怎样练可以怎么能让手指不疼呢不那么疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-02 08:07 标签： 怎么能让手指不疼呢
打架怎样才能让手不痛_百度拇指医生
&&&网友互助
?打架怎样才能让手不痛
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我想打架的时候打别人痛点,但一用力打了手会痛,怎样才能练手硬一点呢.
拳击手套带上就不痛了。械斗手也不痛的就是酸，还有用脚踢手也不会痛的
练手有沙袋啊，，沙袋后面在劈板砖，
打架前先苦练20年铁砂掌就不疼了。
不打架谁都不会痛
下次改用脚吧............
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向医生提问怎么练习才能让手、脚踢（打）到别人很痛？_百度知道
怎么练习才能让手、脚踢（打）到别人很痛？
我有更好的答案
就只有练习了，没别的方法。手脚都是身体最基本的武器，都是很好的方法，真的要对抗。但必须循序渐进，是需要付出很大努力的。平时打打沙袋，或者一些比较硬，但是细的树。主要就是刺激骨头，让它慢慢增加密度
用拳头时首先腿要稳，然后用腰力带动身体做前倾运动，之后背部发力，带动胳膊，使拳头与地面呈九十度打出去，这样就能将身体的全部重量加到对方身上，也就是拳击中的重拳，至于脚，不妨试试跆拳道中的鞭腿，不过较难
说是很难明白的，拳打千遍，身法自现，腿也一样，时间久了你会发现出拳或出腿很协调的，协调了以后你的力量才能用到力道贯通，就跟甩出去的鞭子一样，末梢清脆而响亮，换成拳或腿就是雄厚而有力了。
找个武馆练习，综合格斗术吧。
踢木桩 打沙袋
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据说这个手势99%的人都做不出来！专家：别练了，这是有玄机的
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原标题:据说这个手势99%的人都做不出来！专家：别练了，这是有玄机的
这两天， 《春风十里不如你》中
张一山饰演的秋水发誓时的一个手势火了：
小拇指压在大拇指上，
另外三只手指竖直
网友称之为“秋水誓”手势，
据说99%的人做不了。
不信这个邪的无数网友纷纷模仿尝试，
结果大多以失败告终。
△标准姿势
网友尝试：失败！
小编也不信邪，模仿了一下
哎呦！似乎超过了平均水平呢
看起来简单的手势，
网友们模仿起来却非常困难。
一众网络大V转发时
还不忘贴心地提醒手势重点：
小拇指要压在大拇指上。
如果反过来大拇指压着小拇指，
那这个手势难度几乎降到零了。
那怎么才能做出此高难度手势呢？
专家点破玄机
人家这是先天的，做不来也别练了
张一山的“发誓手”是源于天赋异禀吗？专家还真给出了肯定回答。南京市第一医院骨科、手外科病区主治医师杨蓊勃告诉记者，这个手势需要从手部的解剖学来解释，能做到这个手势大多与先天条件有关，勉强不来。从日常来看，这也是个完全无用的技能，做出来也没啥好炫耀的。
做不出来就算了...
这都是天生的呀...
也没什么用，就不用炫耀了！
这个看起来简单的手势怎么就那么难做呢？
医学专家向记者透露其中玄机。
手指听不听话和触发的肌腱有关
杨蓊勃医生告诉记者，张一山的“发誓手”，需要动用的是手指上的屈肌腱。不算大拇指，其他四根手指有两条屈肌腱，手指的弯曲就靠它们。但是这两条屈肌腱是不一样的，一条延伸到手指远端，大概指甲的位置；一条止于手指中间关节。“短”的屈肌腱相对独立，而“长”的那根和其他手指之间的联系就多了。也就是说，我们可以相对独立地屈伸手指的中间关节，但调动手指远端关节活动时难度就大了，也更容易“牵一发而动全身”，会相对触发更多手指的深层联动关系。当我们的小指压住大拇指，无名指也会跟着自发地弯曲。无名指又没有完全单独的伸肌腱，所以才有了无法伸直的情况。
是否主动发力直接影响结果
小指是不是主动发力对结果有直接关系。当大拇指压着小指，小指是被动弯曲，不用调用到屈肌腱，无名指就能够伸直了。而小指主动发力压住大拇指时，手指间的联动才被激活，才会出现无名指无法伸直的状况。有些网友发现自己小指轻轻搭住大拇指时，还能勉强让无名指伸直。小指的劲使得越大，无名指弯曲得越厉害，也正是这个道理。
会张一山的“发誓手”也一定会这个动作
虽然手指存在联动的原理，但是这种联动深浅也不一样。张一山能做这个动作，就是因为手指的联动没有那么敏感。这不多见，但也不是非常罕有。杨蓊勃医生说，能做张一山的“发誓手”，也一定能做这个动作：保持近指尖关节伸直的状态下单独弯曲远指关节。如果不能单独屈远指关节的话，那想做到张一山的动作是不可能的。
手指的秘密，你知道吗？
5根手指，无名指最“身不由己”
拇指、食指、中指、无名指、小指，五个指头中最笨拙、最“身不由己”的就属无名指了。杨蓊勃医生还告诉记者一个大家平日里可能不会注意到的细节：将手掌朝下握成一个拳头，我们能很轻松地伸平食指和小指，中指困难一些，但也能抬起来，而抬起无名指是个很大的难题，连抬到45°都极为困难，抬的同时也完全克制不住中指的“蠢蠢欲动”。
“这和手指的伸肌腱有关，屈肌腱在手心，伸肌腱则在手背位置，控制手指的伸直。” 杨蓊勃医生说，食指和小指各有两根伸肌腱，而中指和无名指只有一根。但无名指的情况更为“纠结”，它的伸肌腱和其他韧带的关系更为复杂，所以才最为“身不由己”。
有趣的是，婚戒戴在无名指上已经约定俗成。流传最为广泛的解释是，婚戒戴无名指是因为无名指有根血管直通心脏——事实上，人体的每一根血管都通往心脏。从手外科角度倒能做另一番更为科学的解释：婚戒戴无名指，是因为无名指所受的束缚最多，牵绊也最多，恰恰应了婚姻的真谛。
掰手指“咔咔响”要不得
做不到张一山的“发誓手”，对健康完全没有影响，但有些手部动作，医生建议还是不做为妙。比如，很多人喜欢“掰手指”，一掰咔咔响，很酷的样子。而实际上，这种弹响来自关节软骨等组织的挤压和碰撞，每一次掰手指，其实都是在伤关节。
“很多人对膝关节等大关节比较在意，但手部这样的小关节就没放在心上。实际上这是个误区，手部的问题一点也不少。”杨蓊勃提醒，手部关节的运动比大关节要频繁得多，发生劳损的机会也非常大。特别是进入手机阅读时代，手部更“劳累”了，更容易因腱鞘炎等发生手部疼痛的问题。
看完科普我们再来
感受一下“世界小能手大赛”
目前为止最难的应该是下面这个，
看着就疼有木有？
请停止你的炫耀！！！
来源：辽沈晚报、扬子晚报
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