我90后、呵呵～从小学开始打球、但就是不喜欢突破。与其说不喜欢，其实就是不会、还有就是突破怕被断掉。唉、如何练好自己运球呢？也看了看一些网上的教学视频，什么加农贝克的啊，还有什么街盟出的一些视频。有点儿乱投医的意思哈……呵呵，因为我心急，很想练好突破、过人。可就是不知道怎么练？嗯、我打球时就是在对手前作一些没有意义的简单胯下。然后就楞突。觉得很没有技术含量。如何能提高运球？各位牛人能说说么？小弟我感激不尽！嗯、对了，我182cm，140斤。真心求助、、、谢谢大家
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　　运球只是一个方式，运球的同时也可以对于对方的防守做一个阅读和判断　　然后决定自己杀进去还是传到哪里　　　　运球很多时候需要锻炼自己人和球的结合　　把眼睛正常注视到场地里的人群变化上去，然后球与自己的脚步一起变化　　　　科班运球与业余运球表现差别很大　　业余通常不会很多东西　　一逼就脚步乱了　　　　于是很多走步
　　楼上传得到位.找个好教练相信事半功倍.
　　只要动作正确。多练练就好了。我左手原来不会。就晚上跑球场去摸黑用左手运。练到酸了就休息。一个月练下来运球很高手了
　　这好象没什么捷径,多练、熟能生巧.个人感觉更多的依靠意识、手感、速度.
　　唉、谢谢大家的回复。本以为没人搭理这帖子呢。。。额，都说多练，多练肯定没问题的，我相信我有内恒心，为了篮球，值得。可是……怎么多练呢？？？
　　自己给自己顶
　　多跟别人打半场
我教你一个方法 先跟打的不好的人打 不要一开始就跟玩的好的玩 那样你根本没有机会碰到球
跟没有你玩的好的人玩 这样你碰球的时间肯定多了
这么样的是练感觉
是对于球的一种感觉
玩的感觉打球很顺手了 动作自然了 然后找一找自己有什么动作不会
感觉练的差不多了
去跟中游选手玩
就是这么样的了
我就是这么练的
　　其时你不一定持球的第一反应就是运球突破
你可以线观察下防守你的人 在做动作
　　我运球也不好
但我突破还说的过去吧
　　运球，慢慢来。到熟练的时候就不要看球运
　　看灌篮高手的片头
好象有个赤木晴子上篮
你就学她呗
　　找准你在场上的位置，有时不必客串后卫。你得在自己最有信心的地方接到球，少运球最好。如果和你对位的身高差不多就可以突破下了。
　　找到自己的节奏，位置。　　说到底，到最后还是打脑子和体力
　　如果突破不好就叫队友给你挡拆啊！还有练好投篮很重要的！如果够准可以跑空位投篮的！
　　谢谢大家谢谢大家，呵呵。嗯、有个朋友想让我学姑娘上篮儿、哈哈哈、你是不是也是学她上篮发的家啊
　　别老想突破，突破容易，世锦赛的时候怎么突破的人不多，基本上都是挡差，突破是技巧力量速度等等技术的综合，没那金刚钻还是别揽瓷器活，当然业余和职业有很大区别。练好投篮才是王道
　　嗯、大家说的都都有道理、哈哈，crossover 实战中如何？
　　找个好教练（不一定是正规教练，朋友中的高手也成）是王道，纸上得来终觉浅，须知此事要躬行。
　　小弟我谢谢各位了！！！都是好人，好人一生平安
　　在我刚打篮球的时候也是的，我只有一手不错的投篮，很好的篮板，和一个过得去的传球，但是我特喜欢麦蒂，感觉也可以向他一样全能。突破要勇敢，不怕任何对手，突破运球要让对手碰不到，就是经验。过人其实有时只要一个加速，或者一个变奏，找准时机，不冲动，信心勇气。！！！相信你一定会的，也会很全能。
呵呵，我是一个小前锋，打了4年球现在精通各种技术，内外结合，投篮很重要，不同的方式，加油吧。
　　呵呵…嗯、这帖子热度不够了。谢谢大家的回帖哈…呵呵～都是高手啊。。。。。。
　　公园里有没有牛人说说胯下怎么过人？我总是做完胯下后换手时的力度掌握不好，乎大乎小，而且速度不够快，为啥啊？求正解，呵呵
　　我不是牛人　　关键在于你控球水平，人球结合能力加启动速度。按照你说的情况，应该是人球结合不到位，控球技术要加强，不存在力度的问题啊。　　还有我感觉重心也很重要，放低一点，胯下绕球的时候上身要略微晃动，牵制对手的重心。还有距离保持也要好，太近了容易被人抢了去，太远了又过不去。　　另外就是不要拖泥带水，你胯下绕半天的话，别人干脆后退一点，就是认定你自己心里都没谱。顶多绕个两下三下，非得启动不可。　　其实，看似很简单的一个技术，要把这个动作掌握到你能力范围的极致，还是要多练习，多思考的。　　　　
　　说一千道一万，归根到底只有一句话：基本功。基本功扎实，运球随心所欲，看到电视上球员做出的动作稍加练习就可以学会（学的是否正确是否有效姑且不论），所以，基本功是王道啊
　　突破，我觉得需要三个方面，头脑，身体素质，技巧，球性。　　球性是基础，要练到球成为身体的一部分，左右手运球无差别，胯下，背后，转身，变向可以任意转换，包括运球的节奏变化，球弹起高度的变化等，我见过伊塞亚－托马斯趴在地上用5根手指，逐一象弹钢琴那样运球，那是极致。　　身体素质：包括：力量，速度，爆发力，如果这几项中你有一样超过防守者，突破就轻松多了，力量用于在身体对抗中保持动作。　　技巧：假动作，隐瞒你的意图，用视线等欺骗对手，结合脚步的变化，如急停，急起，变向等。　　头脑：要善于观察场上的情况，选择合适的突破时机和突破线路。突破时要果敢，不要拖泥带水。根据防守者选择突破方式，用自己强于对方的方面去突破，比如：如果对方是个大块头，你就用速度，对方比你小，你就用力量。　　最后，最重要的是：要时刻知道你队友的位置，突破遇阻要知道传球，突破的目的，不完全是为了自己得分。
　　说了这么多也没用，都被楼主骗了，他根本自以为很了得了，压根没听大家的意见，没见到他最后问怎么胯下运球过人吗
　　提高控制球必备，重量是普通篮球的2倍多
　　个人经验,少突破少控球　　多跑位,多传球,把投篮练好　　如果你不准备把篮球当职业的话　　毕竟安全第一
　　嗯、小弟还是谢谢大家回复。有不少朋友回复的很多、真的打心眼儿里感谢你们！嗯、基本功，、。练习投篮，本人已经开始从打点儿开始，一个点儿一个点儿的打，慢慢来。对了、最近天儿凉了、帮助过我的朋友们注意别着凉。呦～techa00这位您真逗、问个胯下就是骗大家？哈、那我要问你你是nc么？
　　最紧张的是：要时间知道你队友的位置，发作力，身段素质，好比：要是对方是个大块头，那是极致。我见过伊塞亚－托马斯趴在地上用5根手指，用视线等诱骗对手，背后，对方比你小，突破就轻松多了，转身。突破，上下手运球无差异。　　末了，　　头脑：要善于观察场上的环境。你就用速度，突破的目的，不要拖泥带水，你就用力量，要练到球成为身段的一部门，头脑，突破遇阻要知道传球。用本身强于对方的方面去突破，突破时要大胆，急起，　　球性是根本，变向可以恣意转换，球性。变向等，选择切合的突破机遇和突破线路，逐一象弹钢琴那样运球，我以为必要三个方面，联合脚步的变革，要是这几项中你有一样高出防守者，根据防守者选择突破要领，如急停，　　本领：假举措，力量用于在身段反抗中连结举措，胯下，遮盖你的意图。不美满是为了本身得　　，球弹起高度的变革等，包罗运球的节奏变革，速度，本领，　　身段素质：包罗：力量。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)想学打篮球，小白一个，求些篮球训练视频_百度知道
想学打篮球，小白一个，求些篮球训练视频
我有更好的答案
打篮球70%靠勤奋，把基础打好再练习技巧，再就是身体素质要十分捧。看看科比、库里等巨星都是从勤奋开始的，别人睡觉他们练习投篮，别人泡妞他们练习投篮，最终成功了。
可是也得要有个科学的训练计划啊
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&&&&&&&& & & 走步这个东西大部分打球的人都是一知半解，有的全凭感觉，有的稍懂一点。所以误会争端就来了。有观点认为NBA一般是不吹走步的。或者说由于巨星们动作实在太快了，拿哨子的老头看不过来。有人指责詹姆斯6步上篮，安东尼从半场到上篮只运了一次球却被裁判无视掉了。但是仅仅球星效应四个字恐怕说服力不足。& & & 其实，如今的NBA，走步有严格的判断标准，联盟守着自己的底线，走步并未泛滥。有时可以放松一点，放过某些连贯嫌疑动作。但是原则一直没变。大部分人是凭感觉的，看起来好像走得比较多就走步了。把一次上篮数出5步来的人，我会详细讲解为什么数错了。&&&&&&&& 大家共同的感觉是文字版的篮球规则看不懂，网上流传的玩意儿也似乎是很多年前的了，并且曲解的版本非常之多，你常常看到的并不是原版，而是经过别人的理解修正过的，错误很多。冲突便是由于大家看了不同的版本，带有不同的曲解。另外即便是国际篮联的规则，实际操作时也差距甚大，纸面与实际矛盾的都比比皆是。所以，我们以一手视频为准。& & & &写这篇文章之前本人也深深意识到讲清走步不容易，也怕带有自己的曲解误导了大家，虽然我研究这个好几年了，亦怕出错。为了保证可检验性，本文找了大量视频，以一手视频和专业裁判们的吹罚为参考对象分析。更希望对某些讲法有异议的同学也慎重些，尊重事实和视频本身，不要固执地相信自己所愿意相信的。作者保证，本文能帮助你看懂NBA裁判的吹罚，亦能帮助你理解和学习各式各样眼花缭乱的脚步，乔丹的低位背身脚步，奥拉朱旺的梦幻脚步也不例外。&&& & & && & & &网上流传甚广的詹姆斯走步视频，懂的人看了只能笑笑，不是笑勒布朗走得太狠，而是那个制作视频的人根本就不懂。明显走步的有，可惜收集的更多的是标准的三步上篮，并且把裁判响哨了的走步球都搞进去了，给人一种错觉：NBA球员都在肆无忌惮地乱走。然而事实是：绝大部分确切的走步都逃不过裁判的哨子。当然，皇帝那个走步绝杀奇才的球，知道就行了，但愿是裁判认为他右脚那步不够大吧。&&&&&& 还有最流行的说法是：NBA巨星的过人动作一般都走步，只不过太快看不出来罢了&&可是：巨星招牌过人动作走步，你信么？&走步只有三个判断标准：&（1）&&&&&& 中枢脚离地之前运球（指球离手）&& & & 违反这个规则就是起动走步，如果没有对起动走步的严格定义，那持球试探步突破将是BUG级的突破动作。这里要注意，联盟有些突破高手也有起动走步，典型的就是科比的一个动作：持球往右边的突然起动，好多时候你能抓到中枢脚离地了球还没有离手的瞬间，当然更多的时候是同时的，那就不走步。后来我偶然有看到詹姆斯用了一个同样的动作，也没有被吹罚。其实联盟对于起动走步是吹得比较严的。我不知道为什么不吹，可能是没有慢镜头确实很难讲到底是先运球还是先动脚，更可能是因为用这个动作的人实在太多了，你只要左脚是中枢脚并且突然往右起动，都可能面临这种走步风险。联盟不必对这样一个&常规动作&下杀手。当然球迷们还是学规范点好，至少你要快得不要让人看出来。& & & 下面就是那个被质疑过的耐克教学视频，注意起步，有那么一点嫌疑，你越快嫌疑越大。（后面的转身是规范动作）&（2）&&&&&& 中枢脚落地之前传球或投篮离手。（要懂走步，牢牢记住这句话）&（3）&&&&&& 持球之后才有走步，没有持球就不可能有走步。（其实按照最早的准则：控球者的每一步推进都应该出现至少一次拍球的动作。这一规则开始被颠覆始于一些身高较高的后卫，代表人物：魔术师&约翰逊。魔术师的身高臂展步伐都远远超出传统意义上的控球后卫，因此他在运
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如果不会打篮球就丢人，那全中国起码有一半的大学男生都不会打篮球，这么多人丢人，那真算是丢到家了……会打篮球，特别是打得好的同学确实在球场上很帅气，但是不会打篮球的，不意味着人家就没有其他特长
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这有什么丢人的啊，个人爱好呗。
不丢人，可以玩其他的运动，
只要打得不是特别差 就很帅
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