如果要练成这种身材要怎么练成彭于晏身材做 要多久

女人都练成了这种身材,还要男人干什么?_腾讯视频
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我能否练成这种身材 需要大概多久
我有更好的答案
先增肥,在增肌,坚持下去的话,1年左右差不多,切记,强度需不断提升才行。
采纳率:33%
最少一年。 营养跟得上休息跟得上,另外就是坚持肌肉的锻炼。
本回答被网友采纳
可以,不过你比较廋,还要需要增重,然后加强肌肉。
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我想练成这种身材,我要怎么做?收藏
篱笆的健身教练都出来啊
首先要戒撸
别听楼上的,鸡肉都是撸出来的,坚持一天十管,种子不要停
不去健身房基本出不来吧
除了健身房。。。
这就是去健身房玩出来的
睡着了就有了 想几块腹肌就几块腹肌
和我一起来开挖掘机就好了
有个教练,激素,蛋白质。不然自己练个十年都不行
首先你得这么高
天天举哑铃
抽最猛的烟,喝最烈的酒,操最爱的人。
首先如果你个子在185以下,这种效果很难,亚洲人骨架小,个子矮很难舒展的开。然后也不用吃什么蛋白粉,练块去脂同时进行。
练一身猪肉我看行
没人指导基本练不出来,现在健身房偏向块头越大越好,手臂胸肌粗大,腹肌一塌糊涂,外观上是个猛男,但没有美感。这种流线型的属于身材塑性的,也不好练
线条路线的没个3—5年出不来
一本正经的胡说八道
登录百度帐号推荐应用当有人问,练成彭于晏那样的身材需要多久_百度知道
当有人问,练成彭于晏那样的身材需要多久
我有更好的答案
不好练,一般瘦子练出的肌肉都称为真肌肉,难练。至少一年以上,而且必须在吃的方面多注意。这种身材主要在于饮食方面
采纳率:82%
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