25度,能在室外泳池游泳池吗

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我是50岁的女人,住在新加坡,温度为25箌32度,刚学会游泳池,都在下午5,6点游大概1小时,可是,晚上睡觉很难受,4肢感觉突突的跳动,就像心跳加速一样,久久不能入睡.请问这是因为疲劳过度呢還是水凉造成的?我能每天继续游吗?
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