腰间盘突出可以跳绳吗能跳绳运动吗

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腰间盘突出可以跳绳
健康咨询描述:
这几个月以来,腰部一直有点疼痛,不过我一直没有在意,想着多休息休息就会好了,可能是太累了,可是过了挺长时间了,疼痛还是没有消失,而且更加严重了,后来才知道这是腰间盘突出。
想得到怎样的帮助:腰间盘突出可以跳绳吗?
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&&&&&&你好,腰间盘突出尽量不要跳绳,关键是一个“养”,在日常生活中要注意不要做过于激烈的运动,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会更加严重。
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&&&&&&你好,对于患有腰间盘突出的患者不建议在跳绳之类的运动,如果真的是想要运动的话,就建议做一些适量的运动,比如是散步、慢跑、轻微的是这样的。
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我有腰间盘突出
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我有腰间盘突出&&& 不知道可以做什么运动可以减肥啊&&& 去健身房和游泳没那个条件& 就是可以在房里做的& 但是不损伤腰间盘 不会让我腰间盘严重的我体重200斤
有什么真的减肥药没
还是咨询医生吧~再伤了腰就不好了。当前位置: >
警惕!腰间盘突出患者不宜剧烈运动
腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,腰痛是腰间盘突出患者最大的症状,严重影响患者的正常生活,运动是治疗疾病的一个很好的选择,那么腰间盘突出患者要如何进行锻炼呢?
1、不要弯腰拣东西和提重物:腰椎间盘在上下两个椎体间,处于前宽后窄状态,突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力,也不利于腰椎间盘,所以要避免,拣东西时候应该先蹲下。
2、不要使用爆发力:腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力,就容易使椎间盘损伤。因此,我们在进行用力之前,应先活动一下腰部,缓慢用力。比如搬抬重物,先做好准备姿势,不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候,爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口,加重病情。
3、不要剧烈运动:避免外伤:外伤,也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者,禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期,神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症,剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激,不利于神经水肿和炎症的消退。所以,腰椎间盘突出的病人,禁止剧烈运动。
4、不要贪凉:腰椎间盘突出压迫神经,会正常神经水肿和发炎,腰背部肌肉紧张,整个腰部血液循环下降,神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通,刺激神经而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖,并且可以进行腰部热敷促进血液循环,帮助缓解疼痛症状。
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全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑
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黑龙江中医药大学附属第一医院
擅长:擅长中西医结合方法,诊疗各种内科疾病,擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科,生殖保健科,皮肤科,等各种疑难杂症。
不可以的,应该是腰间盘突出压迫神经所致的症状,建议您口服腰痛宁,芬必得配合治疗
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