小心！糖尿病、高血压、高度近视可能致盲(组图)_网易新闻
小心！糖尿病、高血压、高度近视可能致盲(组图)
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保护眼睛要从小做起。 网络图片　　重庆晨报永川读本记者
今年6月6日是第20个全国“爱眼日”，今年的主题是“告别沙眼盲，关注眼健康”。沙眼是世界卫生组织重点防治的眼病之一。反复感染沙眼可能导致视力损伤、完全失明。
重医附属永川医院眼科副主任医师刘世纯说，不仅是沙眼，心血管疾病、糖尿病、高度近视等都可能致盲，建议每年检查一次眼底，养成良好的生活习惯，每小时让眼睛休息5-10分钟。
致盲性沙眼仍少数存在
刘世纯介绍，建国初期，沙眼是我国首位致盲性眼病，曾有“十人九沙”之说。沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎。沙眼衣原体主要侵犯睑结膜，临床表现有充血及血管模糊、流泪、眼睑红肿、滤泡增生、角膜血管翳、最后形成瘢痕。
“一般潜伏期7～14天，双眼患病，多发生于儿童或少年期。”刘世纯说，学龄前和低学龄儿童的患病率较高，有的甚至在成人期或中老年时期发病。重症沙眼常发生后遗症与并发症，危害视力，常见的有睑内翻及倒睫、沙眼性角膜溃疡、上睑下垂、沙眼性眼干燥症、泪道阻塞及慢性泪囊炎、睑球粘连和角膜浑浊。
据国家卫计委公布的最新的沙眼流行病学调查结果显示，截至2014年底，我国活动性沙眼、沙眼性倒睫患病百分比分别为0.196%、0.002%，远远低于世界卫生组织界定的沙眼流行区标准（5%，0.1%），证实我国已不再属于沙眼流行国家，已经实现了根治致盲性沙眼的目标。
“但我们在走访农村，进行流行眼病筛查时，还是有少数沙眼患者存在。”刘世纯说，在偏远农村，由于生活环境和卫生习惯的原因，加上村民不够重视，沙眼致盲的现象仍然存在。
沙眼可能反复感染且病程长，往往通过接触传播和污染物间接传播，刘世纯提醒沙眼衣原体常附在病人眼的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播感染的机会。因此，建议市民培养良好卫生习惯，不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干；对沙眼病人应积极治疗，并注意水源清洁。
建议每年检查一次眼底
“高血压、糖尿病、高度近视等都可能引起视网膜病变，导致失明。”刘世纯说，这些都是致盲性眼病。
“就在前天，我们收治了一位高血压导致视网膜动脉阻塞的患者，一只眼睛已经失明了。”刘世纯说，这位患者在院外治疗8天，失去了最佳治疗时机。视网膜动脉硬化的并发症包括中央或分支视网膜动脉阻塞，中央或分支视网膜静脉阻塞，巨大血管瘤和视网膜前膜或增殖性玻璃体视网膜病变。血管阻塞过后，尤其是血压已控制者，血管可以改观，但因在急性期发生过缺血性坏死，视力功能可不恢复。
“糖尿病人群里大概有5%-10%是重症的糖尿病视网膜病变。”刘世纯提醒，糖尿病视网膜病变主要表现就是眼球里面大出血或者晚期的视网膜脱离，到了晚期视力会急剧下降。不少患者往往到了已经不能看见东西的程度，才想到找医生做手术，其实这是错误的观点。
“而近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等特点的屈光不正被称为高度近视。”刘世纯介绍，由于生活、工作环境的改变，近年来，患上高度近视的人数逐年增多，且呈低龄化。高度近视可发生很多严重并发症，大部分会致盲，是成人常见的致盲原因之一。
刘世纯提醒，有糖尿病、高血压、高血脂、高度近视的患者，就要到眼科看一看眼底。正常人也应该坚持每年检查一次眼底。
同时，注意卫生习惯，日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含维生素C、矿物质及植物蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌吸烟，禁饮酒，少吃或不吃刺激性食物。（来源：重庆晨报）
本文来源：华龙网-重庆晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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我练跆拳道的，前段时间压柔韧，右...
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病情描述：
我练跆拳道的，前段时间压柔韧，右腿大腿内侧韧带拉伤了，刚开始没有在意，反复被教练撕了好几次柔韧，现在特别痛，不过也不肿，也不紫，如果以后还撕的话，不会有问题吧？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
指导意见：
你好，根据你所说的情况初步分析，考虑可能是，下肢肌肉拉伸之后出现的酸痛。建议可以局部热敷，并使用活血化瘀，消肿止痛的药物治疗。休息数天症状不缓解，可以到医院骨科门诊就医。
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人什么是跆拳道　　跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。最佳学习年龄　　跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力学跆拳道的好处　　最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。　　除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。　　另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。科学学习跆拳道 　　一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让孩子身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结束后，就要进行品势学习和腿法练习，最后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让孩子用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据孩子的年龄特点，结合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样孩子不会觉得枯燥。学跆拳道的注意事项　　练习前准备活动要充分　　练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带
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儿童学习跆拳道的注意事项　　&跆拳道&不仅可以提高孩子的体质，而且对孩子的品质培养有很大的帮助，如今越来越多的父母支持孩子参加这项运动。不过，儿童学习跆拳道，还要注意以下事项：　　练习前准备活动要充分　　练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。　　遵循循序渐进原则，不可急功近利　　学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。　　要具备自我保护能力　　跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。　　训练结束后要进行全面的放松　　训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。孩子从小练习跆拳道好处多多　　有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。具体表现在以下四个方面：　　健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的图老师各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。　　启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。　　育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作
儿童几岁学习跆拳道合适
　　儿童几岁学习跆拳道合适　　有的家长想让孩子尽早学习，这种急于求成的心理要不得。儿童年纪小的话，由于身体和骨骼发育未完全，www.tulaoshi.com达不到练习跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。同时，对孩子心理也会产生影响，低龄孩子的情绪自控能力较差，如果练习像跆拳道这样的对抗性运动，容易出现暴力倾向，对孩子的身心发育都不利。　　究竟几岁的孩子才适合学习跆拳道，记者随机调查了7个跆拳道馆，只有一家跆拳道馆的教练认为3岁的孩子可以学习跆拳道，其余6家跆拳道馆的教练均认为，孩子4岁后才适合学习。　　桂林市精英武馆罗教练介绍，3岁的小孩注意力不够集中，接受、吸收能力比较差，不适合学跆拳道，建议4岁以后再学。和罗教练一样，桂林市义龙跆拳道馆教练梅盛华、龙威武馆龚教练等人均认为，孩子4岁后学习跆拳道更合适。4岁以后的小孩内心更加成熟，不会随意哭闹，此时学习跆拳道对孩子的自信心、性格养成等各方面更有帮助。　　执不同意见的是桂林市天武跆拳道馆，该馆申教练认为，3岁孩子学习跆拳道，主要以锻炼为主，进行跑、跳、爬等基本功练习，教练在教学时，会重点照顾3岁的小孩。我们馆内就有3个3岁的小孩正在学跆拳道。很简单的动作，孩子们还是可以掌握的。申教练说。　　儿童练跆拳道好处：　　1、锻炼右脑　　练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展儿童的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。　　2、提高柔韧　　跆拳道的动作中有各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强儿童的体力和柔韧性。　　3、减肥瘦身　　跆拳道训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。　　4、促进长高　　持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5－10厘米。父母们如何挑选儿童旱冰鞋
流产后“五大注意”
注意一不完全流产要清宫 　南宁市妇幼保健院妇保科主任廖丹梅表示，女性的自然流产分为完全流产和不完全流产。不完全流产是子宫内还有胎盘、胎膜组织残留，因此必须再进行清宫。如果不进行清宫，会导致出血时间长，容易受到感染。但患者一般不能自行确定其为完全流产还是不完Tulaoshi.com全流产，因此最好及时到医院就诊。那么，完全流产或清宫后，阴道流血的时间一般是多长？廖丹梅说，一般而言，阴道流血的时间在一个星期左右，最多不应超过10天，如果超过10天仍有流血，则要到医院进行治疗。注意二不要受凉 　广西中医学院附属瑞康医院产科主任黎燕玲提醒，女性在流产后，一定要进行积极的身体调养，注意休息，加强营养。女性在流产后的半个月内，不要从事重体力劳动和剧烈的活动。此外，流产后的女性在生活中要注意保暖，不要受凉。黎燕玲说，流产后的女性身子比较虚弱，一旦受凉，很容易引发头痛和身体其他部位的疼痛。注意三补肾、补气血 　在营养方面，由于女性在流产后，其肾气和气血比较虚弱，应该多喝一些有补肾和气血作用的汤，避免接触冷食。另外，还可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。注意四1个月内不过性生活 　在性生活方面，廖丹梅表示，流产后的女性在流产后的1个月内要禁止性生活，以防将病原体带入生殖器官。另外，由于女性的阴道离肛门比较近，细菌也比较多，因此最好在流产后的几天内服用消炎药，避免细菌感染。注意五半年后再怀孕 　女性在流产后，多久可以再怀孕呢？廖丹梅称，女性在流产后一般需要半年的时间，让体内的内分泌状况和盆腔、子宫等器官得到完全恢复，才能孕育新的生命。防治习惯性流产的食疗方
中医认为，习惯性流产是由于孕妇气血不足、脾肾亏虚、冲任不固所造成的。现介绍以下几种防治习惯性流产的食疗方：▲菟丝子粥原料：菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。制法：将菟丝子捣碎，加水煎煮后去渣取汁，将粳米放入该药汁中煮成粥。粥熟时加入白糖即可食用。(不喜欢甜食者可改为
诱发早产的五大缘由
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孕期吃水果是有益的。但是吃多了水果，则会导致孕妈妈难产！因此，孕妈妈们一定要对这个问题引起重视。赶紧来看看导致这样的原因吧！★★★本文章为123怀孕网独家文章，欢迎大家转载★★★ 过量的水果易致难产 很多的水果含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素及少量的蛋白质、脂肪等营养物质。但是，水果中所含的粗纤维量
妈咪产后42天要做哪些检查？
　　新妈咪们关心自己就千万不要忽略产后42天检查！产后复查都能查哪些？ 　　体重合理否？　　如果新妈妈在孕期增加的体重以11公斤为原则，则产后体重会增加6.5公斤。如果不降反增则应引起注意。适当活动很重要，但是要保证睡眠充足， 在这段时间要避免过度劳动，特别是下蹲、提重物等;同时要调整饮食，减少主食和糖类的摄入，切忌油腻，增加含蛋白质和维生素较丰富的食物。体重如果下降过 快的新妈妈，则应加强营养、保证睡眠，这有助身体恢复，保证奶水质量。　　血压恢复正常否？　　成人的正常血压应该是低压60～90mmHg，高压90～130 mmHg。新妈妈怀孕后血压是和以前不大一样的，血压的变化会对新妈妈身体产生多方面的影响。有些新妈妈还伴有妊娠高血压综合征，产后应积极定期检查，在产后检查时如血压升高，尚未恢复正常，应转到内科及时查明原因，对症治疗。妊娠期高血压于产后12周血压应恢复正常，如持续到产后12周仍未恢复则诊断为 慢性高血压。　　尿路感染问题　　患妊娠高血压综合症与当时自我感觉小便不适的新妈妈，需要做尿常规检查。　　患妊高症、妊娠合并贫血及产后出血的新妈妈，要注意其恢复的情况，并做尿常规检查。尿常规的主要检查目的是看尿蛋白的恢复，因为尿蛋白代表肾脏的损害情况。一方面看看妊娠高血压是否已经恢复正常，另一方面可检查出小便不适的新妈妈是否有尿路感染等。　　是否存在贫血？　　产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收，常使宝宝营养不良，抵抗力下 降，进而引发宝宝腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育;若出现高热等症状的新妈妈需要进行血常规的检查，便于确定身体是否有炎症。　　慢性病的稳定情况？　　孕期循环、内分泌等各系统负担增加，往往会加重原有疾病，患有心脏病、肝炎、肾炎、甲亢和泌尿系统感染疾病的新妈妈，产后要积极随访，及时调节用药。　　盆腔器官是否恢复？　　盆腔器官检查是最为重要的环节之一，盆腔分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，往往是新妈妈在产后遭遇一系列问题的元凶，它不仅带
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“跆拳道”让孩子变得更加坚强 许多家长希望孩子在紧张疲劳的学习生活中，同时也能够拥有好的身体，“跆拳道”不仅可以提高孩子的体制，而且对孩子的品质培养有很大的帮助，如今越来越多的父母支持孩子参加这项运动。
孩子读幼儿园中班适合送他去练跆拳道吗?对于这个疑问，我们从很多父母了解到一些，下面是一位家长送孩子练跆拳道的感受，我们一起来看看。 我儿子个子很高，很壮实，但性格不够果敢与自信。虽然他很乐观，可是我认为不够自信和果断的孩子不足以健康成长!跆拳道从白带开始练习，对于小小孩子来说，白带到黄白带只要掌握动作要领，对孩子不是太难。而且在考试时候会面对教官自我介绍而且告诉教官你为什么学习跆拳道，你的理想是什么，我认为这点可以很大程度帮助他自信勇敢! 跆拳道讲究礼仪，包括日常锻炼礼仪，日常服装的规范等等，都很严格，有次我看到教练在批评一个在室外换衣服的一个六岁小男孩，跆拳道礼仪规定我们换服装等要到更衣室去换，当人家面换服装是非常没有礼貌的。这个给我感触很深刻.......跆拳道当中，教练可以对孩子进行批评甚至体罚他做比较耗费体能的动作，但是从来都是讲究礼仪和相互尊重的.上课下课都要对着旗敬礼,而且敬礼前，还要大家都背对旗子先整理好自己的服饰.........跆拳道注重基础练习,两节课程中，其中一节课程都是安排体能训练,而且有很多竞赛游戏中含有体能训练,我儿子暑假去了一个学期，体能方面有很大进步。 孩子练习跆拳道，使儿童从小就具备勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德;对身体的机能也有很大的帮助，具体表现在：1、可使骨密质增厚，骨变的更粗壮和坚固，同时增强关节的稳固性和灵活性;2、改善肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力，提高柔韧性和协调性;3、提高各内脏器官的功能，增强抵抗和免疫能力。孩子从小练习跆拳道好处多多　　有人可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让幼儿练习跆拳道好处很多。具体表现在以下四个方面：　　健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿
补充叶酸的五大注意事项
叶酸可以有效预防胎儿神经血管畸形，促进胎儿大脑发育，因而很多妈咪都非常看中孕期补充叶酸，虽然补叶酸已经成为了社会热点，但是很多妈咪对于如何科学补充叶酸还是一知半解，今天我们就一起来看看孕妇补充叶酸的几大注意事项。第一、补充叶酸的关键期怀孕初期是补充叶酸的黄金阶段，此时胚胎细胞分裂分化旺盛，脑细胞增殖迅速，最容易受到畸形细胞的影响，如果此时补充适宜量的叶酸，可以有效减少胚胎畸形的可能性，提高胚胎质量，促进优生的进行。第二、夫妻双方一起补受精卵优劣决定了胚胎质量，这需要夫妻双方两人共同努力，在考虑怀孕前三TuLaoShi.com个月就要开始有意识地调理身体，准爸爸们也要补充叶酸，毕竟自己也参了一半的股份，叶酸不足会降低精子质量，会给未来宝宝带来严重疾病的可能性。第三、科学制定叶酸补充量没有叶酸缺乏症的准妈咪们最好还是不要太过依赖采取药物补充叶酸，建议从饮食中摄取，蔬菜瓜果中有着丰富的叶酸含量，通过饮食摄取的叶酸既容易吸收，又不会有副作用。准妈咪日摄入量最佳为600微克上下，不同孕期的身体状态各有不同，准妈咪们还是在医生指导下选择叶酸片剂服用。第四、叶酸补充有讲究叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，因而孕妇烹煮饮食的习惯要调整，最好当天买当天煮食，并且烹煮时间不要过长，以清淡有营养为主打路线，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。第五、做好每阶段的产检若是曾经检查出游神经血管缺陷病史的妈咪，再次怀孕前要去医院检查，通过医疗手段辅助，争取生下健康聪明的宝宝，做好每个阶段的产检工作很重要，怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药。总结：孕妇的健康就是宝宝的保障，孕妈咪在孕期要更加注意自己的身体变化，对于辅助药物像是叶酸片剂，维生素片等不要太过依赖，要细心地咨询医嘱，并且调整好健康的生活作息习惯。更多关于叶酸的内容：叶酸孕妈妈可以拔火罐吗？
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