国珍松就花粉治病配方对肌肉萎缩有帮助吗
国珍松就花粉治病配方对肌肉萎缩有帮助吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：国珍松就花粉治病配方对肌肉萎缩有帮助吗曾经治疗情况和效果：肌肉僵硬语言不利想得到怎样的帮助：能站起走路说话
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：181
问题分析：国珍松花粉是保健品，保健品不是药品，所以不能治你病！意见建议：你这种情况，建议到正规医院检查，对症治疗为上策！！
问肌肉萎缩的症状有哪些啊
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：你好，肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
重症肌无力给其患者都带来很大危害，身体在受到免疫力下降受病毒
医学上有很多分类，让上海蓝十字医生帮您一一解析
我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
肌无力治疗需要多少钱、肌无力早期症状是什么
上海蓝十字医生在线为您分析病情……
脑瘫疾病是一种慢性疾病，最大的敌人就是孩子的生长发育
孩子脑瘫多年，上海治疗脑瘫医生点击咨询》》
建议不要用药物治疗，可以先就医，上海神经科医生在线》》
对于儿童出现了重症肌无力的情况，首先家长应该知道孩子的重症肌无
百度联盟推广
晨僵相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！没病却浑身不舒服？你经络淤堵了吧！
点击 上方蓝字免
中医常说“经络不通”、“气血运行不畅”，
大多数人对这些概念并不了解，
更不清楚自己的经络是否健康。
其实，经络是连接人体五脏六腑的桥梁。
中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。欢迎关注公众号：gz6678
人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，就可能出现各种疾病。
今天就教大家判断自身经络的通畅程度，并传授一套强身健体的“经络操”给大家~~
“经络不通”的4个表现
生活中，有人感觉浑身不适，但又没有明显的疾病症状，很可能是“经络不通”惹的祸。
中医专家总结出4种经络不通的表现，一测便知。
捏肉感觉痛
通则不痛，不通则痛。随手捏起身上的肉，如果有明显痛感，则表明经络不通。
这是因为，气血流通不畅，肌肉的柔韧性降低，对疼痛的敏感性也会增加。
人体经络均有一定的走向，如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等，可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉，有利于舒缓肌肉，疏通经络。
舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察，是中医舌象诊断的指标之一。
若舌下络脉色深暗，脉管怒张，是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。
平时可多按揉内关穴（腕横纹上2寸），有补益气血、促进循环的功效。
过血不明显
上肢的检查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分钟，然后突然松开，若有一股热流直冲手指尖的感觉，则说明经络是通畅的，反之则经络气血运行欠佳。
下肢的检查方法是：身体平躺，用手按压腹股沟处的动脉一分钟，猛然松手，如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感，说明经络气血流通良好。
平躺腹部凸出
腹部有重要的内脏器官，足三阴经、任脉均过腹部，腹部的外形影响着经脉气血的运行。
健康人平躺，腹部应当是凹陷的，若平躺时腹部凸出，是气血经脉不通，水湿痰饮等瘀滞的表现，以胖人多见。
腹部穴位较多，诸如气海、关元、神阙等，可经常艾灸或刮痧，来驱寒除湿，行气通经。
经络不通，百病丛生。明察经络不通后，应及时进行适当运动、按摩、热浴等，以促进气血流通，升发阳气，畅通经络。
一套经络操，从头到脚都舒畅
两臂置于胸前，手心朝前，先用右手拍左手、左胳膊，然后再换左手手心拍右手、右胳膊。
拍的时候可以用手掌也可以用拳头，从腋窝开始，一直拍到手，不要太用力，动作要连起来。
接下来拍手背，最好从手背往上拍。
将掌心面向自己，拍打肩膀头上的肩井穴（颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中）。
人体胸部和腹部有很多穴位、经络，可以从上往下，用双手一直拍到肚子。
拍完前面，再拍侧面，不好拍地方揉也可以。
到了腰部，可以敲一圈，然后敲裤线这个位置，再敲腿的里侧和后面，有助加快气血循环。
经络操不要求固定顺序，也没必要非按经络走向拍，最重要的是坚持。
疏通经络还需按摩这4个穴位
按揉心包经，缓解“心累”
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。
如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。
捋捋膻中穴，宁心解闷
膻中穴有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒。生气时可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用。
轻叩风池穴，缓解紧张
风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。
叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。
指压合谷穴，治疗头痛失眠
一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠有一定的治疗作用。
经络在身体内犹如一个城市的下水道，四通八达，联络著每一个脏腑和器官。
让我们一起找出身体上的排污口，及时清理体内的垃圾，让身体更健康吧~
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点松花粉怎么吃效果最好 松花粉能治肾病吗_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
松花粉怎么吃效果最好 松花粉能治肾病吗
导读：松花粉是比较常见的保健品，有很好的美容养颜、增强免疫力的效果。下面小编将为大家松花粉的食用方法，希望对大家有用！
在日常生活中，很多人喜欢吃松花粉。不过不同的人，食用方法也不一样。那么松花粉怎么吃效果最好？松花粉能治肾病吗？接下来小编为大家解答！
松花粉怎么吃效果最好
1、对于高血压、高血脂、冠心病及脑血栓等心脑血管疾病的病人,在服用松花粉的同时,告诉一个食疗偏方:黑木耳10g,瘦肉一两,姜3片,大枣5颗,6碗水,文火煲汤,可以放点盐及味精,煎至二碗水,每天或隔日一次。松花粉3―4粒次,3次日,效果不错。
2、对于糖尿病病人,松花粉量要偏大一些,早期9粒日,中期12粒日,3次日,除了控制饮食外,加强运动、减肥、多吃南瓜、山药效果好。
3、对于癌症病人,术前服用松花粉可以增加营养及抵抗力,使肿瘤缩小,便于手术。手术后服用可以大大减少放疗、化疗的副作用,如恶心、食欲不振、头发脱落,尤其是白细胞减少。松花粉有(造血)升血的作用,可协助化疗计划的完成、对于消化道癌症加喝绿茶疗效更好。解决细胞内营养加上良好的心态是最好的抗癌方法。
4、雀斑,粉刺,肝脏疾病者,同时服用松花粉加维生素C有良好的效果。
5、孩子们可喝松花钙奶,有助于生长发育和智力的发展。可用于腰痛,舒筋活札幌,效果还好,但肝脏疾病及出血倾向,不注重吃松花酒。
松花粉能治肾病吗
有一定的效果，不过个人体质不一样，效果不一样。
松花粉里的有效成分，可以不断的促进肾脏细胞的更新分裂，提高细胞的活性，同时增强免疫细胞的能力，可以尽可能排除对人体有害的物质，否则就会引发一系列的问题。当检查出来患有肾炎有问题的人，只要仔细检查，在他的身体上一定还会有其他的疾病存在，并且都是些不易医治的病。
松花粉对慢性肾炎慢性肾炎患者有以下辅助康复作用：
1、花粉改善慢性肾炎患者营养状况，增强其体质，调节其失常的免疫机能，减少慢性肾炎患者感冒和上呼吸道感染，减免急性发作。
2、松花粉有利尿排毒作用。有利于排除聚在体内的代谢物。有消肿的功效。
3、松花粉有温和降压作用。
4、松花粉消炎杀菌的作用能控制和减轻呼吸道和皮肤的感染。避免功能恶化。
松花粉不单只对肾有一定的保护作用，其实在其他方面也有很好的作用哦。
松花粉的吃法有哪些
1、直接冲服用
我们可以在吃早餐的时候,用热牛奶,蜂蜜水,开水等取适当的松花粉冲开直接食用即可,不但简单方便,而且还保留了其营养物质。
我们可以取适当的松花粉,跟面粉或者米粉糅合之后,并且加入适当的白砂糖调味。捏成饼状,蒸熟即可食用。人们食用之后,“不唯香味清甘,亦能壮颜益志”。
我们还可以将松花粉酿酒喝,取来适当的松花粉,然后将其蒸熟可以跟白酒或者黄酒一起浸泡密封数天之后,即可食用。喝酒时可以加热温品,但是不宜多喝。这种吃法不适合孕妇,要注意了。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！当前位置： & &&&松花粉不是药，为什么能治病
松花粉不是药，为什么能治病
发布时间:浏览:8547次
《松花粉不是药，为什么能治病——赵霖告诉你松花粉的奥妙》本书共94页，摘录如下，如有在某方面需要咨询，请和我联系。
赵霖教授谈松花粉如何辩证论治和辨病论治
国珍松花粉是纯天然的保健品，其特定功效主要表现在“治未病”方面。所谓治未病，含义非常广泛，它一般包括以下三个方面：
一、未病先防。国珍松花粉具有无病防病的作用，符合“不治已病治未病”、“预防
胜于*”的先进理念。
二、已病防变。任何疾病的*都需要一个机能调整与恢复的过程，国珍松花粉对
各类疾病具有生物免疫*和辅助*、支持*的作用，对疾病状态可以通过调整机体机能，提高机体的协调能力及其生命力，增强整体或专科的*作用，并预防病情转变与恶化。
三、愈后防复。绝大多数疾病都有可能在痊愈后复发，而且有些疾病不易*或*，
甚至有时对疾病控制后的处理要比疾病本身的*更为重要，也更为复杂。国珍松花粉可以通过辩证与辨病的施治方法，承担疾病愈后巩固*、保健防复，或减缓疾病的进展，改善症状，提高临床受益率，提高生命质量。
因此，在充分熟悉产品性能、特点和患者具体病症、体质下，正确配合应用国珍松花
粉将起到减毒增效，缩短疗程或住院时间，提高好转率、*率和愈合质量，促进病后康复的积极作用。
限于篇幅，不可能对各种病症面面俱到，仅举几例以供参考，希望能触类旁通，灵活运用。只是需要注意，由于本品不是具体病症的*药物，因此，患者在初次服用时千万不要把还在使用的药物全部停用，可在使用过程中，根据病情好转情况，逐渐撤减某些药物的用量和种类。
骨质疏松症、骨股头坏死等……略
肺结核及其它结核性疾病等……略
高血压、低血压，高脂血症、高粘滞血症、动脉粥样硬化，冠心病、心绞痛、心律失常、心肌梗死、心衰、肺心病、慢阻肺和脑中风及其后遗症等……略
慢性肾功能衰竭（尿毒症）、急慢性肾小球肾炎、肾病综合和其它特发性肾病以及病毒冠心肌炎，神志病等……略
癌症（癌和恶性肿瘤）……略
消化性溃疡及非溃疡性消化不良或慢性胃炎、萎缩性胃炎和慢性肠炎等……略
慢性非特异性溃疡性结肠炎及其它急慢性大肠炎、大肠病……略
乙肝、肝纤维化、肝硬化、脂肪肝、自身免疫肝炎、肝肾综合症酒精肝、肝脓肿及其它各类肝炎、肝病等……略
骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风、纤维织炎、颈肌肩肌腰胝肌劳损、肋软骨膜炎、骨骼愈合延迟、骨不连等……略
外科手术后胃肠功能紊乱和术后发热、疼痛、粘连、虚弱以及全身炎症反应综合症、多器官功能障碍综合症、多器官衰竭、弥散性血管内凝血等外科和妇产科、五官科手术并发病、后遗症及其它病源性病症等……略
慢性支气管炎、哮喘、慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎以及支气管扩张、肺脓肿、肺心病或慢性阻塞性肺病等……略
国珍产品配合糖皮质激素的合理应用……略
亚健康与“过劳死”
亚健康是介于健康与疾病之间的一种游离状态，如果保健得当，有希望回到健康状态，任其发展就会导致疾病发生。
所以，大家千万要重视亚健康状态。
许多疾病在早期的表现或者说是先兆都表现在亚健康的状态之中，例如慢性疲劳、不明原因的疼痛等。通俗点说，就是大家所说的“到医院检查不出毛病，自己难受自己知道”的那种状态。针对亚健康状态，我们要首先找出原因，合理保健，才能有效改善亚健康状态。
现代人工作忙，竞争激烈，下班后回了家又有孩子、老人、家务在等着你。工作与生活的双重压力，常常把自己逼得无路可退，无处可息，疯狂工作不注意休息的人真是太多了，这样不尊重健康的现象不仅在中国，在全球都是如此。
如果这种失调持续发展，可进入“潜临床”状态，在35岁以上的人群中徒增。他们的表现比较错综复杂，可为慢性疲劳或持续的身心失调，各种症状持续2个月以上，且伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。有专家将其归纳为3种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。
从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为“三高一低”倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能低下。
这类拼命工作的亚健康状态的另一种最直接最可怕的称呼是“过劳死”。
“过劳死”一词源自日本，最早出现于日本20世纪七、八十年代经济繁荣时期，它并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。在日本它被定义为：由于过重的工作负担（诱因），导致高血压等基础性疾病恶化，进而引起脑血管或心血管疾病等急性循环器官障碍，使患者死亡。在过去的5年，日本有几位市长因严重的疲劳而“过劳死”。有人统计，日本每年有1万人因过劳而猝死。
专家预言：“过劳死”正向中国蔓延，可见，“过劳死”就在我们身边,为我们敲响了警钟。
造成“过劳死”的根本原因是长期的高强度、高负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的恢复和足够的营养补充，导致肌体细胞的超前老化，这种老化一旦超过一定的限度就会爆发“过劳死”。日本“过劳死”预防协会列有“过劳死”二十大信号：
1、“将军肚”早现。30-35岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都要一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。中年过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳萎、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡眠时间越来越短，醒来也不解乏。
10、想做事时不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。
11、看什么都不顺眼，动辄发火。
12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
15、很烦恼，但不一定知道为何烦恼；做其它事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好象摆脱不了。
16、情绪低落，心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对，事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为黄灯警告期，目前尚无须担心，具有上述3～5项者，则为一次红灯预警期，说明已经具备“过劳死”的征兆。
6项以上者，为二次红灯危险期，可定为“疲劳综合症”——“过劳死”的“预备军”。
另有三种人易“过劳死”：一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；
二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
疾病比战争更容易引起死亡
1、 每年因为便秘而死亡的人超过300万；伊拉克战争也不过死了几十万人；
2、 5·12大地震死12万人，损失超过1000亿元；中国每年有200万人患癌症，每年
癌症的医疗费支出就超过了5·12汶川大地震的损失，如果人们学会健康管理，每年节约下来的医药费就可以建造一个崭新的城市，可以建造无数个康复中心。
日，每日商报报导：浙江机关单位5万人体检，人均患3.33种病。
排名前10位的疾病分别是：颈椎病、脂肪肝、肝囊肿、痔疮、高甘油三酯血症、前列腺肥大、眼底动脉硬化、白内障、慢性咽炎、颈动脉斑块。
传统医疗手段不仅存在*范围的局限和禁区而且带来严重的毒副作用。
国家不良药物反应中心统计：
——不合理用药者占10%-26%；
——我国每年有250万人因为不良反应住院，每年有20万人死于药物不良反应；
——美国每年有200万人因为不良反应住院，每年有14万人死于药物不良反应；
——我国13亿人口，美国3亿多人口。
——2005年春节晚会节目《千手观音》23名演员中，其中19名演员因药物副作用致聋致哑。
美国经过20多年研究得出结论：
90%的个人和企业通过健康管理后，医疗费用降到原来的10%。
10%的个人和企业未参加健康管理，医疗费用比原来上升90%。通过健康管理，80%的心血管病和糖尿病，70%的中风以及50%的癌症是可以避免的。有关调查表明，每花1元钱用于健康管理，就可以节省8.59元的医疗费以及100元的抢救费。
国珍直销好做吗？如何加入国珍直销？加入国珍直销赚钱吗？国珍直销产品怎么买？国珍直销奖金制度怎样？
免责声明：以上内容为本网站会员原创或转自其它媒体，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请联系QQ
国珍文章评论
注：请注意将字数控制在150字以内
为本文评分：
国珍最新评论
我想了解国珍直销
您的姓名：*
您的手机：
您的QQ号：*
您的地区：
留言：我想了解并加入直销事业
国珍直销员全国分布
国珍人气资讯排行
国珍最新资讯
国珍热门视频分享
友情链接：
Copyright(C)2012 直销同城网版权所有 湘ICP备号-2（本站已获计算机软件著作权 如有复制必将采取法律武器追究到底！）
客服热线：400 803 6808
扫一扫QQ沟通
扫一扫微信沟通经络不通的表现、原因、以及疏通的方法
我的图书馆
经络不通的表现、原因、以及疏通的方法
一、身体内管道不通畅的表现。&&&&&&& 1、“痛则不通”，只要身体出现疼痛症状，不论是什么部位，都代表着此部位的道路不通畅了。&&&&&&& 2、皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。&&&&&&& 3、身体内长囊肿、肿块。&&&&&&& 4、鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。&&&&&&& 5、眼睛不清澈了，有血丝了，眼白开始变浑浊、发黄了。&&&&&&& 6、手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显了。&&&&&&& 7、浮肿、关节积液。&&&&& 一、身体内管道不通畅的表现。&&&&&&& 1、“痛则不通”，只要身体出现疼痛症状，不论是什么部位，都代表着此部位的道路不通畅了。&&&&&&& 2、皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。&&&&&&& 3、身体内长囊肿、肿块。&&&&&&& 4、鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。&&&&&&& 5、眼睛不清澈了，有血丝了，眼白开始变浑浊、发黄了。&&&&&&& 6、手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显了。&&&&&&& 7、浮肿、关节积液。&&&&&&& 8、身体内反复不愈的各类炎症，如胃炎、肠炎、妇科疾病等，除了与身体内气血不足有关以外，经络不通也是一个主要原因。&&&&&&&& 二、身体出现管道不通畅的原因。&&&&&&& 1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。&&&&&&& 2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。&&&&&&& 3、血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。&&&&&&& 4、周围组织的挤压、压迫。&&&& 三、纠正这些原因，身体内管道自然通畅。&&& 1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。&&&& 大自然中的所有管道都会遇到这样的事情，人体内的通道也不例外，人处在寒冷的环境下，不注意保暖，会被冻死的。因为寒冷让身体内的管道冻住，血液不再流动，人只能面临死亡，所以随时注意对身体的保暖是非常重要的。&&& 身体的保暖不只局限在外部，内部同样重要，也就是不吃冰镇、寒凉的食物。以前的医学不太关注这个问题，那是因为以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而现在一年四季都有冰镇的食物了，人们以为市面上卖什么就该吃什么，也就一年四季跟着吃起了“冰”，导致现代人的身体内部一场接着一场的寒流，结果就是身体内各种管道遇冷而收缩。身体内交通状况不断恶化，交通堵塞事件经常发生，堵在哪里，哪里的“生活”就会因此而变糟。&&& 身体也是一样，各种与瘀堵有关的疾病不断高发。现在能做到每天身体轻松，没有这疼那痛的人已经很少了，皮肤上不长痘痘、身体内不长囊肿和肿块的人也越来越少了。各种与瘀堵有关的疾病严重威胁着人们的健康。&&& 治理身体内因冷而收缩的管道是很容易的，只要注意对身体的保暖，注意不再吃寒凉的食物，同时多吃些温热性质的食物，就能让身体内部温暖起来；常到室外运动，让身体在活动中产生的热量化掉体内的冰块，自然很多因“冷”而患上的病症也就不存在了。&&& 2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。&&& ①废物堵住管道&&& 现在的人们，每天都吃进很多不该吃的“垃圾”，如农药、化肥、食品添加剂、色素、防腐剂等等，这些东西都是废物，不是身体需要的粮食，却每天都通过我们的嘴进入身体。&&& 生活在现今这个食物、食品处处污染的年代，确实是非常悲哀的一件事情。我自己研究用食物防病、治病，可我却常常为找不到安全的食物而犯愁。&&& 我们的身体天天都处在严重污染的环境下，怎能做到身体内部干净、清爽？身体内的各脏器怎能不受到腐蚀、损伤？身体内大大小小的各种管道怎能不被堵住？污浊、肮脏的地方又怎能不滋生各种病菌？怎能不招惹苍蝇、蚊虫？“苍蝇不叮无缝的蛋”，这是自然界的一大规律。&&& 怎样治理？管好进嘴的所有食物，尽量不让各种含有添加剂的食品、饮料进入我们的身体，要学会保护我们的身体，要抵住各种含有添加剂的美食的诱惑，这样才能还身体一个干净、清爽的环境。身体内部如果能够长期做到干净、清爽，各脏器就能得到最好的保护，就不会招惹病菌，更不会招来害虫，同时还能为身体内的各条道路减轻压力，避免瘀堵。&&& ②身体内部没有利用的能源堵住管道&&& 身体的管道内还会堆积一些没有被身体利用的能量，如脂肪、蛋白质等等，只要身体补充进的能量大于每天身体消耗的能量，就会发生各种能量在身体各处淤堵的现象。&&& 3、血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。&&& 这是很多气血两亏的人身体容易出现的现象，特别是老年人。大脑供血不足，身体末梢皮肤也严重地供血不足，血供太少，血管总是不能充盈，结果血管越变越细直至干瘪。只有增加每天的进食量，只有调理好胃肠，让血液的总量增加，血管才能随时充盈，才能源源不断地流向身体的最末梢。&&&& 4、周围组织的挤压、压迫导致管道不通畅。&&& 如果身体内的脂肪及各种能量没被及时代谢利用，堆积在身体各处就会对身体内的管道进行挤压；身体内长囊肿、肿块时，也会对局部的管道进行挤压，造成管道不通。囊肿、肿块也是由于经络不通造成的，只有学会疏通身体内经络的方法，才能消掉囊肿、肿块，它们才不会再挤压身体内的管道。&&&&&&&&&四、疏通经络有技巧&&&&&& 1、升温是疏通经络最有效的方法。&&&&&& 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。&&&&&& 遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。（另有全面的介绍）&&&&&&&&& 2、学会看经络图&&&&&&& 身体内的经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。&&&&&&& 小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。&&&&&&&& 而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。&&&&&&&&& 这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。&&&&&&& 还要提醒大家一下：经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现按摩哪里，身体都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。&&&&&& 人体的经络至今没有将全图画出来，就是经络不是简简单单的一条马路，是网络，而大小周天的这些主干道上，也不是一根管道，而是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络，只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉的地方都进行梳理，都会对身体产生作用的。&&&&&&&& 中医的经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面是学经络图的技巧。&&&&&& 任脉、督脉（如图），走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。&&&&任脉的疏通：坚持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。&&&&&&&&督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉最好的方法。&&&&&&&&学习十二条经络的技巧&&&&&&&&&&&&&&&& 十二条经络，其实只是三条长长的经络。&&&&&&&第一条：肺经→大肠经→胃经→脾经。&&& &&& 肺经：由胸走手，行走在上肢内侧前，止于大指的少商穴。&&&&&&& 行至手腕时，分出一个侧枝，走到了食指的商阳穴，目的是与食指的大肠经相连。&&&&&&& 肺经上的常用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。&&&&&&&& 大肠经：肺经的精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是大肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。&&&&&& 另有一个侧枝上行到眼睛的下缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络胃经相连。&&&&&&& 大肠经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。&&&&&&& 胃经：大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴，承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾的历兑穴止。&&&&&&& 从脚背走脚趾时，又分了两个侧枝，一个走到了次趾，一个走到了大脚趾上，目的是要与脾经相连。&&&&&& 胃经常用的穴位有：肚脐旁的天枢穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆，脚上的解溪、冲阳。&&&&&&& 脾经：胃经的精气继续前行，就走到了大脚趾外侧隐白穴了，这里是脾经的起始点，往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。&&&&&& 体表是在大包穴为止了，但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到这里，这一条长长的经络就走完了。&&&&&&& 这一条从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，没有断掉，只是人为地将它们分为了四条经络，其实就是一条长长的经络，这条经络主要是管理人体内的消化系统、呼吸系统。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 肺、大肠、胃、脾生病的时候，就要梳理这一条长长的经络，不是肺生病只梳理肺经，而是肺生病，整个四条经络都要慢慢地梳理。只是脾经是经络的终点，精气会很弱，不适合重度梳理，一般选择按揉的方法为佳。其他三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。&&&&&& 这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。&&&&&& 常见的疏通技巧就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。&&&&&&& 这么长的一条经络，堵在哪里怎样知道？只要是局部有疼痛、肿胀，皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂等，长在那条经络上，就代表这条经络有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要将整条的经络都梳理通。&&&&&& 梳理经络时，没有充足的能量在里面冲刷，脏东西是排不掉的，所以梳理经络的时候，食疗一定要跟上。&&&&& 例如胃不舒服时，就先找到胃经这条经络，可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧，也可以找胃经的源头肺经、大肠经进行按揉，也可以找胃经的下游脾经进行按揉，都能缓解胃部的不适。但记住只是缓解，因为食疗没有跟上，继续吃错误的食物，胃还是会生病的，不注意对胃进行保护，胃还是会不舒服的，只有去除了病因，同时再梳理胃经及胃经的上下，胃病才会彻底治愈。&&&&&& 再具体一些，胃不舒服时，先想一下吃了什么不该吃的食物，停掉，同时按揉胃经最常用的穴位足三里，再将手上大肠经的合谷穴按揉一会，一般胃部不适就消失了，严重的胃病还要配合姜枣水冲鸡蛋等食疗的方法，坚持下去很多慢性病就会治愈了。&&&&&& 具体每条经上都有哪些重要的穴位，大家可以买针灸书去学习，搞不懂穴位了，就沿着经络摸，哪里不适就按揉哪里，也一样有效。&&&&&& 再搞不清楚，就将手臂内侧拍打拍打，小腿外侧拍打拍打，也能将整个三条经络的源头及终点都梳理了一下，身体内的脏器都会感觉舒服一些的。&&&&&&&&&& 小肠经常用穴位有：后溪、小海、天宗。&&&&&& 膀胱经：小肠经走到眼睛内侧的睛明穴后就将精气交给了膀胱经，膀胱经就开始了继续往上行走，走到头顶外侧一些，再下行至颈椎的旁边，再一直下行至腰、下肢外侧后，再下行至脚的外侧，最后走到了小脚趾的外侧至阴穴，在这里又和下一条经络肾经汇合了。&&&&&& 膀胱经常用的穴位有：睛明、攒竹、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、委中、承山、跗阳、昆仑、至阴。&&&&&&肾经：膀胱经的精气在至阴穴处就交给了肾经，肾经将精气传到了脚底的涌泉穴，继续前行至脚内侧，开始向上，行走在下肢的内侧后，然后进入腹部，体内运行的一条是进入到肾、膀胱，再走肺、咽喉、舌；体外运行的一条就沿着任脉的两边向上行走，到咽喉下偏外的俞府穴为止。&&&&&&& 这一条长长的经络，主要是管理着人体的生长、发育，管理着西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。&&&&&&& 孩子的发育不足、成人的早衰、脑子的发育与疾病、女士的妇科病、男士的男科病、颈肩腰腿痛、关节的疼痛等等，都与这一条长长的经络精气不足，经脉不太通畅有关。&&&&&& 与这条经络有关的疾病，治疗上除了做好食疗外，就要学会慢慢疏理这条经络，疏理的方法与上面介绍第一条经络的疏理方法是一样的。&&&&&& 例如肾脏有病时，可以在肾经的上下找痛点，找瘀堵的部位进行搓与揉，也可以找肾经的源头心经、小肠经按揉、拍痧、刮痧，也可以在膀胱经上按揉、刮痧、走罐、拍痧。&&&&&&& 这一条长长的经络最适合疏理的就是膀胱经，只要是后背僵硬的，都是这条经络的精气不足了，也就是肾气衰弱了，阳气不足了，在食疗补足能量的前提下，经常疏理膀胱经是非常好的。背部的撞墙就是疏理膀胱经，后背的走罐也是疏理膀胱经，只是后背撞墙可以天天做，每天不要超过半小时，后背的走罐就不能天天做了，可以一、二个月进行一次。&&&&&& 第三条：心包经→三焦经→胆经→肝经。&&&&&&心包经：这条经的精气是从由胸开始出发，走到了乳房外侧，往上行走后进入手臂内侧中间，再走到手掌，分出一支走到了中指的中冲穴，还有一支就走到了无名指，将精气转交给了三焦经。&&&&& 心包经的常用穴位有： 曲泽、内关、劳宫穴。&&&&&&& 三焦经：心包经的精气传递给了三焦经后，从无名指的关冲穴出发，上行与上肢外侧中→肩后→侧颈→耳→眉梢、目外眦→与胆经汇合。&&&&&&& 三焦经的常用穴位有：外关&&&&&&&胆经：三焦经的精气在眼睛外侧的瞳子髎穴处转交给了胆经，胆经的精气绕着耳朵走了一圈后就上头，再下行至侧颈、侧腰、肋、下肢外侧中，走到脚背分两支，一支走到了第四脚趾的足窍阴穴止，一支走到了大脚趾，目的是将精气转交给肝经。胆经常用穴位有：凤池、肩井、环跳、阳陵泉、光明、悬钟、丘墟穴&&&&&&&肝经：胆经的精气在大脚趾处交给了肝经，从大脚趾内侧的大敦穴出发，沿脚背上行至下肢内侧前、中，进入生殖器上行入腹部，一支止于乳头下方的期门穴，一支继续在体内上行，上头、上额，与督脉会于巅，还有一支在体内循环→胃、肝、胆→循喉咙后→目→下颊→环唇→肺。&&&&& 肝经常用的穴位有：太冲、蠡沟、章门&&&&&&&这一条长长的经络，除了有肝胆这两个脏器以外，还多了两个没有与脏器直接相连的经络：心包经和三焦经。其实这两条经络是代表着身体内部大的通道，也可以理解成内脏之间的主干道，这两条经络不通，身体内部的大交通就出现了塞车现象，真个身体内部都会出现淤堵的情况。&&&&& 梳理这一条长长的经络，就是为身体这个炉子通炉底，能让身体内部的能源充分燃烧利用起来。&&&&&& 只要是身体内部出现淤堵症状时，这一条长长的经络都要慢慢地疏通，在食疗跟上的情况下，最好的疏通方法就是拍打、走罐。&& 三条长经络在四肢巡行的位置。&&&&&&&& 手臂的内侧拇指一侧：手太阴肺经（简称肺经）中指相通：手厥阴心包经（简称心包经）小指一侧：手少阴心经（简称心经）&&&&&&&&&&&&&&&&&&手臂的外侧拇指一侧：手阳明大肠经（简称大肠经）中指相通：手少阳三焦经（简称三焦经）小指一侧：手太阳小肠经（简称小肠经）&&&& 腿的内侧靠外：足太阴脾经（简称脾经，小腿以下则居中间）中间：足厥阴肝经（简称肝经，小腿以下则靠外）靠里：足少阴肾经（简称肾经）&&&&& 腿的外侧靠上：足阳明胃经（简称胃经）中间：足少阳胆经（简称胆经）后面：足太阳膀胱经（简称膀胱经）&&&&&&& 按摩时还需注意的事项：&&&&&&& 1、按摩后疗效不好或病症总是反复的人，一定是身体内的整体温度低，一定是身体内气血两亏。这时就要将重点转移，以食疗补足气血，然后运用各种方法祛除身体内的寒湿，再配合经络的疏通，疗效才能巩固、不易复发。&&&&&&& 2、身体内还有很多部位与经络图无关，但按揉后也能起到疏通体内各种管道的作用。如脚底反射区的按摩，便是最近一二十年来比较普及的一种保健、治病方法，简单易学，只要身体哪里不舒服，就到脚上去找相应的反射区，按摩后往往也能收到比较明显的效果。&&&&&&& 3、还有手部反射区的按摩，第二掌骨全息按摩，耳部的全息按摩，只要对照图去进行按揉，就有明显的缓解病痛的效果。&&&&&& 一、身体内管道不通畅的表现。&&&&&&& 1、“痛则不通”，只要身体出现疼痛症状，不论是什么部位，都代表着此部位的道路不通畅了。&&&&&&& 2、皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。&&&&&&& 3、身体内长囊肿、肿块。&&&&&&& 4、鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。&&&&&&& 5、眼睛不清澈了，有血丝了，眼白开始变浑浊、发黄了。&&&&&&& 6、手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显了。&&&&&&& 7、浮肿、关节积液。&&&&&&& 8、身体内反复不愈的各类炎症，如胃炎、肠炎、妇科疾病等，除了与身体内气血不足有关以外，经络不通也是一个主要原因。&&&&&&&& 二、身体出现管道不通畅的原因。&&&&&&& 1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。&&&&&&& 2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。&&&&&&& 3、血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。&&&&&&& 4、周围组织的挤压、压迫。&&&& 三、纠正这些原因，身体内管道自然通畅。&&& 1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。&&&& 大自然中的所有管道都会遇到这样的事情，人体内的通道也不例外，人处在寒冷的环境下，不注意保暖，会被冻死的。因为寒冷让身体内的管道冻住，血液不再流动，人只能面临死亡，所以随时注意对身体的保暖是非常重要的。&&& 身体的保暖不只局限在外部，内部同样重要，也就是不吃冰镇、寒凉的食物。以前的医学不太关注这个问题，那是因为以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而现在一年四季都有冰镇的食物了，人们以为市面上卖什么就该吃什么，也就一年四季跟着吃起了“冰”，导致现代人的身体内部一场接着一场的寒流，结果就是身体内各种管道遇冷而收缩。身体内交通状况不断恶化，交通堵塞事件经常发生，堵在哪里，哪里的“生活”就会因此而变糟。&&& 身体也是一样，各种与瘀堵有关的疾病不断高发。现在能做到每天身体轻松，没有这疼那痛的人已经很少了，皮肤上不长痘痘、身体内不长囊肿和肿块的人也越来越少了。各种与瘀堵有关的疾病严重威胁着人们的健康。&&& 治理身体内因冷而收缩的管道是很容易的，只要注意对身体的保暖，注意不再吃寒凉的食物，同时多吃些温热性质的食物，就能让身体内部温暖起来；常到室外运动，让身体在活动中产生的热量化掉体内的冰块，自然很多因“冷”而患上的病症也就不存在了。&&& 2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。&&& ①废物堵住管道&&& 现在的人们，每天都吃进很多不该吃的“垃圾”，如农药、化肥、食品添加剂、色素、防腐剂等等，这些东西都是废物，不是身体需要的粮食，却每天都通过我们的嘴进入身体。&&& 生活在现今这个食物、食品处处污染的年代，确实是非常悲哀的一件事情。我自己研究用食物防病、治病，可我却常常为找不到安全的食物而犯愁。&&& 我们的身体天天都处在严重污染的环境下，怎能做到身体内部干净、清爽？身体内的各脏器怎能不受到腐蚀、损伤？身体内大大小小的各种管道怎能不被堵住？污浊、肮脏的地方又怎能不滋生各种病菌？怎能不招惹苍蝇、蚊虫？“苍蝇不叮无缝的蛋”，这是自然界的一大规律。&&& 怎样治理？管好进嘴的所有食物，尽量不让各种含有添加剂的食品、饮料进入我们的身体，要学会保护我们的身体，要抵住各种含有添加剂的美食的诱惑，这样才能还身体一个干净、清爽的环境。身体内部如果能够长期做到干净、清爽，各脏器就能得到最好的保护，就不会招惹病菌，更不会招来害虫，同时还能为身体内的各条道路减轻压力，避免瘀堵。&&& ②身体内部没有利用的能源堵住管道&&& 身体的管道内还会堆积一些没有被身体利用的能量，如脂肪、蛋白质等等，只要身体补充进的能量大于每天身体消耗的能量，就会发生各种能量在身体各处淤堵的现象。&&& 3、血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。&&& 这是很多气血两亏的人身体容易出现的现象，特别是老年人。大脑供血不足，身体末梢皮肤也严重地供血不足，血供太少，血管总是不能充盈，结果血管越变越细直至干瘪。只有增加每天的进食量，只有调理好胃肠，让血液的总量增加，血管才能随时充盈，才能源源不断地流向身体的最末梢。&&&& 4、周围组织的挤压、压迫导致管道不通畅。&&& 如果身体内的脂肪及各种能量没被及时代谢利用，堆积在身体各处就会对身体内的管道进行挤压；身体内长囊肿、肿块时，也会对局部的管道进行挤压，造成管道不通。囊肿、肿块也是由于经络不通造成的，只有学会疏通身体内经络的方法，才能消掉囊肿、肿块，它们才不会再挤压身体内的管道。&&&&&&&& 四、疏通经络有技巧&&&&&& 1、升温是疏通经络最有效的方法。&&&&&& 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法&是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。&&&&&& 遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。（另有全面的介绍）&&&&&&&&& 2、学会看经络图&&&&&&& 身体内的经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。&&&&&&& 小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。&&&&&&&& 而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。&&&&&&&&& 这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。&&&&&&& 还要提醒大家一下：经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现按摩哪里，身体都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。&&&&&& 人体的经络至今没有将全图画出来，就是经络不是简简单单的一条马路，是网络，而大小周天的这些主干道上，也不是一根管道，而是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络，只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉的地方都进行梳理，都会对身体产生作用的。&&&&&&& 中医的经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面是学经络图的技巧。&&&&&& 任脉、督脉（如图），走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。&&& 任脉的疏通：坚持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。&&&&&&& 督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉最好的方法。&&&&&& 学习十二条经络的技巧&&&&&&&&&&&&&&&& 十二条经络，其实只是三条长长的经络。&&&&&& 第一条：肺经→大肠经→胃经→脾经。&&&&&&&& 肺经：由胸走手，行走在上肢内侧前，止于大指的少商穴。&&&&&&& 行至手腕时，分出一个侧枝，走到了食指的商阳穴，目的是与食指的大肠经相连。&&&&&&& 肺经上的常用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。&&&&&&& 大肠经：肺经的精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是大肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。&&&&&& 另有一个侧枝上行到眼睛的下缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络胃经相连。&&&&&& 大肠经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。&&&&&& 胃经：大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴，承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾的历兑穴止。&&&&&&& 从脚背走脚趾时，又分了两个侧枝，一个走到了次趾，一个走到了大脚趾上，目的是要与脾经相连。&&&&&& 胃经常用的穴位有：肚脐旁的天枢穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆，脚上的解溪、冲阳。&&&&&& 脾经：胃经的精气继续前行，就走到了大脚趾外侧隐白穴了，这里是脾经的起始点，往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。&&&&&& 体表是在大包穴为止了，但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到这里，这一条长长的经络就走完了。&&&&&& 这一条从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，没有断掉，只是人为地将它们分为了四条经络，其实就是一条长长的经络，这条经络主要是管理人体内的消化系统、呼吸系统。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 肺、大肠、胃、脾生病的时候，就要梳理这一条长长的经络，不是肺生病只梳理肺经，而是肺生病，整个四条经络都要慢慢地梳理。只是脾经是经络的终点，精气会很弱，不适合重度梳理，一般选择按揉的方法为佳。其他三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。&&&&&& 这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。&&&&&& 常见的疏通技巧就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。&&&&&&& 这么长的一条经络，堵在哪里怎样知道？只要是局部有疼痛、肿胀，皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂等，长在那条经络上，就代表这条经络有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要将整条的经络都梳理通。&&&&&& 梳理经络时，没有充足的能量在里面冲刷，脏东西是排不掉的，所以梳理经络的时候，食疗一定要跟上。&&&&& 例如胃不舒服时，就先找到胃经这条经络，可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧，也可以找胃经的源头肺经、大肠经进行按揉，也可以找胃经的下游脾经进行按揉，都能缓解胃部的不适。但记住只是缓解，因为食疗没有跟上，继续吃错误的食物，胃还是会生病的，不注意对胃进行保护，胃还是会不舒服的，只有去除了病因，同时再梳理胃经及胃经的上下，胃病才会彻底治愈。&&&&&& 再具体一些，胃不舒服时，先想一下吃了什么不该吃的食物，停掉，同时按揉胃经最常用的穴位足三里，再将手上大肠经的合谷穴按揉一会，一般胃部不适就消失了，严重的胃病还要配合姜枣水冲鸡蛋等食疗的方法，坚持下去很多慢性病就会治愈了。&&&&&& 具体每条经上都有哪些重要的穴位，大家可以买针灸书去学习，搞不懂穴位了，就沿着经络摸，哪里不适就按揉哪里，也一样有效。&&&&&& 再搞不清楚，就将手臂内侧拍打拍打，小腿外侧拍打拍打，也能将整个三条经络的源头及终点都梳理了一下，身体内的脏器都会感觉舒服一些的。&&&&&& 第二条：心经→小肠经→膀胱经→肾经。&&&&&&& 心经：由胸口出发，走到腋下，走上肢内侧后，走手，止于小指内侧的少冲穴，同时与小肠经相连了。&&&&&&& 心经常用的穴位有：极泉、少海、神门、少冲。&&&&&&& 小肠经：心经的精气走到了小指内侧的少冲穴，继续行走，就走到了小肠经的起点，小指外侧的少泽穴，然后继续沿着手臂的外侧后上行至肩胛、颈部，然后分支，一支上行至耳前的听宫穴，另一支上行至眼睛内侧的睛明穴止，在这里与下一条经络膀胱经汇合。&&&&& 小肠经常用穴位有：后溪、小海、天宗。&&&&&& 膀胱经：小肠经走到眼睛内侧的睛明穴后就将精气交给了膀胱经，膀胱经就开始了继续往上行走，走到头顶外侧一些，再下行至颈椎的旁边，再一直下行至腰、下肢外侧后，再下行至脚的外侧，最后走到了小脚趾的外侧至阴穴，在这里又和下一条经络肾经汇合了。&&&&&& 膀胱经常用的穴位有：睛明、攒竹、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、委中、承山、跗阳、昆仑、至阴。&&&&&& 肾经：膀胱经的精气在至阴穴处就交给了肾经，肾经将精气传到了脚底的涌泉穴，继续前行至脚内侧，开始向上，行走在下肢的内侧后，然后进入腹部，体内运行的一条是进入到肾、膀胱，再走肺、咽喉、舌；体外运行的一条就沿着任脉的两边向上行走，到咽喉下偏外的俞府穴为止。&&&&&&& 这一条长长的经络，主要是管理着人体的生长、发育，管理着西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。&&&&&&& 孩子的发育不足、成人的早衰、脑子的发育与疾病、女士的妇科病、男士的男科病、颈肩腰腿痛、关节的疼痛等等，都与这一条长长的经络精气不足，经脉不太通畅有关。&&&&&& 与这条经络有关的疾病，治疗上除了做好食疗外，就要学会慢慢疏理这条经络，疏理的方法与上面介绍第一条经络的疏理方法是一样的。&&&&&& 例如肾脏有病时，可以在肾经的上下找痛点，找瘀堵的部位进行搓与揉，也可以找肾经的源头心经、小肠经按揉、拍痧、刮痧，也可以在膀胱经上按揉、刮痧、走罐、拍痧。&&&&&&& 这一条长长的经络最适合疏理的就是膀胱经，只要是后背僵硬的，都是这条经络的精气不足了，也就是肾气衰弱了，阳气不足了，在食疗补足能量的前提下，经常疏理膀胱经是非常好的。背部的撞墙就是疏理膀胱经，后背的走罐也是疏理膀胱经，只是后背撞墙可以天天做，每天不要超过半小时，后背的走罐就不能天天做了，可以一、二个月进行一次。&&&&&& 第三条：心包经→三焦经→胆经→肝经。&&&&&& 心包经：这条经的精气是从由胸开始出发，走到了乳房外侧，往上行走后进入手臂内侧中间，再走到手掌，分出一支走到了中指的中冲穴，还有一支就走到了无名指，将精气转交给了三焦经。&&&&& 心包经的常用穴位有： 曲泽、内关、劳宫穴。&&&&&&& 三焦经：心包经的精气传递给了三焦经后，从无名指的关冲穴出发，上行与上肢外侧中→肩后→侧颈→耳→眉梢、目外眦→与胆经汇合。&&&&&& 三焦经的常用穴位有：外关&&&&&& 胆经：三焦经的精气在眼睛外侧的瞳子髎穴处转交给了胆经，胆经的精气绕着耳朵走了一圈后就上头，再下行至侧颈、侧腰、肋、下肢外侧中，走到脚背分两支，一支走到了第四脚趾的足窍阴穴止，一支走到了大脚趾，目的是将精气转交给肝经。胆经常用穴位有：凤池、肩井、环跳、阳陵泉、光明、悬钟、丘墟穴&&&&&& 肝经：胆经的精气在大脚趾处交给了肝经，从大脚趾内侧的大敦穴出发，沿脚背上行至下肢内侧前、中，进入生殖器上行入腹部，一支止于乳头下方的期门穴，一支继续在体内上行，上头、上额，与督脉会于巅，还有一支在体内循环→胃、肝、胆→循喉咙后→目→下颊→环唇→肺。&&&&& 肝经常用的穴位有：太冲、蠡沟、章门&&&&&& 这一条长长的经络，除了有肝胆这两个脏器以外，还多了两个没有与脏器直接相连的经络：心包经和三焦经。其实这两条经络是代表着身体内部大的通道，也可以理解成内脏之间的主干道，这两条经络不通，身体内部的大交通就出现了塞车现象，真个身体内部都会出现淤堵的情况。&&&&& 梳理这一条长长的经络，就是为身体这个炉子通炉底，能让身体内部的能源充分燃烧利用起来。&&&&&& 只要是身体内部出现淤堵症状时，这一条长长的经络都要慢慢地疏通，在食疗跟上的情况下，最好的疏通方法就是拍打、走罐。&& 三条长经络在四肢巡行的位置。&&&&&&&& 手臂的内侧拇指一侧：手太阴肺经（简称肺经）中指相通：手厥阴心包经（简称心包经）小指一侧：手少阴心经（简称心经）&&&&&&&&&&&&&&&&& 手臂的外侧拇指一侧：手阳明大肠经（简称大肠经）中指相通：手少阳三焦经（简称三焦经）小指一侧：手太阳小肠经（简称小肠经）&&&& 腿的内侧靠外：足太阴脾经（简称脾经，小腿以下则居中间）中间：足厥阴肝经（简称肝经，小腿以下则靠外）靠里：足少阴肾经（简称肾经）&&&&& 腿的外侧靠上：足阳明胃经（简称胃经）中间：足少阳胆经（简称胆经）后面：足太阳膀胱经（简称膀胱经）&&&&&&& 按摩时还需注意的事项：&&&&&&& 1、按摩后疗效不好或病症总是反复的人，一定是身体内的整体温度低，一定是身体内气血两亏。这时就要将重点转移，以食疗补足气血，然后运用各种方法祛除身体内的寒湿，再配合经络的疏通，疗效才能巩固、不易复发。&&&&&&& 2、身体内还有很多部位与经络图无关，但按揉后也能起到疏通体内各种管道的作用。如脚底反射区的按摩，便是最近一二十年来比较普及的一种保健、治病方法，简单易学，只要身体哪里不舒服，就到脚上去找相应的反射区，按摩后往往也能收到比较明显的效果。&&&&&&& 3、还有手部反射区的按摩，第二掌骨全息按摩，耳部的全息按摩，只要对照图去进行按揉，就有明显的缓解病痛的效果。&&&&&& 一、身体内管道不通畅的表现。&&&&&&& 1、“痛则不通”，只要身体出现疼痛症状，不论是什么部位，都代表着此部位的道路不通畅了。&&&&&&& 2、皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。&&&&&&& 3、身体内长囊肿、肿块。&&&&&&& 4、鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。&&&&&&& 5、眼睛不清澈了，有血丝了，眼白开始变浑浊、发黄了。&&&&&&& 6、手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显了。&&&&&&& 7、浮肿、关节积液。&&&&&&& 8、身体内反复不愈的各类炎症，如胃炎、肠炎、妇科疾病等，除了与身体内气血不足有关以外，经络不通也是一个主要原因。&&&&&&&& 二、身体出现管道不通畅的原因。&&&&&&& 1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。&&&&&&& 2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。&&&&&&& 3、血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。&&&&&&& 4、周围组织的挤压、压迫。&&&& 三、纠正这些原因，身体内管道自然通畅。&&& 1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。&&&& 大自然中的所有管道都会遇到这样的事情，人体内的通道也不例外，人处在寒冷的环境下，不注意保暖，会被冻死的。因为寒冷让身体内的管道冻住，血液不再流动，人只能面临死亡，所以随时注意对身体的保暖是非常重要的。&&& 身体的保暖不只局限在外部，内部同样重要，也就是不吃冰镇、寒凉的食物。以前的医学不太关注这个问题，那是因为以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而现在一年四季都有冰镇的食物了，人们以为市面上卖什么就该吃什么，也就一年四季跟着吃起了“冰”，导致现代人的身体内部一场接着一场的寒流，结果就是身体内各种管道遇冷而收缩。身体内交通状况不断恶化，交通堵塞事件经常发生，堵在哪里，哪里的“生活”就会因此而变糟。&&& 身体也是一样，各种与瘀堵有关的疾病不断高发。现在能做到每天身体轻松，没有这疼那痛的人已经很少了，皮肤上不长痘痘、身体内不长囊肿和肿块的人也越来越少了。各种与瘀堵有关的疾病严重威胁着人们的健康。&&& 治理身体内因冷而收缩的管道是很容易的，只要注意对身体的保暖，注意不再吃寒凉的食物，同时多吃些温热性质的食物，就能让身体内部温暖起来；常到室外运动，让身体在活动中产生的热量化掉体内的冰块，自然很多因“冷”而患上的病症也就不存在了。&&& 2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。&&& ①废物堵住管道&&& 现在的人们，每天都吃进很多不该吃的“垃圾”，如农药、化肥、食品添加剂、色素、防腐剂等等，这些东西都是废物，不是身体需要的粮食，却每天都通过我们的嘴进入身体。&&& 生活在现今这个食物、食品处处污染的年代，确实是非常悲哀的一件事情。我自己研究用食物防病、治病，可我却常常为找不到安全的食物而犯愁。&&& 我们的身体天天都处在严重污染的环境下，怎能做到身体内部干净、清爽？身体内的各脏器怎能不受到腐蚀、损伤？身体内大大小小的各种管道怎能不被堵住？污浊、肮脏的地方又怎能不滋生各种病菌？怎能不招惹苍蝇、蚊虫？“苍蝇不叮无缝的蛋”，这是自然界的一大规律。&&& 怎样治理？管好进嘴的所有食物，尽量不让各种含有添加剂的食品、饮料进入我们的身体，要学会保护我们的身体，要抵住各种含有添加剂的美食的诱惑，这样才能还身体一个干净、清爽的环境。身体内部如果能够长期做到干净、清爽，各脏器就能得到最好的保护，就不会招惹病菌，更不会招来害虫，同时还能为身体内的各条道路减轻压力，避免瘀堵。&&& ②身体内部没有利用的能源堵住管道&&& 身体的管道内还会堆积一些没有被身体利用的能量，如脂肪、蛋白质等等，只要身体补充进的能量大于每天身体消耗的能量，就会发生各种能量在身体各处淤堵的现象。&&& 3、血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。&&& 这是很多气血两亏的人身体容易出现的现象，特别是老年人。大脑供血不足，身体末梢皮肤也严重地供血不足，血供太少，血管总是不能充盈，结果血管越变越细直至干瘪。只有增加每天的进食量，只有调理好胃肠，让血液的总量增加，血管才能随时充盈，才能源源不断地流向身体的最末梢。&&&& 4、周围组织的挤压、压迫导致管道不通畅。&&& 如果身体内的脂肪及各种能量没被及时代谢利用，堆积在身体各处就会对身体内的管道进行挤压；身体内长囊肿、肿块时，也会对局部的管道进行挤压，造成管道不通。囊肿、肿块也是由于经络不通造成的，只有学会疏通身体内经络的方法，才能消掉囊肿、肿块，它们才不会再挤压身体内的管道。&&&&&&&& 四、疏通经络有技巧&&&&&& 1、升温是疏通经络最有效的方法。&&&&&& 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法&是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。&&&&&& 遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。（另有全面的介绍）&&&&&&&&& 2、学会看经络图&&&&&&& 身体内的经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。&&&&&&& 小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。&&&&&&&& 而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。&&&&&&&&& 这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。&&&&&&& 还要提醒大家一下：经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现按摩哪里，身体都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。&&&&&& 人体的经络至今没有将全图画出来，就是经络不是简简单单的一条马路，是网络，而大小周天的这些主干道上，也不是一根管道，而是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络，只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉的地方都进行梳理，都会对身体产生作用的。&&&&&&& 中医的经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面是学经络图的技巧。&&&&&& 任脉、督脉（如图），走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。&&& 任脉的疏通：坚持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。&&&&&&& 督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉最好的方法。&&&&&& 学习十二条经络的技巧&&&&&&&&&&&&&&&& 十二条经络，其实只是三条长长的经络。&&&&&& 第一条：肺经→大肠经→胃经→脾经。&&&&&&&& 肺经：由胸走手，行走在上肢内侧前，止于大指的少商穴。&&&&&&& 行至手腕时，分出一个侧枝，走到了食指的商阳穴，目的是与食指的大肠经相连。&&&&&&& 肺经上的常用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。&&&&&&& 大肠经：肺经的精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是大肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。&&&&&& 另有一个侧枝上行到眼睛的下缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络胃经相连。&&&&&& 大肠经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。&&&&&& 胃经：大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴，承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾的历兑穴止。&&&&&&& 从脚背走脚趾时，又分了两个侧枝，一个走到了次趾，一个走到了大脚趾上，目的是要与脾经相连。&&&&&& 胃经常用的穴位有：肚脐旁的天枢穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆，脚上的解溪、冲阳。&&&&&& 脾经：胃经的精气继续前行，就走到了大脚趾外侧隐白穴了，这里是脾经的起始点，往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。&&&&&& 体表是在大包穴为止了，但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到这里，这一条长长的经络就走完了。&&&&&& 这一条从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，没有断掉，只是人为地将它们分为了四条经络，其实就是一条长长的经络，这条经络主要是管理人体内的消化系统、呼吸系统。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 肺、大肠、胃、脾生病的时候，就要梳理这一条长长的经络，不是肺生病只梳理肺经，而是肺生病，整个四条经络都要慢慢地梳理。只是脾经是经络的终点，精气会很弱，不适合重度梳理，一般选择按揉的方法为佳。其他三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。&&&&&& 这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。&&&&&& 常见的疏通技巧就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。&&&&&&& 这么长的一条经络，堵在哪里怎样知道？只要是局部有疼痛、肿胀，皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂等，长在那条经络上，就代表这条经络有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要将整条的经络都梳理通。&&&&&& 梳理经络时，没有充足的能量在里面冲刷，脏东西是排不掉的，所以梳理经络的时候，食疗一定要跟上。&&&&& 例如胃不舒服时，就先找到胃经这条经络，可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧，也可以找胃经的源头肺经、大肠经进行按揉，也可以找胃经的下游脾经进行按揉，都能缓解胃部的不适。但记住只是缓解，因为食疗没有跟上，继续吃错误的食物，胃还是会生病的，不注意对胃进行保护，胃还是会不舒服的，只有去除了病因，同时再梳理胃经及胃经的上下，胃病才会彻底治愈。&&&&&& 再具体一些，胃不舒服时，先想一下吃了什么不该吃的食物，停掉，同时按揉胃经最常用的穴位足三里，再将手上大肠经的合谷穴按揉一会，一般胃部不适就消失了，严重的胃病还要配合姜枣水冲鸡蛋等食疗的方法，坚持下去很多慢性病就会治愈了。&&&&&& 具体每条经上都有哪些重要的穴位，大家可以买针灸书去学习，搞不懂穴位了，就沿着经络摸，哪里不适就按揉哪里，也一样有效。&&&&&& 再搞不清楚，就将手臂内侧拍打拍打，小腿外侧拍打拍打，也能将整个三条经络的源头及终点都梳理了一下，身体内的脏器都会感觉舒服一些的。&&&&&& 第二条：心经→小肠经→膀胱经→肾经。&&&&&&& 心经：由胸口出发，走到腋下，走上肢内侧后，走手，止于小指内侧的少冲穴，同时与小肠经相连了。&&&&&&& 心经常用的穴位有：极泉、少海、神门、少冲。&&&&&&& 小肠经：心经的精气走到了小指内侧的少冲穴，继续行走，就走到了小肠经的起点，小指外侧的少泽穴，然后继续沿着手臂的外侧后上行至肩胛、颈部，然后分支，一支上行至耳前的听宫穴，另一支上行至眼睛内侧的睛明穴止，在这里与下一条经络膀胱经汇合。&&&&& 小肠经常用穴位有：后溪、小海、天宗。&&&&&& 膀胱经：小肠经走到眼睛内侧的睛明穴后就将精气交给了膀胱经，膀胱经就开始了继续往上行走，走到头顶外侧一些，再下行至颈椎的旁边，再一直下行至腰、下肢外侧后，再下行至脚的外侧，最后走到了小脚趾的外侧至阴穴，在这里又和下一条经络肾经汇合了。&&&&&& 膀胱经常用的穴位有：睛明、攒竹、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、委中、承山、跗阳、昆仑、至阴。&&&&&& 肾经：膀胱经的精气在至阴穴处就交给了肾经，肾经将精气传到了脚底的涌泉穴，继续前行至脚内侧，开始向上，行走在下肢的内侧后，然后进入腹部，体内运行的一条是进入到肾、膀胱，再走肺、咽喉、舌；体外运行的一条就沿着任脉的两边向上行走，到咽喉下偏外的俞府穴为止。&&&&&&& 这一条长长的经络，主要是管理着人体的生长、发育，管理着西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。&&&&&&& 孩子的发育不足、成人的早衰、脑子的发育与疾病、女士的妇科病、男士的男科病、颈肩腰腿痛、关节的疼痛等等，都与这一条长长的经络精气不足，经脉不太通畅有关。&&&&&& 与这条经络有关的疾病，治疗上除了做好食疗外，就要学会慢慢疏理这条经络，疏理的方法与上面介绍第一条经络的疏理方法是一样的。&&&&&& 例如肾脏有病时，可以在肾经的上下找痛点，找瘀堵的部位进行搓与揉，也可以找肾经的源头心经、小肠经按揉、拍痧、刮痧，也可以在膀胱经上按揉、刮痧、走罐、拍痧。&&&&&&& 这一条长长的经络最适合疏理的就是膀胱经，只要是后背僵硬的，都是这条经络的精气不足了，也就是肾气衰弱了，阳气不足了，在食疗补足能量的前提下，经常疏理膀胱经是非常好的。背部的撞墙就是疏理膀胱经，后背的走罐也是疏理膀胱经，只是后背撞墙可以天天做，每天不要超过半小时，后背的走罐就不能天天做了，可以一、二个月进行一次。&&&&&& 第三条：心包经→三焦经→胆经→肝经。&&&&&& 心包经：这条经的精气是从由胸开始出发，走到了乳房外侧，往上行走后进入手臂内侧中间，再走到手掌，分出一支走到了中指的中冲穴，还有一支就走到了无名指，将精气转交给了三焦经。&&&&& 心包经的常用穴位有： 曲泽、内关、劳宫穴。&&&&&&& 三焦经：心包经的精气传递给了三焦经后，从无名指的关冲穴出发，上行与上肢外侧中→肩后→侧颈→耳→眉梢、目外眦→与胆经汇合。&&&&&& 三焦经的常用穴位有：外关&&&&&& 胆经：三焦经的精气在眼睛外侧的瞳子髎穴处转交给了胆经，胆经的精气绕着耳朵走了一圈后就上头，再下行至侧颈、侧腰、肋、下肢外侧中，走到脚背分两支，一支走到了第四脚趾的足窍阴穴止，一支走到了大脚趾，目的是将精气转交给肝经。胆经常用穴位有：凤池、肩井、环跳、阳陵泉、光明、悬钟、丘墟穴&&&&&& 肝经：胆经的精气在大脚趾处交给了肝经，从大脚趾内侧的大敦穴出发，沿脚背上行至下肢内侧前、中，进入生殖器上行入腹部，一支止于乳头下方的期门穴，一支继续在体内上行，上头、上额，与督脉会于巅，还有一支在体内循环→胃、肝、胆→循喉咙后→目→下颊→环唇→肺。&&&&& 肝经常用的穴位有：太冲、蠡沟、章门&&&&&& 这一条长长的经络，除了有肝胆这两个脏器以外，还多了两个没有与脏器直接相连的经络：心包经和三焦经。其实这两条经络是代表着身体内部大的通道，也可以理解成内脏之间的主干道，这两条经络不通，身体内部的大交通就出现了塞车现象，真个身体内部都会出现淤堵的情况。&&&&& 梳理这一条长长的经络，就是为身体这个炉子通炉底，能让身体内部的能源充分燃烧利用起来。&&&&&& 只要是身体内部出现淤堵症状时，这一条长长的经络都要慢慢地疏通，在食疗跟上的情况下，最好的疏通方法就是拍打、走罐。&& 三条长经络在四肢巡行的位置。&&&&&&&& 手臂的内侧拇指一侧：手太阴肺经（简称肺经）中指相通：手厥阴心包经（简称心包经）小指一侧：手少阴心经（简称心经）&&&&&&&&&&&&&&&&& 手臂的外侧拇指一侧：手阳明大肠经（简称大肠经）中指相通：手少阳三焦经（简称三焦经）小指一侧：手太阳小肠经（简称小肠经）&&&& 腿的内侧靠外：足太阴脾经（简称脾经，小腿以下则居中间）中间：足厥阴肝经（简称肝经，小腿以下则靠外）靠里：足少阴肾经（简称肾经）&&&&& 腿的外侧靠上：足阳明胃经（简称胃经）中间：足少阳胆经（简称胆经）后面：足太阳膀胱经（简称膀胱经）&&&&&&& 按摩时还需注意的事项：&&&&&&& 1、按摩后疗效不好或病症总是反复的人，一定是身体内的整体温度低，一定是身体内气血两亏。这时就要将重点转移，以食疗补足气血，然后运用各种方法祛除身体内的寒湿，再配合经络的疏通，疗效才能巩固、不易复发。&&&&&&& 2、身体内还有很多部位与经络图无关，但按揉后也能起到疏通体内各种管道的作用。如脚底反射区的按摩，便是最近一二十年来比较普及的一种保健、治病方法，简单易学，只要身体哪里不舒服，就到脚上去找相应的反射区，按摩后往往也能收到比较明显的效果。&&&&&&& 3、还有手部反射区的按摩，第二掌骨全息按摩，耳部的全息按摩，只要对照图去进行按揉，就有明显的缓解病痛的效果。&&&&&& 一、身体内管道不通畅的表现。&&&&&&& 1、“痛则不通”，只要身体出现疼痛症状，不论是什么部位，都代表着此部位的道路不通畅了。&&&&&&& 2、皮肤上长疖子、长痘痘、长斑。&&&&&&& 3、身体内长囊肿、肿块。&&&&&&& 4、鼻塞、耳鸣、见风流泪、口臭、胃胀、腹胀、胸闷。&&&&&&& 5、眼睛不清澈了，有血丝了，眼白开始变浑浊、发黄了。&&&&&&& 6、手上、腿上、脚上的青筋凸起比较明显了。&&&&&&& 7、浮肿、关节积液。&&&&&&& 8、身体内反复不愈的各类炎症，如胃炎、肠炎、妇科疾病等，除了与身体内气血不足有关以外，经络不通也是一个主要原因。&&&&&&&& 二、身体出现管道不通畅的原因。&&&&&&& 1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。&&&&&&& 2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。&&&&&&& 3、血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。&&&&&&& 4、周围组织的挤压、压迫。&&&& 三、纠正这些原因，身体内管道自然通畅。&&& 1、“热胀冷缩”，所有管道遇冷都会收缩。&&&& 大自然中的所有管道都会遇到这样的事情，人体内的通道也不例外，人处在寒冷的环境下，不注意保暖，会被冻死的。因为寒冷让身体内的管道冻住，血液不再流动，人只能面临死亡，所以随时注意对身体的保暖是非常重要的。&&& 身体的保暖不只局限在外部，内部同样重要，也就是不吃冰镇、寒凉的食物。以前的医学不太关注这个问题，那是因为以前只有冬天才有冰，人人都知道大冷天不能吃冰。而现在一年四季都有冰镇的食物了，人们以为市面上卖什么就该吃什么，也就一年四季跟着吃起了“冰”，导致现代人的身体内部一场接着一场的寒流，结果就是身体内各种管道遇冷而收缩。身体内交通状况不断恶化，交通堵塞事件经常发生，堵在哪里，哪里的“生活”就会因此而变糟。&&& 身体也是一样，各种与瘀堵有关的疾病不断高发。现在能做到每天身体轻松，没有这疼那痛的人已经很少了，皮肤上不长痘痘、身体内不长囊肿和肿块的人也越来越少了。各种与瘀堵有关的疾病严重威胁着人们的健康。&&& 治理身体内因冷而收缩的管道是很容易的，只要注意对身体的保暖，注意不再吃寒凉的食物，同时多吃些温热性质的食物，就能让身体内部温暖起来；常到室外运动，让身体在活动中产生的热量化掉体内的冰块，自然很多因“冷”而患上的病症也就不存在了。&&& 2、管道内污物太多，有废物、有身体没有利用的能源。&&& ①废物堵住管道&&& 现在的人们，每天都吃进很多不该吃的“垃圾”，如农药、化肥、食品添加剂、色素、防腐剂等等，这些东西都是废物，不是身体需要的粮食，却每天都通过我们的嘴进入身体。&&& 生活在现今这个食物、食品处处污染的年代，确实是非常悲哀的一件事情。我自己研究用食物防病、治病，可我却常常为找不到安全的食物而犯愁。&&& 我们的身体天天都处在严重污染的环境下，怎能做到身体内部干净、清爽？身体内的各脏器怎能不受到腐蚀、损伤？身体内大大小小的各种管道怎能不被堵住？污浊、肮脏的地方又怎能不滋生各种病菌？怎能不招惹苍蝇、蚊虫？“苍蝇不叮无缝的蛋”，这是自然界的一大规律。&&& 怎样治理？管好进嘴的所有食物，尽量不让各种含有添加剂的食品、饮料进入我们的身体，要学会保护我们的身体，要抵住各种含有添加剂的美食的诱惑，这样才能还身体一个干净、清爽的环境。身体内部如果能够长期做到干净、清爽，各脏器就能得到最好的保护，就不会招惹病菌，更不会招来害虫，同时还能为身体内的各条道路减轻压力，避免瘀堵。&&& ②身体内部没有利用的能源堵住管道&&& 身体的管道内还会堆积一些没有被身体利用的能量，如脂肪、蛋白质等等，只要身体补充进的能量大于每天身体消耗的能量，就会发生各种能量在身体各处淤堵的现象。&&& 3、血管内血流太少，造成血管因缺血而变窄、变瘪。&&& 这是很多气血两亏的人身体容易出现的现象，特别是老年人。大脑供血不足，身体末梢皮肤也严重地供血不足，血供太少，血管总是不能充盈，结果血管越变越细直至干瘪。只有增加每天的进食量，只有调理好胃肠，让血液的总量增加，血管才能随时充盈，才能源源不断地流向身体的最末梢。&&&& 4、周围组织的挤压、压迫导致管道不通畅。&&& 如果身体内的脂肪及各种能量没被及时代谢利用，堆积在身体各处就会对身体内的管道进行挤压；身体内长囊肿、肿块时，也会对局部的管道进行挤压，造成管道不通。囊肿、肿块也是由于经络不通造成的，只有学会疏通身体内经络的方法，才能消掉囊肿、肿块，它们才不会再挤压身体内的管道。&&&&&&&& 四、疏通经络有技巧&&&&&& 1、升温是疏通经络最有效的方法。&&&&&& 身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法&是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。&&&&&& 遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。（另有全面的介绍）&&&&&&&&& 2、学会看经络图&&&&&&& 身体内的经络有两套系统，一个是小周天，一个是大周天。&&&&&&& 小周天就是任督二脉的循环，大周天就是十二条经络的循环。&&&&&&&& 而大周天的十二条经络其实只是三条长长的经络的循环，都是从小腹内的丹田出发，上行至胸，由胸再行走到手臂内侧→手→手臂外侧→头→躯干→下肢外侧→脚→下肢内侧→再进入小腹。&&&&&&&&& 这是一次循环，每次循环走四条经络，这四条经络其实就是一条经络，只是人为地将它们分开，起了不同的名字，但这条经络的精气是相连的、是没有断的。&&&&&&& 还要提醒大家一下：经络的经就是主干道，就是大小周天。但络，其实是网络，有四通八达的意思，就是身体的经络除了主干道外，各种的侧枝是非常发达的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就会出现按摩哪里，身体都会有反应的情况出现，所以才会出现各种的全息理论。&&&&&& 人体的经络至今没有将全图画出来，就是经络不是简简单单的一条马路，是网络，而大小周天的这些主干道上，也不是一根管道，而是一组管道。所以不要太拘泥与找穴位、找经络，只要有淤堵、疼痛、不通、长出多余肉的地方都进行梳理，都会对身体产生作用的。&&&&&&& 中医的经络图看似复杂难懂，其实只要记住关键的几条经络就行了。下面是学经络图的技巧。&&&&&& 任脉、督脉（如图），走在人体的正中线，是身体最重要的经络，任督二脉畅通，百病不生。&&& 任脉的疏通：坚持揉腹、擦胸就可以了，也可以刮痧、拔罐。&&&&&&& 督脉的疏通：经常用后背撞击树干、撞击墙面都可以。1-2个月做一次后背正中线的走罐，也是疏通督脉最好的方法。&&&&&& 学习十二条经络的技巧&&&&&&&&&&&&&&&& 十二条经络，其实只是三条长长的经络。&&&&&& 第一条：肺经→大肠经→胃经→脾经。&&&&&&&& 肺经：由胸走手，行走在上肢内侧前，止于大指的少商穴。&&&&&&& 行至手腕时，分出一个侧枝，走到了食指的商阳穴，目的是与食指的大肠经相连。&&&&&&& 肺经上的常用穴位有：云门、尺泽、太渊、鱼际、少商。&&&&&&& 大肠经：肺经的精气继续行走，就走到了食指的外侧商阳穴，这里就是大肠经的起点了，从手指往上走，行走在上肢的外侧前→颈部→下齿→鼻旁的迎香穴为止。&&&&&& 另有一个侧枝上行到眼睛的下缘，叫承泣穴的地方，目的是与下一条经络胃经相连。&&&&&& 大肠经常用穴位有：商阳、合谷、曲池。&&&&&& 胃经：大肠经的精气继续行走就走到了胃经的起点承泣穴，承泣穴往下行走→面周围→胸前第二侧线→下肢外侧前→脚面→中趾的历兑穴止。&&&&&&& 从脚背走脚趾时，又分了两个侧枝，一个走到了次趾，一个走到了大脚趾上，目的是要与脾经相连。&&&&&& 胃经常用的穴位有：肚脐旁的天枢穴，大腿上的梁丘，小腿上的足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆，脚上的解溪、冲阳。&&&&&& 脾经：胃经的精气继续前行，就走到了大脚趾外侧隐白穴了，这里是脾经的起始点，往上行至大趾内→下肢内侧→胸腹第三侧线→大包穴止。&&&&&& 体表是在大包穴为止了，但体内有一支→入腹→食道旁→散舌下。走到这里，这一条长长的经络就走完了。&&&&&& 这一条从肺经出发到脾经结束的经络，中间都是连接的，没有断掉，只是人为地将它们分为了四条经络，其实就是一条长长的经络，这条经络主要是管理人体内的消化系统、呼吸系统。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 肺、大肠、胃、脾生病的时候，就要梳理这一条长长的经络，不是肺生病只梳理肺经，而是肺生病，整个四条经络都要慢慢地梳理。只是脾经是经络的终点，精气会很弱，不适合重度梳理，一般选择按揉的方法为佳。其他三条经络可以按揉、可以刮痧、拍痧、走罐。&&&&&& 这四条经络上的任何一个部位淤堵，都会造成整条经络运行的不顺畅，疏通局部很重要，整条经络梳理更重要，只有整条经络都通畅了，肺、大肠、胃、脾才会健康。&&&&&& 常见的疏通技巧就是针灸、推拿、按摩、拍痧、刮痧、走罐。&&&&&&& 这么长的一条经络，堵在哪里怎样知道？只要是局部有疼痛、肿胀，皮肤上冒斑、冒癣、长痘痘、长痣、溃烂等，长在那条经络上，就代表这条经络有淤堵了，不但要梳理局部，慢慢地要将整条的经络都梳理通。&&&&&& 梳理经络时，没有充足的能量在里面冲刷，脏东西是排不掉的，所以梳理经络的时候，食疗一定要跟上。&&&&& 例如胃不舒服时，就先找到胃经这条经络，可以沿着胃经找酸胀、疼痛的部位进行按揉、刮痧、拍痧，也可以找胃经的源头肺经、大肠经进行按揉，也可以找胃经的下游脾经进行按揉，都能缓解胃部的不适。但记住只是缓解，因为食疗没有跟上，继续吃错误的食物，胃还是会生病的，不注意对胃进行保护，胃还是会不舒服的，只有去除了病因，同时再梳理胃经及胃经的上下，胃病才会彻底治愈。&&&&&& 再具体一些，胃不舒服时，先想一下吃了什么不该吃的食物，停掉，同时按揉胃经最常用的穴位足三里，再将手上大肠经的合谷穴按揉一会，一般胃部不适就消失了，严重的胃病还要配合姜枣水冲鸡蛋等食疗的方法，坚持下去很多慢性病就会治愈了。&&&&&& 具体每条经上都有哪些重要的穴位，大家可以买针灸书去学习，搞不懂穴位了，就沿着经络摸，哪里不适就按揉哪里，也一样有效。&&&&&& 再搞不清楚，就将手臂内侧拍打拍打，小腿外侧拍打拍打，也能将整个三条经络的源头及终点都梳理了一下，身体内的脏器都会感觉舒服一些的。&&&&&& 第二条：心经→小肠经→膀胱经→肾经。&&&&&&& 心经：由胸口出发，走到腋下，走上肢内侧后，走手，止于小指内侧的少冲穴，同时与小肠经相连了。&&&&&&& 心经常用的穴位有：极泉、少海、神门、少冲。&&&&&&& 小肠经：心经的精气走到了小指内侧的少冲穴，继续行走，就走到了小肠经的起点，小指外侧的少泽穴，然后继续沿着手臂的外侧后上行至肩胛、颈部，然后分支，一支上行至耳前的听宫穴，另一支上行至眼睛内侧的睛明穴止，在这里与下一条经络膀胱经汇合。&&&&& 小肠经常用穴位有：后溪、小海、天宗。&&&&&& 膀胱经：小肠经走到眼睛内侧的睛明穴后就将精气交给了膀胱经，膀胱经就开始了继续往上行走，走到头顶外侧一些，再下行至颈椎的旁边，再一直下行至腰、下肢外侧后，再下行至脚的外侧，最后走到了小脚趾的外侧至阴穴，在这里又和下一条经络肾经汇合了。&&&&&& 膀胱经常用的穴位有：睛明、攒竹、风门、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、委中、承山、跗阳、昆仑、至阴。&&&&&& 肾经：膀胱经的精气在至阴穴处就交给了肾经，肾经将精气传到了脚底的涌泉穴，继续前行至脚内侧，开始向上，行走在下肢的内侧后，然后进入腹部，体内运行的一条是进入到肾、膀胱，再走肺、咽喉、舌；体外运行的一条就沿着任脉的两边向上行走，到咽喉下偏外的俞府穴为止。&&&&&&& 这一条长长的经络，主要是管理着人体的生长、发育，管理着西医认为的神经系统、泌尿系统、生殖系统。&&&&&&& 孩子的发育不足、成人的早衰、脑子的发育与疾病、女士的妇科病、男士的男科病、颈肩腰腿痛、关节的疼痛等等，都与这一条长长的经络精气不足，经脉不太通畅有关。&&&&&& 与这条经络有关的疾病，治疗上除了做好食疗外，就要学会慢慢疏理这条经络，疏理的方法与上面介绍第一条经络的疏理方法是一样的。&&&&&& 例如肾脏有病时，可以在肾经的上下找痛点，找瘀堵的部位进行搓与揉，也可以找肾经的源头心经、小肠经按揉、拍痧、刮痧，也可以在膀胱经上按揉、刮痧、走罐、拍痧。&&&&&&& 这一条长长的经络最适合疏理的就是膀胱经，只要是后背僵硬的，都是这条经络的精气不足了，也就是肾气衰弱了，阳气不足了，在食疗补足能量的前提下，经常疏理膀胱经是非常好的。背部的撞墙就是疏理膀胱经，后背的走罐也是疏理膀胱经，只是后背撞墙可以天天做，每天不要超过半小时，后背的走罐就不能天天做了，可以一、二个月进行一次。&&&&&& 第三条：心包经→三焦经→胆经→肝经。&&&&&& 心包经：这条经的精气是从由胸开始出发，走到了乳房外侧，往上行走后进入手臂内侧中间，再走到手掌，分出一支走到了中指的中冲穴，还有一支就走到了无名指，将精气转交给了三焦经。&&&&& 心包经的常用穴位有： 曲泽、内关、劳宫穴。&&&&&&& 三焦经：心包经的精气传递给了三焦经后，从无名指的关冲穴出发，上行与上肢外侧中→肩后→侧颈→耳→眉梢、目外眦→与胆经汇合。&&&&&& 三焦经的常用穴位有：外关&&&&&& 胆经：三焦经的精气在眼睛外侧的瞳子髎穴处转交给了胆经，胆经的精气绕着耳朵走了一圈后就上头，再下行至侧颈、侧腰、肋、下肢外侧中，走到脚背分两支，一支走到了第四脚趾的足窍阴穴止，一支走到了大脚趾，目的是将精气转交给肝经。胆经常用穴位有：凤池、肩井、环跳、阳陵泉、光明、悬钟、丘墟穴&&&&&& 肝经：胆经的精气在大脚趾处交给了肝经，从大脚趾内侧的大敦穴出发，沿脚背上行至下肢内侧前、中，进入生殖器上行入腹部，一支止于乳头下方的期门穴，一支继续在体内上行，上头、上额，与督脉会于巅，还有一支在体内循环→胃、肝、胆→循喉咙后→目→下颊→环唇→肺。&&&&& 肝经常用的穴位有：太冲、蠡沟、章门&&&&&& 这一条长长的经络，除了有肝胆这两个脏器以外，还多了两个没有与脏器直接相连的经络：心包经和三焦经。