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9岁男孩26分钟做500个俯卧撑 儿童健身好处及方法
9岁男孩26分钟做500个俯卧撑，儿童健身好处及方法有哪些？9岁的陈冠全先在家里做了20个仰卧起坐，又“转战”龙岩永丰新区一工厂会议室，挑战500个俯卧撑。做完200个俯卧撑，小冠全费时8分05秒，做完500个，费时26分钟，小冠全起身后，大气不喘，竟然说，“还
9岁男孩26分钟做500个俯卧撑，儿童健身好处及方法有哪些？9岁的陈冠全先在家里做了20个仰卧起坐，又“转战”龙岩永丰新区一工厂会议室，挑战500个俯卧撑。做完200个俯卧撑，小冠全费时8分05秒，做完500个，费时26分钟，小冠全起身后，大气不喘，竟然说，“还可以再做”。
这不，还不到半个月，龙岩永定高陂镇的陈先生“不服气”了，拨打本报热线95060报名迎战，不过，不是他自己，而是他9周岁的儿子。
15日下午，在亲戚和海都记者的见证下，9岁的陈冠全先在家里做了20个仰卧起坐，又“转战”龙岩永丰新区一工厂会议室，挑战500个俯卧撑。做完200个俯卧撑，小冠全费时8分05秒，做完500个，费时26分钟，小冠全起身后，大气不喘，竟然说，“还可以再做”。
小冠全的爸爸说，儿子从小耐力、体力就特好，可能有祖上的遗传，也希望通过这次挑战，有机会得到专业的指导。
小冠全有些吃力，爸爸在旁为他加油
见到报道不服 帮儿子报名
周六下午，海都记者来到小冠全的家，永定县高陂镇。走进小冠全的家，就能看见篮架、跳绳、做仰卧起坐的凳子等。
小冠全很有礼貌，一见到记者就主动问好。虽然当天气温才20度，还有微风，不过小冠全上身只穿了白色短袖T恤，他黝黑，举起双臂就能看出肌肉。
小冠全的爸爸陈裕东说，自己从事模具设计工作，祖籍在广东梅州，去年才来到高陂镇，租住在亲戚家。现在，小冠全在高陂小学读四年级。最先看到本报报道的，是小冠全的妈妈。“有个边防支队副班长，8分钟做200个俯卧撑，我一想这也不多啊，我儿子也能行，”陈妈妈对儿子很有信心，就把这事告诉了陈裕东。陈裕东说，当晚，他就叫上两位同事，给儿子来个初步测试。“7分钟就做了200个俯卧撑。”
陈裕东立刻决定拨打本报热线报名挑战。
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健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任三年前做仰卧起坐每天200个。
患者信息：男
病情描述：三年前做仰卧起坐每天200个。一个月之后腰部剧烈疼痛，站坐行卧都疼，后来地上的一盆水也端不起来。半年后好些了，但是现在久坐久卧依然腰疼。中间没有过任何治疗。现在运动无大碍，但是依旧能感觉到疼痛或不适。我才25岁，渴望根治。
最佳回答百姓健康网54352位专家为您在线解答
病情分析：你好，这个情况你就不要拖了，去医院检查一下腰椎这些，看腰椎间盘好着没，再进行中医理疗治疗。
回答时间：
Ta帮助了1855人
回答列表（3）
Ta帮助了49人
病情分析：你做的太多，开始是乳酸堆积过多，半年后的疼痛，我就考虑是腰肌劳损了。我建议你可以针灸拔罐治疗一下，这个对腰肌劳损还是效果比较好的。
回答时间：
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病情分析：你好，根据你的描述，你这种情况应该是腰椎间盘有病变。建议你去医院骨科门诊就诊，做腰椎CT即可确诊病变，然后根据检查结果再选择治疗方案。
回答时间：
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病情分析：你好！这种情况可能是运动拉伤肌腱所致，康复是个缓慢的过程，可以选择理疗，按摩，推拿等等方式，运动避免稍微剧烈，循序渐进的恢复运动量。
回答时间：
商虞猪姬女
16岁提问时间：
病情描述：我现在是看手机看多了还是熬夜多了眼睛那长有很多白色的痘痘可以怎么去除
医生建议：根据你的叙述，你说的这种情况具体是怎样的？有图片吗？
Jack-桀Y女
22岁提问时间：
病情描述：怎么样才可以减肥，不吃药，不反弹的。。我肚子大那个腿粗是不可以怎么样才可以减掉。
医生建议：一般现在科学减肥就是减少饮食加健身运动，这个时间较长但是不易反弹，需要长久坚持。目前肥胖者多是运动量不足，零食过多，热量消耗过少。以上是对“怎么样才可以减肥，不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
NICE1314男
43岁提问时间：
病情描述：杨医师您好，我老公10年前献血查出乙肝，后查肝功能转氨酶高，治疗了一段时间没什么效果，因为年轻也没管它，最近两年体检肝功能正常的，以为好了。今年春节前去复查肝功能正常，但CT做出显示肝硬化，想问您这种情况怎么治疗
医生建议：乙肝患者的话，那么长时间不治疗的话，可能会形成肝硬化，最终会形成
泡泡175c女
20岁提问时间：
病情描述：我的痘痘一直是在脸上左右两边脸颊及太阳穴周围反复长都是红色的苞状有时候下巴也会起一两个是什么原因
医生建议：您好，出现您说的这种痘痘，一般是热毒蕴结导致的较为常见。
45岁提问时间：
病情描述：经常抑郁可以治愈吗，最近常常情绪低落，心情郁闷，有点抑郁的症状，我应该怎么办
医生建议：，你好，一般情况下来说轻度的抑郁症是可以通过心理治疗来得到缓解。这个仰卧起坐让我能来200个吧，你想做几个？这个仰卧起坐让我能来200个吧，你想做几个？福德宫风格天蝎百家号这个仰卧起坐我能做100个这个仰卧起坐我能做100个数数有多少钱？这么骚气的球，谁能接住！公鸡：我还没出力，你就倒下了穿着高跟鞋玩的这么牛！妹子好球技！妹纸这腰，我服山路大巴不是那么好坐单身狗之蔑视～哼，我才不稀罕妹子这直播，我也就看了10来遍~开心三刻28领儿子去买东西时碰见一个卖樱桃的熟人，熟人让小孩抓一把樱桃，小孩犹豫了一下，没动手。 “你不爱吃樱桃吗？”老熟人问。“爱吃。” 于是，老熟人抓了一把樱桃塞进小孩儿的衣兜里。 回家路上，妈妈问儿子：“刚才叔叔让你拿樱桃时，你为什么不拿？” “因为，他的手比我的手大。”.太太要先生帮她洗碗，先生不好意思回绝，于是把十岁的儿子叫到跟前，和颜悦色的跟他说：“孩子，现在让你练习洗碗，以后可以帮太太的忙。” 儿子一脸抱怨的说：“不必，以后我可以叫我儿子洗。”和男朋友一起走喜欢手搂着他的腰，顺便扯着他的衣服。有一天散步中，他忽然说：“别扯我的衣服了好不好？”我不悦，说：“你和我说话就不能加个宝贝？”于是他说：“别扯我的宝贝衣服好不好？”我：“……”小丸子问：“为什么只能说女儿像爸爸，不说爸爸像女儿呢？”爸爸说：“我问你，是先有爸爸还是先有女儿？”“当然是先有女儿，后有爸爸。”小丸子理直气壮地说，“在妈妈生了我以后，你才成了爸爸的！”一程序员家的水管坏了，他打电话叫来一个水管工修理。 水管工鼓捣了一个小时，终于把管子修好了，递给程序员一张600元的帐单。 “600元！”程序员愤怒地说：“我当程序员一天都赚不了这么多钱！” “是啊。”水管工平静地说，“我当程序员的时候也是。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。福德宫风格天蝎百家号最近更新：简介:父亲的王国，母亲的世界，儿童的乐园。作者最新文章相关文章小学生体质差 仰卧起坐只做3个跑200米突然晕倒
大河报谭萍 蔡君彦 文 许俊文 摄影
体育运动是提高小学生体质的最好方式小学生体能差，家长、老师担忧□记者 谭萍 蔡君彦 文 许俊文 摄影核心提示 仰卧起坐只能做3个，200米跑着跑着晕倒了……2013年《国家学生体质健康标准》测试在郑州小学中刚刚结束，有不少家长和老师犯了愁：孩子体能这么差，未来该怎么办？要想改善这一现状，该从哪些方面着手？【测试】 9岁男孩仰卧起坐只做了仨9岁的明明（化名）是郑州市金水区一所小学四年级的学生，学校近日组织的体质摸底测试中，他费劲做了3个仰卧起坐就再也起不来了。“唉，只能做3个，太让我意外了。”昨天，提起儿子的“战绩”，明明的妈妈牛女士很是沮丧，“以前也没太注意让他锻炼，没想到测试结果这么差”。昨天，大河报记者采访郑州市多家小学的体育老师，他们坦言，明明这种情况不是个案，而是相当普遍，甚至还有学生仰卧起坐一个都做不起来，50米就能跑得头直晕。“学生体质整体没有以前好”，是体育老师们的普遍感受。【对比】 城里娃体质赶不上农村娃“如今，城里娃的体质比不上农村娃，城乡孩子的体能测试标准也不一样。”有体育老师说。赵团伟现在是河南省实验中学思达外国语小学的体育老师，从农村走出来的他回忆说，他们读小学时，同学们跑个800米、1000米，很轻松，现在的孩子，很多跑不下来。郑州市二七区春晖小学体育老师邱永杰曾在农村任教，他说，农村的孩子都是走路上下学，有的孩子走五六里都没事，身体素质比城里的学生要好得多。 为啥会这样？在体育老师看来，很多农村孩子，上学、放学都要走很远的路，放学后也是满村跑着玩儿，活动量大，而城市孩子户外活动的时间相对来说要少得多。【建议】 锻炼在平时，最重要的是坚持“城市的孩子，也有体能很不错的，我们学校6年级一位姓乔的男生，平时身体素质就非常好，400米跑仅用1分17秒，达到优秀线。”在郑州长大的体育老师张云说，当然，也有身体素质比较差的孩子，体育课正跑着呢，就头晕、脸发白、坐那儿不动了。更可怕的是，上体育课时，曾经有同学跑200米、跑400米就突然晕倒了，“让人特别担心”。如何提升体质？几位体育老师一致建议，平时坚持多运动、多锻炼，必不可少。张云说，目前，小学生每周两节体育课，课上讲的是简单的技巧和方法，运动量远远不够，平时家长不妨多鼓励孩子锻炼，比如，每天早晚楼下散散步、跑跑步、踢毽子，有条件的，可以打球等。而跳绳、仰卧起坐、跑步等项目，坚持锻炼后，提升效果都很明显。此外，膳食也要注意，尽量少吃一些零食、垃圾食品。体育老师周自强也建议家长，每天抽出20-30分钟时间陪着小孩跑跑、跳跳，“时间不用太长，贵在坚持锻炼”。【政策】 每天两个大课间，锻炼一小时重智育，轻体育，中小学生身体素质下滑，如何改善？从2013年秋季新学年开始，河南省将统一建立每天两个大课间体育活动制度，实施大课间阳光体育工程，即每天上、下午各安排一次大课间体育活动，每次时间为30分钟。按照省教育厅要求，各级各类学校要将大课间体育活动纳入学校课程，列入学校总课程表，不得以任何理由削减、挤占体育课时间。对学生体质健康水平持续3年下降的地方和学校，在教育工作评估和评优评先中实行“一票否决”。看看这些测试标准你家孩子达标了没想不想知道自家孩子的体能怎么样？与国家目前设定的“标准线”，有多大的差距？不妨看看一些常见体能测试项目的标准。每个项目都分为优秀、良好、及格、不及格，因年级、性别有所不同。 1分钟跳绳测试，1至6年级都有一、二年级：男女生标准一样。优秀：1分钟90个以上；良好：60-90；及格：30-60；不及格：30个以下。三、四年级：优秀：女生115个以上、男生110个以上；良好：女生85-115个，男生80-110个；及格：女生45-85个、男生40-80个；不及格：女生45个以下、男生40个以下。五、六年级：优秀：女生125个以上、男生120个以上；良好：女生95-125个、男生90-120个；及格：女生50-95个；男生45-90个；不及格：女生50个以下、男生45个以下。仰卧起坐，三至六年级都要测试三、四年级，男女生标准一样。优秀：1分钟40个以上；良好：34-40个；及格：21-34个；不及格：21个以下。五、六年级：男女生标准一样。优秀：1分钟43个以上；良好：35-43个；及格：22-35个；不及格：22个以下。50米跑，一至六年级都要测试一、二年级：优秀：男生9.9秒以内、女生10.5秒以内；良好：男生9.9-11.8秒、女生10.5-12.5秒；及格：男生11.8-12.6秒，女生12.5-13.2秒；不及格：男生12.6以上、女生13.2秒以上。三、四年级：优秀：男生9.1秒以内，女生9.5秒以内；良好：男生9.1-10.5秒、女生9.5-11.1秒；及格：男生10.5-11.2秒，女生11.1-11.8秒；不及格：男生11.2秒以上，女生11.8秒以上。五、六年级：优秀：男生8.5秒以内，女生8.9秒以内；良好：男生8.5-9.9秒，女生8.9-10.3秒；及格：男生9.9秒-10.5秒，女生10.3秒-11秒；不及格：男生10.5秒以上，女生11秒以上。400米跑，五、六年级进行测试优秀：男生、女生跑完全程时间在1分28秒以内；良好：男生在1分28秒-1分41秒，女生在1分28秒-1分45秒；及格：男生在1分41秒-1分55秒，女生在1分45秒-1分55秒；不及格：男生、女生时间在1分55秒以上。相关链接北京中小学体测男生“引体”难“向上”10月27日，北京全市被随机抽取的2880名中小学生完成了为期两天的“国家学生体质健康标准”测试，其中初中和高中男生增加“引体向上”项目，据现场操作员、首都体育学院学生赵佳琪介绍，按照测试标准，初中生做到6个算及格，10个算满分；高中生15个为满分、10个为及格。但截至27日上午10时许，初高中15个学校150名学生，能达标的初中生几乎没有，高中生平均每个学校有一两个得满分的、一两个及格的。“主要还是学生缺少锻炼”。(大河报)
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我有更好的答案
而且还能锻炼身体协调力，！不是做仰卧起坐才能连腹肌，跑步等其他有氧运动一样有用
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采纳率：35%
能，最下面的2块或者4块练不到。练腹肌不只是靠仰卧起坐。仰卧起坐只能练最上面的4块腹肌
什么有氧运动
跑步，游泳，羽毛球，篮球都是。
只要坚持可以，但是这样的腹肌不均匀不是很好看，需要搭配其他的动作才能把腹肌练的完美，下载一个KEEP的软件，里面有定制各种教程视频，还是免费哦超级好的软件！
要注意什么运动要适量，太过头就不好了，过分的连出现肌肉溶解就吓死人了
仰卧起做效果最差，做倦腹运动，最差一个月见效
建议不要做仰卧起坐，不然以后容易颈椎突出。可以去健身房锻炼，或者下载软件Feel，这个软件会帮你制定锻炼计划。
保证可以，我每天100个现在都有了
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