宝妈适合当杭州瑜伽教练培训学校吗，杭州哪里学好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-02 23:34 标签： 杭州瑜伽教练证怎么考
宝妈高温瑜伽适合你吗，等教练来告诉你！宝妈高温瑜伽适合你吗，等教练来告诉你！得利的力量百家号为了保持苗条身材，爱美的女士想出各种方式减肥。其中，高温瑜伽成了不少人的选择，这也让商家嗅到了商机，专业高温瑜伽教练提醒，每周练高温瑜珈不要超过三次。高温瑜伽，也叫热瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。一般练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。在练习中，始终要用鼻子呼吸，一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。高温瑜伽也不一定适合所有人，患有心脏病和高血压病的人是不适合练习高温瑜伽的，患有肾病、糖尿病、痢疾、严重眼耳疾病的人也是不适合练习高温瑜伽的，孕妇也是不允许练习高温瑜伽的。所有在练习之前，大家一定要根据自己的身体状况考虑清楚。高温瑜伽教练告诫各位练习者，练习高温瑜伽，让人们在减少身体多余脂肪的同时，也能得到较好的肌肉线条与较高的活力水平。还能刺激淋巴排毒、增强心肺功能，对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病等有改善作用，同时还可以减少面部皱纹。不过，尽管如此，教练也从专业角度提醒，做高温瑜珈的频率不能过高，每周最好不要超过三次，“高温瑜伽中，会产生大量汗液，排汗太多，让身体会产生不良反应。”此外，身体有相关疾病的人也不宜练习高温瑜珈。高温瑜伽的强度以及热量是否会对身体有伤害。其实，高温的环境再加上运动的状态会使体内的血液循环加速，心跳容易加快，血压增高。这对患有心脏病和高血压病是非常危险的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。得利的力量百家号最近更新：简介:把该做的工作做得比别人出色作者最新文章相关文章我和我的瑜伽教练_时尚辣妈帮_杭州瑜伽教练培训，学瑜伽这么累，为何还要像傻子一样坚持？
在很多人的认知中，瑜伽教练是一种特殊的存在，他们是自由、高薪的代名词，举手投足中透露着满满的气质。自己做几十遍都学不会的体式，他们轻轻松松就能做到，出色的瑜伽教练更能在课堂中给人与情绪上的平复，让瑜伽整整起到舒缓身心的作用。
然而想要成为一名合格的瑜伽教练并非易事，瑜伽教练作为一名教学工作者，除了对瑜伽本身要有全面的了解，同时也有具有出色的话术技巧与课堂气氛调节能力。每位瑜伽教练的娴熟与光鲜都不是一蹴而就的，背后说付出了血泪也之后瑜伽教练们自己知道，明明学瑜伽教练那么辛苦，为什么他们依旧坚持呢？看看妮玛瑜伽的学员们你就能知道答案了！
妮玛瑜伽坐落于萧山北干，取地人们广场旁的太古广场，交通便利，设施齐全，能够满足学员们的生活所需，此外学校位于27层高空，找闹市中给学员们开辟出一片静心学习的天敌。
一天的课程是从9点半开始的，早早的就有学员来到教室做好准备，在晨光中舒缓自己的身体，与同学们一起分享，或是趣事、或是烦恼、或是新感悟。伴随着上课时间的到来，学员们也纷纷各就各位开始一天的学习。早上学习的内容有：形体雕塑、身体平衡、肌肉力量和身体柔韧），在老师的引导下，学员们纷纷开始热身、练习。珍妮老师向我们介绍到，这期学员大多是没有接触过瑜伽的，一个月的时间，他们从一开始的一无所知，到现在提到瑜伽相关的内容神情熠熠生辉。在老师的知道下完成一项项练习，一次次的纠正错误，通过老师的描述去感受正确的做法。是啊，练瑜伽这么累，为什么还要像傻子一样坚持？大概是他们想通过瑜伽的方式，来证明自己可以坚持，可以做好吧。
光阴似箭，学习的时候总让人觉得时间不够，很快烈日当空，午饭时间如期而至，下课之后珍妮老师并没有直接离开，而是跟学生们坐在了一起，跟大家一起边吃饭，一边讨论着早上课程的感悟。下课之后的他们，更像是无话不谈的亲友。大概是早上的训练太累了，午休的时候，大家很快就入睡了，瑜伽教师又陷入一片静谧之中，只有空调低低的冷气声还在想着。为甚练瑜伽这么累，还要像傻子一样坚持呢？大概是希望自己的每一天都能充实有意义，大概是每个人都很努力，自己又有什么理由放弃呢？
经过了中午的休息，大家的精神也逐渐恢复，下午的课程随之将至，在一段舒缓的音乐中，学员们配合着老师的引导叫醒自己的身心，开始下午的专业技能培训。如果上午的训练是小打小闹的话，那么下午的学习连小编也为之震撼了，看着学员们轻松的做出高难度的动作，课程结束之后珍妮老师笑着告诉我，这些人在一开始的时候，可是连腰都下不去的。伴随着最后的冥想静坐，一天结束了，瑜伽课程也结束了，经过了一天的操练大家虽然疲惫，但依然掩饰不住内心的兴奋，套路这课上的种种。
明明学瑜伽那么累，为什么要想傻子一样坚持呢？我想正如妮玛瑜伽的一位学员告诉小编的，因为瑜伽让他们找到了自己，一开始瑜伽教练于他们而言是一份工作，但随着进一步的学习，瑜伽已经成为了自己的爱好，自己生命的一部分，试问有谁坚持自己的爱好会觉得累呢？
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杭州瑜伽教练培训，教你玩转瑜伽教学中的各种套路
事物都有其遵循的规律，不想被困在套路中，首先你就要熟练这些套路。在决定要成为一名瑜伽教练之后，你是否常常有这样的感慨，怎么别人就能把课程教的怎么好？怎么自己就没有想到这个地方这样来引导会更好？归根究底，还是你对瑜伽教练的套路了解的不够深！如何才能掌握成为一名瑜伽教练的诀窍呢？全国十佳瑜伽会馆——妮玛瑜伽，教你玩转瑜伽教练的套路，让你也能成为“别人家的瑜伽教练”！
套路一：体式不是全部，但没有体式是不行的
体式作为瑜伽最具象的表现，虽然妮玛瑜伽并不支持将体式看成瑜伽教练培训重心的做法，但并不代表学校对体式不重视。想要成为一名瑜伽老师，如果连体式都示范不了，那她还能教给学生什么呢？所以妮玛瑜伽采用小班教学，提高每堂课的学习效率，运用相应的体式练习器材，并根据学员自身的优势，挖掘学员特长，虽不一味追求极致体式，却也能让学生们将体式完美展现。
套路二：不知道怎么上好一堂课，你缺少这些套路
体式在教学中是重要的，但想要成为一名瑜伽老师，如果连体式动作要领都表达不好，那她让学生怎么学呢？这也是为什么妮玛瑜伽不将瑜伽体式学习作为教学重点的原因。作为一名瑜伽教练，传播瑜伽知识的导师，话述不过关就好比没有声音的演员，再好的戏也唱不出来。
如何帮学员建立自己的话述体系，学会上好一堂瑜伽课，办学多年的妮玛瑜伽可谓是满满“套路”：小班不仅为了体式，也为了让学员间相互交流学习、在体式的学习中穿插理论课程、重视每节课的冥想与静坐、每个阶段结束后安排阶段考核，让学员们系统总结自己的阶段成果，给学员展现锻炼自己的舞台。更有交流会让学员老师在轻松的氛围下以不一样的方式去表达自己的瑜伽想法。
套路三：终生免修，到校在家都能学习
活到老，学到老，既然选择成为一名瑜伽教练，那么你该不断学习。套路会随着时间而改变，不学习又怎能跟上时代的步伐？妮玛瑜伽早已为学员们准备好终生免修的位置，帮助学员充实自己。此外，考虑到学员们都来自五湖四海，每次的进修都要舟车劳累，伤身伤财，妮玛瑜伽推出了网上进修平台。学员们在家就能跟着熟悉的老师学习瑜伽，更上一层楼。更有完整笔记帮助学员们课后吸收，方便学员反复练习领悟。
面对如今越来越多的瑜伽学习群体，选择成为瑜伽教练的瑜伽爱好者们也越来越多，但缺乏瑜伽系统知识及瑜伽教学技巧的他们，往往容易碰壁。而妮玛瑜伽的职责就是带领他们真正的走进瑜伽世界，一步步的朝向瑜伽教练之路平稳前行，如果你还在瑜伽教练的路上迷茫，那么来妮玛瑜伽吧，这里有你要的答案！
妮玛瑜伽丨杭州瑜伽教练培训
联系人：珍妮老师
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&官网：www.nimayujia.cc
地址：萧山金城路451号太古广场1栋2717室
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