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威少不开心了，不打篮球改脚踢球！_看球
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自己踢球也看球，但看报道说即使很多职业球员都是只踢球不怎么看球的，当然在球迷方面，有很多的球迷属于只看球，不踢球，想问一下，踢球又看球的球迷和只看球不踢球的球迷对于的理解上会有很大差别吗？BTW：希望不要黑什么懂球帝之类的，只想讨论一下是不是会有差别，差别大不大？
这些回帖亮了
比如有些技术动作球员没做好，不踢球的就会喊这特么都做不好干什么吃的，但是踢球的人就能表示理解……
发自手机虎扑 m.hupu.com
赵括他爹和赵括的水平！能亮否？
PS:俺是懂球帝的水平，嘿嘿
[&此帖被来碗菊花在 08:16修改&]
我大学哥们，典型的世界杯期间董秋迪，平时不碰足球，姓张，人称张指导
2010年看阿根廷某一场球，貌似形势不妙，把这位哥看急了，大喊：你横传啊！
我一瞅有点不对，当时是个长镜头远景，球还在阿根廷后场，横传是几个意思？莫非张指导眼光高我等一筹，看到一招妙棋？
于是我多嘴请教了一句，张指导说——
你看现在这个镜头，当然是要从电视左边横传到右边去啊！
引用2楼 @ 发表的:
赵括他爹和赵括的水平！能亮否？
本来可以，加大加红就不想亮了
踢球的，就知道身体对抗是怎么回事，只有自己体会过，才知道，有些动作是多难完成
踢球才知道身体素质是多么的重要。
有时候脚下技术很过关的，到了场上踢起来对抗起来就差那么口气，导致技术动作不能充分发挥。
这其实是很多球员没有达到上限的一个原因。
梅西，C罗之所以是最强二人，就是因为他们身体素质惊人。
托雷斯，卡卡二位则是反例。大伤之后泯然众人。
我相信，没踢过球的人，对足球应该不会很理解的，也不会真的很喜欢的，球赛肯定也是偶尔才看的；
但一些踢过球，但很少踢，踢得也不好的人，可能很喜欢看球，董秋迪在这群人中出现的几率比较高；
球踢得比较好的那些人，尤其是球队的核心，这些人，对足球的理解应该是比较透彻的，尤其是一些细微的动作和传球的时机上，会比较有见地；
但对于足球的战术，就不是一般的业余球员能够深刻理解的，这是需要因敌制宜，而且战术与发挥是两回事，需要教练与球员、球员与球员的相互理解，什么样的球员踢什么样的足球。
不踢球只看球的不可怕，不踢球只看球还玩fm实况的，他娘的指点江山，评球论道起来，那架势，啧啧。
其实我隐约觉得狗孩里这种懂求地是一抓一大把
发自手机虎扑 m.hupu.com
既踢球又看球的人不一定比只看不踢的人更懂球，但一定更懂球员在场上所表现出来的感情，更能理解球员的一部分行为。
PS：职业球员看一场录像分析顶的过很多董秋迪看一辈子球。
其实说白了：不踢球的黑起来更加理直气壮
阅片无数的处男说他很懂女人，风流潇洒的你听了什么感受
我觉得感触最深的就是停球
经常踢球的会因为球员不经意的停球和接下来连贯动作而觉得足球比赛很好看
我身边经常踢球的人大多喜欢巴萨，而从来不踢球，只是偶尔看看足球新闻的基本上都喜欢皇马。
既踢球又看球的人不一定比只看不踢的人更懂球，但一定更懂球员在场上所表现出来的感情，更能理解球员的一部分行为。
PS：职业球员看一场录像分析顶的过很多董秋迪看一辈子球。
赵括他爹和赵括的水平！能亮否？
PS:俺是懂球帝的水平，嘿嘿
[&此帖被来碗菊花在 08:16修改&]
比如有些技术动作球员没做好，不踢球的就会喊这特么都做不好干什么吃的，但是踢球的人就能表示理解……
发自手机虎扑 m.hupu.com
踢球的，就知道身体对抗是怎么回事，只有自己体会过，才知道，有些动作是多难完成
无非就是细节和整体了。有些只踢不看的人，所有人都觉得他踢球太独，可是他自己却意识不到
可能会多一些理解和宽容吧
我相信，没踢过球的人，对足球应该不会很理解的，也不会真的很喜欢的，球赛肯定也是偶尔才看的；
但一些踢过球，但很少踢，踢得也不好的人，可能很喜欢看球，董秋迪在这群人中出现的几率比较高；
球踢得比较好的那些人，尤其是球队的核心，这些人，对足球的理解应该是比较透彻的，尤其是一些细微的动作和传球的时机上，会比较有见地；
但对于足球的战术，就不是一般的业余球员能够深刻理解的，这是需要因敌制宜，而且战术与发挥是两回事，需要教练与球员、球员与球员的相互理解，什么样的球员踢什么样的足球。
引用2楼 @ 发表的:
赵括他爹和赵括的水平！能亮否？
本来可以，加大加红就不想亮了
只看不踢的人更容易开启上帝视角吧╯▂╰
引用9楼 @ 发表的:
本来可以，加大加红就不想亮了
亮不亮无所谓，就图一乐呵！嘿嘿
你行你上啊？！
踢球又看球：水平差的太远
只看球不踢：我上就我上！
以前总觉得后卫要啥技术啊。直到后来自己上去踢后卫了才有切身体会：脚下没料，抢下球来也不踏实只好大脚开出去，所以球队永远组织不起像样的进攻来
踢球又看球的，往往会赞美，但不大会说转播的球员踢得臭
更容易知道球员表现出的能力难度
踢球才知道身体素质是多么的重要。
有时候脚下技术很过关的，到了场上踢起来对抗起来就差那么口气，导致技术动作不能充分发挥。
这其实是很多球员没有达到上限的一个原因。
梅西，C罗之所以是最强二人，就是因为他们身体素质惊人。
托雷斯，卡卡二位则是反例。大伤之后泯然众人。
职业球员怎么样不知道，但是我没见过只踢球不看球的球迷。。。只看球不踢球的倒是一大堆。
那既踢球又看球又玩足球游戏的呢 那既踢球又看球又当教练的呢。。。
我大学哥们，典型的世界杯期间董秋迪，平时不碰足球，姓张，人称张指导
2010年看阿根廷某一场球，貌似形势不妙，把这位哥看急了，大喊：你横传啊！
我一瞅有点不对，当时是个长镜头远景，球还在阿根廷后场，横传是几个意思？莫非张指导眼光高我等一筹，看到一招妙棋？
于是我多嘴请教了一句，张指导说——
你看现在这个镜头，当然是要从电视左边横传到右边去啊！
还有一种是只踢不看的人
只踢不看的人对足球的理解通常还不如只看不踢的人
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471人参加团购348.00元&699.00元
65人参加团购136.00元&229.00元
267人参加团购265.00元&699.00元为什么好多人喜欢看足球但自己却不喜欢踢足球？
我个人认为好多人喜欢看但自己却不喜欢踢足球原因有很多：1、场地受限，特别是一些毕业已经工作的球迷2、身体原因，不能做剧烈运动
3、身处环境，周围的同学，朋友，同事都不喜欢踢球，一个巴掌拍不响
4、工作和休闲时间等等的原因大家认为呢？
这些回帖亮了
我妈不让，说女孩子踢球腿会变粗人会变得野蛮。
处男最爱*河蟹*
所以说中国足球搞不起来
光动嘴皮子的太多
肯定会有人会我还爱看F1 呢 怎么不去开？嘴炮选手
估计在网上的战斗力不低于里皮
不亲身参与无法真正感悟足球真正的乐趣。参与者和旁观者的感受是不一样的，和队友默契协作，和对手死缠烂打，感受自身的身体状态，感受自己的技术精进，感受自己的正负情绪，这些都是你自己的。哪怕我现在踢得像一坨翔，我还是觉得踢球比看球有趣得多了。足球本来就是门槛很低的运动，喜欢足球却不体验，未免太可惜。所以相比看球不踢球，我更理解踢球不看球。
发自手机虎扑 m.hupu.com
呵呵，键盘手柄球王还有理了，网上一口一口球商、意识比世界名帅都懂，连起码的技术能力都分不出好坏。别怪场地，我就不信你们学校没个踢球的地方！！篮球足球这么有意思的运动，门槛又低，又锻炼身体，集体运动又可以认识朋友，百利无一害都不参加，大老爷们不去运动场挥洒汗水，当宅男、玩游戏、撸管就有意思啦？！
那些说“我就喜欢嘴炮，你能把我怎么样？”的，隔着个互联网还不能把你怎么样，你的青春你的时光怎么安排是你自己的事，这么有意思的运动都没参加过只能为你感到惋惜。
为什么好多人喜欢吃美食，不喜欢做饭？
为什么好多人喜欢唱歌，不喜欢写歌？
为什么好多人喜欢开车，不喜欢修车？
为什么好多人喜欢看电影，不喜欢拍电影？
为什么好多人喜欢看书，不喜欢写书？
................................
.........................
.................
足球虽然入门门槛低的一B，但上手实在够难
入门到上手之间，长期只能在开大脚或者抢球抢出界中找存在感，能有个什么意思？
场地自然也是问题之一，不过不是说没地方踢，而是没有适合这种人踢的场地
人气旺的球场，会被切割成小场，小场开大脚会被鄙视，不开大脚更没意思了
人气差的球场，三四五六七八九个人占着十一人制的产地，玩捡球
引用1楼 @ 发表的:
为什么好多人喜欢吃美食，不喜欢做饭？
为什么好多人喜欢唱歌，不喜欢写歌？
为什么好多人喜欢开车，不喜欢修车？
为什么好多人喜欢看电影，不喜欢拍电影？
为什么好多人喜欢看书，不喜欢写书？
................................
.........................
.................
偷換概念。
為什麼好多人喜歡看別人吃美食，不喜歡自己吃
為什麼好多人喜歡聽別人唱歌，不喜歡自己唱歌
為什麼好多人喜歡看別人開車，不喜歡自己開車
為啥呢麼好多人喜歡看別人看電影，不喜歡自己看電影
為什麼好多人喜歡看別人讀書，不喜歡自己讀書
我擦 不踢球的足球迷还真tm多 一个个还理直气壮的 我就不懂 不踢球的球迷喜欢足球什么呢？眼中的足球和脚下的足球能一样？看球迷嘴球迷就别说自己是足球迷了
中国人：骂足球的最多，看足球的其次，踢足球的最少
我觉得这没什么奇怪的 奇怪的是踢球的人不看球 我们队就有几个 还有个主力 自以为技术很好 每次踢比赛他的思路就是向前向前向前 于是总看到他一直向前带球突破被断
踢球没有任何配合的思路 做动作都是想当然 接球老喜欢等球 后来知道了他几乎不看球 连足球游戏都不玩 没有输入怎么会有输出呢
女生身体不好，先天条件受限。
不过身边球迷大多都是踢球的，我一般在场边递个水，吹个哨……
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用14楼 @ 发表的:看AV不做男优就低人一等？
显然你这个比喻过重，
处男看AV还真是比经验丰富男低一等，人家看AV是转换口味小撸怡情，处男看AV是注孤生唯有左右手陪伴。
为什么喜欢看足球就要喜欢踢足球。。。我还爱看拳击呢。。。能不能别轮我了，我自己是踢球的。。。不就是想替不踢球的人说句话吗，我错了不行吗。。。
[&此帖被Vidic15在 16:06修改&]
这个问题是个天朝人都不应该问，一是懒，二是场地
足球虽然入门门槛低的一B，但上手实在够难
入门到上手之间，长期只能在开大脚或者抢球抢出界中找存在感，能有个什么意思？
场地自然也是问题之一，不过不是说没地方踢，而是没有适合这种人踢的场地
人气旺的球场，会被切割成小场，小场开大脚会被鄙视，不开大脚更没意思了
人气差的球场，三四五六七八九个人占着十一人制的产地，玩捡球
我不知道天 朝有双休日
所以说中国足球搞不起来
光动嘴皮子的太多
给个场地给俩人我指定天天踢不上网不看球，以前就这么干的现在没机会了
都是教练是董秋迪。。。
肯定会有人会我还爱看F1 呢 怎么不去开？嘴炮选手
估计在网上的战斗力不低于里皮
我妈不让，说女孩子踢球腿会变粗人会变得野蛮。
处男最爱*河蟹*
是因为早期受了篮球的毒害
一下就看到最高水平的足球没有追求了，一览众山小。
不是不喜欢，连个踢球的场地都没有
上面的人很搞笑哎，人有选择自己行为的权利，我就是喜欢嘴炮如何了，我就是不爱踢球你逼我去踢么。说的好像看球不踢球很丢人一样？病态心理？
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用10楼 @ 发表的:
处男最爱*河蟹*
楼上目测不少来自未开化地区的嘴炮选手
喜欢看球，周末肯定熬夜，欧冠肯定熬夜。每周至踢1-3次球，我们单位的足球活动都是我组织的。
这么多人喜欢看岛国那种片 最后见了女生连话都不会说 更何况进展了。
为什么我身边的铁杆球迷都踢球
女生身体不好，先天条件受限。
不过身边球迷大多都是踢球的，我一般在场边递个水，吹个哨……
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以前一直坚持每周至少一场球，不过最近伤了关节，不踢了，本人今年42岁
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经过了激烈的角逐，南农首届新生杯终于落下了帷幕，最终公管院新生队获得了南农首届新生杯的冠军，动医院获得亚军，资环、动科占据了四强中的另外两个席位，公管院门将吴佳栋凭借在本次杯赛中的优异表现获得了本次比赛的“最佳球员”，资环院的詹青荣膺“最佳射手”，恭喜在本次比赛中获得优异成绩的球队及球员，也感谢各学院对于我们南农足协的支持，让我们一起期待下学期的院系杯吧！
在贴吧看到的足球贴【教你怎样踢足球】，看到觉得有道理就整理过来
高手勿喷。非H勿护。（可能有图显示不了&）
小学四五年纪暑假跟着体育老师学足球（抱着锻炼身体的态度，非专业训练）一直没有间断踢球。现大三，挂靴，阳光明媚会跟同学去操场踢小门。
我技术还不错。身体很一般。体力二十分钟。所以还是说说技术动作的训练和运用。
班上有过一个零基础的同学，大一下跟我们一起踢着玩。大三，前几天作为主力左后位跟我们系队拿了学院冠军。他的故事很值得借鉴。
这是学足球的第一步。要有目标，有热情。有拼劲。
接下来就是刻苦的训练。技术好的人都在基本功上下了苦功夫的。颠球，盘球，拖球，扣球，短传，长传。
红色部分是脚弓。
脚弓踢出的球应该是最精准的。至少我是这样的。摆腿的时候要使触球的那只脚与支撑腿成一角度。角度决定你出球的方向。
练习的最好方法就是。两腿分开。横跨球上。左脚踢到右脚右脚踢回左脚。来回往复。直到能保证球不会意外的向前向后移动。也就是说。能保证你每次都用脚弓正面的踢到了球。
做完上一步，你能够感受到脚弓正面触球的感觉了。那么你可以开始对着墙。用脚弓。瞄这一个地方踢。当然不仅要技术还要感觉。我说的感觉这种东西对于足球场上的很多人来说就是描述不出来的东西。这个以后再谈。
关键是要找到摆腿的动作。大腿小腿和脚的协调合作。当冉练习的时候还要注意到自己的姿势动作。足球是艺术。别破坏美感好么。
这样传球就说完了。接下来是停球。
嗯。停球可以用任何部位。这话没错。但是脚弓传来的地滚球只能用脚停这一点D吧没有异议吧？
想停稳最好还是脚弓停。
触球的一瞬间稍微把脚后移。给一个缓冲的距离。当然这个距离初学者肯定掌握不好。这个微微的后移也是后面潜移默化的一种感觉。
注意。不要用脚往下面踩。高手当然可以，但是新手这样做只是能给大家带来欢乐而已。
一脚出球。嗯。这种看起来很高端的技术其实很简单。停球的感觉加上传球的技术加上对于来球旋转程度以及速度的判断以使用合适的力度和角度。
要注意的是，击打球的中上部
颠球：这个是最训练球感的。 白色区域触球。
见过颠球最多问题的是，两腿绷直，膝盖不会弯，难道不觉得这样丑爆了么？这样的人颠球都很紧张，使劲低头看着球，当然腿要绷直。
请你放松下来。踢球是看感觉的，你只要用正确的部位触到了球的正确部位，就没问题。
鞋的侧面正面都有了。那么鞋底也该出现了。
拖球是这里触球。
将球向后拖。齐祖的马赛回旋的第一个动作假如不是伸出腿的话那么就是拖球了。拖回来，另一只脚向别的方向拖出去，同时转身。分解来看其实也不难吧。就是对于时机和身体的协调性有很高要求，甚至有些人的马赛回旋要在转身的时候倚着防守队员。这种高端技术以后详细讨论。
拖球熟练之后可以向前拖，就是触球上部，使球缓慢向前。
拖球最容易出现的问题就是，向后拖的时候重心向前，向前拖的时候重心向后。都很丑。
正确的情况是要始终保持重心不前不后。
扣球：大家记得前不久伊瓜因那个在底线扣回来，左脚搓射进球的场面吧。销魂的一扣。
扣球是很迷惑对方防守队员的方式，而且扣球直接有效的能让球做180度回头运动。直接进入另一只脚的控制范围，方便做下一步动作。
扣球的触球部位一般有以下3种。 这是1，2 3就是脚弓。
扣球的时候要比较夸张的摆腿，作出与长传或者射门相同的摆腿动作，然后迅速改变方向用上图的部位将球以合适的力度踢至另一只脚的控制范围。
最容易出现的问题就是姿势太丑。当你自然舒展的摆出射门动作然后轻巧的扣回来的时候才是艺术。
扣的时候要准，要狠。准是说部位，狠是说小腿下摆时候的坚决，不是说要用力！
拨球：向外侧拨球。
边路传中，边路内切必备动作。 脚弓的对面触球，向触球脚所在的方向（就是右脚往右拨，左脚往左拨）
因为拨球的话另一只脚就失去了对球的控制机会。所以接着的动作就是用拨球的脚继续做动作。射门，传中等等。罗本右路内切就是用到了这个。但是他小腿爆发力很足，足够提供射门的力量，所以就是轻轻一拨有个摆腿的空间。所以看起来不明显。最明显的还是边后卫传中。
这里。没见过外脚背长传的。正脚背也可以。
为了保证准度。基本上就是踢球的中下部。大腿与身体协调。大腿摆动。小腿发力。说了很多遍的事了。重要的就是动作协调。
射门：关键是通过一系列基本动作拉出射门空当。
拨，拉，扣。
然后怒射。
前几天的博阿滕是这样的。向前趟一步，然后外脚背抽。
击打的是球的这个部位。10世界杯麦孔打朝鲜进球的也是这样。
皮耶罗区域大概很多人都知道吧。
搓射：代表是伊瓜因的一扣一搓。
继续挑传。技术要领在于，腿要跟着球甩，把球送到一定高度再收腿。看的是小腿的爆发和大腿的力量。
五个部位，脚尖，脚弓，脚外侧，脚内侧，外脚背。重要的是速度和精准度以及动作的隐蔽性。
这个比较看意识了。空间想象能力。&&&
引用&常山小龙&(76楼)
反正我要是想踢个高球或者发力射门都是要用脚尖，一是疼，二是准确率太差了
按我画的球鞋上的部位踢。
很多人仍然发不上力。那么问题出在哪里？
引用&熠日凌天&(83楼)
很多人仍然发不上力。那么问题出在哪里？ [图片]
脚要在球的左侧并且有一定距离。（对于右脚选手而言的）
支撑脚在左前 左后 或者太靠近球都不能充分发力。
这是本人被拍到的一次任意球。动作比较标准。嗯。不过还是申明一下。我穿球衣从来都是穿号不穿人的。我喜欢的是号码，不是穿那件球衣的人= =。除了尤文的皮队。既是号又是人。&
引用&Ridgely&(92楼)
没钱买鞋怎么破
20的双星都买不起的话只能光脚踢了。我就见过那么几个特别酷的哥们觉得球鞋限制发挥。光脚踢。
引用&常山小龙&(71楼)
总感觉踢球没力量怎么整，踢高球踢不起来，射门也没力气，可能腿部力量有差异，但是最主要还是我技术问题吧？
击球部位的问题。还有大腿小腿摆动的方式问题。
引用&喜欢感动的漫&(61楼)
支持楼主！ 上周日刚到隔壁学校被虐回来，深感技术之单薄。望楼主赐教..并且我是后卫，希望传授些防守技巧。
后卫没有速度没有身体不可怕，最可怕的是手上没有小动作。其次是不敢去争抢，没有好的预判。
边后卫就是不要被过，尽量干扰对面的传中，
不被过就是不出脚，跟着他，跟不上就拉他。
中后卫就是要预判，要勇敢，要果断，要小动作。
引用&毅直玩内涵&(42楼)
怎样抽弧度大的球？
内外脚背。击球左右。大腿怒摆，小腿爆发。脚腕上面的高端功夫我就不知道了。
基本的都讲完了。多练习。有人找人练。没人找墙练。接下来就讲一些关于实战的例子。
目测需要踢正式比赛的都不需要我来讲。
就讲讲踢友谊赛啊，踢小门啊这种以娱乐为主的比赛需要的一些东西。
过人。横着拨，加速，是最简单的。谁都会，不说了。
总的来说，所有的基本花式动作（不提海豚式那类和过于繁杂的动作）都是比较简单的动作。
踩单车貌似人人都会。但是有的人能过人，有的人能搞笑。
区别在于运用的时机。时机恰当，一颗扣球都是很帅的。
什么是时机呢？你过人的时机，就是他无法连贯的作出下一个动作的时机。
为什么喜欢主动出脚断球的后卫最容易过呢？因为他动了，他出脚出到一半的时候，是不能作出下一个变向动作的。这个时候只要你换个方向开始启动，就很轻松的过掉他了。
还有一种时机，就是你通过假动作把他的重心晃向一边的时候，这个时候你变到另一边变向就成功过人了。
踩单车。只踩1-3下的，是晃掉人重心过的。
小曼奇尼那样踩7 8下过了人是让别人不知道他要从哪个方向过然后突然出脚用速度甩开干扰的。
要点在于，身体，要跟着腿一起动，这样才逼真，上半身不动，两条腿一直在球上绕的选手都是演员。
马赛回旋，仔细看视频会发现，齐祖做这个动作都是对方防守队员整个身体扑出来封死了球向前向左向右的角度对球志在必得的时候。把球拖回来，另一只脚拖到另一个方向加转身。潇洒！
人球分过。
需要速度。边路很好用，中路就算了。
停球过人。
停球+过人。重点在于，要判断防守队员的位置以及控制好之后的路线，并且快速启动去追球。
引用&毅个14&(116楼)
经常冒顶怎么办。解高空球不犀利
那就拉着跟你争球的人，让他跳不起来。
引用&毅个14&(123楼)
有提高判断高球落点的训练方法吗
经验。看球的旋转情况，和速度，高度，下落速度和角度。两人对着开大脚就能训练判断能力。，
引用&玄冰吻剑&(138楼)
大学比赛，上半场独中两元，中场时候体育部的高帅府说我没带学生证下半场直接强制下场是什么水平？
他怕你体力用完晚上没力气跟他啪啪啪了。
引用&玄冰吻剑&(144楼)
你应该先说最重要的东西，踢野球的时候每个足球的差距一般都很大的，有硬的，有软的，有飘的，有下坠感强的。
每次都是踢高帅富的球。亮色耐克踢着是爽。
引用&玄冰吻剑&(147楼)
直塞基本要领是：你的前面有个百米跑进11秒的屌丝
。。。我搬了这么多年砖还是跑不进12.5秒怎么办。
引用&我还是太连亲&(218楼)
我觉得会抬头踢球才是真正上一个档次。很多人盘带不错。但踢球不看人。很影响视野。 还有就是体能很重要。
嗯。同意。说白了就是。会传球，能传球，能传好球的比会带球不传球传不了好球的更能令人幸福。
引用&痕之声&(222楼)
楼主 ，我187，感觉脚下不太灵活怎么破 原地护球很强 ，就是两个人摆开了突破不了
。。。为什么不尝试站桩中锋？
当作一个支点。
当然，过人的话脚下不灵活是硬伤，可是你腿长，趟一步然后跨过去。
引用&Miss艾弗森&(241楼)
楼主，我踢了几年，以后想主踢左脚，怎么练？
就是正常的换成左脚。从短传开始，然后开大脚。然后慢慢就熟悉了。
左右脚都能用的选手往往碉堡了。
不过初中有个右脚转成左脚然后右脚不会踢了的。。。
引用&匿袭&(246楼)
足球贴得支持。。 这个。。协调性。。怎么练啊？ 感觉自己。。根本。不能带球。
盘球最有效。前面介绍了怎么练的。
还有就是多做动作。任何动作。踩单车马赛回旋都随你，多做，对协调性有好处。
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