怎么练背后胯下运球三分钟练好 m.iqi

如何练好篮球背后运球和胯下运球?_百度知道
如何练好篮球背后运球和胯下运球?
就我做背后运球手脚老是不协调(就只能做那种不能发起进攻的背后运球),然后胯下运球每次做都会碰到脚和腿,该怎么练啊?是不是我动作不对。【不要复制百度不给分,只要简单说下怎么做就好啦不要一大串的】
我有更好的答案
你可以先练球性(手指拨球,用球绕腰,原地的胯下就是那种球不用落地的)然后再练练协调性用左手摸右脚右手摸左脚 先从身体前面摸再身体从后面摸
背后运球分两种一种是原地的背后运球还有一种是背后运球 球到身体的前面
你可以先练第一种
刚开始先别练先练左右手的原地运球做的时候要动作规范重心下降右手的时候左脚在前右脚在左脚一半的地方两脚与肩同宽另一个手架起来(防止断球)左手就是反过来
然后再练左右手的左右体前运球和在身体侧面的左右手前后运球(站姿前面讲了)然后再连原地的胯下运球刚开始慢慢的连然后越来越快和背后运球
坚持练就会有收获不要急于求成要一步一个脚印
(不懂的话可以看看一些运球的视频
先从最基本的开始做)
有哪些运球视频可以推荐一下的?然后胯下运球经常打脚是怎么做啊??
你可以多看看
韦德的体前变向
艾弗森的跨下 还有很多
如果想学习的话可以看看张卫平的运球教学
是因为你做的太少 基本功不扎实
多做做慢慢来别急于求成
先做简单的从原地运球开始慢慢地做 熟练以后胯下运球就会好多了
别看那些球星做胯下这么好
他们背后的汗水是非常多的
我刚开始也打腿
但基本功越来越扎实以后
胯下就不会打腿了
球感和基本功咋练咧
球感就是球性我在上面给你说了
基本功有很多你先练简单的就是原地的运球怎么练我上面也讲了
采纳率:10%
如果想练好运球技巧,也只是花架子不适用,练好左手的控球能力是关键,双手都能控球很好,才能较好的运用这些技术,不然即使学会了个人认为很大的可能是因为你左手运球太差(左撇子的话就是右手)
多数是因为你的球感不好.可以先练习有关于锻炼球感的训练.比如说用球从头绕到脚.在从脚绕到头.还有先重心下降用球在分开的两腿之间来回地绕.刚开始是从前面绕.到后来熟悉了.可以从后面绕.每天训练.可以训练你的球感.胯下运球注意的是球是用手指拨过去.然后两脚岔开不用很大.但重心要下降.反复练就会好.刚开始我也是这样.就是锻炼球感后.现在可以随意的做.背后运球就是身体要侧过来.用手指拨球到另一侧.当然这种事情是急不来的.要多练.
。。。怎么个绕法?
就是在腿的周围绕.
运球重要的不只是手上,还有脚步。两者都要好不然没法在比赛中不能运用自由。脚步不好学,你主要看一些网上的教学和过人就好。最重要的是练。
多练,左右手换着练,并且尝试左右手一起运球。
那是因为你球感还不好。多运球,加强手对球的控制,然后在加上身体。基本功要扎实
其他3条回答
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如何快速练习连续背后运球,和左转身
如何快速饿练习背后运球,别人运用到连续的背后运球配合左转身
我有更好的答案
麻烦采纳打篮球是没有什么快速炼好的,是慢慢来的。。每天坚持坐下来在脚后面运球 (不看) 到一段时间相信你一定能站起来运.. 这是白巧克力教的!!
采纳率:75%
练习和思考 打球要用脑子 还有勤奋 怕吃苦那就不要打了 你要有信念
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色情、暴力
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请问各位 背后运球如何训练 &
还有就是 背后的连续运球 很难 我看了以前街盟的视频 那个人说是要保持身体正直 节奏要掌握好
练了很久还是不见效 我想请各位指点下 真心请教 希望各位能提出宝贵的意见 谢谢了
依然 。。。。这是球感问题,多练就是了,高低无所谓最重要是重心不要起伏。
只有苦练呗! 它日一定能成功
我会时刻记住5U所说的-------------------------------------------------------------------------------怀才就像怀孕一样,时间久了早晚会被看出来,如果没被看出来,只能说明怀的还不够。
玩绕桩试试..
最好拿一把高度可调整的、没靠背的圆凳(如吧台椅),调整椅子高度,然后坐在上面,练习背后钟摆式运球即可。如果只有靠背椅子,就倒坐,靠背在脸前,然后练习。但效果没有前者好。
选一把高度可调的单腿圆凳(如电脑椅、老板椅),调整高度后,就可以坐在上面练习背后钟摆式运球。如果只有四腿靠背椅的话,就倒坐面对靠背,练习即可,但效果肯定不如前者。
前面不是不显示我的回复吗?我还以为有违禁词语呢,怎么我重发了一遍以后就显示了!
我是先放低重心,在先在前面钟摆式运球找感觉,再到后面。最重要还是多练!!!!!!!!!!!!
来找我吧。。。。。
引用8楼 我艾科 发表的:我是先放低重心,在先在前面钟摆式运球找感觉,再到后面。最重要还是多练!!!!!!!!!!!!+1
首先臂展要到位·你要是短手练背后那是相当累人·
还真不知道,我自己多运慢慢就好了~~
臂展190 还不算短吧
5L说的很好啊
多练吧!!!
很多技巧都是在苦练之后才能施展的。。
LZ 加油。。
看视频感受背后运球的重心和节奏的控制,然后苦练。我自己一开始是练原地半蹲背后运球,熟练之后加入脚步的横向移动,更加高阶的便是背后运球+纵向移动。
引用6楼 Benjamin9793 发表的:选一把高度可调的单腿圆凳(如电脑椅、老板椅),调整高度后,就可以坐在上面练习背后钟摆式运球。如果只有四腿靠背椅的话,就倒坐面对靠背,练习即可,但效果肯定不如前者。很好
进来学习了~~~~
诚心的对你说。多练。多练
我来翻个页..多练哈..
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