男生小腿肚太粗是为啥粗是怎样一种体验

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-01 04:55 标签： 小腿特别粗是什么原因
腿粗是什么体验？腿粗是什么体验？爱蜜了百家号还有什么比小粗腿更糟糕的吗？穿打底裤像丝袜；穿牛仔裤像紧身裤；基本和短裤短裙绝缘……从春天到冬天，一年算下来，发现最白的地方却是腿。1独特的分辨技巧。在啦啦队，别的三个妹子很瘦身材也很棒，腿还很细，经常表演的时候，他们就说每次看腿就能找到我了 。——唐小璐2粗到被父亲大人嫌弃~“我发现一个问题啊，其他女孩子的腿怎么是这样的，”我爸动手比划了了一个小小的圈，“你的，怎么跟金华火腿一样的？”——Sheena3腿粗有三好~因为腿粗，记忆力还不错，鬼点子也挺多腿非常有劲，爆发力强，体育很好重心低，不容易被风刮跑——未知数S4有安全感~( ˙
˙ )我爸说我是一个不一般的女纸。超开心（一脸害羞）问我粑粑为什么吖(*/ω＼*)粑：看你底座这么厚实，一般人打不到你。。。我：——信服看看颜值至上的演艺圈，不也有很多小粗腿，但她们从没有因此失去自信……比如：曾经在《新版神雕侠侣》中被这样说的“世间竟有如此出尘绝艳之女子”——陈妍希在《快乐大本营》中常常被人当做是花瓶，还经常被吐槽小腿粗的——吴昕还有——杨紫但是如今的她们都已经完成逆袭了。1、陈妍希2、吴昕3、杨紫作为明星的她们都能减掉小粗腿，为什么你不能是其中一个？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱蜜了百家号最近更新：简介:给大家带来精彩的内容，欢迎关注哦作者最新文章相关文章女生小腿太粗怎么办？四个动作让你30天练出美腿_健美_新浪竞技风暴_新浪网
女生小腿太粗怎么办？四个动作让你30天练出美腿
女生小腿太粗怎么办？四个动作让你30天练出美腿
　　每个女孩都想像大幂幂这样拥有一双美腿，可是自己的大腿小腿怎么都瘦不下来，尤其是小腿。粗壮的小腿穿起半身裙，小短裙，也总是引起别人偷偷嘲笑小腿太粗！
　　俗话说美不美全看腿，拥有一双美腿不仅会添加自信，也会给你带来桃花运哦，接下来就看看怎样才能瘦腿成功，穿上衣柜里最美的小裙子！
第一步：放松小腿肌肉，按摩小腿。
　　自小腿上部用双手手掌轻轻按捏，自上而下，一直按捏到小腿下部靠近脚踝处。
　　让双腿充分放松，适应接下来的小腿训练以及按摩放松小腿肌肉，让紧绷的肌肉得到充分舒缓。
　　自上而下为一组动作，做10组，放松半分钟。
第二步：拉伸小腿
　　上半身坐起，双腿自然打开，弯曲起右腿后，将右腿自然抬起用左手扶住右脚脚掌，然后尽量伸直右腿，停留三到五秒，左手不松，右手做支撑。
　　这样拉伸作为一组训练。做完后换到另一边。刚开始进行瘦小腿的美女们每边腿做10组动作，三到五天后加量并且逐渐伸直每条腿。做完后休息一分钟。
第三步：蹬自行车式
　　动作要求是平躺在瑜伽垫上，双手自然下垂放在身体两侧，一条腿甚至向上抬起，在空中停留一到两秒，放下去的同时，下一条腿弯曲抬起上升，到空中时伸直。
　　同样停留一到两秒，下落的时候另一条腿再弯曲抬起，循环往复做蹬车轮状。
　　来回一次作为一组，做15组，三到五天后逐步加量。做完后注意一分钟。这组动作主要是促进腿部脂肪燃烧，同时不增长肌肉。要尽量做到标准。
第四步：站立拉伸
　　双脚站立，双腿自然分开与肩同宽。双手背后。伸出一只脚，脚跟着地，腿伸直同时另一条腿自然弯曲。双手打开同时扶住伸出的脚掌。
　　弯下腰用双手脚脚向身体内侧拉伸。坚持停留两到五秒，一组做10次，换边继续做10次。尽量每次将脚掰向身体内侧。做完休息两分钟。
　　想拥有这样完美顺畅的腿部线条并不难，只要掌握了以上四步，认真进行。每天坚持一小会儿，两周后就会有效果，坚持30天可以看到明显的变化！
　　不过不要急于求成，每组动作每天做到10到15次就可以，一周后逐渐增加也尽量不超过25次。过度练习会增加肌肉的劳累度。反而达不到好的效果。
　　在做这四个动作的同时，也要注意膳食营养的搭配，少吃油腻油炸的食物，多吃蔬菜。
　　还要记得每组动作要做到位，马马虎虎不会有明显效果，这四个步骤结合了小腿脂肪燃烧训练和双腿拉伸，会使你减掉小腿肌肉，增强腿部韧性，最终让小腿及大腿生成的完美的线条。
阅读排行榜腿粗是一种什么样的体验？
腿粗是一种什么样的体验？
@不瘦十斤不改名
小腿粗到怀疑人生，个子矮想穿短裤短裙小脚裤拉长比例……对不起，小腿粗的人不合适。上半身永远最小号，好想割点小腿肉塞到胸里
@一招打倒熊?
腿细跟腿粗遇上车祸，腿粗的只是软组织受轻伤，腿细那位直接粉碎性骨折了?
@前生可能是大象
有一天我在刷牙 我爸在门外对我妈说:“瞧你女儿的大象腿”
还有就是 当你和别人说起你大腿内侧在走路时被摩擦的很痛的时候 她们完全无法理解
从来不穿裤子，膝盖以上的裙子绝对没有，和朋友疯闹玩，一条腿足矣压到她连遗言都没有机会说
（ps：可怕）
@没上过榜的k
买裤子从来不网购，因为腰合适的腿太粗，腿合适的腰太肥，大腿纬度接近女生腰围……伤不起
走路的时候
明显感觉大腿两块肉在打架
什么是腿粗？我假装不懂的样子，摸摸我小腿，咦？说的是这坨肉不？还好啦，我每次搭在老公肚子上，他都一副窒息的样子而已……(捂脸~=_=)
曾经一次立志减肥，结果把胸减掉了，腿上的脂肪却岿然不动……小编你还我的36D大胸！
（ps：关我什么事）
和短裤短裙彻底绝交，穿打底裤像穿丝袜，穿休闲裤像穿紧身裤
别人家的腿能玩一年，而我的腿能吃一年。
自从上了大学，宿舍同学都以为我高中是体育生，我只是腿粗了点，没有肌肉的好不好？
@最爱卡卡西
穿牛仔裤永远都是坏大腿根，，，，，哎！不对啊，这个话题讨论过吧？我记得我说的是如果用蔬菜比喻，人家的腿都是黄瓜，我特么的是冬瓜，而且还被选上了，小编你还回复我了，你又重提这个话题是专门来打击我的吗！！！！
大概就是好容易拍了一张自己觉得很不错的照片发朋友圈的时候，得到的评论是底盘很稳吧
稳扎稳打，台风来了也无所畏惧，神情自若走过暴风眼。。。
我一直很在意自己腿粗，我妈安慰我说长大抽条了就好了。我就一直期盼着自己长大。终于，20年过去了！我长大了，我的腿越来越粗了！妈妈的话都是骗人的。
曾经的我也腿粗过，真的是十分难受，穿长裤裤腿又窄，买大一点裤腿那里是舒服了裤头又大了TAT穿短裙短裤露出那大粗腿难看，想尽各种方法终于把粗腿解决了，穿什么衣服都显得自信了
（ps：把秘方交出来）
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点女生腿粗是一种什么样的体验？
“腿短不是病，腿粗要人命”
今天上午，我们拿了两包瓜子，
四杯奶茶，围着一张小圆桌，认真地讨论起了，
“男生是如何看待女生腿粗的。”
男A：腿粗我无所谓啊，脸好看就行。
男B：腿粗，先扣50分，
肉估计都长在了不该长的地方。
男C：看脸像是柔弱的妹子，
怎么腿比我这个男生还粗，
身形魁梧，好感幻灭。
男D：美不美，看大腿，
腿不粗能叫大腿，
我就喜欢我女朋友那样的，
大！粗！腿！
腿粗不可怕，
可怕的是眼小、人黑、胸还平。
今天小堂弟就和大家聊聊：
女生腿粗是一种怎样的体验？
腿细跟腿粗遇上车祸
腿粗的只是软组织受轻伤
腿细那位直接粉碎性骨折了
@一招打倒熊
走路的时候
感觉大地在颤抖
腿粗啊，简直想哭好吗
以前觉得自己矮还能穿短裤露出小细腿
现在只想穿长大衣把自己全部裹起来
别人的腿能玩一年
我的腿能吃一年
夏天磨肉，冬天磨档
裤子都是穿坏的
腰能一把捏住
双腿是两个腰
@Black lady
台风来了也无所畏惧
神情自若走过暴风眼
好容易拍了一张自己觉得很不错的照片
发朋友圈的时候，得到的评论是底盘很稳吧
能抱起男朋友
男朋友抱不起我
但是屁股翘啊
腿粗不是问题
有个爱你的男朋友一切都是完美的
还有…腿粗生儿子
小腿粗到怀疑人生
个子矮想穿短裤短裙小脚裤拉长比例
对不起，小腿粗的人不合适，上半身永远最小号
好想割点小腿肉塞到胸里
@不瘦十斤不改名
我一直很在意自己腿粗
我妈安慰我说长大抽条了就好了
我就一直期盼着自己长大。终于，20年过去了
我长大了，我的腿越来越粗了
妈妈的话都是骗人的
走路时能感受到大腿肉的晃动
一迈腿有千斤重
本来加入大长腿的队伍中
却因“腿粗”挡在了门外
曾经一次立志减肥
结果把胸减掉了，腿上的脂肪却岿然不动
小编你还我的36D大胸
从来不穿裤子
膝盖以上的裙子绝对没有，和朋友疯闹玩
一条腿足矣压到她连遗言都没有机会说
和短裤短裙彻底绝交
穿打底裤像穿丝袜，穿休闲裤像穿紧身裤
走路的时候
明显感觉大腿两块肉在打架
挡住腿100斤，看腿130斤
为什么腿上的肉
不能长到胸上呢
之前堂弟在网上看到过一篇瘦腿的帖子，
就推荐给了堂妹，今天为了照顾我的小迷妹们，
就分享给你们简单的瘦腿秘方。
第一步，动起来
每晚睡前10分钟，按摩双腿，
每个动作25—30次。
第二步，注意饮食
要多吃廋腿，消除水肿的健康食物，
奇异果、鸡蛋、蕃茄、香蕉、红豆
白萝卜、芝麻等。
第三步，调整坐姿
坐的时候，双腿合拢呈90°
两膝盖向中间用力。
听说看完点个赞会变美哦。
那么，晚安。
两个很污的人谈恋爱是种怎样的体验？
▼给小堂弟点赞会变瘦哦，点个赞吧
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点

我要回帖

更多关于 小腿特别粗是什么原因 的文章

 

随机推荐