以前跑步出汗会出汗.现在不出汗了为什么

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冬天跑步出汗不怎么多,能减肥吗~~&
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我想问下啊。。
现在这种天气跑步。。不怎么出汗。没有像夏天那样汗会往下滴。。
前几天跑步缠着保鲜膜跑还是出蛮多汗的,但是那样对皮肤不好。。所以今天没缠,但是没出多少汗。。
就是跑完皮肤都是冰冰的。。这样能减肥么??~
皮肤冰冰的就是因为出了汗然后又蒸发掉的原因吖~~
三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲,七月徒伤悲,八九十月持续徒伤悲。。。 马上就要六月了啊啊啊啊~~~原来我徒伤悲了这么久了!!
那就是有效的么~~~
没感受到那个热热的汗滴的过程好不安- -
运动效果与出汗多少没直接关系。关键是看心率。
The key to life is balance!Tr?ume dein Leben nicht, sondern lebe deinen Traum!
那心率是要维持在多少才能有效啊。。
出汗容易感冒,注意保暖哦,小心类风湿
每天必吃芝麻(2勺)花生(7粒)核桃(2个)枸杞子(7粒)葡萄干 (7粒)红枣(2个) 防止掉头发胸围
脚踝82.1_ 57.35_
我也不怎么出汗~而且跑完很快腿很快就不没那么热了~
不以重喜,无以重悲,以平稳的心态坚持到底~!
那个保鲜膜 我一直没敢试 以前大学隔壁寝室好像有个女生 弄的皮肤都出疹子了= =不知道那个有用没?有副作用么
能!不要纠结于出不出汗。
冬天只有比夏天高8%
走在一条成为好女人的自虐路上,梦想一辈子做自己喜欢的事~——fanfan
出汗和效果没直接关系。运动时注意保暖啊,不然很容易着凉。
我今天还是缠上保鲜膜了- - 出汗就是多了~~
我也怕出红疹子。。所以只好跑完洗完澡涂点乳液了= =。
我跑步也一直不出汗的,好像不大容易出汗。一般出汗的话,就额头,胸口,背部出的比较多。
冬天我在健身房呆了将近两个小时
跑20分钟 ,
然后40分钟的动感单车
还有别的器械运动
下来只是觉得很热 ,但完全也是不流汗的啊
没夏天那么爽
这样能减么
Ciffany写道:
那心率是要维持在多少才能有效啊。。
心率一般在(220-年龄)的60-80%之间就可以了。
& 上一页 1跑步不出汗能减肥吗
核心提示:跑步是很多人都非常喜欢的一种运动方式,这种运动方式简单易行,很多人都在通过跑步进行减肥,但是有的人无论怎么跑步都不出汗,于是这些人对自己的运动效果产生了很大的怀疑,那么跑步不出汗能减肥吗?下面就说一下这个问题。
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跑步是很多人都非常喜欢的一种运动方式,这种运动方式简单易行,很多人都在通过跑步进行减肥,但是有的人无论怎么跑步都不出汗,于是这些人对自己的运动效果产生了很大的怀疑,那么跑步不出汗能减肥吗?下面就说一下这个问题。
跑步不出汗是怎么回事
跑步不出汗可能是由于运动量太小,没有的达到出汗的程度,也可能是运动者的汗腺不发达,从而造成了即使是运动消耗掉了大量的脂肪也不会出现出汗的情况,跑步不出汗也可能是由于跑步者的身体内的体液含量比较少导致的,当然如果运动之前喝水比较少,身体内的液体含量比较少也会造成跑步不出汗的情况出现,也可能与个人体质有很大的关系,体质强壮的人运动量很大可能也不会出汗,身体虚弱的人往往刚刚开始运动就会大汗淋漓哦。如果跑步者患上了风寒感冒,那么跑步也可能不会出汗,因为这个时候人体的毛孔呈现出闭合状态,当然在医学上还有一种被称为无汗症的疾病,这种疾病一旦出现人体就会出汗很少,甚至是无汗。
跑步不出汗能减肥吗
其实只要是运动了就会消耗身体内的热量,长时间的运动即使是不出汗也可以消耗掉体内的脂肪,也是可以起到减肥效果的,但是总体来说出汗要比不出汗的运动效果更加好一些,因为出汗的话就证明身体内的脂肪或者是水分正在被燃烧排出体外,即使是单纯的水分的排泄也是可以起到减重效果的。所以运动出汗要比不出汗减肥效果更好一些哦。
跑步不出汗能减肥吗?通过上面的介绍可以知道跑步不出汗也是可以起到减肥效果的,但是总体来说出汗要比不出汗减肥效果更好一些哦。
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