分发挥“快”“狠”的特点。再练习“脚踩”进攻时多注意控制球的线路和落点，这样才能给对方防守带来较大的威胁，令防守防不胜防。
第四，掌握好技术的难点和关键。“脚踩球”技术的难点和关键主要是起脚和空中击球。而起脚的关键是掌握好抬腿起脚击球时机；空中击球的难点是控制球的能力（控制球的路线、力量、落点等）。抬腿起脚更关键，因为起脚时机和位置选择合理可以提高成功率，减少失误。因此，平时对队员腰抓住进攻的关键技术动作进行强化训练。 第五，注意出脚后对自己身体的控制，以免造成触网违例。毽球“脚踩球”技术技巧。 本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。精选汽车解说百家号最近更新：简介:汽车最全的解说之地。作者最新文章相关文章小学生学篮球的好处
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&&&&&&&&&曾经跑步时脚后跟着地是常识，近几年有了争论。&&&&&&&&导火线是2009年在美国的畅销书《BORN&TO&RUN》。这本书描述了前掌着地的好处。而后掌着地容易受伤。前掌着地可以发挥足弓和跟腱的弹性不容易受伤。&&&&&&&&那么，普通的跑友适合前掌跑法么？这次专门请了3位专家来讨论这个问题。（原文发表时间2013/4）&金哲彦（中），1964年生，在日韩国人，元田径选手，田径比赛解说员，日本跑友理事长，日本田径比赛联盟女子马拉松强化部长，东京经济大学教练。全马最好成绩211。著作有《核心跑》等&&&&&&&&善家贤（左），1972年生，NHK节目总监，采访过很多名人/体育科学家。著作有《寻找金牌DNA》等。&&&&&&&&吉野刚（右），江湖人称“赤足王子”，日本赤足跑步协会理事长，著作有《赤足让你跑得更快》等。&&&&1.前掌范围包括从大拇指球到小拇指球。注意不是脚尖。&金&&&：前掌后掌争论这把火的绝对是《BORN&TO&RUN》点着的。作者曾是名膝盖痛的跑者，后来赤脚完赛了50英里的比赛。&&&&&&吉野先生一直在普及穿薄底五指鞋的“赤足感觉跑”吧吉野&&&：是的。首先，来定义一下什么是“前掌着地跑法”。这里说的前掌是指，从大拇指球（大拇指根部）到小拇指球（小拇指根部），不是脚尖。这一点很容易误解。金&&&：说的太对了。现在普通跑友对前掌跑法的认知度怎样？吉野&&&：确实提高了，大家也喜欢前掌跑法。但是很多人担心改变跑法会受伤，有人觉得自己还是跑步菜鸟这个问题还太早……等等金&&&：我周围也一样，对前掌跑法感兴趣的人的确是多了，但是没勇气挑战的人不少。吉野&&&：就是一跑步方法而已，不存来什么只适合高级跑者的事情。&2.大多数美国跑友都是前掌跑法&金&&&：善家先生，是去年(2012年)7月NHK电视台播放的节目《miracle&body》的总监。该节目科学地分析了埃塞俄比亚的Haile&Gebrselassie（第一个全马跑进203的人）和肯尼亚的Patrick&Makau&Musyoki（前马拉松世界记录保持者）跑得快的秘密。善家&&&：节目组通过了很多方法来分析他们，比如测量最大摄氧量，比如给心脏作MRI等。最感兴趣的还是“着地方法”。大多数埃塞俄比亚和肯尼亚的顶级选手都是前掌跑法。他们为什么会是前掌跑？这个课题现在有很多研究人员都非常有兴趣。金&&&：听说你们节目组还去了肯尼亚去采访阿。&3.肯尼亚的孩子平均每天赤脚跑7.5km去上学&善家&&&：我们和Glasgow大学的学者一起去参观了Rift&Valley&fever州的Nadi地区的孩子们的生活，那个地区出了很多肯尼亚高手。让我们吃惊的是，孩子们每天上学都是赤脚奔跑在崎岖不平的山路上。金&&&：据说Eric&Wainaina小时候也是这样的。（阿飞注：Eric&Wainaina，1973年生，2002年东京马拉松冠军2小时9分43秒，2010北海道100公里冠军6小时39分52秒）&善家&&&：每天平均都有7.5km。最远的孩子有13km。Glasgow大学的学者认为：赤脚在崎岖的山路上跑，为了不摔跤，自然而然就养成了前掌着地的跑法。在东非养成赤脚跑习惯的人几乎都是前掌跑法，根本看不到后掌着地的。由于生活环境的影响他们自然而来的前掌跑法，也是有道理的。&吉野&&&：前掌跑法不依赖跑鞋的缓冲，有效地利用了足底和跟腱来吸收着地的冲击力。专业术语叫做：plyometric，利用了肌肉的伸张作用和肌腱的弹性。是充分利用了人类天生的脚的技能，非常高效的跑法。4.脚腕不要多余地用力&金&&&：我周围对前掌跑法持观望态度的人，最大的理由还是怕受伤。其中也有人尝试后受伤。前掌跑法的确会给脚腕带来负担，不习惯的话有受伤的风险。吉野&&&：为了提高前掌着地的意识，推荐五指鞋。当然了，如果还和穿着支撑/缓震的跑鞋时一样的跑法，确实有受伤的风险。但是，循序渐进来训练的话，比起穿着缓震跑鞋用脚后跟着地比起来，受伤要少得多得多。实际上美国军队也有统计数据。金&&&：也经常有普通跑友问我“前掌着地还是后掌着地？”。每次我都这样回答：“不管你哪里着地，一旦纠结脚腕下面的事情，就容易给脚腕施加不必要的力，所以完全不要去考虑着地方式。按照良好的跑姿来训练的话，自然就会养成适合自己跑姿/跑鞋的着地方法。不要在意着地方式。”。而从不评论到底是前掌着地好，还是后掌着地好。吉野&&&：是的。&5.&Patrick&Makau&Musyoki着地时的冲击比日本人少的多得多&金&&&：在讨论前掌着地的好坏时，还是有必要讨论下后掌着地跑法到底如何。善家&&&：我做节目的时候非常吃惊，Patrick&Makau&Musyoki的着地。和日本的顶级选手比起来，他的着地冲击太少了。冲击少，腿脚不用另外用力，跑步效率高。吉野&&&：前掌跑法的能量浪费少。这是和后掌跑法大的区别。&&6.研究结果：后掌跑法会加大受伤风险&金&&&：后掌着地的冲击主要由大腿四头肌来承受。要前进就需要再次用力，也就是说往前跑，需要2阶段的动作。善家&&&：分析测定结果发现：脚后跟附近着地的跑友，为了承受强大的冲击，需要腿部肌肉用力，给膝盖带来很大负担,需要更多的小腿肌力。马拉松比赛需要2万步，累积的负担不得了。&&&&&&顺便说一下，哈佛大学的人类进化生物学教授Daniel&Lieberman也说，后掌着地冲击力大，提高了胫骨骨折/足底筋膜炎的风险。&7.跑鞋的缓震退化了人类的腿脚&吉野&&&：没有数据可以表明跑鞋的缓震可以保护我们的身体。人刚出生的时候都是扁平足，赤脚走路开始足弓才开始发育。依赖跑鞋来吸收冲击力只会退化脚的功能。被跑鞋过分保护了。金&&&：赤脚状态由大拇指球/小拇指球/脚后跟，3点支撑体重。一旦穿了缓震的跑鞋，就会无意识地用脚的外侧部分和脚后跟来支撑。善家&&&：Patrick&Makau&Musyoki自己也这样说：他小的时候也一直是赤脚，刚开始马拉松的时候，家里穷，只能买得起薄底的劣质鞋子，如果着地方法不好就会带来疼痛。于是就掌握了冲击少的着地方法。也就是说，通过赤脚跑自然掌握了高效的跑法。◇　　　◇　　　◇&&&&和短跑比起来，世界上对长跑跑姿的研究进展不大。&&&&现在大家注目的“前掌跑法”，也不是立马就能掌握的。&翻译&&&首发益跑网，转载请注明出处！谢谢
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