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&腰椎间盘突出好了，能做仰卧起坐吗
腰椎间盘突出好了，能做仰卧起坐吗
L4/5椎间盘膨出并
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腰椎间盘突出好了，能做仰卧起坐吗
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(5)
擅长：消化内科如急慢性胃肠道炎、胃十二指肠溃疡等病变。
您好！根据的病情描述可能属于腰间盘突出愈后，一般应注意休息，避免腰部过度活动，以免引起局部韧带等软组织病变复发。
擅长：各型心血管疾病的诊断治疗，诊疗范围：各型高血压、心脑血管疾病、心律失常、急慢性心力衰竭、糖尿病及并发症、脑出血、脑梗塞、胸膜炎等疾病。
你好，根据你的描述这种情况最好是不做仰卧起坐的，是可以导致复发的
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
你好，这种情况一般考虑好了以后是可以做仰卧起坐的，没有什么问题的，不用担心
擅长：擅长普外科，泌尿科，男科，肛肠科，血管外科，骨科等常见病多发病。
您好，很高兴为你解答，如果确诊为腰椎间盘突出，建议严格卧床休息四周，口服及外用活血化瘀的药物及腺苷钴胺片，局部热敷理疗，可以痊愈，在完全康复后可以做仰卧起坐，祝您健康！
擅长：内外妇儿科，结膜炎、近视、角膜炎、麦粒肿、白内障，一般眼部炎症等，也擅长鼻炎，牙周炎，阴道炎，前列腺炎，阳痿，早泄等
你好，如果腰椎间盘突出康复了，最好也别太多的做仰卧起坐，容易导致腰椎间盘突出复发的。
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（椎间盘突出，腰间盘突出）
腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）仰卧起坐致瘫！这些年我们都做错了吗
摘要：这次事情闹得有点大，连我们的教育部爸爸都忍不住站出来说话了。事情的起因是台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚
这次事情闹得有点大，连我们的教育部爸爸都忍不住站出来说话了。事情的起因是台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚
这次事情闹得有点大，连我们的教育部爸爸都忍不住站出来说话了。事情的起因是台湾一名25岁的年轻男子，在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查过后发现，这个男子是用抱头的方式做仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了这个压力而爆裂，血块压迫神经，所以颈部以下全身瘫痪。还好经过及时手术抢救，男子恢复了健康。 这原本是2014年的事，但这两天又被媒体重新顶到风头浪尖上了。仰卧起坐致瘫，这不是开玩笑吗？小码哥记得从小学三年级开始，全班男生女生都得参加体质考核，一分钟要做40多个仰卧起坐才能达到优秀。这项教育部用来衡量学生体质的运动现在竟然会导致瘫痪，这和突然公布说吃苹果容易致癌，做眼保健操伤眼睛有什么区别？小码哥的健康观又被颠覆了！这件事在去年8月份发生后，《华尔街日报》在12月就在健康版面发了一篇《为什么你可以停止做仰卧起坐了》，文中说“健身达人和军方专家正在极力推动用平板支撑等锻炼代替仰卧起坐，以此避免背部受伤，美军甚至还打算在训练项目中废除仰卧起坐”。另外还有媒体报道称，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，很容易引发颈椎病、腰间盘突出等多种疾病，仰卧起坐应该退出学生的体测标准。就在前天，教育部终于在官网上发文了，强调教育部规定的“一分钟仰卧起坐”不是“抱头仰卧起坐”。仰卧起坐是一个经典的力量练习动作，它能加强核心肌群的力量，只不过要掌握正确的动作要领。看到这里小码哥特别纠结于两点：一是我们到底能不能做仰卧起坐？二是正确的仰卧起坐应该怎么做？事实是，仰卧起坐是一个由平躺屈膝至坐起的动作，它确实能活动到很多关节和腹部肌肉。但很多人常因为动作错误而导致颈部拉伤、脊柱或下背部的压迫和损伤。北京体育大学运动人体科学的老师周越认为，仰卧起坐对竖脊肌、多裂肌和腰方肌都有锻炼作用，但对于久坐不动、腰部力量比较弱的人来说，“抱头”并利用腰部力量支撑身体的动作过程，对颈部和脊椎压迫较大，具有一定的健康风险。小码哥还去看了《国家学生体质健康标准》上写的仰卧起坐的标准姿势：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。但即使按照这样的标准坐下来，我们也不难发现在弯腰时，脊柱承受的损害还是很大的。曾有研究表明，腰椎不应承受超过3400牛顿的压力，但仰卧起坐在做到一半时，脊椎承受的压力就达到了3400牛。所以，仰卧起坐可以作为腹肌训练，但它并不是一个理想的好动作。特别是对于平时运动较少的上班族，腰部力量不够就更不适合做这个动作。如果你真的很想把肚子上的20斤赘肉减掉或想秀一下马甲线，我们可以换个玩法，小码哥良心推荐更安全靠谱的平板支撑和卷腹。做平板支撑的时候，腿部可以合并或者张开与肩同宽，基本受力集中在腹部核心部位。这套五分钟平板支撑教程，即使是新手也能轻松掌握。还有堪称练腹肌最佳动作的卷腹，它的玩法就更多了，比如说：▼自行车卷腹▼单腿反向卷腹▼半程卷腹Get好了下面这些动作，你就可以彻底抛弃仰卧起坐了。7个动作，一组10-12次，循环3组，组间休息1分钟！ 01 ▼ 02 ▼ 03 ▼ 04 ▼ 05 ▼ 06 ▼ 07▼END
鼎尖娱乐【鼎尖娱乐集团】www.jtw79.cn锻炼腹部肌肉1坚持长时间做仰卧起坐能够帮助女性朋友锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉日益增强，帮助自身更好地保护腹腔内各大器官，特别是女性朋友的卵巢哦。拉伸脊椎2在做仰卧起坐的过程中不断在拉伸脊椎，这样能够促进脊椎调节中枢神经系统，通过这样的方式提高身体的抗病力，从而有效(图老师整理)预防女性妇科疾病。促进腹部血液循环3在做仰卧起坐的时候，女性能够真切地感受腹部肌肉的收紧放松过程。正是这样的运动过程能够促进腹部的血液循环。我们常说女性妇科病发生就是因为下身血气不畅，血液循环不好。这样的运动过程就能帮助解决这一问题，从而帮助预防、治疗女性妇科病！小贴士4当然，如果你只是依赖做仰卧起坐来预防、治疗妇科病是不足的。妇科病可大可小，女性朋友自己可一定要多注意自身健康哦。
与仰卧起坐的好处竟然也包括治疗女性妇科病相关的文章
父母惩罚孩子的九大学问　　孩子究竟要不要惩罚？绝大多数家长肯定会持否定态度。　　眼下，随着家庭教育知识的日益普及，“重教轻罚”已成广大家长的共识。在人们的潜意识中，惩罚是打骂的代名词，因而我们常常在报刊上见到少数家长对孩子罚站、罚跪、罚饿甚至虐待孩子致死的报道，这些家长便是对惩罚缺乏正确的理解和把握。　　其实，惩罚的方式多种多样；打骂只是其中的一种，是惩罚的极端性行为。错用、滥用惩罚以致不负责任地对孩子的肉体和心灵施暴，会加重孩子的逆反心理，长期以往就会使惩罚失效，导致最终“管不住孩子”；而适当、适时的科学的惩罚却能对孩子起警戒作用，促使孩子改正错误，从而收到以罚助教、以罚代教的效果。　　所以说，惩罚是一门家教艺术，惩罚能否达到预期的效果，关键是看父母能否使用得当。笔者认为，父母在惩罚孩子时应注意以下几点：　　学问1：惩罚的“量刑”要适当　　惩罚孩子的目的自然是为了引起孩子的良性转化，那么惩罚的“量刑”就必须合乎孩子的行为。　　惩罚过重容易引起孩子的对抗情绪，太轻了又不足以使孩子引以为戒。因此惩罚孩子要以达到目的为原则，既不能轻描淡写，又不能小题大做滥用“刑罚”。　　大教育家洛克说过“儿童第一次应该受到惩罚的痛苦时候，非等完全达到目的之后，不可中止；而且还要逐渐加重”，其中的道理耐人寻味。　　◎专家提示　　其实，在日常生活中我们都有这样一种经验，对绝大多数孩子来说，父母只需要用自己的言语或行动向孩子表示一点点哪怕是极其微小的不满，孩子都会觉得是对他的错误的惩罚，从而自觉改错。因而现代教育心理学认为，惩罚包括间接的和直接的批评。给孩子使个眼色、对他的行动加以限制、扣留他喜欢的东西、没收他的玩具，甚至在吃饭时减少他爱吃的菜肴或者让他穿一件旧衣服等等都是惩罚的手段与方式。${FDPageBreak}　　学问2：指明“出路”不含糊　　惩罚孩子不能半途而废，应要求受罚的孩子作出具体的改错反应才能停止。　　家长要态度明确，跟孩子讲清楚他应该怎么做、达到什么要求或标准，否则有什么样的后果。如孩子有乱丢东西、不爱整理的习惯，家长在惩罚时就应该让其自己收拾好东西、整理好玩具；使其明白必须
父母惩罚孩子时要注意什么　　打骂是惩罚的极端性行为，适当、适时科学的惩罚才能对孩子起警戒作用　　眼下，随着家庭教育知识的日益普及，“重教轻罚”已成广大家长的共识。在人们的潜意识中，惩罚是打骂的代名词，因而常常在报刊上见到少数家长对孩子罚站、罚跪、罚饿甚至虐待孩子致死的报道，这些家长便是对惩罚缺乏正确的理解和把握。　　教育心理学家认为，惩罚的方式多种多样；打骂只是其中的一种，是惩罚的极端性行为。错用、滥用惩罚以致不负责任地对孩子的肉体和心灵施暴，会加重孩子的逆反心理，长此以往就会使惩罚失效，导致最终“管不住孩子”；而适当、适时的科学的惩罚却能对孩子起警戒作用，促使孩子改正错误，从而收到以罚助教、以罚代教的效果。　　所以说，惩罚是一门家教艺术，惩罚能否达到预期的效果，关键是看父母能否使用得当。　　学问1：惩罚的“量刑”要适当　　惩罚孩子的目的自然是为了引起孩子的良性转化，那么惩罚的“量刑”就必须合乎孩子的行为。　　惩罚过重容易引起孩子的对抗情绪，太轻了又不足以使孩子引以为戒。因此惩罚孩子要以达到目的为原则，既不能轻描淡写，又不能小题大做滥用“刑罚”。　　专家提示　　其实，在日常生活中我们都有这样一种经验，对绝大多数孩子来说，父母只需要用自己的言语或行动向孩子表示一点点哪怕是极其微小的不满，孩子都会觉得是对他的错误的惩罚，从而自觉改错。教育心理学认为，惩罚包括间接的和直接的批评。给孩子使个眼色、对他的行动加以限制、没收他的玩具等等都是惩罚的手段与方式。　　学问2：指明“出路”不含糊　　惩罚孩子不能半途而废，应要求受罚的孩子作出具体的改错反应才能停止。　　家长要态度明确，跟孩子讲清楚他应该怎么做、达到什么要求或标准，否则有什么样的后果。如孩子有乱丢东西、不爱整理的习惯，家长在惩罚时就应该让他自己收拾好东西、整理好玩具。家长千万不能含糊其辞甚至让孩子“自己去想”。家长不给“出路”，孩子改错就没有目标，效果就不明显。　　专家提示　　惩罚之所以能促使孩子改正错误，这是教育心理学中的效果律在起作用。效果律认为：孩子“快乐则接受；痛苦则拒绝”，要使孩子继续或终止某种行为，我们可以通过奖励
长期仰卧睡或造成子宫后位长期仰卧睡姿可能会造成子宫后位，女性最适合的睡姿应该是侧卧位。你睡觉的时候是什么姿势？仰卧？侧卧？抑或俯卧？想必每个人都会有自己觉得特殊舒适的睡姿。可如果你认为这只是单纯的姿势不同，那么你就错了。不同的睡觉姿势对健康也会产生不同的影响。对女性而言，不正确的睡姿可能会影响子宫的健康。长期仰卧睡会对子宫造成不利影响很多人都误以为仰卧是最适合的睡姿，挤压心脏，也不会造成压到手臂。殊不知，正常的子宫位置应该是前倾前屈位，而仰卧的睡姿想染不符合这一点，可能会导致子宫后位。据了解，女性仰卧睡时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，若是孕妇长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。对于女性来说，最合适的睡眠姿势当属侧卧位。那么是左侧好，还是右侧好？一般情况下要优于左侧卧位，因为右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。女性如何保障子宫健康1、合理性生活适当的性生活可以让子宫更健康，但是性生活不洁，过早性生活，多性伴侣等多成为子宫内膜炎、宫颈癌的“推手”。2、注重孕产期保健多胎、巨大儿、产程过长等都是盆底肌肉损伤的重要原因。女性在产后应该注意多休息，会增加腹压的姿势，如蹲式等尽量避免，少负重，以免造成子宫脱垂。3、正确避孕多次的人工流产无疑是子宫“杀手”。多次人工流产，尤其是短时间内重复流产对子宫伤害非常大，除了可能引发感染，严重者可导致不孕。4、定期妇检定期妇科检查是早发现，早治疗的重要途径。子宫健康对女人重之又重关爱女性的生殖健康，就要首先保护好子宫。呵护子宫也是孕育健康的下一代和开始美好的生活的起点。子宫是女性最重要的生殖器官之一，被人们誉为“胎儿的宫殿”、“月经的故乡”和“生命的摇篮”，由此可见，子宫对于人类有多么地重要。然而，从子宫发育成熟，开始履行自己的繁重使命——形成并排出月经、生儿育女，直至衰老退居第二线，始终面临着各种伤、病的威胁。那么，如何保护好子宫，避免子宫受到伤害呢？女性进入了生育期，子宫也随之进入了“多事之秋”。要保护好子宫，在这个时期内，首先必须最大限度地降低人工流产的发生率。那么，为什
预防乳房下垂有门道 仰卧睡姿最合适每个女人都想拥有挺拔健美的胸部，一展女性魅力。但是由于哺乳、受伤、不当护理等多种原因，导致一些女性的乳房出现下垂。要想拥有挺拔健美的乳房，女性不妨多些功夫在日常护理上，尽量避免可能伤害乳房的坏习惯。1、注意睡眠的姿势。尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。2、小心乳房被撞击或挤压。3、选择合适的内衣。全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。4、多食用富含蛋白质的食物。给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。5、减少热水的刺激。不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。可用喷头从下向上冲洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。6、胸部按摩。每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房。30+女性如何预防乳房下垂胸部是女人第二张脸，尤其是女人到了30岁生完孩子，乳房开始下垂。想继续拥有丰满紧实的胸部就要注意日常生活中的保健方法。按摩胸部要每天按摩胸部。按摩是简单而且有效的美胸方式之一。第一步：双手放于胸部的中间，均匀柔和地向外拉圈，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推，做20～30次。这样可以收紧胸部肌肤，防止乳房下垂。第二步：双手沿着乳房外侧，缓慢柔和地交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。第三步：右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约20～30次，左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约20～30次，只要坚持按摩就会收到好的效果。小贴士：在按摩时可配合使用含丰胸植物精华的精油。每次在按摩乳房前洗干净双手，在手心抹上植物精油。让精油在按摩下渗透肌肤，从而进入乳房组织的细胞中。这样可以增强乳房组织细胞的激活能力和呼吸功能，达到防止乳房下垂、提升胸线的目的。定时使用神奇“化妆胸
大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关　　睡觉姿势也会引起不孕，你知道吗：俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。　　子宫后倾会影响怀孕吗?　　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。　　此外，后位子宫还有以下潜在问题：　　月经过多　　子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。　　痛经　　后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。　　不孕　　后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。　　久久健康网提示：排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。仰卧睡姿伤害子宫长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿，不光会让身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。对此，中国中医科学院养生教授王敬表示：“睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。”首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的
秋冬季节，坐月子别让“风”吹着了　　 水玲珑：我生完孩子一直体虚，坐月子时天气有些冷，有一次开门被寒风吹了，头疼了一个星期，主要是太阳穴。现在近五个月了没有什么事了，但我担心上了年纪会有影响……秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，新妈妈可要防风啊。　　豆豆妈：防风是防风寒　　其实这里所指的“风”正确说法应该是“风寒”、“寒气”。产后女性在坐月子期间，身体虚弱，免疫能力下降，全身肌肉与骨骼关节亦呈现松弛状态，尤其吹到冷风受风寒，造成日后偏头痛(头风)、关节痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、手脚冰冷、易感冒等。所以坐月子期间的产妇干脆“不要吹到风”。但是“月子不要吹风”是不是等于“捂”月子呢?　　产后防“风”，防的是外感风寒，并不是不能见风，受传统“捂”月子的观念影响，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗还盖着厚被子等，衣服捂得严严的，内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。这严重妨碍了体温的散发，反而滋生病菌。　　晴花开：日常多留心 防风谨慎行　　秋冬季刮风多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次(上、下午各一次)，每次15～20分钟。这样才能减少空气中病原策生物的滋生，防止感冒病毒感染。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间。通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。　　无论产妇还是婴儿，都需要阳光的照射。只有在阳光照射下，身体才会正常发育。天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。　　床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。新妈妈晚间、晨间如厕，要注意保暖，防止诱发产后风。　　Office：新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。　　但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调
引起坐骨神经痛的原因有哪些坐骨神经痛主要是因为脊椎长期压迫坐骨神经而导致的骨科疾病，最终会导致腰腿疼痛。坐骨神经痛的治疗方法在医学上被分为保守疗法和手术疗法，手术治疗的效果比较显著，一般患者在术后会感到疼痛得到缓解，但是这种效果是否能够持续下去就不能肯定了。在进行手术之后，患者经常抱怨术后的病痛反弹，痛苦不堪。此外，保守疗法主要是指药物疗法和日常锻炼方法，下面分享的几点经验希望能对坐骨神经痛有一定的辅助作用，希望对大家的病情有一点帮助。那么引起坐骨神经痛的原因有哪些呢？下面就来了解一下引起坐骨神经痛的原因有哪些的内容。引起坐骨神经痛的原因有哪些一：马尾肿瘤可能会引起坐骨神经痛，骨科专家说，病初常为单侧根性坐骨神经痛，逐渐发展为双侧。夜间疼痛明显加剧，病程进行性加重。并出现括约肌功能障碍及鞍区感觉减退。腰椎穿刺有蛛网膜下腔梗阻及脑脊液蛋白定量明显增高，甚至出现脑脊液黄色、放置后自行凝固，脊髓碘水造影或MRI可确诊。引起坐骨神经痛的原因有哪些二：腰椎管狭窄症可能是坐骨神经痛的病因有哪些中的一点，骨科专家说，这一症状多见于中年男性，早期常有“间歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但弯腰行走或休息后(www.tulaoshi.com)症状减轻或消失。当神经根或马尾受压严重时，也可出现一侧或两侧坐骨神经痛症状及体征、病程呈进行性加重，卧床休息或牵引等治疗无效。腰骶椎X线摄片或CT可确诊。引起坐骨神经痛的原因有哪三：通过研究发现，出现了腰骶神经根炎可能会引起坐骨神经痛。骨科专家说，有些患者因感染、中毒、营养代谢障碍或劳损，受寒等因素发病。一般起病较急，且受损范围常常超出坐骨神经支配区域，表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩、除跟腱反射外，膝腱反射也常减弱或消失。引起坐骨神经痛的原因有哪些四：坐骨神经痛的原因还应该还需考虑腰椎结核、椎体转移癌等。干性坐骨神经痛时，应注意有无受寒或感染史，以及骶髂关节、髋关节、盆腔和臀部的病变，必要时除行腰骶椎X线摄片外，还可行骶髂关节X线摄片，肛指、妇科检查以及盆腔脏器B超等检查以明确病因
什么是产后风？预防产后风的方法　　什么是产后风呢？产后风是由于坐月子期间护理不得当而引起的疾病。想要预防产后风的发生要做到哪些方面呢？接下来，就来一起看看预防产后风的方法吧。　　什么是产后风　　产妇产褥期间，由于风寒湿邪稽留，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木，重着者称为产生风，又叫“月子病”。　　是因妇女在生产孩子时期，筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入，客于经络、关节、肌肉，经脉痹阻，气血动行不畅，瘀滞作痛。主要症状是肢体关节酸痛、麻木、重着、恶风恶寒、关节活动不利，甚则关节肿胀，病久不愈者可见肌肉萎缩，关节变形，治疗上同风湿性关节炎类似。　　什么是产后风？产后风是可以有效预防的哦。　　产后风的预防方法　　小心寒气　　产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。　　平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产，自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意。　　不要过度活动关节　　分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2—3周内绝对不能过度活动关节。　　服用产后补药　　中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净的产后3周后服用。恶露全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要治疗产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。　　食用适当的补养食品　　预防产后风的食品有鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食用，不能一次服用太多或者只吃一种。　　什么是产后风？新妈妈在坐月子期间要注意预防哦。产后坐月子谨防10种异常状况坐月子要注意什么呢？无论是选择哪种分娩方式的新妈妈在产后都要学会得当的护理自己的伤口。同时，还要当心产后10种异常状况。在这里，图老师小编要为新妈妈们科普产后护理伤口的原则和10种产后异常状况，快来一起看看吧。产后10种异常状况小便困难：膀胱和输尿管在分娩时可能会受伤。遇到这种情况，新妈妈要用喝水来保证自己不脱水。如果还是不能小便，就需要到医院诊治。流血过多：如果分娩后，阴道血流量过多，
女性长期仰睡最易损伤子宫　　中国中医科学院养生教授王敬说，睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。　　首先，对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。　　其次，长期仰卧睡姿会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。　　对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。王敬教授强调，一般人在每晚的睡眠中都会变换几种睡姿。即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。4种产子对子宫伤害最大　　为了自己的健康和一家人的幸福，不管在什么情况下，妇女怀孕以后切不可随便找一些不懂医学知识的人打胎或自行打胎，一定要去医院作人工流产。　　子宫伤害之第四位：怀孕3次以上或多次妊娠　　部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。　　子宫伤害之第三位：孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂。　　子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。　　多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。　　子宫伤害之第二位：流产　　女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人工流产，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不
产后洗头：干净、舒服是关键　　产后洗头真的“一世”头疼吗?　　新手妈妈们最关心的就是，坐月子期间能否洗头的问题。一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，而“坐月子不能洗头!”是中国传统坐月子的习俗。几乎每个家里的老人都会千叮万嘱，千万千万不可以洗澡洗头发。还会声情并茂的吓唬我们，不听老人言，在坐月子期间洗头洗澡吹了风，会一辈子头痛，老了还会全身骨头痛，看医生也没用，要受一辈子苦的。　　难道真像老人们说的这样吗?其实产后不能受风这是事实，简单来说，就是不能着凉。老人们之所以这么说，是因为以前家里的洗浴设施不那么先进，不那么容易有热水，即便是烧开水在洗澡，环境也不够温暖。产妇产后身子骨虚弱，洗头洗澡时不小心吹了风着凉了，自然伤了身体，落下疾病。　　“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。其实，一个月不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎;不洗澡汗液在皮肤停留会堵塞毛孔，造成皮肤发炎，长痱子，还能使会阴部滋生细菌，易使会阴伤口感染。坐月子不能洗头，是怕妈妈们受风寒。现如今的年代里，热水器、天然气、24小时热水还有浴霸等等都已经是每个家庭的必备品了，其实产妇只要用温水来洗澡洗头的话，是绝对没有问题的。毕竟只有妈妈整洁干净、心情愉快，才能更好地哺育刚出生的小宝宝!经实践证明，产后照样洗头、梳头的产妇，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。　　产后多久洗头，还要看孕妈妈是顺产的，还是剖腹产了。因为顺产的妈妈们，生产留下的创伤小，一般不会影响下床走路，也不影响做一些弯腰的动作。但剖腹产的妈妈们开了刀，行动起来肯定会受到限制，甚至连躺下起来可能都需要人扶，当然不能承受弯腰之苦了。再有，剖腹产的妈妈因为开刀元气大伤，短时间内身体的虚弱程度远远高于顺产的妈妈。所以，如果这时候因为洗头发、洗澡而不慎导致受风着凉，后果还真是不堪设想啊!　　顺产妈妈多久可以洗头　　顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、
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