大腿内侧肌肉疼痛手摸就疼怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-01 18:49 标签： 大腿肌肉无缘无故的疼
【图】教你大腿肌肉疼怎么快速恢复九个方法让你恢复元气【图】教你大腿肌肉疼怎么快速恢复九个方法让你恢复元气菠萝养颜健身百家号肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不肌肉拉伤后冷敷够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力，或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤。在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤；横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。1、休息：如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。2、弄清伤势：将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。3、不增加伤处的负担：弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。4、绕过伤处锻炼，采取“积极休息法”：人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必需小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。5、促进局部血液循环：必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。6、轻轻伸展：慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。7、按摩：轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。8、热力：热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。9、冰敷：热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章左大腿内侧一碰就疼，就跟肌肉拉伤一样，怎么回事？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
坐月子十八天了，左大腿内侧一碰就疼，就跟肌肉拉伤一样，怎么回事？（女，26岁）
毛翔宇医生
你好朋友，这种情况还是考虑缺少活动过后，肌肉的一种失用性疼痛
确定吗？不是着凉引起的
刚开始走路也带有疼痛
捂了两天走路不疼
但是有一摁就疼
毛翔宇医生
不像是受凉
毛翔宇医生
还是肌肉的问题
多走动吗？
毛翔宇医生
可以用热敷，多走动
再问你一个问题吧
屁股做的时间稍微久一点两个屁股蛋就疼
左侧疼的比较厉害
右侧不是很疼
毛翔宇医生
没有神经症状，就考虑是坐骨结节那里硌的
疼了好几个月了
毛翔宇医生
是屁股正下面吗？
毛翔宇医生
我想不出其他原因了
还有就是晚上睡觉后半夜经常腰疼
白天活动时屁股腰都不疼
毛翔宇医生
腰疼可能是腰肌劳损引起的
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擅长：骨折、腰腿痛、风湿、类风湿关节炎、膝关节滑膜炎、腰肌劳损
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来自于：四川|
提问时间： 00:47:50|
基本信息：
疾病 / 症状：
大腿内侧一动就疼
病情描述：
今天没有剧烈运动，就待在家里玩电脑，在椅子上做了7个小时，起来后就感觉右大腿内侧一动就疼，不动不疼，问一下是怎么回事？
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医生回答专区
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9157收到了：
病情分析：
从你现在的年龄来看，那才17岁可能并不会存在很大的问题，并且你是男性多数是由于你平常生活上缺乏锻炼，并且最近一段时间内，又可能会存在并没有做好运动之前的准备工作，还有就是突发的剧烈运动，那就比较可能造成肌肉乳酸堆积、，从而引起疼痛。
指导意见：
你现在最好多注意休息，平常多参加一些运动，可以口服复方氯唑沙宗片。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4254收到了：
病情分析：
你好，考虑是由于长时间的坐着而导致肌肉不能运动，气血运行缓慢或是不通而引起的疼痛不适。
指导意见：
建议，先躺着休息，试着慢慢的活动或是用热敷加快血液循环或是针灸理疗舒经活络
TA帮助了147人
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目前共收到封感谢信大腿内侧肌肉疼痛是怎么回事
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：大腿内侧肌肉疼痛是怎么回事大腿内侧肌肉疼痛是怎么回事:
想得到的帮助：具体做什么检查&&仪器&有用呢
咨询：6582人
病情分析：
你好，你出现的是两腿的过度活动引起的肌肉劳损
指导意见：
这种损伤一般都很轻，通过肌肉的自我修复完全可以自愈，不需要太担心了。
其他答案 (3)
咨询：1255人
病情分析：
你好，考虑第一是神经痛，第二下肢血管阻塞导致的疼痛。
指导意见：
建议，描述不如检查更为精准，可以考虑神经内科检查，常规检查即可确诊，制动。祝健康。
咨询：18708人
病情分析：
你好，根据你的情况，考虑是肌肉拉伤所致的，最好去医院先检查一下。
指导意见：
建议注意饮食，忌腥辣凉等刺激性食物，多吃蔬菜，忌油腻食物，多食易消化食物，多喝水，避免过度劳累！
病情分析：
你好，针对你说的这种状况，有多长时间了以前有没有这种状况
指导意见：
具体的状况，可以用测试肌肉的仪器测试一下是能够测试出来的
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？→ 大腿内侧按压有疼痛感，是怎么回事
大腿内侧按压有疼痛感，是怎么回事
健康咨询描述：
小时自慰用硬布经常按压会阴部大腿内侧肌肉，长大后有疼痛感，是什么症状，对身体有无影响
曾经的治疗情况和效果：
磁共振做过，医生说没什么
想得到怎样的帮助：心理压力大，经常疼痛
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医生回复区
刘医生 河南省中医院&& 医师
擅长: 主要擅长头痛、失眠、脑梗死、脑出血、脑血栓的形成、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！情况已悉，此病主要是感受风寒湿热之邪，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和所致的以上症状，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以口服舒筋通络胶囊和保和丸，禁辛辣食品，清淡饮食，会改善你的症状。
医苑会员追问
硬布经常按压的区域，俩大腿内侧肌肉和外生殖器肌肉会变形吗？好像已经变形了，俩大腿内侧肌肉用手指按压肌肉和骨头都有疼痛感，而生殖器的大阴唇肌肉已经变形，颜色是暗紫色的
06:55医生回答：
口服药物会改善你的症状。
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