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2.楼层的承重，健身房装修分区域的时候一定要注意楼层的承重问题，一些较大的器材对于楼层的压力很大，让客户又空旷的感觉，准备健身房所需的器材，开始动工。 3.确认以上两点后拟定一个健身房装修方案的执行步骤根据时间以及各方面因素的综合。 4.找一家装修公司；独立澡房、体操房、桑拿淋浴这些都应该要分开设计，首先确定健身房装修的大体风格，按照格局将每个区间区别开并确认它的功能。 2.如果有多余的空地，适当的为健身房增加一些附加功能，在主操房的空间应该足够大。 3.漏水，所以防水层要做的特别好才行.购置装修所需的建材，健身房的淋浴设施起码要保证使用10个小时以上，地面会一直处于满水的情况，在基础的建设服务上增添一些乒乓球馆，羽毛球馆这些。
健身房装修的方案 1，布局时尽量避开柱子，以防在装修的时候出现这些问题。 1.根据以上的要求设计出健身房效果图，将尺寸以及摆放器材的位置都规划好。健身房装修需注意的问题在上面比较广义的健身房装修方案中提出几点注意事项健身房装修风格以及色彩并不是很重要，在健身房装修中要注意一些比较专业的问题，有氧区、无氧区以及力量区
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健身房的装修风格都有什么？
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健身俱乐部装修风格的选择
健身俱乐部装修总体色调上多采用暖色中的浅色调，以便让会员有舒适的感觉店内所使用的物品或产品应多采用瓷白色或常用色，给客人以专业的感觉，健身俱乐部的装修风格还要富于现代情调，给会员以新鲜感和时尚感。因为如今的健身俱乐部已经不单单是健身、美体的专业场所，更是给人身心放松、休闲及交流的生活会所，所以人文气氛(情调)的营造也很重要。
健身俱乐部店面装修设计
健身俱乐部店面装修设计主要包括店面广告、招牌设计、橱窗设计等，店面广告设计应简练、醒目，以简洁的风格、新颖的格调、协调的色彩突出自己的形象。招牌设计应该易读易记，为了引人注目，招牌应该有霓虹灯或是良好的照明设备。橱窗设计要以商品为主体，通过背景衬托，并配合各种艺术效果、进行介绍和宣传的综合性艺术形式。
健身俱乐部的内部装修设计
健身俱乐部的内部装修设计主要依赖所要推出健身项目而定。
健身俱乐部装修中还要注重透明玻璃隔断和灯光的运用等，要避免安装过多的镜子
透明玻璃隔断给人视野上形成开阔的效果，简单的色彩搭配添加透明感
灯光使整个色调附上一层柔光，同时强调了每个区域的层次感
健身俱乐部的设备区
装饰健身俱乐部时要知道一般占整个店面面积的四分之三或三分之二不等(根据情况)，设备区是直接服务会员的地方，要求以宽敞、干净、舒适为宜，还要考虑到会员方便、畅通。音乐一定用中贝音调播放，轻快的欧美R&B为佳。镜子要明亮，设备摆放要方便与舒适，色调要统一。
健身俱乐部的卫生间
装饰健身俱乐部时卫生间因其利用率非常高，通常可以通过卫生间就可以判断一个俱乐部的档次，会给会员留下深刻的印象，您一定要和重视招牌一样同等对待，精心设计。在每个卫生间内经常换挂一些该店理念、热情服务要求，甚至一些笑话、幽默故事，促销打折优惠政策均可。
在健身俱乐部屏风和隔断之间设计活动的装饰画框，通过更换图片，给健身会员以新颖之感。屏风和隔断的设计应考虑可移动性，如果能再配备灯光，个性的化妆品点缀，具有现代感的流行线条等等，那就会给会员一种美的享受。
与此同时，健身俱乐部装修要有自己的个性和独创的魅力，才能吸引会员经常光临。这就要求健身俱乐部装修也要与时俱进，随着季节的变化、健身产品的更新，健身俱乐部的主题也应该常换常新。春天绿色可表现春意盎然，冬天红色系可以突出温暖，夏天用蓝色，可表达清凉。会籍顾问服装等都可以根据季节来突显主题。
以下是健身房的装修风格查询
健身房有三种选择比较好，
第一种是装成很现代的风格，与器械搭配出科技未来的感觉，
第二种就是运用大量的木饰面和木地板营造舒适温暖的空间。
第三种是运用一些白色砖墙或是宜家风的简洁明了的元素烘托出一种北欧的时尚的风情，有国际化的别致的气息。
要看个人喜好哦。
搞点海报、照片、弄个留言墙，或者照片墙什么的让来你这的顾客能留下一下健身的效果和风采，弄个音乐休息区或者茶水区，给运动过后的人一个休息的补充水分的地方，其他的做一些装饰性的点缀下健身房的氛围和格调就可以了！
距离_5082&回答：健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，这将对健身房的长期运营有重要意义；因为健身房的设计装修专业水品和环境的要求都是比较高的。在健身房健身房装修设计的时候首要要知道的要点之一就是一定要对健身房的功能区域合理划分，健身房的功能区域一般分为必要区域和扩展功能区域。在必须区装修设计的时候一定要考好健身器材区，健身区域一般众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等。健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。健身房的扩展功能区的设计装修工作也不容忽视，一般的健身房包括散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室营养餐厅也是重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容；但这些都关系到客户的体验感所也是装修设计的重点。健身房装修设计的时候空间要足够宽大给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。器械分面密度也是会所设计装修的要点，在设计装修的时候要考虑到否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响；其次是健身过程中的安全问题如跑步机之类的我们要最好安全防护工作。
你那么爱他_5924&回答：首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。
其次，健身房的装修不必太豪华或太个性，重点在功能，应充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性，因此装修成本不用太高。
健身房地板多采用实木地板、复合地板、橡胶木地板、强化复合地板、实木复合地板、薄地毯等。随着PVC塑胶行业在国内的兴起，现代健身房多采用运动性能极佳并且价格合理的PVC运动地板为首选地板板材。
健身房的基本保证：一个好的健身房首先保证锻炼人员对空气的需求，没有人愿意将自己的健康交给一个空气质量都无法得到保证的健身房，这样对健身不但没有保证，还会产生副作用。是否有良好的通风换气设施，是否设置绿色盆景，有无空气净化设施使之干净、清新等。
Hzl_8542&回答：济南金阳装修公司。装修得很不错，装修表面外光精致，工作人员技术精湛，是专业性人才，并且工作人员在服务方面的态度良好。装修方面拥有多种选择类型，可以现在不同的风格，懂得材料的运用、施工工艺的分析、把整项装修流程统筹联系起来，兼顾视觉和工程技术方面的效果。
忆苦思幻&回答：家庭健身房设计要点：
1家庭健身房设计之空间选择
家庭健身房对面积有着一定的要求，如果是房间的面积不是很大，我们可以考虑将健身房设计在阳光房，阳光房是一个采光和通风条件都非常不错的地方，非常适合做运动，拥有地下室的家庭也可以考虑考虑是否要在自家的地下室里设计出一个兵乓球室，不管是从健身还是美观度来说都是一个非常不错的选择。
2家庭健身房设计之相邻空间
设计家庭健身房，在房间的面积上就有了一定的要求，家庭健身房应俱备相邻空间的功能，对于居室面积有一定基础的人来说，就可以不必担心这个问题，如果家中的面积不是太大，而主人有非常喜爱健身，你就一定要考虑一下这个问题了，在设置家装健身房的时候一定要注意一下与健身房相邻空间的功能，尽量将健身房设置在居室内的动区空间中，最好是避开像老人房、婴儿房、书房、卧室这类的安静区域。
3家庭健身房设计之对应需求
在家装健身房的设计中对应需求也是我们必须要考虑到的，在设置家装健身房时，应该根据自己的需求或者是爱好来购买自己所需的健身器材，不同的人对家庭健身的需要存在着差异，在这类问题上最好是根据自己的需要来进行选择，这样才能够更好的满足自己的需求。
4家庭设计之隔音措施
如果说你家购置了跑步机等组合机械的健身设备，在隔音方面你就需要做一定的处理，以免在健身时打扰到其他人，在装修健身房时，你可以采用一些人性化的设计，通过使用软化、隔音材料降低健身噪音对邻里的打扰，这不仅满足了你的个人需要，又不会打扰邻里的日常生活，可以说是一个两全其美的好办法。
漾设计&回答：深圳漾空间设计有限公司，简称【漾设计】，可以百度一下看看相关作品信息~
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健身房方案什么样的好投入比较大的是哪些地方应该怎么设置好
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健身房方案什么样的好，投入比较大的是哪些地方，应该怎么设置好？
很多健身房是在已有的建筑结构基础上设计的，它很容易就能让人看出重新设计的痕迹和感到设计上的缺陷。看看举重室中间的承重柱，以及小得无法伸展身体的小房间，这都是当初在设计健身房时所遗留的败笔。但我们可以动动脑筋使之加以改变。　　“世界健身快车”是一家位于弗吉尼亚州的健身俱乐部，健身房主斯科特和莎伦?格雷斯基对如何设计健身房深有体会。他们把一个改造成通风、设计精良的健身中心。莎伦表示：现在有很多人向世界健身房推荐产品，而他们也制定了优惠的购买计划。但由于举重墙而阻碍了优惠的购买计划，所以为了更好的利用空间，格雷斯基夫妇不得不想办法，设计出一个结构新颖、光线充足、视野开阔的健身房。　　购买设备　　莎伦说：“我们想让健身房看起来既坚固又时髦。”为了使弗吉尼亚州的白领成为他们潜在的顾客，所以格雷斯基夫妇想将健身房拓宽，并增加一些操作简便的健身设备。他们聘请了“彻底健康”的所有者迈克?路梅尔帮助他们挑选适合当地人锻炼习惯的设备。迈克建议把健身者的实际需要作为选择设备的主要因素，格雷斯基夫妇接受了他的建议。后来，格雷斯基夫妇要增添一件力量练习设备，这是一个不在他们供货渠道内的品牌。所以，他们要求设备公司按照他们的设计方案置备了一套理想的设施。　　室内　　购置完相应的设备以后，格雷斯基夫妇开始粉刷墙壁。然后铺地砖、装饰脚踏车房，使这一切看起来像是出自之手。下一步莎伦将注意力转移到脚踏车房中，她将许多小灯泡配合塑料星星装饰在房间的墙壁上，然后格雷斯基夫妇将墙涂成海军蓝和，他们还用夜光的塑料星星在墙壁上贴出了各个星座。一番布置之后，一个以太空为主题的脚踏车房就大功告成了。　　在力量练习房间里，他们用布把胶木板裹住然后组合起来，使它们看起来极具艺术感。莎伦先铺地，再装设备，然后检测空调装置。几个月后，格雷斯基夫妇发现一些地板缩了1.5英寸(1英寸=2.54厘米)。由于设备已经就位，该怎么办呢?他们陷入了矛盾之中??是找个小样来添补空缺，还是剪切拼凑些橡胶地板再次铺到墙边?　　善意提醒　　布置或是重新布置健身房时要事先考虑好了避免常犯的错误出现。　　设备　　路梅尔看到购买者所犯的最大的错误，就是为了省钱而去购买翻新的设备。他们将翻新的设备搬到健身房，打开罩子，却发现里面满是蜘蛛网和灰尘。在此特别提醒你，当买二手货的时候千万要留神，别上当受骗。另外如果你再打算给二手设备上保险时，不但费用高而且是非常困难的。　　运送时间的安排　　路梅尔遇到的另一个问题就是设备运送的时间安排。大多数情况下，健身房施工期的延迟会防碍设备的运送。更糟的是，当设备被送过来后用塑料布盖着，放在健身房的一角。施工中沙子和粗砾会慢慢进入设备，导致设备还没开始用就需要维修。路梅尔说在施工完成后再安排递送设备是非常有必要的。放在制造商那里，可以保持干净，而且从东海岸到西海岸最迟不超过一星期。　　空气环境控制　　位于弗吉尼亚州瀑布教堂市健身中心的合伙人苏?利伯瑙提醒健身房拥有者，除了设备布局之外，温控、湿度和通风也是非常重要的。”她说：“这些都应考虑在设计里。在她的工作中，利伯瑙看见大量的问题不断重复着，并建议不要在你的(供热通风与空调工程)系统上太过吝啬。没有一个好系统，会员们就会需要电扇，但电扇只会吹热风。利伯瑙建议设立两个房间：一个低温室用来做有氧练习的，另一个高温室用于身心健康练习的。　　管理信息和供应　　文书工作。信息管理计划很重要，应在健身房设计之前完成。了解在进行会员制的工作中该收集哪些信息，健康问题评估及信息将会以何种方式被使用是很重要的。　　特别的房间和存储室。除了硬件软件外，在你的设计中，还应包括工作人员和会员单独讨论健康问题的地方。同样，考虑设立一个作为放置设备、练习附件及保洁用品的存储室。　　统筹全局　　施工开始前，最好找一个行家来看看你的计划中是否有纰漏。你需要一个明确的消费群。他们是年轻人还是老年人?他们是不是胖人?是否有特殊需要?一旦你能清楚地说出会员们的需要，行家就能更好地帮你设计出具有吸引力和功能性的东西来。这些对一个好的开始非常重要，因为一旦你开始扩大或是改变需要，通常会被空间和构造限制住。开始的精心计划将为发展留出余地。在设计每一块空间前，要把所有可能出现的情况都考虑进去，越是小型的健身房就越发显得重要。　　以上这些问题在健身房设计中是很值得花时间考虑的。从墙壁和设备的放置到地板和设备的类型，有很多需要斟酌的地方。“用灵活意识和对人口趋势的深入理解来进行设计，”利伯瑙说，“你也许不能预测出下一个健身潮，但你肯定知道老年人会投身更多的运动，肥胖是种流行病，保健费用一直成上升趋势。有了这些认识，经理们需要作出相应的计划，否则他们的设备和事业则会过时。
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A：这要有独特的眼光，和吸引的价值。首先要看顾客为什么东西而吸引力最大，你换位思考下。
目标，开始做资金筹算，看看是否值得。调研市场
看看是否可行。最后决定方案。希望能帮到你吧！
健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。&首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。&必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作（办公）区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房（干蒸、湿蒸）、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。&扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。&有的健身房还设置VIP区，专门为某些VIP贵宾会员使用，提供特殊的服务。&其次是健身房装修过程中需要注意的一些问题。
A：客厅旁边，找来一方简单的空白处，点上香薰，铺上薄垫，轻巧的健身小场所完美展现，对于钟爱瑜伽的人来说，这样的锻炼场所才是完美。在家里，挑一块相对的空地，摆上瑜伽垫跟瑜伽球，适当的镜面布置也是必须的。彩色的健身器材满足日常运动锻炼的同时，也能不错的点缀空间，一举两得。
A：你好，呃
第一个月为适应期
你得充分让全身肌肉适应锻炼
所以第一个月练习
如果是增肌跑步10分钟就可以了
以免接下来的运动会拉伤肌肉
练习胸大肌
肩部三角肌暂时可不练
要是你时间充足也可以
每种做四组
每组8-12个
这几个动作坚持大概二十天至一个月
然后第二个月为生长期
那么要针对性的锻炼了
每天锻炼两块肌肉
比如周一胸大肌与二头肌
那么这两种动作每种要分三种器械做12组
每个机械做4组（坐姿推胸、夹胸、卧姿推胸也就是杠铃每个四组
二头也是一样
练习肩部与背部
。需要注意的是
姿势必须要正确
错误的话后果很严重
务必要把肌肉刺激到位
。记得休息
周一、二练习了，那么周三休息一天
周四、五再重复周一、二时的动作坚持住。还有
第二个月时
大腿可以在重要肌肉练完后抽十分钟练就可以了
每周练二次就行
至于腹肌吗
如果你瘦的话
就不用浪费时间练了
。吃、练、睡这三种分清
买桶增肌粉吧
抵过任何增肌与营养产品
这样平时吃的话
就不用那么牵强了
每天夜间至少睡八个小时
中午睡一个小时
锻炼规律化
别今天去明天不去的
连续去两天休息一天这是最好的。最后提醒你
练习的时候切记要掌握姿势
不然畸形了
还得重新练
还有不知道的么
您好，给您说一下上海的健身房都有哪些：&1.威尔士健身会所(中山公园店)&&地址：上海市长宁区汇川路88号凯欣豪园内(近中山公园地铁站7号出口)&2.一兆韦德健身上海田林会所&地址：上海市徐汇区田林路140号15号楼2层&3.上海康美健身会所(大华店)&地址：上海市宝山区大华路518号乐购超市4层&4.上海东亚九博健身俱乐部&地址：上海市闸北区江杨南路158号&5.上海张江药谷健身中心&地址：上海市浦东新区哈雷路899&以上几家都是上海比较有名的健身房，价格收费合理，有专业的教练，很值得信赖。
A：　　1、郑州健身房装修的时候一定要保证健身房的通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。郑州健身房装修时可以在室内安装落地窗，保证空气自然充足流通，这样还可以保证健身房光源的充足。在郑州健身房装修的时候可以适当的在健身房内摆放些盆栽，或者是一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。最好在郑州健身房装修的时候能挂些全身镜，不是都说喜欢运动的人也关注自己的身体变化嘛，这样方便人们观察运动的效果。2、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。3、动感单车房。动感单车房的装修和操房差不多，也要求注意与整个健身房的融合统一。动感单车是一个特殊项目，具有极强的煽动性，可以即刻提升会员或参观者的健身欲望，因此一般安排在整个健身房都能注意到的空间里。
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