两个腿肚子不一样粗，怎么回事_百度宝宝知道&&&新闻热线：021-
小腿肚子粗怎么减？
原标题：小腿肚子粗怎么减？
有的人小腿肚子大，从后面看，竟然和大腿下部位置差不多大小！这可怎么办？下面几个简单的小动作，能够充分拉伸小腿部位，优化小腿线条，能让你的小腿肚快速瘦下去。
坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾，两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。保持动作5个呼吸，放下，然后换另一条腿。
采用仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交差。抬起双腿，伸展膝盖交叉的脚朝天花板。抬起并尽量伸展双膝，以15-20次为一组动作，做1-3组。
侧卧在垫子上，先是左边支撑身体，右腿尽力提高，如果能提高90度最好，停留在极限动作数秒后返回起始姿势。每边腿做10-20个。
坐在椅子上，两腿自然摆放，张开到最大程度，提起脚跟，停留3秒，放下，然后再提起。如此重复动作20~30下。
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
电话：021-962007
东方网(eastday.com)版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像
小腿肚子粗怎么减？
日 06:03 来源:39健康网
原标题：小腿肚子粗怎么减？
有的人小腿肚子大，从后面看，竟然和大腿下部位置差不多大小！这可怎么办？下面几个简单的小动作，能够充分拉伸小腿部位，优化小腿线条，能让你的小腿肚快速瘦下去。
坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾，两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。保持动作5个呼吸，放下，然后换另一条腿。
采用仰卧姿势，双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交差。抬起双腿，伸展膝盖交叉的脚朝天花板。抬起并尽量伸展双膝，以15-20次为一组动作，做1-3组。
侧卧在垫子上，先是左边支撑身体，右腿尽力提高，如果能提高90度最好，停留在极限动作数秒后返回起始姿势。每边腿做10-20个。
坐在椅子上，两腿自然摆放，张开到最大程度，提起脚跟，停留3秒，放下，然后再提起。如此重复动作20~30下。
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
电话：021-962007>> >>小腿肚子越来越粗，而且特殊硬实。老师您看什么原因造成的
小腿肚子越来越粗，而且特殊硬实。老师您看什么原因造成的
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答31012条
医生建议：小腿肚子越来越粗，而且特殊硬实是正常发育，建议加强锻炼身体
追问:小腿和大腿差不多粗了，而且特别结实，硬绑绑的，大腿，胳膊上的肉就不像小腿那么硬
医生回答:应该没事的，去医院查查原因，我不能确定是什么原因
追问:谢谢赵医生
医生回答:再见
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
宋仁刚&副主任医师深圳市人民医院整形外科
范金财&主任医师嘉定区中心医院皮肤科
李科成&医师广州市妇女儿童医疗中心整形外科
徐　光&副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院整形外科
齐向东&副主任医师广州军区广州总医院整形外科
曾东&副主任医师广州军区广州总医院整形外科
相关治疗医院
医院地区等级
内科热门问答
内科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【吉法酯片(惠加强-G)】
【小腿整形】
用于外科手术时预防出...
健客价:¥35.00
膀胱炎，淋病，中耳炎...
健客价:¥9.50
脑梗塞，心肌梗死，脑...
健客价:¥24.00
疏肝、健胃、清热、愈...
健客价:¥110.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥16.00
甲状腺机能亢进的内科...
健客价:¥16.00→ 小腿肚子粗，不知道怎么瘦下来
小腿肚子粗，不知道怎么瘦下来
健康咨询描述：
小腿肚子快和大腿一样粗了，怎么样才能瘦下来
曾经的治疗情况和效果：
没有瘦过，因为瘦不下来
想得到怎样的帮助：希望医生告诉我一个瘦小腿肚子的有效方法
其他类似问题
医生回复区
湘潭市第一人民医院&& 副主任医师
擅长: 创伤，手外，关节，骨病， 骨肿瘤，急救。
微信扫描关注直接与我沟通已扫2117次
&&&&&&你好，根据你的描述，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。
副主任医师
擅长: 骨关节炎，颈椎病，眼椎间盘突出，强直性脊柱炎，颅脑
微信扫描关注直接与我沟通已扫1622次
&&&&&&根据你所讲的这种情况，我个人认为瘦小腿的话，建议可以考虑通过穿弹力袜，可能会效果好，局部可以考虑用美容针灸减肥看有没有效果。
擅长: 高血压、糖尿病，支气管肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病、
微信扫描关注直接与我沟通已扫23次
&&&&&&病情分析：&&&&&&健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼&&&&&&以上是对“小腿肚子粗，不知道怎么瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长小儿感染性腹泻,溃疡病、厌食症、消化道出血、炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫5926次
&&&&&&病情分析：&&&&&&1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。　　2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。　　3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条。　&&&&&&指导意见：&&&&&&4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。　　5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。
擅长: 有丰富的临床经验，特别擅长外科
微信扫描关注直接与我沟通已扫8100次
&&&&&&病情分析：&&&&&&瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。&&&&&&指导意见：&&&&&&一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。。
擅长: 中西医结合内科的常见疾病的诊治,中医疑难杂症的诊治
微信扫描关注直接与我沟通已扫5757次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。&&&&&&指导意见：&&&&&&还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
擅长: 肝病、脑梗塞、冠心病、高血压、肺栓塞、糖尿病、胃炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫9835次
&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。&&&&&&以上是对“小腿肚子粗，不知道怎么瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：小腿塑形 ）
平均费用：10700元
圆润、流畅的小腿是很多女性所渴望的，既能在春夏短装暴露小腿显得性感而有活力，又能在秋冬着长靴时显得匀称自信，而粗壮的小腿会破坏身体的和谐美，...
手术项目：
瘦小腿亲身体验
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-腿变粗的原因有哪些 这4个原因会导致小腿变粗
更新时间：
核心提示: 腿变粗是爱美女性都不愿遇到的问题，因此导致腿变粗的因素一定要及时掌握了解，才能够做好防治的措施。专家指出，女性在平时为了性感经常穿太紧身的衣服；长时间翘腿坐着而没有做好护理措施；坏习惯导致雌激素分泌紊乱，都会影响腿部水液循环，出现脂肪堆积的情况。
　　减肥是爱美女性一生中比较热衷的项目，而很多女性上半身可能并不胖，但是腿部却比较粗，并且变粗之后很难瘦下来，这就令人很纳闷其中的原因。针对这种情况，下面为大家介绍一下导致腿变粗的原因有哪些，以便于大家能够更好的控制身材。
　　1、为了性感穿太&紧身&的衣服：在平时长期穿一些塑身内衣、紧身牛仔裤等紧身衣物，都可能会导致下身发胖。主要是因为太紧身的衣服会影响血液循环，阻碍腿部正常运动，尤其穿一些短裙会导致腿部受凉，同样导致腿部的血液循环受到影响而出现新陈代谢慢，脂肪堆积的情况。
　　2、跷腿坐着：很多人习惯平时跷着腿坐着，无论在家看电视还是在办公室里上班，如果跷着二郎腿坐一整天，，非常影响腿部血液和淋巴液循环，并且容易出现下半身浮肿。如果长期处于这种状态下，不仅可能导致小腿、大腿粗壮，甚至可能导致下肢静脉渐渐突出，连肌肉都会僵硬。
　　3、坏习惯导致雌激素分泌紊乱：雌激素是让女性散发魅力的激素，同时，雌激素分泌紊乱也是导致小腿和大腿变胖的罪魁祸首。在平时如果存在乱服减肥药、熬夜、饿一顿饱一顿、意外等情况，都可能会导致雌激素分泌紊乱，让身体代谢速度减慢，脂肪在腹部和大腿、小腿部位堆积。
　　4、趿拉趿拉走路：走路是一种比较有效的瘦身、健身方法。但如果平时走路姿势不对，或穿着的鞋子不对，不仅不能有效减肥，还可能导致身材变得更胖，甚至让足部健康受到影响。比如趿拉趿拉的走路时，就不能燃烧腿部脂肪，反而会让小腿会变得更加粗壮。
　　除了以上四种因素导致腿变粗之外，也有些人受到先天性体质因素影响而下身比较胖，相信大家看完之后也已经解开心中的疑惑，同时也希望大家能够针对自己的发胖原因来减肥瘦身，而如果想要得到较好的瘦腿效果，采取正确的方法之后也一定要坚持下去。
减肥亲身体验
此文经过医生认证
温馨提示：以上资料仅供参考，投稿及合作请联系QQ：
肥胖症医院推荐
10条患者评价
8条患者评价
23条患者评价
10条患者评价
8条患者评价
您可以在医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。
肥胖症药品
减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。
参考价格：￥258
用于饮食控制和运动不能减轻和控制体重的肥胖症治疗。推荐用...
参考价格：￥140