& 自由行攻略
我是蚂蜂窝蜂首作者，90后，管理学博士，行摄作家，民宿体验师。旅居美国一年，期待和你们分享关于美国，关于美宿的种种故事。如果可以，我想一直做个世界的观察者，睡在那些诗和远方里。微博:@蘑菇张-NKU 微信公众号:蘑菇张的行摄拼图
车子驶入芝加哥，单向四排道路上所有机动工具开始发狂，在这段破旧的建筑及灰色公路的伴随下，源自大都市独有的压迫感正式到来。周遭的车辆突然加速、并道，在急驶过一个转弯之后，却又突然被集体堵塞在立交桥上。在芝加哥市中心最繁华的密歇根大街，堵车的同时可以看到头顶开过的城市火车，如果运气好，还能够遇到骑着鬃毛油亮马匹的骑警骄傲且悠闲的从身旁经过。
随笔丨About&Chicago
汽车赋予了美国这个国度灵活移动的秉性，而过度膨胀的城市规模却将行者囚禁在一地。在诸如芝加哥一类的城市，做一个行人远比拥有一辆车幸福的多----由于车辆见人必须礼让，这些被宠坏的行人逐渐养成了不抬头横穿公路的任性习惯，就在刚刚，忙于找车位的我挡住了一个行人前行的路线，他愤怒的向我的车顶用力一击，那振聋发聩的声音，竟令我一时没能回过劲来。对于一个外来者而言，够了，大城市实在充满太多不友善。
然而一个无法否认的事实在于，大城市的确充满让人无法抗拒的吸引力，尤其是当华灯初上，一切建筑披上金色华服时，那种来自夜的诱惑，总是能让人深陷其中。在几次转机之后，第一次正式拜访芝加哥是在一个夜晚，车子进入密歇根大街，有着世界上高楼最多的街道在灯光的照射下变的金碧辉煌。
这里没有我讨厌的绿色灯光，而是被紫、粉、红、黄等温暖的颜色包围，整条主街散发着童话般的气息，偶尔车停在街口，还有街头艺人悠扬的萨克斯曲声伴随，这似乎跟印象中轻浮的美国不同，似乎几个世纪之前的那种韵味还在。
是的，这里是芝加哥，是诺曼o梅勒笔下“美国硕果仅存的伟大城市”，是伯o马歇尔电影里歌舞升腾节奏感强的城市。她是整个中部的城市中心，是美国第三大城市，这座诱人的大都会，在1871年的那场大火之后，浴火重生，吸引了来自世界各地的建筑大师与艺术家。
在一番神奇的打造下，超过26英里的绵延湖畔与所有建筑奇观相互依偎，构成芝加哥绚丽的天际线。对于很多人来说，千禧公园里的那颗“大豆子”，底蕴十足的芝加哥艺术馆，以及充满欲望的“壮丽一英里”，都是来到芝加哥不得不去的地方。
艺术穿越丨之旅
1.&芝加哥艺术博物馆Art&Institute&of&Chicago
一座城市的气派和富有通过她的美术馆就可以判断，芝加哥艺术博物馆创建于1891年，既是世界上最古老的美术馆之一，也是当今美国三大美术馆之一。
馆内共收集展品30万件以上，纵横五大洲艺术珍品，而在这其中，印象派与后印象派画家的代表作享誉世界。
在二楼展区做一次迅速的穿越，莫奈、梵高、雷诺阿、毕沙罗……穿行在众多印象派大师的作品当中，经常会看到“似曾相识”的名画真迹，刹那间，你会知道这座风城为何而存在。
2.&德里豪斯博物馆The&Driehaus&Museum
如果厌倦了密歇根大街的拥堵，不如躲开喧嚣的主街，来到40EErie&Street，进入德里豪斯博物馆后，你会原谅这个城市的拥挤和诸多不满。
这里原是Nicherson家族1883年的住所，内饰全面体现了19世纪末美国经济的强大，装修考究，诸多来自亚洲的元素，真切的反射出了当时美国上流社会的生活状态。
城市公园丨之旅
1909年，芝加哥市政府委托美国著名建筑师丹尼尔o伯纳姆正式开展以“芝加哥”规划为主题的城市美化运动，这项规划中对城市功能区的划分，以及对城市建筑、交通、市政服务容量未雨绸缪的前瞻性设置，都是至今也不为过时的考量。
现在的芝加哥，沿湖1公里宽，60公里长的范围内，没有任何私人用地，也没有任何商业用地，因此芝加哥虽然高楼林立，但却丝毫不显拥挤局促。无论是格兰特公园绿地、林肯公园还是千禧公园，眼力可及的公共绿地都免费对市民开放，有时还能看到市长本人在湖边骑自行车漫游。
3.&千禧公园Millennium&Park
千禧公园是其中最杰出的代表，如果每天在大豆子旁边坐上一小时，十天之后，脑海中大概就会多出一万个面孔，若问芝加哥哪里人口最密集，那么非千禧公园莫属。游人们常年执着的站在豆子下看倒影中扭曲的自己，市民们则被连续不断的表演吸引。
人们源源不断的涌来，而始终保持不变的，就是那些走了又来的鸽子同海鸥。这是芝加哥最受欢迎第二的旅游景点，如果可以赶在大批游人醒来之前来到这里，那便可以尽情享受和大豆子独处的时间。
除了大豆子之外，皇冠喷泉也是千禧公园颇为吸睛的地方，两座相对而建的显示屏交替播放芝加哥1000个市民的不同笑脸，每逢盛夏，这里就是孩子嬉戏的乐园。
城市建筑丨之旅
日，芝加哥的星期天当晚，一头倔强的奶牛踢翻了放在草堆上的油灯，制造了震惊世界的火灾，30小时的噩梦几乎摧毁了当时美国发展最快的城市。
虽然损失惨重，但是芝加哥绝佳的地理位置让人无法放弃这块肥沃的土地，于是在一片废墟之上，城区重新规划，世界上第一栋采用钢构架的摩天大楼拔地而起。从此，芝加哥成为摩天大楼的故乡，以及世界建筑的艺术博览会。
4.&威利斯大厦Willis&Tower
威利斯大厦是其中我最爱的一栋，她在1974年落成，是当时世界上最高的大楼，采用束筒结构体系，解决了高层建筑的抗风结构问题。游览大厦内部，可以通过展览以及微电影详细了解内部结构和建筑原理。
当然最令人激动的是站在103层高楼的天空观景台，鼓足勇气踏上全玻璃结构的透明观景台，向下望的那一刻，看金色的街道川流不息，远近的高层鳞次栉比，你会真切感受到现代城市带给人的无穷魅力。
轻松购物丨之旅
在芝加哥购物总是一场愉悦的选择，壮丽一英里整条街全长3公里，不仅能够欣赏到混合了装饰艺术和现代设计的建筑，还挤满了更多有待发掘的大型购物中心和精品店。这条街是芝加哥大都市角色的缩影，街上的上班族通常衣着干练，打着电话行色匆匆的快步走过。
而当走进奢侈品商场NeimanMarcus时，又经常能见到穿着皮草和高跟鞋的贵妇。如果钱包和精力都充沛，那么不妨再逛一逛北美著名商场Nordstorm和Bloomingdale’s，将自己的衣着打扮与芝加哥人融为一体。
你可以把壮丽一英里看作是旅游观光的街道，那么这条街将充满着建筑历史。或者也可以只当作疯狂购物的天堂，那么在NeimanMarcus的商铺中能够看到各种最新款式的奢侈品，BV、Channel、Fendi等等。
在Nordstorm商铺中能够看到价格稍微低一些的牌子，比如正室包sophiehulme、coach等，二楼还有很多不错的鞋子品牌，mk也有鞋子在售卖；bloomingdale商场的服装价格更亲民一些，而且牌子也更加时尚，比如Alice＋Oliva、&Ted&baker等，沿街商铺还有Burbbery、VictoriaSecret以及Tiffany。
芝加哥城市丨攻略
1.&如何到达
从国内出发可以搭乘中国国航、海南航空、美国航空等大型航空公司到达芝加哥，在淡季前往，机票最便宜可以达到单程含税3000人民币左右。芝加哥常用的国际机场有两家，奥黑尔国际机场（O’HareInternational&Airport，ORD）和中途国际机场（MidwayInternational&Airport，MDW）。
2.&城市租车
自驾是在美国旅行的最好方式，驰骋在高速公路上，才能更好体会这片土地的壮美。 芝加哥租车业非常发达，在机场便可以办理租车，手续很简单，带着订单、驾照（建议携带英文翻译版本）和信用卡就可以办理。
比较受欢迎的租车公司有Hertz和 Avis，是全球第一和第二的租车公司，价格稍贵；Alamo、National和Budget属于中等规模的租车公司；Thrifty和Enterprise则属于物美价廉的公司。大部分租车公司会对未满25岁的驾驶员征收年轻驾驶员风险金，每家公司政策略有不同。
如果你没有驾照也没关系，不妨试试马蜂窝上面的包车行，专业的司机带你看最地道的芝加哥。
3.&公交与地铁
芝加哥市区有170条公交汽车路线，由CTA（Chicago&Transit&Authority）运营，通往郊区的线路也很多，出行非常方便。芝加哥的公交巴士都是无人售票，所以请提前购买公交卡或准备好零钱。公交车的票价为2美元，如果在两个小时内第一次换乘收取额外25美分的费用，第二次免费。学生价格为0.75美元，第一次换乘加收0.15美元&，第二次免费。
由CTA经营的地铁从市中心环状线向外如八爪鱼般延伸出去，非常发达，地铁有8种颜色的线路。单程地铁票价为2.25美元，两小时内第一次换乘额外收取25美分费用，第二次换乘免费。学生价格为0.75美元，第一次换乘加收0.15美元&，第二次免费。具体线路可以在芝加哥公交及地铁网站&&查询。
4.&城市的士
芝加哥热门的景点和酒店门前会有很多排队等候的出租车，只有在人流很少的地方才会出现打车难的问题。Uber叫车或是电话叫车都很便捷，可以记住几个本地叫车电话以备不时之需。芝加哥出租车起步价为3.25美元，每公里计价1.24美元，去机场还要多支付2美元的MPEA机场税，标准情况下，司机的小费为乘车费用的15%到20%，出租车上可以直接刷卡付费并选择小费比例，但还是建议携带一些零钱备用。
5.&水上巴士
芝加哥水上巴士是旅游观光和便捷交通的完美组合，在气候宜人的季节里，可以乘坐水上巴士尽情游览唐人街、博物馆园区、威利斯大厦、密歇根大街和联合火车站等旅游景点。运营水上出租车的有两家公司，芝加哥水上巴士和海岸线观光。
芝加哥水上巴士共有North&Ave,、LaSalle/Clark、Mag&Mile、&Ogilvie/Union,、Chinatown六个停靠点，在400&NorthMichigan大街和Trump&River&Plaza的票务办公室，以及Ogilvie/Union码头和壮丽一英里码头的售票亭都可以买票。
6.&城市自行车
骑自行车穿梭在芝加哥市中心或湖边是一个不错的选择，2013年开始，芝加哥市政府在市中心建立了Divvy自行车共享系统，在室内建立了上百个自行车站。年满16岁就可以申请加入Divvy系统，在芝加哥旅行可以选择24-Hour&Pass，只需支付9.95美元就可以在24小时内无限次在任何一个Divvy站通过代码领取或归还租借的自行车，每行程限30分钟。
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业态：餐饮面积：150-200O业态：其它零售面积：O业态：餐饮面积：O业态：餐饮面积：10-30O
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吃葡萄可预防老年痴呆症？问题详情：网上看有新闻说每天吃两次葡萄可预防老年痴呆症痴呆症的风险。这是真的吗？推荐回答：　老年人吃什么食物可以预防老年痴呆症？现代医学认为，食补是全面摄取营养的最好方法，而且还可以预防一些疾病的发生。就老年痴呆症这种疾病而言，常吃葡萄、鳄梨、绿叶蔬菜、大豆、 洋葱这些食物是有好处的。　　每天吃两次葡萄可预防老年痴呆症　　近日，发表在美国《实验老年学》杂志上的一项新研究发现，老年人经常吃葡萄可降低患老年痴呆症的风险。　　新研究中，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究员丹尼尔?H?西尔弗曼博士，将出现记忆衰退早期迹象的参试者随机分为两组，一组参试者每天服用全葡萄饮料粉（相当于340克新鲜葡萄），另一组服用不含多酚的安慰剂粉末。两种饮料粉外观和味道基本相当。参试者分别在研究开始时和6个月之后接受了认知能力测试，以及大脑PET扫描，以评估其大脑代谢变化情况，该评估对老年痴呆症的临床诊断具有重要参考价值。结果发现，富含葡萄的饮食可显著抑制大脑代谢衰退，改善大脑认知和工作记忆能力。　　西尔弗曼博士分析指出，葡萄中富含多酚类物质，可减少大脑中的氧化反应，促进大脑血液流通，有助于保持大脑中关键化学物质水平，具有增强记忆和减少炎症的作用。这项研究进一步证明，吃葡萄有益改善神经系统和心血管健康。建议每天吃两次葡萄，至少坚持6个月。　　事实上，除葡萄之外，在日常饮食中还有一些食物是可以预防老年痴呆症的，如菠菜等绿叶蔬菜、大豆、鳄梨等。　　预防老年痴呆症的5类食物　　1、 绿叶蔬菜。有研究人员发现，菠菜等绿叶蔬菜有助老年人保持头脑敏锐。只要每天吃上2份绿叶蔬菜，就能使大脑年龄年轻11岁，有效预防阿兹海默症（老年痴呆症）。研究人员邀请了950名平均年龄为81岁的男女担任志愿者，每年为他们进行精神测试，并在10年来追踪他们的饮食餐单。结果发现，习惯吃菠菜和羽衣甘蓝（kale）等绿叶蔬菜的长者，他们的大脑明显较不易老化，认知能力的减退速度平均比其他人慢了足足11年。　　2、 大豆。人们把大豆称为中国的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多种维生素和微量元素。特别是大豆中所含的卵磷脂进入人的大脑后能释放乙酰胆碱。而乙酰胆碱能促进神经细胞间的信息传递，从而能改善老年痴呆病人的症状。　　3、 洋葱和大蒜。洋葱中含有抗血小板凝集因子，能稀释血液，改善大脑的血液循环。人们在研究大蒜时发现，只要把大蒜和少许维生素B1放在一起，便会产生一种叫做“蒜胺”的物质。这种物质非常有益于大脑。　　4、 姜黄。姜黄富含姜黄素，具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。　　5、 鳄梨：鳄梨富含维生素E，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。而且鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。　　不少专家都认为，改变饮食和生活方式，能有效延缓老年痴呆症病情。所以，老年人朋友不妨从日常饮食中照顾好自己的大脑吧。户型方正，没有入户玄关，如何设计入户鞋柜？问题详情：户型平面图推荐回答：类似的户型，鞋柜怎么布置呢?怎么预防老年痴呆？问题详情：怎么预防老年痴呆？推荐回答：中老年人都容易患上……老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，主要表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。老年痴呆症预警信号：　　1. 记忆力日渐减退，影响日常生活起居。如记不住人名，炒菜放两次盐或忘记放盐。　　2. 处理以往熟悉的事物渐感困难，如不知道穿衣服的次序。　　3. 语言表达出现困难，如忘记简单的词语，说的话让人无法理解。　　4. 对时间、地点及人物日渐感到混淆，如不记得今天的日期、居住的地方。　　5. 判断力日渐减退，如买东西给对方超过物价的钱。　　6. 理解力或合理安排事物的能力下降，如跟不上他人的交谈思路。　　7. 常把东西放在不适当的地方。　　8. 性格出现转变，变得多疑，冷漠等。老年痴呆症预防　　1. 预防老年痴呆症应从胎儿期开始。母乳含有不饱和脂肪酸等，能促进神经细胞发育，因此，婴儿在两岁前应坚持母乳喂养。　　2. 保持充足睡眠让大脑休息。中老年人每天应保证7-9小时的睡眠时间。　　3. 饮食要三低和6、7分饱。饮食要低糖、低盐、低脂肪。每餐6、7分饱。　　4. 加强脑功能锻炼。多学习多动脑，要积极参加社交活动，多交朋友；要适当做些家务；多与家人或朋友交谈。　　5. 常吃含有胆碱和维生素B的食物。含胆碱丰富的食物有豆类、蛋类等；含维生素B的食物有贝类、海带、动物肝、肾等。　　6. 戒烟限酒。　　7. 防治便秘。　　8. 尽量不使用铝制的炊具和餐具。过量铝元素损害中枢神经系统，引起智力下降，易导致痴呆。　　9. 按摩足和手反射区。改善大脑的血液循环，可能对预防老年痴呆症有帮助。　　10.积极参加体育锻炼。　　老年痴呆症治疗，虽然至今仍无能逆转的药物，但是很多药物能延缓疾病进展，如胆碱酯酶抑制剂和谷氨酸受体拮抗剂是目前治疗痴呆最有效药物；脑循环改善药、脑代谢改善药等也有一定疗效。对症治疗、生活护理、心理治疗和康复训练也是至关重要的。需要提醒大家，老年痴呆症的早期发现及治疗是专业性的工作，需要专科医生进行鉴别和治疗。小区里的置业：绿化、公共活动区、停车位等等属于全体业主吗？问题详情：小区物业管理乱象比比皆是，有堵大门不让业主进的，有向业出卖高价停车位的，还有改动小区绿化用地建设出租的……,小区里的置业：绿化、公共活动区、停车位，等等属于全体业主吗？推荐回答：中国地大物博，国家太大了，各个地方的政策不一样。所以以我知道上海为例，小区内的绿化是全体业主的，公共活动区指的如果是小区内的广场或者小区内的活动室那就是全体业主的。如果是社区服务用房的话也许是街道的，会所从约定，约定全体业主的才是全体业主的，否则是开发商的。车位就简单了，地面的是全体业主的，地下室或者底层室内的车位，不管是否是人防还是机械式车位产权都是开发商的。如何预防老年痴呆？问题详情：在这个时代步伐日益加快的年代，人的精神往往过度紧张，无论是为生活劳顿，还是为凡事所困，人往往绷紧了神经。现在，人们越来越需要面对心理健康问题，劳累的中年过后就需要面对老年的种种问题，比如现在老年痴呆越来越严重、越年轻化问题。究竟是恶劣的环境因素还是饮食健康问题，亦或是痴呆者本身遗传、体质问题。你认为哪一个是造成老年痴呆的根本原因？我们又应该怎样趁年轻对痴呆加以预防呢？推荐回答：预防老年痴呆症的一个有效的方法是学习。学习只都不是单纯的上学中学的数理化，而是任何形式的学习。比如说学习一门新的语言，或者学习一个新的技能比如开车，打太极，学钢琴等等。认知心理学家Fergus Craik 发现，会说两种语言的人在年纪大的时候德老年痴呆症的时间脾气只会说英文语言的人来说，大约可以晚4年左右。另外神经心理学家Robert Wilson也发现，在年纪大的时候尝试学习第二个语言，或者学习一个新的乐器比如说小提琴，是可以明显的延缓大脑衰老的。另外也发现，年轻的时候受到的教育程度越高，对于大脑衰老的保护作用就越明显，但是这种保护作用有点复杂。具体的来说，我们大脑的认知衰退速度并不是稳步的，而是一开始的速度差不多恒定，但是到了某一个年龄的节点就会突然加速。年轻的时候受到的教育程度越高，这个加速点的到来就可以越晚。但是一旦大脑衰退的加速节点到来，这些人的衰退速度会更快。这叫做“病程压缩理论”。除了学习教育之外，生活中的意义感和目的感也可以明显延缓大脑的衰老，预防老年痴呆症。在一个研究中，神经心理学家跟中研究了900个老年人的生活和大脑的衰退状况，这些老年人的年龄从70岁到90岁，跟踪研究横跨了七年的时间。结果发现，那些在生活中感觉到强烈的意义感的老年人，他们的老年痴呆症的概率明显比生活中没有目的感和意义感的老年人要低得多， 他们大脑认知能力的衰退也更慢。并且那些个性中尽责性比较高的人，他们的老年痴呆症的概率也会降低90%。如何预防老年痴呆？问题详情：如何预防老年痴呆？推荐回答：阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。该病可能是一组异质性疾病，在多种因素（包括生物和社会心理因素）的作用下才发病。从目前研究来看，该病的可能因素和假说多达30余种，如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。下列因素与该病发病有关：1.家族史绝大部分的流行病学研究都提示，家族史是该病的危险因素。某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群，此外还发现先天愚型患病危险性增加。进一步的遗传学研究证实，该病可能是常染色体显性基因所致。最近通过基因定位研究，发现脑内淀粉样蛋白的病理基因位于第21对染色体。可见痴呆与遗传有关是比较肯定的。先天愚型（DS）有该病类似病理改变，DS如活到成人发生该病几率约为100%，已知DS致病基因位于21号染色体，乃引起对该病遗传学研究极大兴趣。但该病遗传学研究难度大，多数研究者发现患者家庭成员患该病危险率比一般人群约高3~4倍。St.George-Hyslop等（1989）复习了该病家系研究资料，发现家庭成员患该病的危险，父母为14.4%；同胞为3.8%～13.9%。用寿命统计分析，FAD一级亲属患该病的危险率高达50%，而对照组仅10%，这些资料支持部分发病早的FAD，是一组与年龄相关的显性常染色体显性遗传；文献有一篇仅女性患病家系，因甚罕见可排除X-连锁遗传，而多数散发病例可能是遗传易感性和环境因素相互作用的结果。与AD有关的遗传学位点，目前已知的至少有以下4个：早发型AD基因座分别位于2l、14、1号染色体。相应的可能致病基因为APP、S182和STM-2基因。迟发型AD基因座位于19号染色体，可能致病基因为载脂蛋白E（APOE）基因。2.一些躯体疾病如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等，曾被作为该病的危险因素研究。有甲状腺功能减退史者，患该病的相对危险度高。该病发病前有癫痫发作史较多。偏头痛或严重头痛史与该病无关。不少研究发现抑郁症史，特别是老年期抑郁症史是该病的危险因素。最近的一项病例对照研究认为，除抑郁症外，其他功能性精神障碍如精神**症和偏执性精神病也有关。曾经作为该病危险因素研究的化学物质有重金属盐、有机溶剂、杀虫剂、药品等。铝的作用一直令人关注，因为动物实验显示铝盐对学习和记忆有影响；流行病学研究提示痴呆的患病率与饮水中铝的含量有关。可能由于铝或硅等神经毒素在体内的蓄积，加速了衰老过程。3.头部外伤头部外伤指伴有意识障碍的头部外伤，脑外伤作为该病危险因素已有较多报道。临床和流行病学研究提示严重脑外伤可能是某些该病的病因之一。4.其他免疫系统的进行性衰竭、机体解毒功能削弱及慢病毒感染等，以及丧偶、独居、经济困难、生活颠簸等社会心理因素可成为发病诱因。预防编辑由于痴呆的病因不同，预防的方法也不同，主要有以下几个方面：第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。第七，要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。第八，随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。第九，保持年轻的心，适当打扮自己。第十，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。《广州市公园管理规范》印发施行，明确广场舞等活动不能随便占领空地，你怎么看？问题详情：《广州市公园管理规范》近日印发施行，明确广场舞等活动不能随便占领空地就开始，应该到划定的康体活动区进行。推荐回答：城市公园,广场,是城乡居民的公共休闲,健身场所,近几年来,各大城镇广场几乎被广场舞队伍占用,并且糙声严重,其二,晚上不按时收场.为此,严重影响居民正常生活,公共场所没有居民的共享,所以-,近来全社会公民对广场舞深受反感,呼吁相关部门強化管理,使公共休闲场地充分为广大居民服务.
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