斯凯奇熊猫鞋健身鞋穿后效果怎么样，真的能减肥吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-05 05:26 标签： 斯凯奇鞋是什么档次
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月，因为我吃的非常少，又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动，除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG，体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了，一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼，后来慢慢的爱上了运动，其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质，最开始减肥的时候，我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖，一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物（...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难，你可以！无论什么问题，尽...
我最胖的时候155斤多，从意识到要减肥到减肥成功，我总共花了大概...
参加工作后，各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了，偶然翻了...
我以前的人生是被肉包住的，140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...
减肥的过程是对意志的考验，那段日子不知不觉已经过去3个多月，现...
我的主要运动方法就是无氧和有氧的结合，效果真的很不错，另外饮...
减肥方法说白了就是两点：运动+饮食。每天运动两小时，饮食方面，...
有的人生来就拥有一个极高的基础代谢率，可是有更多的人却是从小...
自从上大学后，到毕业一年整，五年一路长胖。发婚前两个月发现了...
把食物按减肥效用进行分类，大盘类、小盘类和禁止类，大盘类食物...
因为腿受伤，我只能通过快走减肥，刚开始效果不明显，第二个月开...
其实减肥不难，我以前下决心减肥无数次，但是每一次成功，这次减...
减下来有5个月了，体重一直在130到133斤波动，其实已经养成一种习...健身房真的可以减肥吗 多久可以看见效果_百度知道
健身房真的可以减肥吗 多久可以看见效果
我有更好的答案
1个月，体脂肯定会减，别听楼上瞎说。只要你练对了！跑步机跑步15分钟左右，每周去4，5次，别吃油炸的就行
采纳率：47%
看不到效果，没用，
搭配产品比较好
健身是可以减肥的，但是效果比较慢，而且一旦停止了，反弹的也比较快。所以健康有效的减肥就是饮食控制（康倍琪奶昔）并且进行运动，可以有效还能防止反弹。
你这个问题，就好像给你一只毛笔你就能写出漂亮的书法吗？给你双跑鞋你就能跑马拉松吗？健身房只是个工具，正确的使用才能达到预期的效果。
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。去健身房真的可以减肥吗？_百度知道
去健身房真的可以减肥吗？
我想减肚子和把大小腿，可以吗？
我有更好的答案求助知道网友
其他92条网友回答：健身房能减肥吗
能87人回答
不能5人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：嗯，狂踩动感单车，减肥绝对给力！
|三级采纳率27%
回答2：当然可以，最简单就是跑步机。有其它感兴趣项目也行，只要喜欢的运动，每次持续的出汗20分钟以上，减肥很快啦。 不过不要太剧烈运动哦，会不匀称的
|五级采纳率15%
认为“不能”的网友回答：
回答1：不能，健身房不是一对一的训练，健身房都是室内空气也不好还不如跑跑步，打打球呢
|四级采纳率65%
回答2：不可以说是节食,应该说是控制饮食.
健身房很好啊.所谓的反弹,是有些人在运动稍有成效之后马上又恢复原来的生活方式....人每天的热量摄入在1700(女)以内的,是可以通过生理机能运转而自动消耗掉的.只要每天控制在1700.你不运动也不会旁,而...
|五级采纳率16%
这个就是需要你每天坚持去运动，控制自己的饮食也是需要。减肥期间的饮食注意事项可通过（稼瑾红痩身记）来学习的。减肥可以选择跑步机，动感单车都是可以的当然是可以的，如果可以找一个教练那样可能会更好一点儿
减重计划—运动+均衡饮食 运动计划运动能提高身体的基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，所以运动减肥必须持之以恒。这里为您介绍三种既有效又经济的燃脂方法运动方案一：跳绳跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进作用。能使力量得到发展，尤其是下肢力量。跳绳能让小腿肌肉变得有爆发力，使大腿和臀部肌肉纤维更结实。运动方案二：自行车适合人群：任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。运动装备：一辆自行车，如果你不是运动员，一辆普通的自行车就可以了。运动花费：除了自行车的正常维护，你不需要任何额外的花费。运动效果：这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。脂肪燃烧值：240卡/小时。运动评价：最有利于坚持的运动项目，最接近于自然，最经济。运动方案三：慢跑/散步适合人群：适合所有人群，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步；如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。运动装备：运动装和跑步鞋。运动花费：无；如果你不很挑剔的话，柏油路就可以是你的运动场地。运动效果：对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼（30分钟以上），会有利于减肥，最好的方式是跑走结合。脂肪燃烧值：慢跑：420卡/小时；散步：240卡/小时。运动评价：低投入，高收益，但贵在坚持。膳食计划运动还必须配合合理的饮食节制，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也才会有效；1．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。2．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。3．饮食要清淡。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。4．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。5．平衡膳食。 每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。
本回答被网友采纳
阿木在此，多运动跑步
管住嘴，迈开腿
每年的目标都是要减肥, 每年还没开始就结束了
8条折叠回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
健身房的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。跑步和健身时穿紧身衣，减肥效果和练肌肉效果会更好吗_百度知道
跑步和健身时穿紧身衣，减肥效果和练肌肉效果会更好吗
如题，跑步和健身时穿紧身衣，减肥效果和练肌肉效果会更好吗？因为争议很多，所以想请教大神们科学的答案
我有更好的答案
但是以我个人而言觉得带上一幅好护腕哥们，更好的发挥状态，不是什么效果，效果还是看你的泵感和训后营养。当然，从科学的角度来说，穿紧身衣练肌肉是绝对保护肌肉的
采纳率：39%
来自团队：
这就是足球和篮球员现在都穿紧身衣的原因，不是专业的运动员，在锻炼的时候没有必要穿紧身衣服。个人觉得适当的宽松做起动作起来感觉很随和是吧、运动的话，除了游泳的泳衣要紧身，运动还是穿宽松的衣服，要求透气吸汗好的衣服一般平时训练。紧身衣的材质都是特殊处理过的，可以迅速排汗同时保存体温让你保持比较好的运动状态，而且好的紧身衣张力很大能很好的满足你运动时候的各种姿态
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。全身抖动的运动器材可以减肥吗健身教练揭秘真相_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
全身抖动的运动器材可以减肥吗健身教练揭秘真相
百家号是全球最大中文搜索引擎百度为内容创...|
总评分0.0|
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩1页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 斯凯奇鞋是什么档次 的文章

 

随机推荐