校园有没有400米跑步姿势攻略

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-18 07:24 标签： 校园跑步
热点 | 学校强制跑步打卡 上有政策下有对策
强制学生跑步打卡，你怎么看？
过了“小雪”的节气，全国多地都迎来了今年冬天的初雪。在上个月的2016年国际冬季运动北京博览会上，北京市体育局局长表示为了推动青少年冰雪运动的发展，北京市计划将冰雪运动项目纳入中小学体育必修课，要求每名中小学生掌握至少一项冰雪运动技能。吃瓜群众们表示他们对“吃冰棍”、“打雪仗”、“滚雪球”、“堆雪人”、“冬眠”都极为擅长，且每个人都是“冰雪聪明”。近年来，“被运动”的消息越来越多：实行体育中考计入成绩、高校强制跑步打卡计入绩点，等等。本意都是为健康考虑，以此增强学生的体质，但这样做真的有效吗？2014年，为切实提高高校学生健康水平，教育部曾印发《高等学校体育工作基本标准》，女生的800米、男生的1000米等都被列入必测项目，如不达标将无法拿到毕业证。但是执行过程中，接连有大学生在体测跑1000米时猝死的噩耗发生。有的高校实行长跑打卡考勤，未完成规定次数会影响体育成绩甚至奖学金评定，于是同学们早上爬出被窝去操场打个卡回宿舍继续睡觉。有的高校推出刷脸核对姓名照片的高科技打卡神器，于是同学们进化成穿轮滑鞋磨时间、对角线穿越操场，能少跑就少跑。有的高校推行下载专门app在校园内设立点位打卡，于是同学们骑自行车骑电瓶车，一个人揣整个宿舍的手机，还衍生出了代跑业务。无可厚非的是现阶段的大学生确实比较宅，身体素质有待提高，但一刀切的制度标准或许并不适合所有学生，强迫运动和规定时间，也就失去了运动的意义。喜欢运动的自然会去运动，几乎所有大学都有跑步协会和社团，操场上也从来不缺跑圈的人。说真的，操场实在是一个搭讪的好地方，说不定还能约到妹子/汉子一起跑步呢。那你呢，学生时代的你讨厌长跑和体测吗？
爱燃烧 —「运动不止于梦想」12-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-1812-18最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01“用汗水挥洒青春！”最美校园跑步季中山大学开跑！
“用汗水挥洒青春！”最美校园跑步季中山大学开跑！
&12月20日，由北京夙策体育承办的全国大学生校园跑步季活动，&CampusRun校园迷你马拉松分站赛&第五站比赛移师花城广州，走进了孙中山先生创办的百年名校&中山大学&，一千多名师生参加了位于广州大学城的中山大学最美校园跑步季活动。
　　四季如夏的岭南，风华正茂的中山大学，为全国大学生校园跑步季活动的第五站比赛带来了新的活力。CampusRun校园跑步季已经跑过兰州大学、武汉大学、同济大学、四川大学，而线上跑步活动也吸引了全国百所高校通过掌上校园（Myouth）微信公众平台踊跃报名参与。
　　12月20日，&CampusRun校园迷你马拉松分站赛&第五站来到中山大学，将&CampusRun校园跑&品牌赛事所积累的青春能量与活力气息带给中山大学的广大学子，让我们用汗水挥洒青春！用坚实的步伐在青春的路上奔跑！
　　奔跑吧！青春！CampusRun校园跑汇聚正能量！
　　据悉，&2015全国大学生跑步季&是由团中央学校部、全国学联秘书处、团中央网络影视中心主办，并由北京夙策体育全程协办的专注全国高等院校的品牌赛事。2015年校园跑步季活动，正值&一二&九运动&八十周年纪念日，并结合全国大学生&走下网络、走出宿舍、走向操场&主题活动精神，联合全国众多知名高校，以在校大学生为参与群体的体育项目。
　　全国大学生跑步季活动，包括百校大学生线上跑步活动和CampusRun校园迷你马拉松分站赛两个主要环节。CampusRun校园迷你马拉松分站赛以国内著名高校校园为赛道，将著名学府独有的校园环境与文化特色融入赛道设计中，让青年学子们可以在历史悠久、人文荟萃、风景优美的校园内一展矫健身姿，感受传统名校深厚的文化底蕴。在&三走&主题群众性课外体育锻炼活动和&一二&九&精神的鼓舞下，希望同学们把体育锻炼作为一种生活方式，养成自觉、形成习惯，锤炼坚强意志，塑造健全人格，磨砺奋斗精神，养成坚韧不拔、团结友爱、勇于拼搏、开拓进取的精神品质，为实现中华民族伟大复兴的中国梦储备能量、努力奋斗。
　　&振兴中华，永志勿忘&，百年中大新风貌！
　　中山大学由孙中山先生创办，有着一百多年办学传统，是学术与文化中国南方重镇和人才培养南方高地。作为教育部直属高校，在教育部和广东省共同支持下，通过&211工程&和&985工程&的建设，中山大学已经成为一所国内一流、国际知名大学，正在向世界一流大学迈进，努力成为全球学术重镇。
　　&博学 审问 慎思 明辨 笃行&是孙中山先生于1924年为中山大学亲笔提写的校训。中山大学的学子则一直奉行&博学审问，慎思不罔，明辨笃行，为国栋梁&的理念。中山大学具有人文社科和理医工多学科厚实基础，不断追求学术创新，以国际视野开放办学，初步形成了&综合性、创新性、开放性&的特色。
　　本次&CampusRun校园迷你马拉松分站赛&第五站的举办地中山大学东校区，位于广州大学城东北端，建有完善的产、学、研配套条件，以及生活和体育配套设施。国家超级计算广州中心已落户东校区，其拥有目前全球运算速度最快的天河二号超级计算机。此外，光电材料与技术国家重点实验室、有害生物控制与资源利用国家重点实验室及一批省、部级重点研究机构也已扎根东校区。
　　辉煌的历史是她坚硬的盔甲，深厚的学术积淀是她丰盈的内心。中山大学的一千多名师生用青春的步伐和时代新风貌，为最美校园留下了精彩而美好的印迹！
　　据悉，完成比赛的前200名选手，均得到了特色奖牌和承载荣誉的完赛证书，成绩优秀的同学还获得了战略合作运动品牌SKECHERS斯凯奇倾情赞助的运动装备。完赛后，同学们纷纷在终点处合影留念，参与各种互动游戏，现场气氛十分热烈。
　　作为2015年全国大学生校园跑步季的战略合作运动品牌，美国运动休闲品牌SKECHERS斯凯奇，近年来一直致力于&轻运动&的推广，不断将活力健康的形象带给中国消费者，并且受到充满青春活力的青年一代的喜爱。
　　校园跑收官在即！&2016全国大学生校园跑步季&群芳待展！
　　&CampusRun校园迷你马拉松分站赛&融入了&最美校园跑步季&&领跑之星&等互动内容和热点话题，并且成为战略合作媒体新浪微博的热点话题。12月27日，北京站比赛将在中国农业大学如期举办，经过六站线下跑步活动的比拼，以及随着12月31日百所高校线上跑步活动的结束，2015全国大学生跑步季也将完美落幕。
　　而2016全国大学生校园跑步季已经进入筹备阶段，北京夙策体育也将联合更多社会力量，让校园里那一抹动感、亮丽的&荧光绿&，伴随吹遍全国的缕缕清风，在更多的城市和著名学府展现独特的青春风采！
　　除报名参赛外，还可关注全国大学生校园跑步季官方微博（weibo.com/xiaoyuanpao）进行互动，或关注校园跑的官方微信（公众号：Campusrun）了解活动动态。
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精彩 | 炫图校园阳光跑到底有没有用？
武汉传媒学院从11月开始推出校园跑步行动，为了鼓励大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”，我校采用了这个“运动世界校园”app，来激励学生坚持“每天锻炼一小时、科学跑步2公里、健康生活一辈子”，引导大家自觉锻炼，科学长跑，切实提高我们的体质健康水平，简称——阳光健康跑计划。
这个活动要求大家下载app后，通过学号进行注册，在本学期内的十五周里完成学期目标公里数，并且学校规定，按期完成目标公里数的学生可加10分。
有三种模式：随机终点、约定终点和自由模式，不过使用自由模式是不会被计入成绩的。开始跑步之后，就会在校园地图中出现一个必经点和四个蓝点。app就是通过对大家跑步过程的定位、步频、配速和跑步时长，来进行跑步成绩的记录。 但是，用app跑步这种新形式在我校运行的到底咋样？只用步频等客观数据就对大家跑步完成情况来进行评定到底准确吗？有没有达到激励大家锻炼的目的？是否存在一些需要改善的地方？······ 小编根据在武汉传媒学院发放一份《怎样看待阳光跑》的调查问卷进行抽样调查
根据问卷回收的调查显示，有一部分同学是没有日常跑步的习惯并且讨厌强制跑步。
也有人认为跑步是自己的事情，不应该和成绩挂钩。
截止到目前为止还有将近三成的同学没有开始跑步。
小编在晚上去观察夜跑的同学发现有很多同学一边拿着手机一边骑车，上前询问过之后发现这是在进行“刷公里数”，当问到为什么要刷公里数时，同学小李表示“自己平时不擅长跑步，觉得自己坚持不下来所以用这样的方式。” 也有很多同学在坚持自己的跑步。问道同学小孙对着中跑步有什么看法时，小孙表示“正好自己很想跑步，但是自己一直没有坚持下来，觉得学校的做法很棒，给了自己一个健康生活的方式，值得点赞。” 总之，app跑步的确存在着一些麻烦之处，但是它也起到了一定的积极作用。 不少同学从健康跑计划实施以来，就每天坚持跑步2公里甚至更多。看着手机里的跑步成绩一点点增多，心中的成就感也转化成坚持下去的动力。我们人生中的所有事情、所有经历，都不是白白走过，认真生活的人就会有收获。 不过还是要提醒大家，尽量选择在校园中道路宽阔的地带跑步，看好几个经过点之后，就减少看手机的次数，小心看路，保护好自己，避免带来不必要的麻烦。 各位看客，你觉得，阳光跑有没有用？
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