今天有没有健身房早上几点开门开门

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-21 02:56 标签： 有没有必要去健身房
健身房上班时间？_百度知道
健身房上班时间？
我有更好的答案
　　一般健身俱乐部工作会两班倒，早班一般是9:30开始上班，到下午就可以回去，晚班的要下午上班，晚上才能回去，同时每个地区健身排班时间不同的，所以建议其可以在当地健身房问下。　　健身房锻炼注意事项：　　1、热身　　刚到健身房，不要急于拿起器械锻炼，先热热身，让心脏逐渐适应接下来高速的跳动。　　建议热身动作：慢跑、椭圆机运动，5-10分钟，至少要感觉后背发热再停，否则继续。　　注：手凉的人，要把手搓热。　　2、活动关节　　具体动作，大家可在网上找找，总之上学时体育课上做的那些动作或广播体操就ok，然后简单拉伸下肌肉即可。　　3、放松性有氧运动　　在练完器械后，一定要做些放松性的有氧运动，有助于舒缓血压，比如跑步，10-15分钟即可。　　4、拉伸肌肉　　最后，此处的拉伸时间要长一些，且更全面，建议每个部位保持拉伸状态30秒左右，3-5次。当感觉心跳恢复正常，也不再出汗后，就可以去洗澡。
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来自团队：
真个看地方的吧，我们这基本是9点半就会有开门了
这个具体时间由于负责人不一样而异
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现在健身房开门了吗
健身房一般什么时候开门？
南京新街口有哪些？次卡和月卡是怎么收费的。可以带人吗
我有更好的答案
都是可以打折的，！我这里是早上8点就可以了我这不是南京哦！一般次卡可以带人的，那是算次数的你是哪的哦！健身房一般很早就会开门的，我这次卡是30次的要200元，不过那只是标价而已，你可以讨价，要不就吃了哑巴亏了，月卡标价180元，不过月卡就不可以了
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