冬天跑步一运动身上针扎一样痒痒怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-02 16:53 标签： 一运动身上针扎一样痒
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跑步后身上痒是怎么回事 跑步后身上痒怎么办
导读：在日常生活中，很多人都会经常跑步，跑步是很受欢迎的一种健身运动。跑步的方法简单，运动量适中，健身效果好，因而深受人们的喜欢。很多人跑步后身上发痒，这是怎么回事呢？
我们都知道，很多人在跑步之后都会出现皮肤瘙痒的症状，这是很常见的一种现象。跑步后身上痒的原因有很多，比如身体排毒、皮肤干燥等等。那么跑步后身上痒怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
跑步后身上痒是怎么回事
缺乏锻炼引起
很多人平时不怎么进行跑步运动，在突然参加一次跑步后，可能会发现身体有些部位的皮肤会发痒，像面部或胸膛。这是由于不经常运动的人，身体大部分的毛细血管都是处于未使用的状态，偶尔参加跑步会使得其不定期的充血从而导致膨胀，刺激附近的神经末梢，向大脑传递痒的感觉。
身体毒素排出导致
在跑步时使得身体新陈代谢加快，促使身体毒素通过汗液的形式排出体外。而这些汗液可能会刺激到皮肤，导致发生皮肤瘙痒的情况。
血液流通不畅引起
在跑步时，血液循环会加速，身体开始发汗，但是因为身体有些部位的皮下毛细血管过于窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法接受血液加速带来的压力，同时毛孔也无法将汗液排除干净，就会在跑步后产生身上发痒的感觉。
皮肤干燥引起
本身的皮肤就比较干燥，在平时可能也会出现身上发痒的情况，在进行了跑步运动后，加速了血液循环，使得身体发热，可能会加重皮肤发痒的这种情况。
温差过大引起
天气比较寒冷的时候，特别是冬天，先在比较冷的室外跑步，然后再进入到温暖的室内，可能就会出现皮肤因室内外的温度差受到刺激而发痒。
皮肤过敏引起
在户外跑步过程中，可能会出现因为路程中接触了某一种使自己过敏的过敏原，从而导致身上出现发痒的情况，像道路两边的像草地、灌木都可能会是潜在的过敏原。
患有荨麻疹
在跑步后出现身上痒的症状，可能是因为患有荨麻疹导致的。一般来说在运动、受热、精神紧张等情况下，身体深部的温度上升，会促使乙酰胆碱作用于肥大细胞，从而导致胆碱能性荨麻疹，从而出现皮肤瘙痒、麻刺感等症状。
跑步后身上痒怎么办
因皮肤干燥而导致跑步后身上痒，要及时的补充水分，在平时的饮食中，多吃含维生素A的食物，像动物肝脏、胡萝卜等。
及时的洗澡
在跑步后及时的进行洗澡，能帮助缓解因体内排出汗液而出现发痒的情况。但是要注意控制洗澡时间，过长时间的洗澡可能会将人体表面的皮脂膜洗去更多，加重皮肤发痒的情况。
多吃水果，尽量不要吃辣椒等刺激性的食物，以免加重发痒的情况。
穿棉质衣服
穿宽松的棉质品衣物。柔软、少刺激的衣物能帮助减少皮肤瘙痒进一步的扩散，增加透气性。
跑步后身上痒要注意什么
跑步皮肤发痒的时候，很多人第一时间就是去抓挠，这样可能反而会使扩大皮肤瘙痒的面积。抓挠会使得皮肤局部温度升高，血液中会释放出更多的组织胺，导致越抓越痒。
在跑步后身上痒，很多人会想着去进行热敷来缓解瘙痒的感觉，但是热敷也是可能使血管扩张，释放出更多的过敏原，导致皮肤发痒症状加重。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！冬天时一运动就皮肤发痒，怎么回事？
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本人在冬天时，一运动皮肤就发痒，但到了夏天就不会，请问这是怎么回事
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皮肤性病科-皮肤科
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病情分析：你好，考虑是冬季皮肤瘙痒症
本人在冬天时，一运动皮肤就发痒，但到了夏天就不会，请问这是怎么回事？
杨永淼医生
你好，考虑是冬季皮肤瘙痒症
杨永淼医生
请问发痒是身体会有皮疹吗？
杨永淼医生
那考虑是冬季瘙痒可能性比较大
杨永淼医生
和冬季气候寒冷、干燥有关。
杨永淼医生
请问几年几岁？
皮肤偏油性，流汗时会发痒
杨永淼医生
平时洗完澡，睡前前是否也容易发痒呢？
为什么能解释一下吗？
就是在某种尴尬的场合一紧张就会发痒。
到夏天不会很少有这种情况。
杨永淼医生
冬季瘙痒症，具有皮肤瘙痒，而没有原发皮损，很多原因会有这种症状的，很多与系统性疾病有关，而环境因素、精神紧张，辛辣刺激等可引起或加重瘙痒
但我最近发现，在操场跑步时会发痒，但跑步完连续两三天就不会，
杨永淼医生
主要是因为卫气虚，气虚卫外不固，容易受到风邪侵袭，冬天风邪较盛，风邪侵入血虚之体，容易使血更燥，引起燥痒。
要怎么解决
杨永淼医生
我建议你口服桂利嗪片或者赛庚啶片，配合口服玉屏风散颗粒
有没有治本的方法
今年20岁。
杨永淼医生
口服玉屏风散颗粒，主要是补益卫气，帮助调理的。
杨永淼医生
平时需要适当锻炼身体，合理饮食，避免熬夜，增强免疫力对于预防复发也是有帮助的。
杨永淼医生
你直接到医院或者药店购买即可。
哦，我知道了。谢谢。
可以去打氨基酸吗？
杨永淼医生
您客气了。
提高免疫力！
杨永淼医生
可以的，氨基酸或者免疫球蛋白也是可以提高免疫力。
那先这样子。
杨永淼医生
好的。祝你早日恢复 。
杨永淼医生
此处仅为个人观点，具体用药剂量因涉及到药效和当事人用药安全，请到医院或药店当面医生确诊之后给出的具体用药指导为准。
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挂什么科：
需做检查：
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常见药物：
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最新相关问题运动起来身体暖和了 就一身发痒
17:35&&&&&&浏览10122次
病情描述：运动起来身体暖和了 就一身发痒 走快了上梯也是 过不了5分钟就好了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你上次症状考虑是胆碱能性皮炎，该病的发作，一般在激烈运动，或者精神紧张，受到热的刺激情况下发作呢。该病是不能根治的，只能预防，尽量避免剧烈运动，如果身体出汗要及时擦干净。皮肤瘙痒严重时可以对象口服扑尔敏片治疗。由于该病是自限性的疾病，不治疗也会慢慢好转。一般不需要特殊的检查和治疗的。
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冬季跑步后皮肤发痒该怎么办
我有更好的答案
此现象医学叫做 自体敏感性反应如何缓解皮肤瘙痒 .加强皮肤锻炼 增强皮肤的适应能力 以适应寒冷的环境 可进行冷水浴，或者坚持冷水洗脸？洗澡时间不必过频过久 在秋冬季节可以不必每天洗澡 特别是中老年人 同时过长时间的洗澡会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑 随之而来的是瘙痒不已注意洗澡水温在40摄氏度左右即可室内保持一定的温度，柔软 少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散 增加透气性 与皮肤接触后不会引起过敏户外跑步的保暖措施 冬季气温低 皮肤裸露部位极易冻伤 可戴耳套 围围巾 戴手套 穿棉鞋 等进行保暖 还可随时摩擦双手和耳朵 跑步后潮湿的衣服 鞋袜要马上更换&& 5，冬天居室内可摆放一盆水以增加空气湿度，或使用加湿器 能减少因温度过高 空气干燥引发的皮肤瘙痒选择纯棉的贴身衣物曾经有一个有趣的实验，健康皮肤在持续受到刺激 会出现瘙痒 火辣等不适反应 几天后再轻微刺激同一部位 马上会感受到瘙痒 从医学上解释 这是因为皮肤在受到刺激后，免疫系统会让皮肤应激产生组织胺等物质 也就是把皮肤挠出‘记忆’了 坚硬的手指甲会伤害我们薄嫩的皮肤表面 抓痒会导致表皮细胞 血清等脱落然后与细菌结合后形成了抗原性物质 这种自体抗原通过真皮层毛细血管吸收入血液后 激发机体发生过敏反应 导致出现红色皮疹 瘙痒加重 &nbsp
　　冬季跑步后皮肤发痒的原因是，每天跑步出汗的排泄物在身体上形成了一层膜，造成皮肤呼吸不畅形成的，是皮肤的一种自我保护意识。你只需要每天或每两天冲个淋浴擦洗一下，冬季跑步后皮肤发痒的问题就可以解决了。　　希望能帮助到你。
应该是皮肤太干了，缺水。可以涂抹甘油或芦荟胶，保湿滋润一下就好了。
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跑步时身上为何发痒
我有更好的答案
要走来走去的、有利于血液循环。跑步时最好用慢跑，如果用快跑你会因酸痛而失去信心。记住、在跑完后十分钟内不要喝水。最好的跑步方法是每天跑三十分钟。这很正常，但你一定要坚持到底。只要你坚持十五天以后。在每次跑之前，先做伸展、热身、再跑步、在跑完之后要马上压腿，坚持三个月，你就会发现原来你是那么的棒这是因为长久不运动，使得体表脂肪层增厚。而跑步时在燃烧脂肪。首先是燃烧体表直接参与运动的脂肪、不要坐。记住是慢跑哦！
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