求助,昨天做过做俯卧撑肩膀痛后现在肩膀疼

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昨天做俯卧撑今天肩膀疼的。。看了做之前一定要热身哦。、、、
昨天做俯卧撑今天肩膀疼的。。看了做之前一定要热生哦。、、、
热身很重要,可别小看了热身.
不是吧 做个俯卧撑也要热身........是不是做太猛了?
我平时就是用俯卧撑来热身的。
晕 我都是把俯卧撑当热身再来做卧推的 50一组 做四组再卧推&&...
看来哥们体制还有待加强啊~
你这个是拉伤疼了还是锻炼酸痛?锻炼引起的酸痛跟热不热身没有关系
晕 我都是把俯卧撑当热身再来做卧推的 50一组 做四组再卧推&&...
看来哥们体制还有待加强啊~
michael.zy 发表于
兄弟身体素质真是牛!
我不是肌肉疼。。。是骨头韧带疼。。。。。
拿什么动作给俯卧撑热身啊?
可能是你动作太快抻到了。
俯卧撑的热身就是坐姿推空气→ 做俯卧撑的时候肩膀突然疼痛
做俯卧撑的时候肩膀突然疼痛
健康咨询描述:
昨天晚上做俯卧撑的时候,刚作几个的时候,突然’右’肩胛骨与锁骨交接的地方疼痛,然后又做了20多个,实在太疼就停下了.&&&&平常也常做俯卧撑的,一般做40~50个.&&&&现在手臂前平举,侧举抱头,左臂侧前挥的时候那个’点’&&&请问这是怎么回事,需要怎么治疗?:
想得到的帮助:
是什么问题?是否需要到医院检查或拍照?
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擅长: 擅长治疗精神心理疾病以及神经内科疾病,包括神经症、
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好:根据您的描述,可能是颈椎病导致的现在的症状,但是也有可能是肩周炎所致,具体确诊要依据一定的检查结果.另外您痰多,应该是呼吸道或者肺脏有问题,建议进行相关检查.&&&&&&指导意见:&&&&&&建议:应该先做个颈椎的检查,最好做颈椎核磁共振检查,看看有没有颈椎间盘突出或者颈椎管狭窄等问题;另外还可以拍个肩关节的X线片子,看看有没有肩关节的病变.再拍个胸片,看看肺脏有没有问题.平时在工作中定时改变姿势,做颈部轻柔活动及上肢运动,有利于肩,颈肌肉的松弛的调节和改善血液循环,最好睡平板床,枕头高度适当,不让头部过伸或者过屈.
你好!上午问题由于地面有点水,作俯卧撑时双手滑动了一下,导致肩胛与锁骨处很疼痛。昨晚翻身更痛。刚才脱下衣服一看,肩胛凸起部位已经红肿,但没有外伤或撞在某处,怎么会红肿啊?难道里面的组织或韧带受伤了?怎么回事?应该怎样治疗?谢谢!
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