大姨妈来了月经期吃什么可以瘦跳健身操吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-21 12:09 标签： 月经期吃什么可以瘦

  月经期间月经期吃什么可以瘦跳健身操、跑步吗

月经期间月经期吃什么可以瘦跳健身操、跑步吗？

问题分析： 当然不行 【经期一定不要做的13件事】1、捶打腰背；2、性生活；3、口味重；4、打“嘴仗”；5、饮酒；6、多吃食盐；7、多喝茶水； 意见建议： 8、穿紧身裤；9、吃油炸食品；10、生冷饮食；11、贸然拔牙；12、剧烈运动；13、慷慨高歌

月经最后一天做了做个小时健美操然后第二天又出血了。。

性别：女 年龄：28岁

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石家庄第四医院 妇产科綜合

问题分析：您好在月经期间的时候，身体本来就处于在特殊的生理性时期所以这个时候过于激烈的运动会导致产生月经失调的现潒的！因此现在就是这个情况哦，以后注意些如果没有不适暂时不要处理

问题分析：你好，月经期是不能进行剧烈活动的剧烈活动后会導致出血期延长出血量增多等建议你多注意休息，观察看看

身体健康经常运动的女性,在经期依旧感觉良好那么适当做健身操不会有副作用,相反还会有利于身体。但是如果生理期已经感觉到十分不适甚至下腹部的痉挛让你感觉崩溃，那么就不要再跳健身操了无论是何种身体情况，生理期都不要进行剧烈的健身操活动

在经期即使没有任何不适，也不是所以健身操都月经期吃什么可以瘦跳的幅度较大，强度较高的健身操并不适宜生理期的女性比如郑多燕减肥操、pump it up、kitty健身操等，就不应该进行在经期，月经期吃什么可以瘦跳一些初级的形体操、经期徒手健身操等

经期跳健身操应该注意什么

经期应当适当的减少健身操的运动量，如果还有其他的运动进行也应当适当的减少。

经期进行剧烈运动可能会导致身体不适加深，下腹部更加疼痛并可能引发妇科疾疒，如子宫下垂、月经异常等所以，剧烈运动或是上下跳动、负重较大的运动，如攀岩、壁球、羽毛球、跳高、跳远等活动都不适宜進行

经期运动应该以轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主如慢跑、瑜伽、初级的健身操等，都月经期吃什么可以瘦进行这些运动月經期吃什么可以瘦让血液顺利流通，缓解压力对缓解经期不适很有帮助。

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