脸部肌肉大运动的那些好处脸部肌肉大运动的那些好处卧谈汇百家号笑能调动53块肌肉。人的面部表情肌共有44块，通过与血管、骨骼的配合，一共能做出5000多个表情。其中各种不同的笑就有19种，每一种笑都会动用不同的面部肌肉组合，有时可以调用53块肌肉，有时则只用到5块肌肉。燃烧卡路里大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现，大笑10—15分钟可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃烧一定能量的卡路里。缓解疼痛人的笑来源于主管情绪的右脑额叶。每笑一次，就能刺激大脑分泌一种能让人欣快的激素内啡呔。它能使人心旷神怡，止痛作用相当于吗啡的40倍。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。卧谈汇百家号最近更新：简介:这里有很多涨姿势的文章，还有很多睡前故事作者最新文章相关文章回复: 4 | 浏览: 11619
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最近在研究瘦脸的方子，看到一个很好的帖子，推荐给大家哈看过一部BBC的记录片，科学家用实验证明，所有保养品都无法到达真皮层，只能在表皮起作用，任何标注能除皱、深层保湿的，都是夸大宣传。因为一旦到达真皮层，就已超越保养品范畴，成为药品，需要8年以上的实验期做安全测试，这会大大增加化妆品企业的成本，所以在成份方面都会避开违禁品。也就是说，皱纹一旦长驻，单靠保养品就无法清除，预防一定胜于治疗。年过30，最让我担心的并不是皱纹，而是胶原蛋白流失，导致皮肤下垂，脸部轮廓凹陷，眼袋、法令纹的出现，让年龄又添几岁。被SUQQU 的宣传语吸引，“3分钟”让你回归7年前的样子，配合“田中按摩法”，眼袋、法令纹都有很大改善，脸部轮廓紧致了，新款的按摩膏还带有免洗面膜功能，就算在干燥的秋冬季，也觉得滋润柔滑、富有光泽。大家购买时要注意，新款的膏体是白色，旧款是淡绿色，功能上有差别，价格也不同。&&看过一段影评，《那些年，我们追过的女孩》。当中有段描述：“29岁的陈研希依靠包包脸成为宅男女神……”年轻的时候我们都觉得婴儿肥、包包脸是最大克星，殊不知那才是青春的标志。&我们靠做运动保持削瘦紧致的身型，那脸部呢？所以，我推荐“田中塑颜按摩法”来为脸部做运动，每天1次，连续10天就可以看到效果。&&
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2、彼得罗夫娃娃脸抗老乳霜
它的膏体有点像浆糊，我一般用来做日霜，在早上脸部浮肿时使用，觉得特别有效。
有网友跟我买过，觉得太油，第二天起床，说毛孔都张开了，也不觉得法令纹有减褪。
毛孔张开，是因为皮肤缺水，
保养是一个系统工作，我在用娃娃脸面霜前，还有化妆水、按摩蜜、神仙水、眼霜、精华素5个步骤，
这5个步骤做完了，就不会觉得缺水出油，当然也有肤质不同的原因。
另外，涂抹的手法也很重要，用点暗力，眼袋顺着皮肤纹理从内到外抹涂，
法令纹是由下往上，参照田中按摩法方式，然后再轻轻拍打，
有一天，我尝试做半边脸给妈妈看，她也说，法令纹真的一边深一边浅了。
视频截图：
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3、 彼得罗夫轮廓紧致精华液& &精华液的效果是潜移默化的改变，单用并不觉得效果有多理想，主要还是搭配娃娃脸面霜使用。 但同样价位的，应该还有更好的选择。
4、Sisley花香瞬间紧致眼膜目前最困扰我皮肤问题是黑眼圈和眼袋，有朋友推荐我用la prairie，说像我这个年纪早应该用瑞士品牌了，嗯，是呀，下一步会考虑了。目前用Sisley 眼膜，对黑眼圈和眼袋还是有点效果的，循序渐进吧，一步步来。用量可以稍多点，涂满整个眼周和眼袋，10分钟左右可以看到有改善的效果，但如果不用眼霜补充，我会觉得保湿度不够。
5、英国ANVE/安肤蜂皇胶原眼霜组合
我真心觉得安肤的蜂原胶原眼霜很好用，如果之前用了SISYLY，再直接用眼霜就能加固保湿去细纹，不粘腻，吸收快，也不会长脂纺粒。如果没有Sisley，先用搭配的精油做按摩，再用眼霜也是经济实惠的选择。
6、 Jurlique 茱莉蔻 衡肤护理滋润油
有网友问我，如果买不到SUQQU的按摩膏，还有什么替代品吗？我推荐这款小茱家衡肤护理油，虽然去法令纹的效果不如SUQQU，可是经常使用皮肤会有一种自然的健康光泽，滋润而不油腻，眼下的细纹都觉得有缓解了。做完按摩后，不用洗，也不用再涂晚霜，直接上床睡觉就OK了！别的品牌我还用过欧泊莱（太油了点），资生堂美白按摩膏，但效果都不如以上两款明显。
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“小勺子美颜法” 早上起床，脸部浮肿、毛孔粗大、眼袋、法令纹明显的网友们，推荐大家用“小勺子美颜法”，它简单有效、应急效果非常好，可以在3-5分钟内缓解上述问题。方法就是用一只小铁勺，在冰水里泡一下，在症状明显的部分进行推压、敲打式按摩。比如脸颊毛孔粗，就用勺子的背面在脸颊上从内到外按摩，如果法令纹明显，就从上到下，如果黑眼圈、眼袋，则用冷温水交替的方法最好，要特别注意的是铁勺传热极快，勺子泡温水时，先在手上测一下温度，可以接受再放到脸上，以免烫伤。
验缺缺的MM可以先到网上购买指导书籍，——小林浩美的《勺子美颜小脸书》，方法简单，道具信手拈来，大家真可以试试。
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感谢楼主的分享了
推荐“田中塑颜按摩法”为脸部做运动，每天1次，连续10天就可以 ...
指尖上的城市生活
给生活加点料
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All Right Reserved版权所有&&&&　　　　由于楼主本人脸颊比较消瘦，脸颊显得比较突兀，所以就在网上搜索了一些能让脸颊肌肉变得饱满紧实的不用整容的按摩锻炼方法，想必搜索过的妹纸应该知道查到的结果大多都是什么按摩颧骨下面几分钟和扣齿运动吧！ 　　先说扣齿运动，如果坚持锻炼的时间长了的话应该是会有效的，但是楼主咨询过整形导医说，虽然可以有一点效果，但是同时也会使咬合肌增大的，那岂不是脸大了，妹纸们要的是脸颊丰满啊！ 　　所以扣齿运动如果有的人需要的话也是可行的，但是效果几乎不太明显。 　　然后就是按摩颧骨部位，既然咬合肌可以通过按摩缩小变小，那同样是按摩颧骨肌楼主觉得不但不能使其丰满，反而会软化松弛，（不知道是不是所有人都是同样，个人观点） 　　楼主接下来要说的是很简单的方法就可以发到整容达不到的效果，亲身体验，绝对有效，大概三天就能明显摸的到效果，对脸颊消瘦的妹纸，想磨骨又怕以后脸部下垂的妹纸可要好好学学了，虽然磨骨以后可以做拉皮等整容手术来改善脸部下垂，但自身的脸颊肌肉可是天然一辈子的啊，而且年纪大了，脸颊还是紧实饱满也能更显年轻的 　　有图有真相，等下上对比图 　　人多就8 没人沉帖就默默消失吧...... 　　
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　　坐等　　
　　回复第1楼，@jessica195 　　人还太少了，人多再教授，真的很有效，许多明星还去注射玻尿酸丰颊，一是有副作用，二是会损失点表情，会很僵硬，我现在大概用这个方法一个星期，无需任何物品，现在有点凸起了苹果肌了，显得饱满了点，而且摸起来也非常紧实，不像以前摸起来有点松软的感觉。 　　而且是意想不到的锻炼方法呢！　　
　　这张是锻炼一个星期之后的，脸部线条流畅了许多，尤其是下巴两侧，脸颊也有点饱满紧实了，最重要的是紧实的肌肤不容易长皱纹。　　　　
　　快　　
　　楼主是是根据身边的人才得出来锻炼窍门，就比如说我有一个同事，长得非常漂亮，酷似刘亦菲，比刘亦菲有过之而无不及，因为我们工作环境光线都是从上面照射下来的，所有有的人脸就感觉阴影重叠，很是难看，而我这个同事就不一样，不管从什么角度看脸颊都非常饱满没有阴影，很是漂亮，于是楼主就看身边凡是脸颊肌肤紧实饱满无皱纹的人平常的习惯特点，就得出锻炼方法啦！开始三天时就感觉紧实了不少，后来一个星期就非常好看了，而且嘴角也有点上扬了，就算不笑也给人一种笑意盈盈的感觉，而且楼主问过网络整形导医说紧致肌肤好，年纪大了会比同龄人显年轻，还恭喜我呢，还问我方法！嘿嘿 　　
　　而且楼主的锻炼方法没有扣齿一些会让脸部轮廓增大的方法，只会让脸颊整个饱满起来，就像满脸的胶原蛋白效果一样！ 如果需要的人多，楼主就传授！〒_〒 　　
　　咱锻炼出来的不是肥肉，是肌肉，肌肉是支撑面部皮肤组织的重要结构，所以锻炼出来不显胖，但是饱满，看着很漂亮，楼主绝无假话，敢拿性命担保 　　要人气～～～ 　　
　　不好意思，忘记先上之前的照片了，楼主敢拿祖宗担保绝对是一个星期之间的变化，就算有再好的五官，没有饱满紧实的脸颊也会觉得不那么好看，有点悲苦面相的。　　　　
　　求方法！！！
　　求方法
　　楼主你快说方法呀！
　　回复第11楼，@哎呀我是马甲　　你快点快点。我擦，我的脸是就是你之前这样的。看上去苦逼又老相　　--------------------------　　确实，那样实在显不出好看，而且还棱角分明的感觉　　
　　回复第12楼，@警痞一只　　求方法！！！　　--------------------------　　坐等人气，嘿嘿！　　
　　你不把方法说出来怎么会有人气啊！！！！！！！！！！！！！！
　　楼主快把好东西拿出来大家分享吧~~~~~
　　激动极了，快说啊楼主，激动啊
　　回复第17楼，@刘三姐妇救会　　你不把方法说出来怎么会有人气啊！！！！！！！！！！！！！！　　--------------------------　　如果需要的人多，楼主就传授，这可是需要很大的勇气的，一般小心眼的姑娘可不愿分享给别人呢！　　
　　次凹楼主赶紧说撒
　　回复第21楼，@警痞一只　　次凹楼主赶紧说撒 疯狂F5　　--------------------------　　施主耐住性子〒_〒　　
　　楼主，快说吧！　　
　　- - 多少个人气你才愿意说？
　　半天都不说，不会又是小广告吧
　　楼主快点讲,我们坐等
　　马克　　
　　楼主给你增人气来啦，话说你现在的脸型真的比以前好太多。　　
　　到底匚耐住多久　　
　　马克一下，明年来看
　　艾玛！~楼主跪求拯救！~~~~~~~~~~~
　　怎么还不说啊，别吊人胃口了楼主
　　楼主，我们一直在等待呀！！！
　　求指导啊楼主　　
　　楼主！救命啊！赶紧地！　　
　　坐等楼主
　　回复第25楼，@觉悟是啥米　　半天都不说，不会又是小广告吧　　--------------------------　　楼主犯得着无聊拿自己祖宗来开玩笑吗？。。。　　
　　lz大家都眼巴巴的等着呢　　脸大、圆脸、皮有点松 这个办法有用吗　　会不会脸更圆更胖了。。
　　楼主美眉，不要再卖关子了，捉急啊，快快传授给大家吧。
　　同求同求同求同求同求同求,是要满20
　　这是之后的，好看多了吧　　　　
　　到最后还是毛都没说啊。。　　
　　楼主还是快说吧，吊胃口不厚道~~~~
　　我要。。。。。。　　
　　楼主快点啊，不是忽悠人的吧。　　
　　你就说了吧，楼主，大家会感谢你的
楼主快说呀
　　离谱的吊胃口
　　马克　　
　　楼主快点　　
　　坐等 ，别是小广告啊。
　　回复第40楼，@哇啦啦123　　lz大家都眼巴巴的等着呢 　　脸大、圆脸、皮有点松 这个办法有用吗 　　会不会脸更圆更胖了。。　　--------------------------　　刚想说呢，脸大你得分什么大，要是骨骼的肥大，那这个方法肯定没有效果，因为你的骨头在那撑着呢，　　如果皮松，那绝对是你的救星，什么叫做肌肉就是特别紧实的那种，你锻炼的话，会把肥肉转化成肌肉当然会瘦脸，因为锻炼出来的肌肉会把脸颊撑起一个黄金比例，所以有的人瘦的话，会把原本松跨跨消瘦的脸部肌肉给锻炼出来，就会把脸给撑起来了，而妹纸的脸胖，锻炼的话脸部出来肌肉的话，脸就会起一个黄金比例，就像许多女明星一样的脸颊比例很协调，又很显饱满，而且也不显胖，因为你的脸颊是肌肉或者是肥肉的外部形态都是不一样的，肌肉是会把脸撑的紧实无皱的那种，没有坑哇的！　　
　　当然，许多女明星的脸颊是注射的肉毒杆菌什么的才达到饱满的状态的，但不后遗症是一方面不是永久效果的又是一方面，自己锻炼出来的肌肉可是自己天然一辈子的　　
　　回复第55楼，@光着脚丫闯天下嘞　　回复第40楼，@哇啦啦123 　　lz大家都眼巴巴的等着呢 　　脸大、圆脸、皮有点松 这个办法有用吗 　　会不会脸更圆更胖了。。 　　-------------------------- 　　刚想说呢，脸大你得分什么大，要是骨骼的肥大，那这个方法肯定没有效果，因为你的骨头在那撑着呢， 　　如果皮松，那绝对是你的救星，什么叫做肌肉就是特别紧实的那种，你锻炼的话，会把肥肉转化成肌肉当然会瘦脸，因为锻炼出来的肌肉会把脸颊撑起一个黄金比例，所以有的人瘦的话，会把原本松跨跨消瘦的脸部肌肉给锻炼出来，就会把脸给撑起来了，而妹纸的脸胖，锻炼的话脸部出来肌肉的话，脸就会起一个黄金比例，就像许多女明星一样的脸颊比例很协调，又很显饱满，而且也不显胖，因为你的脸颊是肌肉或者是肥肉的外部形态都是不一样的，肌肉是会把脸撑的紧实无皱的那种，没有坑哇的！ 　　-----------------------　　楼主赶紧的啊　　
　　回复第28楼，@极地black　　楼主给你增人气来啦，话说你现在的脸型真的比以前好太多。 　　--------------------------　　最重要的是只有一个星期～　　
　　杂木人啊！难道照在的妹纸都需要瘦脸？？？　　
　　嘿嘿，楼主暂时还是不知道到底能不能瘦脸，因为楼主只亲身实验过它能让脸颊紧实饱满，至于瘦脸楼主不知道能不能，但是皮松是绝对可以的　　
　　LZ大家都等着你说呢。
　　好了～楼主坐等人气啦！还有孙子说瞎话真有效的。　　
　　楼主 既然你是好人 就好人做到底 快点说吧 不要老卖关子了
　　还有，忘记说了，那位酷似刘亦菲的同事30多岁了，孩子都6.7岁了，但看起来脸还跟一二十岁一样的小姑娘一样，其中她的脸颊紧实饱满占了很多因素　　
　　到底是什么方法啊?说半天都说不到点子上。　　
　　楼主啊，咱们都等着呢！　　
　　爬完楼好心累…说不说啊…　　
　　如果不说的话，就散了吧。
　　楼主 你
　　楼主快说吧！希望说出来不让我们白等　　
　　lz\我们都等着你呢啊啊啊
　　我也马克一下
　　留　　
　　楼主：光着脚丫闯天下嘞 来自：Android客户端 时间： 13:43:29　　回复第40楼，@哇啦啦123　　lz大家都眼巴巴的等着呢 　　脸大、圆脸、皮有点松 这个办法有用吗 　　会不会脸更圆更胖了。。　　--------------------------　　刚想说呢，脸大你得分什么大，要是骨骼的肥大，那这个方法肯定没有效果，因为你的骨头在那撑着呢，　　如果皮松，那绝对是你的救星，什么叫做肌肉就是特别紧实的那种，你锻炼的话，会把肥肉转化成肌肉当然会瘦脸，因为锻炼出来的肌肉会把脸颊撑起一个黄金比例，所以有的人瘦的话，会把原本松跨跨消瘦的脸部肌肉给锻炼出来，就会把脸给撑起来了，而妹纸的脸胖，锻炼的话脸部出来肌肉的话，脸就会起一个黄金比例，就像许多女明星一样的脸颊比例很协调，又很显饱满，而且也不显胖，因为你的脸颊是肌肉或者是肥肉的外部形态都是不一样的，肌肉是会把脸撑的紧实无皱的那种，没有坑哇的！　　----------------------　　lz回了那么多好感动　　胖的都是肉
两颊的肉用手提上去 瞬间v字脸了= =　　可能是长期晚睡造成的下垂松弛吧
可我才20出头啊。。　　等待lz的秘方！
　　楼主快说吧~~~
　　。。。。。。半天都不说，骗贴的吧，不会是推销什么什么仪器吧
　　lz，今天能等到么？不能的话我明天再来看看
　　嗯，太矫情了。　　
　　半天也么说出什么方法！鄙视！！
　　这贴要火的~~~
　　好心的楼主快说吧。满大街都说瘦面瘦面。我的脸瘦得象骷髅一样，可怜的那一点点肌肉却下垂，大大的法令纹，没法看了。
　　比我还磨叽　　
　　明知是骗贴，还是忍不住回一个，谁让LZ戳中我的痛点
　　回复第75楼，@哇啦啦123　　楼主：光着脚丫闯天下嘞 来自：Android客户端 时间： 13:43:29 　　回复第40楼，@哇啦啦123 　　lz大家都眼巴巴的等着呢 　　脸大、圆脸、皮有点松 这个办法有用吗 　　会不会脸更圆更胖了。。 　　-------------------------- 　　刚想说呢，脸大你得分什么大，要是骨骼的肥大，那这个方法肯定没有效果，因为你的骨头在那撑着呢， 　　如果皮松，那绝对是你的救星，什么叫做肌肉就是特别紧实的那种，你锻炼的话，会把肥肉转化成肌肉当然会瘦脸，因为锻炼出来的肌肉会把脸颊撑起一个黄金比例，所以有的人瘦的话，会把原本松跨跨消瘦的脸部肌肉给锻炼出来，就会把脸给撑起来了，而妹纸的脸胖，锻炼的话脸部出来肌肉的话，脸就会起一个黄金比例，就像许多女明星一样的脸颊比例很协调，又很显饱满，而且也不显胖，因为你的脸颊是肌肉或者是肥肉的外部形态...　　--------------------------　　楼主也是，也是因为经常熬夜加之心情不好，使原本就不太丰满的脸更加消瘦松弛，不过现在好了，而且脸上如果松弛肥肉多的话，运动起来脸一抖一抖的，感觉很不文雅的　　
　　@光着脚丫闯天下嘞 87楼 　　楼主也是，也是因为经常熬夜加之心情不好，使原本就不太丰满的脸更加消瘦松弛，不过现在好了，而且脸上如果松弛肥肉多的话，运动起来脸一抖一抖的，感觉很不文雅的　　-----------------------------　　那lz,你啥时候说出来啊
　　回复第86楼，@caobao3880　　明知是骗贴，还是忍不住回一个，谁让LZ戳中我的痛点　　--------------------------　　骗帖，楼主说假话，不得好死。　　
　　呼唤LZ
　　回复第77楼，@灰溜溜的黑眼圈　　。。。。。。半天都不说，骗贴的吧，不会是推销什么什么仪器吧　　--------------------------骗帖？　　你见过目前有用仪器锻炼脸颊肌肉的了吗？　　
　　楼主真的很傲娇啊　　
　　很墨迹的LZ 　　mark下吧
　　目前坐等人气，但是如果说了你们试过没效果，到时候各位尽管来拍我板砖好了，（但是如果有那么几个脸不跟正常人一样的没效果那可就不能怨楼主了）　　
　　听过有用的是刮痧板刮脸。　　赶紧点儿敞开了说吧，天涯最不喜欢墨迹的楼主啦。
　　晕，LZ准备啥时候说呢？人气多到什么样子才肯说呢？
　　LZ你还素早点说了吧，方法好不怕没人气还会有很多MM来反馈或者顶贴，跟酒香不怕巷子深的道理一样~LZ这样磨啊磨的吊天涯ER的真是。。。。。
　　坐等楼主
　　楼主我还在等你啊，不会也是意念锻炼吧　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)做脸的十大好处！
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做脸的十大好处！
“开工啦！开工啦！阿力今天开工喽，你呢？”不管是男性还是女性，经常做面部护理，好处是有很多的。做面部护理能使皮肤变得很光滑，改善皮肤暗黄的现象，最重要的是它能够防止皮肤衰老的发生，组织皮肤出现松弛，所以坚持做面部护理还是益处很多的。做脸的十大好处▼& 1、清洁皮肤 &美容院面部护理最主要的是面部清洁，平时我们在洗脸的时候可能不是特别注意，脸部毛孔内的一些灰尘没有彻底清理干净，去美容院做面部护理的时候，美容院有一些仪器，能够把毛孔内的细菌和黑头清理出来，这样毛孔就通畅了，对皮肤有一定的好处，能够让皮肤更加水嫩光滑，所以去美容院做面部护理是有一定的作用。& 2、预防皮肤疾病 &正确的面部皮肤护理有助于预防痤疮的形成，减缓皮肤提前老化的过程，从而保持皮肤健康、年轻。& 3、让你的皮肤变得健康 &正确的面部皮肤护理有助于改善皮肤不良状况，如晦暗、色斑、肤质粗糙等，从而保持皮肤健康、美丽。4、帮你放松减压面部皮肤护理中，正确的按摩手法，舒适的环境，轻松的音乐、有助于神经、肌肉的放松，舒缓压力。& 5、帮你提高自信 &面部皮肤护理在改善皮肤不良状况的同时，更能增添被护理者的自信心。& 6、抗衰、消除皱纹 &进行面部按摩能够帮助消除皱纹。面部按摩的时候皮肤的新陈代谢加快,皮肤弹性得到锻炼,能够增强肌肤的弹性活力,改善皱纹。& 7、辅助瘦脸 &进行面部按摩能够帮助辅助瘦脸。面部按摩一方面能够帮助加快堆积在面部的多余水分、毒素排出,另一方面又能够加快脂肪的燃烧代谢,从而帮助瘦脸,还能够紧致脸部轮廓。& 8、让你变得更美 &脸部是别人对自己最直观，也是人体最能直接表达美态的部位，脸部皮肤受外界污染很大，长期不清洁会造成皮肤问题，即使化妆也达不到美的效果。& 9、让你的保养变得更加专业 &在家中我们会用清洁面膜、电动洗脸刷来帮助清除毛孔中的脏东西，但是当你在使用这些产品时，你的毛孔其实是出于闭合的状态，因此这些护理很难真正有效的把毛孔中的脏东西吸附出来。而去美容院做专业的面部护理则不一样了，美容师会使用蒸汽来帮助打开毛孔，再进行清理，效果肯定要比你自己在家做好很多。这个道理其实就像是你会自己在家使用牙线来清理口腔中的污垢，但是你仍然需要定期去看牙医一样。& 10、可以找到合适自己的护肤品 &当你去美容专柜时，大部分BA通常都会给你推荐她们品牌的主打产品，而很少真正的坐下来聆听你的需求，并给你推荐适合的产品，不过在美容院就不会有这种顾虑了，你可以让美容师在护理过程中充分观察皮肤状况，并根据需求给你推荐所需要的产品。脸部按摩手法▼1、抚平额纹,用两手中指、无名指在前额画圈,方向是向上向外,从前额中部眉心开始,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。2、分推眼眶,两手拇指按于太阳穴上,用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下,一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳,预防眼部产生皱纹,预防眼袋的出现,也有助于预防颊部皮肤松弛。3、推按鼻翼,鼻部的毛孔特别大,容易长黑点。用两手中指指腹,自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位,然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹,重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。4、分抹唇部,两手中指沿着嘴唇边做画圈动作,然后,分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角,下唇由下颏中部抹至嘴角,抹至下唇外侧时,两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹,防止嘴角下垂。5、轻拍面颊,鼓起颊部,用两手轻轻拍打两侧颊部,拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实,不易松弛。轻抹颈部,抬高下颏,用两手由下向上轻抹颈部,由左至右,再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生,防止因肌肉下垂而产生的双下颏。脸部按摩的经络按摩▼&1&推法用手指罗纹面着力于面部的一定部位上,作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀,动作协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络,健脑宁神,并可缓解肌肉组织痉挛,使其放松,毛细血管扩张,改善血液循环。&2&按法按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上,逐渐用力下压的手法,要求按压方向垂直,力量由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达皮下组织的深部。此法具有较强的刺激性,常与揉法合作,称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用,可扩张血管改善组织的血液供应,使机体内氧化作用增强,还能消除淋巴管内的瘀滞状态,增加组织的营养而消除水肿。&3&揉法用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作,揉法与摩法有一定区别,揉法着力较重,操作时吸定一部位,并带动该处皮下组织;而摩法只在体表环旋、抚摩,并不带动皮下组织。在实际操作中,两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增强面部肌肉弹性的作用。&4&拿法用拇指与食指、中指、无名指配合,拿捏松弛的肌肉(如颈项部)和软组织的一种动作。操作时,要求各指指腹拿住肌肉,进行一紧一松的拿捏。手法要轻而灵活,力量适中。拿法可行气活血、疏通经络,使松弛的肌肉恢复正常,促进新陈代谢,促进细胞再生能力。&5&擦法用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位,进行直线来回的摩擦,擦时用力不要太大,动作要均匀连续,用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用,具有温经通络、行气活血的作用。&6&摩法用双手指端或手掌,在皮肤表面作环形平滑运动,手法适中,不宜急,不宜缓,不宜轻,不宜重。摩法有温经通络,消积散瘀的作用,可使面部表皮死细胞脱落,改善汗腺与皮脂腺的功能,加速淋巴和血液的流动,良性刺激末梢神经。注意：做脸时不宜过分用力！按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。专家：最好每个月做一次皮肤护理！专家们建议，最好每个月做一次皮肤护理，因为表皮细胞每隔21天就会新陈代谢一次，老皮肤会角化死亡，所以通过按摩及清洁用品的作用，彻底清除堆积在表面的死皮细胞，就会有利于汗腺和皮脂腺的顺畅分泌，可以预防和治疗座疮等皮肤病。做脸在十七、八岁就可以开始做了！脸部护理在十七、八岁人体发育成熟时就可以开始做了。虽然二十岁左右健康年轻的皮肤各项功能都很正常，但是由于青春期新陈代谢很旺盛，气候变化，环境污染，如果不护理或护理不当，同样可诱发很多皮肤问题。脸部保养年龄不是问题，只要皮肤出现问题，都应该保养，所以定期到美容院做适当护理。清洁皮肤，可使毛孔通畅对维护皮肤正常生理功能，健康状况，预防问题皮肤产生，防止皮肤的老化都有积极的作用。—— 相关阅读 ——本编：阿力新年好！阿力今天正式回归（开工啦~）所以，有什么想说的，可以继续写留言给我哦
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