身体虚弱，如果天天运动，可以起到强身健体 增强免疫力的作用吗？_百度知道
身体虚弱，如果天天运动，可以起到强身健体 增强免疫力的作用吗？
身体虚弱，如果天天运动，可以起到强身健体 增强免疫力的作用吗？
我有更好的答案
肯定可以，肯定可以的什么药物，保健药 都比不上运动岂知是强身健体，身上的一些老毛病都可以甩掉的相信我把
采纳率：25%
过分运动其实也是一种透支。最好的是能够自己安排一份适合自己的锻炼流程。不知道你是男是女，起床后喝小杯温水，然后跑步半小时，不要出太多汗，去健身馆运动一下，没有的话就饭后去运动一下，如果你一上来就高强度锻炼，那对身体是十分有害的，什么运动都好，只要能保持。以上四点看似简单。四，保证一个良好的睡眠，所以给你推荐一个比较适中的办法：能骑车上班就不要开车坐公车，睡眠能够有效提高身体的免疫力。二：晚上10点前睡，早上6点半起：下午下班，如果有条件可以办个健身卡。一，然后回家等汗干或有条件的冲个澡：每天一定要按时休息。三，要不容易感冒，最好保持微微出汗，并且始终保持身体的温度，但是坚持下来对身体可是十分有好处的当然可以了。但是要注意适量。因为身体本身虚弱
年轻人可以，老年人要小心
可以加健康饮食。
但是时间比较久坚持就可以了另外心情也是很重要的因素
应该可以吧！
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经常锻炼对身体有什么好处？
中国的经济正在腾空的发展，但是人们的身体素质却是一代不如一代。人们总是非常容易的生病，而且各种新型的病型也都在不断地出现，正在逐步的危害人们的身体。所以国家提倡人们要多锻炼。那么经常锻炼有什么好处呢?接下来，通过一些资料来看一下，请看。
运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。一个好的运动计划应包括有氧运动和无氧运动。
有氧运动：
有氧运动就是指长时间进行运动(耐力运动)，使得心(循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。包括骑自行车、、慢跑、打羽毛球等。无氧运动：
所谓的无氧运动，是指肌肉在“缺氧”的状态下高度剧烈运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌肉训练等。这些运动能调节和锻炼肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。经常运动有许多益处：
1，消除多余的脂肪和热量 2，改善心脏和血液循环系统 3，加快新陈代谢 4，强健肌肉
5，改善质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪某些疾病必须通过适量的运动来配合治疗，如：等，不经常适量的运动会导致出现下肢麻痹等严重症状
以上就是关于人们经常锻炼身体会给自己带来什么样的好处的相关内容的具体介绍。经常锻炼自己的身体，可以帮助人们强身健体，可以让人们有一个更加健康的身体来面对以后的生活。所以人们应该抽出时间来多进行一些体育锻炼，赠强自己的。
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微信扫一扫经常运动的人和不运动的人有什么区别？- 百度派
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经常运动的人和不运动的人有什么区别？
问题说明（可选）：
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经常运动的人身体很好，不容易生病啊，这样，如果你是经常运动的人，你自己就可以感觉到你的身体特别棒，不经常感冒，抵抗力也强了，感冒之后生病之后不用吃药好的很快，古时候就有运动的人了，古时候就叫...
经常运动的人身体很好，不容易生病啊，这样，如果你是经常运动的人，你自己就可以感觉到你的身体特别棒，不经常感冒，抵抗力也强了，感冒之后生病之后不用吃药好的很快，古时候就有运动的人了，古时候就叫强身健体了，别饿起体弱多病的人如果常年吃药，它是好不了的还有可能越吃药身体越差，这时候我们就可以就可以经常运动啊，强身健体呀，身体强壮了，病啦什么的自然也就好了。& 一个经常运动的人我们可以从他的身体能看得出来，经常运动的人身体明显显得很壮，而且走起路来感觉强劲有力，那我们可以看到电视上那种运动过的人身上都有肌肉，八块腹肌的那种一般男的比较明显。& 要是女的话运动一般都是跑步，然后做做瑜伽，然后这样可以保持身体的协调性，可以使身体变得柔软，还可以保持体型塑形，而且还可以使人变得有气质，还可以跳跳舞蹈什么的。& 像很多大都市的人都比较注重运动来强健身体，所以才会有那么多的健身教练啊，什么健身房啊健身出来的人都感觉很多肌肉特别的强壮，这样的人大概也就是很少生病的吧。& 一般我们可以看到那种身体虚弱，并且病殃殃的人都是抵抗能力不强的，如果都能得以运动的话，那么他的身体变强了之后，你就可以明显的感觉到走起路来也是不一样的，经常运动之后冬天那就可以感觉不到冷了，像夏天的时候太热了，去跑跑步啊，运动一下就会感觉出了一身汗，还能排出身体里的毒素，运动过后然后再洗个澡，然后就会感觉身体的毛孔都张开了，浑身很疲乏，然后就可以睡一个好觉了。& 像现在长期缺乏运动的人也很多，像很多白领啊，长期就呆在电脑桌前，受电脑的辐射并且不怎么运动的话就感觉坐了一天腰酸背痛，浑身不舒服的感觉，生起病来那也抵抗能力不是很好。& 而且如果长期运动的话对于抗衰老性也很好的哟，那有的人我们看着她长得非常年轻，但是她年纪也不小了，问他有什么秘诀，他说就是经常运动，然后这样身体的器官衰老起来也比较慢，所以看着比较年轻啦。& 如果我们的身体长期得不到运动，这样对我们身体各个部位的危害也是特别大的， 而且长期不运动的人会变懒的，像现在国家都会举办运动会，我们上学的时候也会上体育课，体育课上也会有很多运动的项目，不仅如此，而且我们居住的小区里还设有专门的运动器材，可以供大家运动使用。由此看来，国家对于我们的运动这方面还是很支持的。& 还有现在很多肥胖的人们整天喊着减肥减肥，却只知道节食减肥和使用一些药物减肥，很少有人坚持运动减肥，而且我觉得肥胖的人都是因为长期得不到运动，所以才会变得肥胖的，一个爱运动的人，他的身材是非常好的不会变胖的，所以我觉得大部分肥胖的人都是比较懒，而且也是一个吃货，还是一个特别不爱运动的人。&&
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，少不入蜀
首先是体型方面作为一个160多斤的大胖子，（身高1米76....要是按bmi算法......我肯定是不合格，所以我说自己是一个胖子....）但是在别人眼里......我的体型确实很正常....但是在别人眼里完全看不出来我的体...
首先是体型方面作为一个160多斤的大胖子，（身高1米76....要是按bmi算法......我肯定是不合格，所以我说自己是一个胖子....）但是在别人眼里......我的体型确实很正常....但是在别人眼里完全看不出来我的体重有160多斤啊亲！！！在他们看来我只有140多斤的样子.......看起来很不错......很健康的样子........(但实际上我是一个160的胖子.....)之所以造成这一切假象的原因.....①我身体的脂肪率是接近正常的.....只有22.....②我身体的肌肉量相对于我整个体型来说爆表！！！整个身体的重量160多斤，但是我身体的肌肉量有110多斤.......(一个近似值.....不一定正确，仅供参考.....)③我的臀腰比是完全正常的....0.85.....有腰有屁股.....(话说我其实还有胸....acup少年......比某些个平胸少女的那啥还大。。。。)④线条看起来很舒服.....不管是整体线条还是手臂线条....看起来都还不错....（必须承认我的腿特别粗.....靠长期有氧健身必须承受的痛苦.....）总结起来就是经常运动的人比较能藏肉，但是不运动的人......很明显。然后身体素质方面两个身体重量相同的人，跑一公里左右的步，经常运动的人肯定比不运动的人要轻松得多。不管是心肺能力，还是负重能力，抗打击能力，爆发能力......等等，这些方面经常运动的人和不运动人相比.....结果应该很明显了吧....当然那些经常干重体力活，没时间去运动的人不算，他们工作其实就是一种运动啦.....最后是某些精神方面的东西这次就不做对比了，直接说经常运动的人一般都有哪些素质吧。坚持，运动其实并不是一件愉快的事情，如果不是为了让身体更健康，谁不想每天睡到八点起，天天坐着看电视，玩游戏......思考，运动是一件很枯燥的事情，即使你身体适应了这个强度，但是精神却无所事事....所以运动者在运动的时候，会经常思考一些平时不会思考的问题.....尝试，经常保持一种运动的效果虽然也很棒，但是随着你身体素质的增长，以前的强度可能不再适合你了.....所以我们需要尝试一些新的东西，在日积月累的各种尝试中，我们开始习惯把尝试这个方式带到生活中...所以对一些东西，你是知道还是不知道，但你总是想尝试一下啊.....这些东西不常运动的人不一定没有，经常运动的人也不一定人有，但是经常运动的人比不经常抱人更容易获得一些.....
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我们生活里面还是有很多的人找着各种各样的理由拒绝运动，其实他们说的最多的就是没有时间的，但是这个其实是最无力的一种借口，我们在生活中，经常运动和不运动的人的差距是很大的，而且不仅仅是体现在一...
我们生活里面还是有很多的人找着各种各样的理由拒绝运动，其实他们说的最多的就是没有时间的，但是这个其实是最无力的一种借口，我们在生活中，经常运动和不运动的人的差距是很大的，而且不仅仅是体现在一个方面，下面小编就来举出几个运动与不运动在生活中的差别吧。一，体能上面的差距这个就是最基本的一个问题，我们平时生活中可能是体验不到这样的问题，但是在一些的需要消耗大量的体能的运动的时候，就知道运动与不运动的人之间的差距的，就比如是一起外出旅游，很多的景点都是大山开发出来的景点，在爬山的时候就能明显的发现双方的体能之间的差距，不运动的人总是会对自己的体能很有自信，但是经常运动的人知道自己的体能是怎么样的，所以很清楚自己能坚持什么样的运动，但是不运动的人就是一张嘴能说，觉得都很简单，自己真正做的时候，体能就是完全的跟不上。二，爱运动的人比较自信开朗这个问题其实也是表现在运动人群中的，很多的爱运动的人其实都是比较的自信开朗的，不会说是扭扭捏捏，一副害羞的样子，所以很多的爱运动的人都是比较的自信开朗的，相比于那一些的不爱运动的人来说，这一些的人的性格更加的合群，而很多的不爱运动的人，多数都是比较内向的，性格封闭，这个也是运动的人与不运动的人之间的一个很大的区别，爱运动的人的自信多数都是源自于内心的，但是不爱运动的人的自信往往就是自大，这是有一定的区别的，所以大家要是对自己不自信，或者是不自量力的人，可以用运动来作为检测，自己长期运动，自己的性格也就是会变得自信开朗，自负的人在运动锻炼之后，也是会有所收敛。三，身体的健康这一点我想是全民皆知的一点，爱运动的人跟不爱运动的人比起来，身体就是更加的健康，这一点其实是很多的不爱运动的人自己也知道的，但是就是不愿意坚持下去进行锻炼，因为他们也是觉得自己即使不锻炼身体，并不是会有太多的危害，但是爱运动的人比起不爱运动的人都是更加的长寿的，寿命的长短其实都是跟自己的身体健康有着很大的关系的，要是不爱运动，平时自己的身体免疫力也不高，所以很容易生病，爱运动的人的体质好，不容易生病。
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经常运动的人当然比不运动的人更健康啊，运动可以增强人的免疫力，促进骨骼和肌肉的增长，促进发育，还能增强消化系统、呼吸系统等机能的改善，减少各种疾病的发生。现在人们的空闲时间总是被手机平板电脑各种电子产品所包围，认为只有追剧打游戏才能带来快乐，却忘了运动同样能给人带来快乐，运动也能使人身心得到放松，还有助于身体健康，何乐而不为呢！而且不论是现在的学生还是上班族几乎一天都是坐着，闲暇的时候也是躺在床上，几乎都不运动锻炼。就在上学期，十一放假过后，回学校感到腰不太舒服，我以为是坐火车时间长了累着了也没在意，本想着好好睡上一觉第二天就好了，没想到越来越严重，以至于一节课四十五分钟我都无法坚持一直坐着，站起来还能稍微缓解些，严重的时候疼的浑身冒虚汗，连手都在发抖，后来实在忍不住了，我当时还害怕以为是我的肾出了毛病，所以就决定去医院看看。我挂的中医专家号，大夫说我是腰肌劳损，就是平时不运动造成的，大夫给我开了几盒中药让我回去吃，但是治标不治本，还得平时多运动。体会到了平时不运动带来的恶果，回学校我就开始每天夜跑，然后跑前做做热身活动，平时能多活动就多活动，慢慢的腰痛也就缓解了。比起你生病的时候疼的死去过来的，平时每天抽出一点点时间去运动就什么都解决了，还省钱！还有现在很多妹子靠吃减肥药快速瘦身，是药三分毒，肯定会对身体有副作用的，唯有运动才是最健康最科学的减肥方法。有经济条件的可以去办健身卡，毕竟那里有专业的教练可以给你指导，规范正确的动作避免运动过程中造成拉伤，而且健身房里多种健身器材能够针对身体不同的部位，更有效果，一般健身房里还会安排一些操课，比如搏击操、踏板操、普拉提等，还有针对女孩子的舞蹈课，这些丰富的运动课程可以让你运动不再单调。对于学生党呢，我们可以选择去体育场晨跑或夜跑，现在手机功能这么强大，网上有很多运动软件供我们去选择，比如郑多燕、keep等，这些是比较热门的，买个瑜伽垫就可以在寝室做一些燃脂健身操，很实用还节省了很多money。所以，运动才是最健康最实用最天然的减肥药。
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，忘了忧桑的假文艺男青年
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生命在于运动，这个世界上无论是动物们也好，或者是植物们也好，都会悄然发生一些我们人类看得到、或者看不到的运动。运动是生命生存的要素之一，缺乏适量的运动，生命总是会消逝得更快。经常运动的人和不运动的人，首先最明显的差别就在于他们的体型会变得很不一样。我们都知道，一个人的身高体型，除了基因也是一个很重要的元素之外，运动得有没有到位、营养有没有跟上等问题都是一些很大的关系。青少年时期的我们如果能够勤加运动，多多锻炼自己的身体，那么肯定比身边那些不爱运动的同学朋友发育得更加健壮，更加高大。同样的，现在我们出来到外面社会上工作，如果不勤加锻炼的话，身材和体型方面肯定会因为这样子而比那些多锻炼的人要差一些的。另外的，我觉得那些经常运动的人，或者是由于身材很好的原因吧，经常见到他们都是抬头挺胸，身体端直，无论是走到了哪里，都能够用自身的强大自信力去吸引所有人的注意力，让人一眼看上去就像是人中龙凤一般，知道此人未来前途不可估量。而那些平时都不喜欢锻炼的人呢，则是卡看起来比较没有那种震慑人心的自信力和感染力。在外人看起来，他们就显得非常的普通，毫无出彩的地方。可能在某种程度上，就会比起那些自信而又阳光的人，要更加缺少一些腾飞的机会吧。第三点我觉得有不一样 的地方是在于，经常运动的人跟不经常运动的人想比，他们的思维和脑细胞都会更加的活跃一些。我们经常听到的一句话便是：“四肢发达、头脑简单。”但是其实这句话并不一定合理，只是我们平时看起来会觉得，身体比较健壮的人就更加憨厚，不会去斤斤计较而已。但是实际上，大脑的所有活动都是需要靠氧气来供给能量的，如果缺乏了足够的氧气供给，那么我们的大脑将会变得迟钝无比，不论是做事情也好，想问题也好，都没有那么灵活。而经常运动的话，能够帮助我们将更多的氧气输送到脑部哪里去，让我们的脑部能够更加的灵活。因此我们才提倡要大清早去进行晨练，也是因为大清早的氧气比较充足一些。
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区别还是挺大的，你整个人看上去就不一样，就是第一感觉，用你的第一感官看上去就不一样。那区别体现在哪几方面呢，如下请看：精神面貌。经常锻炼的人精神面貌一定不错，用我们平常的话来说就是精神抖擞，说话也铿锵有力，眼睛炯炯有神，看上去就很精神。而不锻炼的人也不能说萎靡不振，虽然有些人是，但是大多数人看起来就是朴朴素素，没什么精神气，有的就是萎靡不振，缺乏那种积极向上的感觉。所以啊，运动在人的精神面貌方面是起着很大的作用。比如说我，我平时都有运动，大家都说我平时看起来很精神，而我同桌整天打游戏不运动，看起来就很没精神，萎靡萎靡的。身材。有经常运动的人的身材和没运动的人差别是很大的。怎么看呢，你可以看手臂，肱二头肌或者肱三头肌，或者小腿肌肉群，看起来摸起来要是瘫软的那种就是平时不运动，有运动的人也不能说摸上去就是硬的，但是至少有点线条不会说根本就是软软的。然后可以看大腿肌肉和臀部，经常见久坐不运动的人这些部分的肌肉呈现瘫软和下垂，及时他的小腿瘦，腿长，你仍可以看出他的大腿和臀部很粗，而经常运动的人相对来说就比较结实不会瘫软。然后就是作息规律了吧。有运动的人的作息规律相对来说比较健康有规律，不运动的人一般没什么固定的作息时间，混混散散，当然这是大部分啦，不是全部都这样，还是不能一概而论。（看看彭于晏多帅多精神）
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，我很懒但我很温柔哦
这区别其实看体型就能知晓一二了。说实话，我是个比较懒的人，基本就是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。休假的时光不出门宅在家里吃了睡睡了吃。给我一百块钱我都不带动一下的，谁能有我懒。所以，就成就...
这区别其实看体型就能知晓一二了。说实话，我是个比较懒的人，基本就是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。休假的时光不出门宅在家里吃了睡睡了吃。给我一百块钱我都不带动一下的，谁能有我懒。所以，就成就了今天的我，小胖纸一个。我的家人和朋友好多都喜欢在健身房办个年卡，闲了就去运动运动，既可以保持身材，强身健体，还可以偶尔有个艳遇，邂逅个美女什么的，好不快活，勤快点说不定终身大事都解决了呢。我弟弟就是那种体型较丰满的汉纸。不知道说过他多少回了，减肥减肥，不减肥怎么找媳妇，他非不听呢，就吃饭，就不减肥。嗯，现在胖到我的眼睛已经放不下了，自行体会他有多丰满。现在生活节奏快，工作压力大，好多人除了工作工作，就没有其他业余生活了，回到家累的各种瘫，哪里都不想去就在沙发上装死。慢慢的身材也走样了，身体也变差了。各种大毛病小毛病出来了，这个时候哭还来的及不。我有个好朋友，男性，挺高的，也就是大家所谓的颜值高大长腿。很受女生喜欢。他特别喜欢健身，下班了就会去附近的健身房跑步，举哑铃。那身材练的棒棒哒，有时候闲了出去逛街约饭，那回头率妥妥的百分百，他就属于穿衣显瘦，脱衣有肉的型男。小道消息报告，那家伙最近正在被好几个女人追，有刚毕业的，还有传说中的富婆，请把重点放在婆字上面，也就是所谓的老女人吧！嗯，他最近很是苦恼，总给我抱怨，我只能说自找的，谁让你那么爱健身，自己的桃花自己掐。爱健身运动的小伙伴还在发愁找不到女盆友吗？这就是区别呀！这让那些只会动嘴不动腿的小伙伴情何以堪。爱运动的人他浑身散发出一种运动的蓬勃朝气，年纪大一点的人经常运动他看起来就比较年轻，很有活力的感觉，这同样五十岁的大叔，爱运动的大叔绝对很招人喜欢，如果有单身的大叔出去溜达一圈说不定还能有小迷妹呢！爱运动的小伙伴都懂得强身健体，提高自己的抵抗力和免疫力，也能预防许多疾病。这对于身体健康来说绝对有益无害。
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，爱健身的历史狗
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差别还是挺大的，就以我最近两天去健身房为例，在健身房碰到了一个以前的朋友，看到他又长胖了，他告诉我就是长期上班吃喝也不锻炼，所以越长越胖，他就要我带他一起减肥，然后昨天就是带他一起练腿，本来给他安排了四个练腿动作，我觉得四个对于他来说应该是刚好，没想到他做了三个动作就不行了，而且我每组的重量都是很轻的，做到第三组就开始冒虚汗了，我就赶紧让他休息了，第四组也没有做。然后他问我你练多重平时，我就随便用了个重量做了几个，他惊讶到不行。这就是锻炼和不锻炼的差距，他看似很壮其实都是虚胖，我看着精瘦却蕴含了巨大的能量。长期不锻炼的人和锻炼的人首先在形体上就有巨大的差距，不锻炼的要不是胖要不就是瘦，而锻炼的形体都比较均匀。再有就是体能问题，昨天那朋友练腿才三组就不行了，开始喘上了，而我们练腿最少都是四个大组动作，而且是大重量的，在有氧上面体现的就更加的明显了，他们跑两步就喘上了，长期锻炼的特别是以减肥为目的的人，有氧时间都能坚持很长的。其次就是内在的问题，不锻炼的人也伴随着糟糕的生活作息，身上的器官都是很疲劳虚弱的，比如骨密度会比锻炼的人低，那天测试了一下骨密度，我的比正常值还要高7个点，而看那些平时锻炼少的都是比正常值要低的。而且两者的心态也会有不同，不锻炼的人很容易放弃安于享乐，而锻炼的特别是健身的人，总想着多做一个，咬牙都要多做一个，这就是一种不放弃的精神。所以希望各位都能够投身到体育锻炼中去。
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，喜悦与你分享，充实过好每一天！
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经常运动的人和不运动的人肯定是有区别的，就从身体素质来讲，经常运动的人身体综合素质肯定是比不运动的人要好。下面就具体说说他们的区别：第一，经常运动的人比不运动的人身材要好。这是因为经常运动的人和不运动的人肌肉是不一样的。而肌肉直接影响着我们的身材、体型哦。经常运动的人肌肉是结实的，而不运动的人肌肉是松驰的，没有弹性。换句话说，不运动的人比经常运动的人显肉，经常运动的人更加强壮些。第二，经常运动的人比不运动的人看上去精神面貌更好，精气神更足。可能你会觉得我夸张了，事实上精神面貌上是可以看出你平时是不是经常运动，比如一个是经常运动的人和不运动的人一起走路，从两个人的走路也可以看出来，经常运动的人总是给人精力充沛的感觉，而不运动的人总是让人觉得少点什么。第三，经常运动的人比不运动的人不显老。运动可以促进新陈代谢，从而起到延缓人体衰老的目的。记得之前看到过一个60岁的妇人，每天都练瑜伽，坚持了40多年，现在不光是身材好，皮肤也显年轻，看起来也就30多岁呢。在现在压力这么大的社会里，经常去运动，让我们的身体会变得强壮，才不容易生病。如果等到身体上出现了问题，才想起来要去运动，那就太晚了。现在我们的生活条件变好了，平时也不用干很多活，可还是有必要经常运动的，只有身体好了，那样才能拥有幸福的人生。
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，与人为善
经常运动的人和不运动的人平时看是没有什么区别，但其实她们的身体本质上是有着非常大的区别的。我们就拿感冒来说吧，经常运动的人呢，他们就不会经常感冒生病的，他们刚开始会有一点点感冒的预兆很快他们...
经常运动的人和不运动的人平时看是没有什么区别，但其实她们的身体本质上是有着非常大的区别的。我们就拿感冒来说吧，经常运动的人呢，他们就不会经常感冒生病的，他们刚开始会有一点点感冒的预兆很快他们的身体就可以自愈。但是不运动的人他们感冒了想不吃药的话，基本上很难自愈。而且他们就算吃药治好了感冒也很有可能说再一次感冒，从这一点上来说，经常运动的人就是比不运动的人自身身体的抵抗力要强很多。这是从抵抗力方面来讲的，还可以从人的脸色上面来讲。经常运动的人他们会经常是出汗排毒，脸色看起来就红润一些。而不运动的人他们身体内的毒素就相对排出的比较慢，脸色就有点泛黄，人的精气神也是没有经常运动的人的好。所以经常运动的人看起来就比不运动的同年人要年轻许多，因为运动的时候全身的细胞都是处于一个活跃的状态。人在运动的时候会大量的吸入氧气，运动的同时自身身体的新陈代谢也会加快。人们常说，饭后走一走活到99。而这个走一走也是属于一种慢性运动，所以运动对人的身体是有非常好的作用。而且也有一些医学家表示经常运动的人比不运动的人寿命要长一些，经常运动的人患癌的机率也是比不运动的人患癌的机率要小许多，这也证明了生命在于运动这句话是没有错的。所以在这里还是要劝诫，那些不怎么经常运动的人们还是最好动起来吧。
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，秋风处萧瑟，岁月处斑驳。
区别很大啊分别从下列几点来说1.走路姿势。经常运动的人，走起路来，熠熠生辉，仿佛带了一股风，步履沉稳，每一步都很扎实，不会拖沓。一般这样的人，背都会挺直的，因为在很多运动的姿势上都要求背部挺直...
区别很大啊分别从下列几点来说1.走路姿势。经常运动的人，走起路来，熠熠生辉，仿佛带了一股风，步履沉稳，每一步都很扎实，不会拖沓。一般这样的人，背都会挺直的，因为在很多运动的姿势上都要求背部挺直，经常性的运动就会养成这样的良好习惯。而不运动的人恰恰就不会这么要求自己，一般都会耸着肩走路。从爬楼梯的姿态和速度也可以窥得一斑，通常不爱运动的人，没上几节台阶就气喘吁吁，到达了极限。各种难以拿捏的姿态就呈现在了面前，看着有几分搞笑。2.精神面貌。喜欢运动的人，通常容光散发，面色红润(当然胖胖的你也可能是面色红润!)你会发现，经常运动的人，作息都很正常，基本上不会熬夜，所以身体状况会很健康！身体健康进而会影响你的心情。就像不爱运动的人比爱运动的人多出的时间只会躺在床上，窝在沙发里，长而往之，身体肥胖指标就会提高，你的心情会好么？3.身体状况。其实，前面有所涉及，如果长时间不运动，你的肥胖指标会上升，各种脂肪堆积啊，各种肥肉堆积啊，忽然有那么一天，你发现你的小裙裙就穿不上啦！惊不惊喜，意不意外？而喜欢运动的人，形体管理的比较好所以她们既可以大口吃东西，也可以穿着漂亮的衣服出去(????)??嗨！
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经常运动的人和不运动的人有什么区别？
，才能进行回答
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