了一上体育课就说腰疼是不是缺钙会引起高血压吗引

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产后腰疼要如何恢复才好?
许多妈妈都会反映在产后的时间里面,腰疼是比较多见的一种情况,这个是正常的,所以妈妈们需要在里的时间做好相应的调整。对于腰疼的产妇,需要避免长久的站立,这样就可以避免对腰部造成过久的负担,并且哺乳的姿势要正确,还有就是饮食要补给充足。
1.避免长久站立及蹲坐
产妇后要避免经常站立、蹲坐,否则经常这样的话容易使腰部难以长久承。妈妈可以给宝宝买高度适中的摇篮或童车,能够自由调动高度的更为佳选,以此避免过多的弯腰。在睡床旁边放一个椅子那就更好不过了。这样的话,既有利于产妇腰部的产后恢复,又更方便产妇照顾婴儿。
2.哺乳姿势得当
产妇哺乳时需注意自己的姿势,要使腰部产生舒服、轻松之感。一般来说,最好坐在高度较低的凳子上,倘若坐的地方太高的话,那么身体可以轻靠在椅子上或者将一只脚放置于凳子的脚踏上。妈妈还可以在膝盖上垫一个枕头,这样的话既可以使宝宝抬高又可以承重。
有时候产后腰痛的原因是身体缺少钙元素,因此女性平时就要注意多多补钙。产妇可多食用些含钙元素较多的食物。倘若通过食物仍无法补充所需要的,那么可酌量服用钙口服液或钙片。但是需要注意的是,产妇需得先去医院核实清楚自身是否因而诱发的腰部疼痛。
4.关注日常
产妇需时常关注自己平时生活,确保自己有充分的活动和休息,不能过于疲劳,所做的家务要轻松。还有产妇需要切记产后需要穿着柔软的鞋子,不可太早地穿有跟的鞋子。
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微信扫一扫孕21周腰疼是缺钙的表现么?_百度宝宝知道产后腰痛是什么原因引起的?
  产后腰痛即产后出现腰痛,与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼,是已生育女性中比较普遍的现象。加上产后照料宝贝要经常弯腰,或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此,产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。
  韧带松弛
  分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,子宫未能很快完全复位,引起腰痛。
  经常弯腰
  产后妈咪要经常弯腰照料宝贝,如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等,或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积,都易诱发腰部疼痛。
  活动过少
  很多妈咪产后较少活动,总是躺或坐在床上休养;加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,造成腰肌劳损而发生腰痛。
  劳累过度
  产后不注意休息使身体过疲,或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。
  喂奶姿势不对
  经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶,使腰部肌肉总处于不放松的状态中,腰部肌肉受到损伤。
  生理性缺钙
  人体处于比较虚弱的状态,产后的妈妈一方面消耗了大量的能量,另一方面很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙容易引起腰疼。孕期缺钙未能得到及时补充,分娩后的妈妈就会消耗掉大量的钙质,若再坚持母乳喂养,钙的流失就会加重,缺钙可以引起腰疼。
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腰疼是不是缺钙引起?
宝宝1岁LV.5
我孕期没补钙 现在腰很疼 有孕晚期腰疼的宝妈吗
139*****142_Xej0
宝宝8个月LV.10
宝宝大了应该很正常吧
宝宝1岁LV.9
不是缺钙是正常的
?尧儿妈咪_
宝宝4岁1个月LV.10
孕晚期了都这样
楼主姓丘的
宝宝1岁LV.5
嗯嗯 可能是我少运动也有关
139*****142_Xej0:宝宝大了应该很正常吧
楼主姓丘的
宝宝1岁LV.5
我腿没抽筋 所以没吃钙片
186*****942_v02O:我也腰疼,吃钙片挺管用的。没吃钙片那会睡觉翻身腰就疼,现在好多了。
楼主姓丘的
宝宝1岁LV.5
嗯 要多散步才行
ssss77:孕晚期了都这样
楼主姓丘的
宝宝1岁LV.5
嗯 我看别人都说吃钙片 所以有点担心是缺钙
:不是缺钙是正常的
158*****892_pl9M
宝宝1岁LV.13
也可能是胎儿大了压迫的
宝宝11个月LV.10
腿不抽筋不代表不缺钙,我腿也没抽过筋,但是查了骨密度,缺钙挺严重的。
楼主姓丘的
宝宝1岁LV.5
这样啊 那现在34周吃钙片还有用吗?
fly雪0621:腿不抽筋不代表不缺钙,我腿也没抽过筋,但是查了骨密度,缺钙挺严重的。
楼主姓丘的
宝宝1岁LV.5
嗯 就不知道缺不缺钙
158*****892_pl9M:也可能是胎儿大了压迫的
宝宝11个月LV.10
最好是吃,我30周去检查还是缺钙,而且大夫让我2倍的吃,最后2个月宝宝长得很快的。
姓丘的:这样啊 那现在34周吃钙片还有用吗?
楼主姓丘的
宝宝1岁LV.5
嗯嗯 知道了 谢谢!
fly雪0621:最好是吃,我30周去检查还是缺钙,而且大夫让我2倍的吃,最后2个月宝宝长得很快的。
楼主姓丘的
宝宝1岁LV.5
不补又但心 缺钙
久不过一生:补了也疼
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邀请好友扫一扫分享给TA或者怀孕5个月,该补钙了,可是三个月的时候抽血检查不缺钙。医生说不用补。现在晚上睡觉腰疼,到底补不补呢?_百度宝宝知道

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