腿部出现什么问题会导致不能跑短跑女神原田重光

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-23 15:35 标签： 短跑
100米短跑时跑到大概中点时就突然腿软，使不上力，有点要摔倒的感觉，速度被迫减慢，原因是？_百度知道
100米短跑时跑到大概中点时就突然腿软，使不上力，有点要摔倒的感觉，速度被迫减慢，原因是？
100米短跑时跑到大概中点时就突然腿软，使不上力，有点要摔倒的感觉，腿不受控制，速度被迫减慢，但过一下腿马上又恢复力气，这是为什么？
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乳酸急剧产生，腿部酸软无力.当你速度减慢，耗氧减少，速度被迫减慢.，在你跑100米的时候，前程你的肌肉迅速的消耗你体内的氧气，而你呼吸是进去的氧气在很短的时间内不能迅速的到达你的肌肉耗氧处，致使你的肌肉出现无氧呼吸，无氧呼吸减轻，状况短暂的恢复...100米是个高剧烈的无氧运动..
采纳率：42%
在训练过程中拉长短跑的距离(例如是全速跑120M),一旦过了这个时间,人体就需要外界来提供氧了,通过这样来提高你的耐力..,正因为体内缺氧,从而使肌肉无力,也可以通过游泳来提高肺活量,这是很正常的,我建议你可以通过训练来加快你的速度,在这段时间内跑出最远的距离,同时跟1楼的说得差不多,我的教练跟我说过正常人体内的氧足够用7秒左右
自己安慰自己就好了 不用怕 我也出现过
但是 比完赛 就好了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。会跑不会跳有腿不会走谜语_百度知道
会跑不会跳有腿不会走谜语
会跑不会跳有腿不会走谜语
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‘’猜谜语：会跑不会跳，有手不愿走。﹝打一字……、抱﹞
&&&&&& 钟表~~~~
这个是钟表吧
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影响腿部爆发力因素有那些啊?我100米貌似没有爆发力了。越来越差，起跑就感觉跑不起来了。以前不会这
起跑就感觉跑不起来了。以前不会这样的啊影响腿部爆发力因素有那些啊?我100米貌似没有爆发力了。越来越差。途中跑感觉也是没有力一样的。拉伸过度会影响爆发力了。求大神解释
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响爆发力的因素有：1、遗传因素（个别人肌腱强壮，瞬间爆发力好，）2、科比那种）3、力量的转化，需要练完力量（深蹲）后做些跑跳练习转移到弹跳上面来！4、人的兴奋度（起跳时上肢放松避免分担爆发力、下肢力量（力量瞬间爆发的结果简称爆发力、肌肉状态（先做热身拉伸，爆发力需要建立在下肢力量上面。下肢力
量分两种，一种是下盘的力量就像海耶斯那种，另一种就是弹跳爆发力就像乔丹，兴奋的时候弹跳明显要好得多）5，使肌肉热起来兴奋起来，利于弹跳）6
肌肉分解会影响爆发力么
采纳率：80%
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跑步训练导致大腿肌肉拉伤了但不严重只有跑
健康咨询描述：
跑步训练导致大腿肌肉拉伤了但不严重只有跑步的时候才会疼,这样休息多久可以继续之前的训练
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，通常，大腿肌肉因主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤、部分撕裂以及完全断裂，称为大腿肌肉拉伤。因此，肌肉拉伤又分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，1.肌肉拉伤至少需要4周的时间才能再恢复训练2.应保证在受伤最初的两周内避免运动，佩戴护具保护，并应扶双拐行走，避免下肢肌肉收缩3.两周后再开始适当负重，四周后才能慢慢进行恢复性训练，不能着急，一定要让肌肉修复好，避免再次损伤。
擅长: 骨科,普外科疾病,如四肢创伤,脊柱,关节,及手外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，所述情况为下肢肌肉拉伤，导致疼痛，活动可能受限。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况应该休息3周左右，然后逐渐恢复活动，一般3个月内避免剧烈、过量的活动，治疗期间可以局部热敷、烤电理疗，外用云南白药气雾剂等。祝早日康复。
三周的时间太久了,病情并不严重,一周可以正常体育训练么
08:12医生回答：
如果为肌肉拉伤，1周后是不宜进行体育活动的，可以适当活动。
乳山市人民医院&& 医师
擅长: 常见心血管内科疾病及心电图、心脏彩超等辅助检查的判
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&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步训练导致肌肉拉伤。发生肌肉拉伤的主要原因有：（1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。（2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。（3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。（4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。&&&&&&指导意见：&&&&&&部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。&&&&&&医生询问：&&&&&&还有什么可以为您服务的？ &&&&&&以上是对“跑步训练导致大腿肌肉拉伤了但不严重只有跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是初三生,每天都要跑20圈的,肌肉拉伤休息三天了,再休息两天可以继续训练么,怕耽误中招体育考试
15:32医生回答：
如果肌肉仍有疼痛的症状是不建议您进行体育锻炼的，可以做些轻微的活动，但是恢复情况因人而异，肌肉恢复正常功能后才可进行肌肉耐力的练习，所以还是建议您不要尝试过早的训练
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