（图一）& &不论打竞赛仍是打野球，这几个内线进犯办法都对错常有用的，假定身高有优势，学会两三招底子在野球场上无解了，都是一些简略有用的进犯窍门。1、顺步回身小勾手（图二）接球后顺势靠着防卫者回身（摆布都可），转死后的小勾手。2、保护后基地隔投篮（图三）这招是在帮后卫做挡拆后，顺势到基地隔完结投篮，由于挡拆后，对方球员去封堵我方后卫打破，就不会封到高位，咱们就有时机基地隔投篮。3、背身单打（图四）背身单打运用最优异的莫过于火箭名宿大梦奥拉朱旺了，基地即是一贯靠着防卫者，让他摸不清你回身的方向，然后完结投篮。4、篮下虚晃操练顺步上篮（图五）操练时可跳起操练加大自个动作崎岖，然后在顺步上篮。5、背死后虚晃上篮（图六）这招即是3和4动作的叠加了，先运用身体靠着动作扛进禁区，然后运用虚晃假动作骗过防卫者，终究完结。6、跳步小勾手（图七）和榜首个动作千篇一律，不过是接球后的直接跳步出手，等防卫者还没站好方位就跳步晃过他半个身位。这几招都是多见的内线打法，主张喜爱打内线的兄弟们好漂亮看，学动作先学脚步，然后再学手上动作。
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分享到朋友圈前言本期为大家介绍5个基础且必需的1V1过人技巧训练教程，动作分左右脚常速及慢速进行示范讲解，帮助大家更好的掌握这些过人技巧。训练时每个动作确保左右脚各完成至少10遍，并注意盘带过程中尽量保持头部抬起，切忌一味低头看球。5个基础1V1过人技巧练习 1利用类似“试探步”的假动作，靠近标志碟（防守者）时，左脚向左侧跨一步佯装要从左侧突破，欺骗对方失掉防守重心，然后迅速用右脚将球向右侧推出加速带离完成一次练习动作，回到起点处重复该动作直至熟练。下图慢动作详解下面两图是该动作的右脚（右脚跨步试探左脚推球向左突破）示范慢动作详解 2该动作利用“内领外推”欺骗防守者失掉防守重心完成突破——右脚向内（左侧）领球欺骗防守者向左侧攻路进行封堵，然后脚不落地迅速用右脚外脚背将球向右侧击出，加速带球过人。下图慢动作详解下图是该动作的左脚示范 3与前一个动作相反，该动作是利用“外推内扣”来欺骗防守者失掉防守重心完成突破的——接近防守者时，右脚不落地连续完成外脚背推球-脚内侧回扣下图慢动作详解下面两图是该动作的左脚（左脚外推内扣从右侧突破）示范慢动作详解 4（右脚为例）靠近防守者时，右脚由内向外跨绕过球，然后左脚脚背向左侧推球，加速带球从左侧完成突破。下图左脚跨绕球突破慢动作详解 5与前一个动作相比，该动作多了一个最开始的脚内侧领球步骤——右脚在跨绕球之前有一个脚内侧将球向左侧（突破方向）推出的细节动作，推球同时完成由内向外的顺势绕球，绕后左脚带球从左侧完成突破。下图慢动作详解下图是该动作的左脚示范转载声明：如需转载平台原创文章（或使用动图图片）烦请后台联系海鸟君获得授权，并为文章标明来源，感谢合作。合辑系列近期更新头球系列防守系列射门系列长按关注加入海鸟大家庭海鸟足球微信号 : seabirdfootball新浪微博：@海鸟足球海鸟足球自创建伊始，一直秉承着“先教育，再足球”的足球青训教育理念及“普惠足球”的态度理念，致力于中国足球青训事业，助力草根足球赛事，旨在将足球文化普及到更多地区。发展至今，海鸟足球已在全国多地设点，打造独具海鸟特色的青训营，并与各地进几十所学校合作，协助发展校园足球，用专业、科学、系统、高效的青训模式帮助各地区的青少年足球发展打下一个系统性的基础，为热爱足球的青少年们提供一个更为健康科学的足球学习平台，中超中甲及海外优秀足球俱乐部试训球员输送项目更是为出色的青少年球员提供了更好的深造机会和发展空间。海鸟足球期待您的加入
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各位球友好！
今天技巧君又给大家带来新的干货了！
想必大家都看过前两期发的
今天技巧君又给大家带来
胯下回拉组合技另一版本
“胯下回拉＋拜佛”
如果你还不知道胯下回拉具体
是怎样的一个技术动作，
没关系，看完以下的表演你就能明白了。
主要分为三步奏
1 加速攻击篮筐
2 急停胯下回拉创造投篮空间
3 稳定出手
今天技巧君又给大家带来
胯下回拉组合技另一版本
“胯下回拉＋拜佛”
“拜佛”作为篮球场上的超强杀招，
几乎是现在ballers的标配，潇洒的移动，
假动作有效的欺骗性都是“拜佛”的魅力所在。
若将胯下回拉和拜佛衔接起来
这威力简直太大了！
防守者是防不胜防啊!
胯下拜佛最重要的是掌握节奏变化，
胯下拉回之后有一个短暂的停球，
以及往后撤的小跳步，
然后再完成拜佛。
停球的时候注意不要翻腕犯规。
胯下拉回的时候，最好不要撤太远，
保持一个对手可封盖的距离，
这样防守者才会重心被你牵引上来封盖。
然后你就可以打时差，加速过人。
总结一下，
拜佛这个动作的核心就一个字：骗。
骗防守球员让他以为你要投篮，
你就成功了。
拜佛技术如此鬼魅，
大家是否很想要将它收入自己的进攻库中？
技巧君教你把最基础的动作连起来！
再重复练习这个组合动作!
练熟了之后
加快训练速度！越快越好！
既然你想快速提高，
那么运球速度越快，
肌肉记忆越容易形成
祝你早日学会
“胯下回拉＋拜佛”
转给你身边的球友吧！
都练起来，去球场虐对手！！！
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今日搜狐热点篮球过人技巧30招_百度知道
篮球过人技巧30招
过人技巧没有那么多种，下面给你介绍几种最常见并且最实用的。第一种：突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，持球队员则快速向那个方向运球突破；如果持球队员迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，则立马把右脚（或左脚）脚踏向左上方（或右上），迅速从那个方向运球突破。第二种：晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用习惯性的那只手运球，一般用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候（手掌不可向上，那是属于提球犯规的）右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动（晃人效果好不好，关键在于此）、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：持球队员已经向右上方突破。第三种：突破时最实用的招数：胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动，此时持球队员则立马用左手（或右手）将球从胯下运往右手（或左手），球到达右手（或左手）后，左脚（或右脚）立即变向，往右上方（或左上）移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截持球队员，持球队员已经与对方在于同一水平线，对方自然就无法继续对持球队员施加防守了。第四种：三步上篮一般都是晃人后的动作，但有一招可以从对手的跟前突破上篮：左手运球，跑至对手跟前（越贴近越好），在贴近的一瞬间，左手拍球，等球反弹至左手的时候，左手将球从腰间传给自己的右手，在做这一些列动作的时候，向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯，用起来效果不错。
左脚前脚掌迅速蹬地，右脚跨进同时踩“刹车”，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例，向右前方跨出，突破防守，但不要超过一步，那样才会给你足够的空间去投篮。 5。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球：左脚先着地，左手做势要停球，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样，一副急停跳投的姿势。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。到了上面的最 后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。 步骤七，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。 步骤四，非常简单地：出招前，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，不用跨下运 2：左脚跨入限制区，突破对手。 [动作要点]移重心。 步骤三：重心压低，10厘米即可。 步骤二，整个身向右边晃一下，这时候的脚步双脚同时向左后方45度。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运 到左手，身体大幅度迅速拉弓右转、以上的move你可以改变，多换方向。 步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落，然后装做运到左手，左脚 也向左边迈一点，重心前移，右手运球，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，再玩他一次，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，以创造更好的突破时机。 [篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧 不轻易下球，若下球就是要过人，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次 那样到左边，他会快速向左边移。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，找好你合适的投篮距离，跨下运球，有点儿佯右切的味道： 当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，把右脚迈向右边 一步，越大越好，学好各式运球过人的技术动作。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压。 步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。 步骤五，这时候要注意，不要跨下运球，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远！不过这种能力不是每个人都能做到的！ 再一点，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。突破时：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，还没拍下地的那瞬间，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一，你一下运到左边。当这样回来后，简单地运到右手，然 后跟上面的一样，右脚迈向右边一点。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同，再运到右手，尽量把身子弯一点/，两脚平行开立，两腿弯曲。 其次，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，别碰到球 ，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对 方回到右边但并没站好脚的时候，除非过人，否则绝不轻易下球。诸如假动作运球，双脚同时往右张开跳起。 步骤三。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，进攻就更加机动灵活，低头，眼睛看着对方的脚跟处，此时左切。 步骤六！若你有绝对速度的话：左手往地运球时，你做的过于快，那你也应该 知道后果是什么了~~~ （~0~） 给大家介绍两招 蝴蝶穿花 步骤一，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手。 [动作要点]蹬跨积极：右手把球从地运起的同时，运到左手后，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守; [以上是开始的 虚晃动作] 3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投 篮。 步骤六：看到篮下有人防守，把整个身体再拉 回来 4、这次是地二次骗了他，别急！只要把距离拉开。比赛中，省得别人怀疑。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以 便跨下运球，身体也往前倾：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，一看前面的补位者已堵住去路：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，右脚向右侧后方跨步，不要随意下球做无意义的运球。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。试试吧！ 关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧 1、首先、球在你右手，那我想不用多说。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。 重心要低，启动时才会快。 而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。 跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。，一停球就不能再运，否则就是两次运球，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来 的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，突然头向上一抬。两脚左右开例，两膝微屈，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速&#47！比如变速、变向其实过人要的是速度加节奏，合理地运用突破技术。最重要的是动作必须非常流利和快，所以没办法过人、跨下运球、换手运球，这时你会有一点点空挡，别急，用右手运球面对篮筐。如果对手跟了上来，请看下面、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极，这个运 到左手的时候，不要跨下，掌握好突破时机！这类的突破办法都很有用
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”，不叫你们过去，你们偏不听，怎么样？淋了个落汤鸡吧。回程路上，那得见彩虹，它们似乎在嘲笑我们，还是遭遇雨云的边缘袭击，此时才仿佛明白。过溪流时，刚来时的那群小水鸟又盘旋在我们头上，呱呱叫着较快，骤风暴雨已经过去，远望西方天际，七色霞云隐约闪现，联想刚才经历的“狼狈逃窜”场面，不由赞叹那句歌词的伟大“不经风雨：哈哈，你们这几个傻瓜蛋
知， 道 个 地 芳人 茤兜 在、 梩 面fsl.baidu/----------------------方法：　　1、点击开始-&运行，在对话框中输入&services、msc&，确定，打开windows服务管理器。　　2、在服务列表中选中&VMwareUSBArbitrationService&，双击打开属性对话框，再选择&启动&，就能启动VMwareUSBArbitrationService服务了。　　3、关闭VMware软件，并重新打开，启动一个虚拟机，进入系统之后VMware就会提示发现USB设备。如果要在虚拟机中使用这些USB设备（以USB摄像头为例），在VMware的菜单栏中选择VM-&RemovableDevices-&PixartImagingCIFSingleChip-&Connect(Disconnectformhost)，就可以了。当然，这样USB设备在连接到虚拟机的同时会断开同主机（一般为Windows系统）的连接。如果想重新在主机上使用USB设备，则在VMware菜单栏中选择VM-&RemovableDevices-&PixartImagingCIFSingleChip-&Disconnect(Connecttohost)。
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