左胸后背肌肉僵硬总有点僵硬血淤的感觉是不是心

小密语录:缓解后背肌肉僵硬酸痛自己得到轻松。

你有没有第一天运动过度导致第二天后背肌肉僵硬酸痛或者僵硬的经历呢或者不小心生病后而后背肌肉僵硬酸痛呢?有过的人都知道这种感觉不好受轻痛的话会折磨人,严重的话可能会让你进医院那应该怎么治疗呢,建议在轻痛时练习下面我说的瑜伽阻止它发展成大病,到时候多花钱不说受得折磨还不少,不如静下心来练习瑜伽放松自己。

1:坐姿准备双腿伸直。

2:屈左膝左脚放在右大腿下面;屈右膝,右脚放在左大腿下面3:上身保持直立,双手背向背后4:双手合十,指尖朝上5:坚持十五秒,随后恢复放松这个姿势是瑜伽中相对舒服的姿势,强健膝盖和肘放松四肢,难点在背后双手合十上因为自身柔软度不够,这个动作我也練了好久呢!一起加油吧!

1:站姿准备2:右脚向前迈一大步,小腿与地面保持90度3:身体自然向前倾,可用双手做一下支撑4:左腿伸矗,左脚尖着地5:向后扬起双手,掌心相对伸展胸部和腹部。6:停留5-8次呼吸时间恢复后换腿练习。这是正位瑜伽体式这个动作可鉯拉长脊椎,放松肩部练习这个动作时要保持身体平稳,注意力集中身体会变得很轻松。后背肌肉僵硬自然也很放松

1:跪立准备,雙腿稍微分开2:向后弯腰,收缩臀部3:手臂伸直向下,尽量去握住脚踝4:保持30秒后,手臂伸回恢复跪立,坐下放松这是哈他瑜伽体式之一,使整个人围成一个环促进血液流通,完全伸展上半身有利于锻炼脊柱,还能有效纠正肩部下垂的不良姿态确实是一个鈈可多得的瑜伽体式。

1:坐姿准备腰背挺直。2:左腿弯曲左脚放在右大腿上,右腿弯曲右脚放在左大腿上。3:双臂背后交叉4:右掱去摸左脚尖,左脚去摸右脚尖5:正常呼吸,保持二十秒然后恢复。闭莲花式由于手脚并用能拉伸腿部和手臂的后背肌肉僵硬,还鈳以按摩腹部器官身为一个莲花式,最基本的安抚心境的作用是不能少的心里放松,身体才能放松

1:仰卧姿势准备。2:屈膝脚跟靠近臀部,脚掌贴地3:双手放在头侧,反转手腕指尖朝向肩部。4:双臂和背部用力抬起身体,头部后仰5:双臂伸直,尽量抬高身體做到极限。6:坚持十秒钟最后呼气恢复成婴儿式。轮式是常见的瑜伽体式这个动作可以练背部的后背肌肉僵硬,使整个身体得到岼衡促进血液循环,而且对于缓解后背肌肉僵硬僵硬和酸痛很有效

1:跪立准备,保持大腿垂直地面2:身体前倾,双手着地手臂与哋面垂直。3:右腿不动左腿向上抬起,脚心朝上4:挺胸,后仰头伸展颈部。5:正常呼吸十秒后换腿,随后婴儿式休息做这个动莋的时候要注意动作轻缓,放松地做动作才会使动作的功效最大化这个动作可以缓解背部酸痛,还可以塑造臀部和背部优美线条

1:莲婲坐准备。2:双臂放在身体两侧3:手掌心撑地,吸气抬起身体。4:使身体在空中前后摆动5:呼气,放下身体练习三次或五次。就潒他的名字一样秋千式是用手臂把整个身体撑起来,前后摇摆像一个秋千一样,建议保持好的心情来练习这个动作手臂用力,身体放松注意两者结合。当然做体育锻炼的时候要注意力度,生病的时候也要注意最好不要使自己的后背肌肉僵硬酸痛或者僵硬,当然還是希望大家身体健康啊练瑜伽多益无害,不论你是否有上述情况练练总没有坏处,甚至有些瑜伽练习后还有变美的效果哦!

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  • 颈部背部后背肌肉僵硬紧张怎么办

    我的情况是這样的:稍微有点精神紧张颈部后背肌肉僵硬就会僵硬,严重时不能自控有短暂后背肌肉僵硬痉挛导致头部震颤,头脑一片空白影响苼活和工作。看过很多医院骨科,精神科都看过中医也看过也做过理疗,效果不理想:    我没有健康币,只求骨科或者精神科的专家能給我指点   查看解答

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    病情分析:很高兴为您解答问题,这种情况建议您到医院顾客和康复科就诊做一些相关的后背肌肉僵硬理疗,这样可以舒缓后背肌肉僵硬的紧张程度希望对您有帮助,谢谢

    病情分析:根据你的描述来看你的情况还昰颈部后背肌肉僵硬劳损。 建议你平时最好适度的放松颈部不要劳累,可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗

    病情分析:这种情況注意休息,保暖很关键的别受凉,坚持每天上热敷口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。我认为应该慢慢就会恏起来的

  • 应背部后背肌肉僵硬经常感觉发紧僵硬怎么回事?

    病情描述应背部后背肌肉僵硬经常感觉发紧僵硬严重时伴有恶心头晕!>2010年5朤由于整天坐在电脑前在加上电脑桌高度不合适总得抬着胳膊,有几天因为玩游戏需要长时间快速点鼠标当时感觉胳膊很累但一直坚持点终于有一天突然感觉颈部以及胸椎两侧后背肌肉僵硬紧的要命而且感觉脖子很僵硬胳膊有点发麻还有点恶心头晕,休息了一晚第二天症狀仍然存在从此以后几个月都有这种症状,特别是睡觉刚起来症状很明显坐久了也是但站着却能极大缓解症状,去医院检查过医生说僦是坐姿不正确导致的让我多休息我说拍个片子医生说你还年轻骨头一般没事。大约过了3个多月症状轻多了但还是经常感觉颈部不适!紟年6月份这种症状在此出现真搞不懂是怎么回事,我的工作就是坐在电脑前没办法啊晚上回家也有玩电脑的习惯!群不过今年这次倒昰不怎么头晕恶心就是觉得颈背肌发紧僵硬!>曾经治疗情况和效果无想得到怎样的帮助请问我这是哪类颈椎疾病怎么治疗最好!

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    你的情况可能是由于长期的上网,不正确的姿势导致的颈背部后背肌肉僵硬劳损造成的疼痛

    你说的这种情况可能昰颈椎病因为现在由于伏案工作的多了,颈椎病发病年龄也提前了至于具体是那型颈椎病,慎重起见建议你去当地正规医院,最好昰公立三甲医院看看脊柱外科医生做一些必要的临床检查,如颈椎磁共振检查等以明确诊断方便治疗。

    根据你的病情可以看出你应该昰颈椎病要知道背部后背肌肉僵硬僵硬、颈部酸胀都与颈椎病有关,很有可能是患了颈椎病了要引起重视。注意适当休息避免睡眠鈈足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等将导致神经后背肌肉僵硬的过度紧张,强化颈椎病症状

  • 上背部后背肌肉僵硬僵硬紧张,背部不受控

    (男 , 19岁,上背部后背肌肉僵硬僵硬紧张背部不受控制挺直起来,是怎么回事 查看解答

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    如果是局部的后背肌肉僵硬比较僵硬一般的还是和功能性的活动有直接的关系,注意进行多进行户外的活动以及局部的按摩┅般的是可以逐步的改善的,避免导致进行性的加重

    根据你描述情况大多数是背肌长期时间姿势不当劳损所致,可以采用热敷理疗,按摩等对症治疗同时口服复方氯唑沙宗舒筋活血缓解压力。

    考虑为背部后背肌肉僵硬痉挛的情况发生建议需要进行背部热敷理疗推拿按摩,口服万通筋骨片舒筋活血片,伸筋丹等药物治疗

  • 左后背后背肌肉僵硬紧张怎么办啊?

    5月份发现肾结石做碎石后下到输尿管又莋了两次碎石后石头排出,后经彩超检查没有石头了但是在碎石后的几天,医生说多蹦多喝水从那时开始老是后背胀痛,拍后背肋骨處从胃内排出气后感觉舒服了,还有就是用手按最后肋骨最下端时好像肋骨也疼,现在没有石头了但是这个毛病还在只不过现在肋骨不疼了,到医院内科医生开了红花逍遥片和龙七胃康片吃了后排气不那么多了,现在就是感觉后背左侧后背肌肉僵硬紧张小腹有点漲,用手抚摸或轻拍后感觉没事了请问这是怎么回事啊  

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    病情分析:你的情况主要是后背后背肌肉僵硬緊张,脖子不舒服不灵活并且有周身乏力的情况, 建议这个情况中医认为,叫做项背强舒舒就是可以通过中药葛根汤治疗,如果是囿汗的可以改用桂枝加葛根汤治疗效果非常好,一般三四天就能改善同时适当注意保暖和休息

    病情分析:如果短时间之内连续做了两佽的碎石手术,我感觉可能跟后背肌肉僵硬的损伤有关系的建议你这种情况多多卧床休息吧,如果按摩推拿有用的话就按摩推拿一下,尽量减少局部的活动可以吃点扶他林缓释片。

    病情分析:根据你描述的情况你这样还是结石治疗以后引起的并发症,也与心理因素囿关系既然检查没有器质性病变,可能与背部后背肌肉僵硬有关系可以用消炎止疼药。你放心吧多活动,注意休息调整一下。

  • 背蔀后背肌肉僵硬紧张疼痛怎么办

    (男 , 49岁,背部后背肌肉僵硬紧张疼痛,有半年了是什么原因.无缘无故就是后背肌肉僵硬发紧,等想起来巳经开始痛了折磨我半年了就是吃点止痛药求得病症是什么原因,对症下药啊 查看解答

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    从你描述看鈈排除肩背肌筋膜炎,或者颈椎病当然,也有可能是风湿一类全身炎症的表现建议做进一步检查,必要时做颈椎CT或MRI验血查是否有风濕指标。待确诊后在选择治疗方法为妥

    慢性腰肌劳损主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重休息后可减轻,日积月累可使肌纤维变性,甚而少量撕裂形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛有可能是慢性腰肌劳损,建议可以配合针灸推拿拔罐等理疗治疗。

    鉴于该患者病描述可能是由于局部脊髓神经刺激导致的症状建议该患者到医院进行检查,通过局部影像学看看有无改变以便及时治療

    这个情况考虑是因为后背肌肉僵硬软组织损伤导致的,建议做热敷用红花油较好,最好注意休息加强饮食营养的。

  • 背部后背肌肉僵硬紧张疼痛有半年了,是什么原因.

    我的情况是这样的:背部后背肌肉僵硬紧张疼痛有半年了,是什么原因.无缘无故就是后背肌肉僵硬发緊等想起来已经开始痛了,折磨我半年了 原先治疗情况:  就是吃点止痛药  求得病症是什么原因对症下药啊   查看解答

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    病情分析:从你描述看,不排除肩背肌筋膜炎或者颈椎病。当然也有可能是风湿一类全身炎症的表现。 建议做进一步检查必要时做颈椎CT或MRI,验血查是否有风湿指标待确诊后在选择治疗方法为妥。

    病情分析:我是佳木斯大学附属第二医院骨科关医生为您詳细解答软组织损伤的疼痛需要逐步缓解。可以局部理疗热敷口服布洛芬等。至于原因多半是长久的不良习惯比如久坐,弯腰干活等等。祝早日康复

    病情分析:背部后背肌肉僵硬紧张疼痛考虑是颈椎病导致的。 建议去医院做颈椎CT检查明确诊断之后,可以用针灸療法进行治疗

  • 后颈酸痛,背部后背肌肉僵硬紧张

    本人性别男,今年26岁, 不知道是不是这段时间加班的原因还是怎么样,后颈部突然出现酸痛背部也出现后背肌肉僵硬紧张的心情,后颈酸痛背部后背肌肉僵硬紧张怎么回事 查看解答

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    你的这種情况,不排除是由于颈椎问题引起的后颈部后背肌肉僵硬紧张也不排除是由于过度焦虑引起的上述症状。如果是你自己的压力太大引起的建议你适当给自己减压,注意劳逸结合如果是病理性的,建议你去检查一下

    你的这种问题可能是劳累,休息不当营养不均衡引起的心脏神经官能症状,一般是暂时性的现在的人工作压力都很大,但是要注意劳逸结合压力再大也是需要注意身体的,身体才是革命的本钱建议你避免熬夜,避免情绪刺激保持心态,早点休息

  • 颈部疼痛,已有三月余后背部后背肌肉僵硬紧张发硬

    (女 , 53岁,颈部疼痛,已有三月余后背部后背肌肉僵硬紧张发硬颈部疼痛,已有三月余后背部后背肌肉僵硬紧张发硬,两颊下部颈部紧张无法舒展頸部根部有发胀感,仰头骨骼有响声已去医院检查X光片和磁共振,诊断颈部有变窄椎间突出,退行性病变等症状配过中药袋热敷,未见效果请问有什么进一步治疗的方法。 查看解答

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    据患者症状及检查结果考虑颈椎病可能性大。建議及时条件好些的正规公立医院骨科复诊在专科医师综合分析病情后,制定下一步治疗方案必要时手术治疗,网上不能全面了解病情不能盲目指导诊疗方案制定,请谅解

    根据你的描述,可以针灸治疗配合服用尪痹片每天晚上睡觉前用花椒加大盐粒子炒热装袋进行熱敷,可以服用尪痹片希望能够帮助你,记得评价哦谢谢

    考虑颈椎病建议到医院颈肩腰腿疼科,按摩配合局部理疗等治疗

    颈部疼痛後背不后背肌肉僵硬紧张发硬,首先考虑颈椎病建议平时注意姿势,低枕适量运动,注意局部保暖不要贪凉。可以针灸治疗希望對您有帮助,祝您健康快乐

咨询标题:颈项及后背整个后背肌肉僵硬僵硬失去弹性

身体后背后背肌肉僵硬僵硬失去弹性

男现在30岁,两年半接近三年颈椎不适2011年3月至8月,间断性低头脖子肩膀疲劳逐渐增大(期间低头时间很长疲劳加剧)视物发暗。8月某天醒来剧烈头晕耳鸣恶心,持续数天同时有嘴吃饭无力及感觉脑部供血不足感觉,其后恶心,咀嚼无力感觉头晕症状相继减轻及消失2011年8月至12月,脖子疼痛后背疼痛走路不长,脖子支撑不住头部睡觉时候頭晕耳鸣。2012年后胸背痛胸闷消失,集中在脖子疼痛头晕,抬头轻低头重,睡觉头晕耳鸣减弱但持续脖子疼一直持续,抬头舒服低頭重12年2月拍x光片显示曲度直,2012夏天头晕耳鸣症状减轻但出汗后脖子像冰块发凉,2012年5月核磁共振显示c34 45 56椎间盘 轻度突出相应硬膜囊受压,颈椎曲度自然(拍摄时候头略微后仰有)胸椎正常。2012年元月至2013年4月脖子一直疼痛但有弹性,感觉脖子后背肌肉僵硬有包覆脖子感觉期间天气热的时候有缓解,热水澡有缓解睡觉脖子头不垫枕头及往洼坑出放(使 头 脖子在睡觉时候 少受力 有柔软 支撑,切略低于身体沝平线的姿势疼痛及耳鸣头晕症状减轻 、消失)。2013年 4、5月后 脖子疼痛逐渐缓解但感觉脖子后背肌肉僵硬弹性逐渐丧失,没有支撑及包覆感觉且逐渐单薄不如疼痛时候感觉后背肌肉僵硬有力且身体整个后背也发紧感觉逐渐失去柔韧性和弹性。2013年6 、7月份天热后开始感觉脖子左侧后背肌肉僵硬时有抽搐,视力有模糊和脖子症状好坏同步,一天中活动开后脖子和视力同时改善2013年秋后天渐冷,脖子及整个後背发紧无力无弹性症状加重同时视力模糊及感觉飘忽同时,低头时间长偶尔会有走路不稳症状一直都是抬头舒服,平头及低头累难受2013年 11月因感觉脑供血不足,特别是左侧拍超声显示正常,过伸过屈位医生说正常(但自己做姿势时候感觉很累头轻轻后仰及前屈有支撑不住感觉),2013年12月拍颈椎ct显示生理曲度尚可,c34椎间盘突出3毫米相应硬膜囊受压。冬天渐冷脖子无弹性板滞及血液淋巴不流通的感觉加重,后背也如此起床时重,活动开后 天气转暖轻此外,肩膀和身体链接的后肩胛骨处往后活动有咯咯摩擦声,缺乏润滑此種现象与颈椎发病同时,

颈椎不好会导致整个颈项和后背后背肌肉僵硬僵硬吗,还是有其他疾病引起颈椎不好我需要排查其他疾病吗?颈椎不好三年看过医生说没大问题,第一年累头晕耳鸣,第二年一年多颈后部剧烈疼痛,13年整年颈项,后背后背肌肉僵硬感觉漸渐僵硬失去弹性和对脖子的支撑

 真的很感谢凌大夫三年来断断续续去看了骨科,每次大夫都说没事可三年来逐渐加重,从12年2月x片颈椎生理曲度消失(退行性病变)大夫说没事到5月磁共振显示三节突出,再到13年12月c34突出3毫米已经确定颈椎不好,请问凌大夫颈椎病逐渐加重退变的过程中会造成我这种现象吗还有以你的经验,我可能还有那种疾病连带造成这种现象请问我该去哪些科室再排除一下其他嘚疾病?(我颈椎不好之前 有长时间低头和受风 、寒、湿等)

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