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近日，一张裸着上身露出健硕肌肉的照片在网上流出↓ ↓ ↓
照片中的鹿晗一身肌肉十分吸睛，所以你们相信这是脱衣后的奶油小生--鹿晗？明明他在公众面前的印象在此之前一直都是面容清秀、文文弱弱的斯文书生模样啊，没想到这摇身一变就成了肌肉猛男！
当然，好身材不是一天就能练出来的，关注鹿晗的小伙伴应该都知道，参加《奔跑吧》之后，他大概是受到兄弟团的影响，由此走上了一条健身的道路，他还曾经在微博上面晒出过和、等人一起健身的照片。
还偶尔会在微博上晒出健身的视频来向关心自己的网友汇报健身成果，由此次晒出的半裸健身照来看，小鹿现在上身已经有了明显的线条，可见他这段时间的汗水没有白流，努力也没有白费啊！
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看到肌肉初练成的鹿晗，有网友表示：小鲜肉决定变成肌肉汉，难道是因为迪丽热巴吗?
在《奔跑吧》这个节目中，鹿晗和热巴两人时常被有意无意的组成cp，自从节目开播到现在，两人周围都一直充满了小粉红，因此不少粉丝都好奇两人会不会在现实生活中走到了一起？看他们在节目中又是摸头又是牵手的，甚至鹿晗还给迪丽热巴送玫瑰花，导致两人的关系被很多网友认为有情况~
因为外形搭配加上两人性格圈粉，站“陆地夫妇”的CP粉还是不少的，不知道你们是不是其中一员呢？只是小扒有点不太能理解网友说的话，他们的意思是：如果鹿晗有肌肉，热巴会更开心还是......
好吧，有的时候，万能网友们的脑洞还真不是我们常人能够理解滴（这样说会被打吗？~哈哈）。但是说到肌肉嘛，相信每个男人沉迷锻炼渴望肌肉，更多的都是出于对自己外在加分和身体健康的一种追求。
穿衣显瘦，脱衣有肉，是很多男士的梦想，亦是女生审美的重要标准。娱乐圈中男明星身材好的数不胜数，比、、等都身材健壮拥有完美惹火肌肉，他们的超大肌肉都和鹿晗现在的身材一样有看头哦。
首先是彭于晏，据说他是最完美诠释什么是穿衣显瘦，脱衣有肉这句话的。一身清晰分明的肌肉线条穿什么都掩盖不住，当被追问到底有什么健身秘诀时，他说一边是不停地高负荷训练，一边还得管住嘴。
然而就是现在这个一身毽子肉的彭于晏，你能想到出道前的他也是一个“胖若两人”的大胖子？所以说，彭于晏这个好身材，不仅仅是有看头，还是十分励志的啊！
然后是陈伟霆，他的好身材应该是很多人都知道的，毕竟他好像真的没有少晒啊~
前几天时，他还在微博上传了自己裸着上身打篮球的照片，相貌俊朗，身高达标，还会打篮球...这妥妥的就是大家少女时期梦寐以求的白马王子的模样啊！
大概是好身材要大家分享，所以早前陈伟霆演唱会的时候，他就给粉丝发了不少福利~看这颤抖的胸大肌，简直帅到犯规啊有木有？！
另外还有，别看他顶着小绵羊的称号，拨开衣服的他可就不是人畜无害的小绵羊啦，一身线条分明的肌肉分分钟让让迷妹失去所有抵抗力啊。
大家是不是最“怕”这种可帅可萌的男人啊？！不过张艺兴因为从小时候便有的易胖体质，他从最初的略微圆润的身形，到如今拥有完美腹肌，可见这枚优质偶像在身材管理方面，也是有着超于常人的毅力与坚持。
看了这几位的肌肉之后，大家是不是都要以为娱乐圈中的男星们都有着线条分明的完美身材啊？是时候给大家搬出一些辣眼睛的反面教材啦↓ ↓
之前看《同桌的你》时，有人和小扒一样发现有一整块“大腹肌”的吗？稍微扭动一下腰，肉肉就折成沟了呀：
而在最近热播的《楚乔传》，虽然林更新饰演的“背锅侠”宇文玥不知迷倒了多少万千少女，但是在他俊冷的外表下，肚腩却还是在朝着愈演愈烈的方向发展。
这肚腩影响下，真是分分钟对玥公子跳戏啊有木有！
另外和玥公子大肚腩有得一拼的是，之前无论是在电视剧里还是在路人的拍照中，李易峰的肚腩都十分的明显了，虽然说有颜任性，但峰峰还是要注意健身塑形啊，哈哈~！
最后就这样吧，小扒也要去练肌肉了！
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&&&网友互助
?最匀称的体形标准是什么？ 男。
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
我身高173CM，体重72.2KG
看起来瘦瘦的//、
1．肌肉发达，体魄健壮 　　肌肉是人体力量的源泉，同时也是力的象征，因此，健美的体型、健壮的体魄是和发达的肌肉密切相关的。在艺术家、人类学家和体育家的眼里，发达的肌肉和健壮的体魄是人体美的重要因素。 　　有了发达的颈肌能使人颈部挺直，强壮有力；发达的胸肌（胸大肌、胸小肌）能使人的胸部变得坚实而挺拔： 　　发达的肱二头肌、肱三头肌及前臂肌群，可使手臂线条、鲜明，粗壮有力； 　　覆盖在肩部的三角肌可使肩部增宽，加上发达的背阔肌，就会使躯干呈美丽的V形； 　　有力的骶棘肌能固定脊柱，使上体挺直，不致弓腰驼背； 　　发达的腹肌能增强腹压，保护内脏，有利于缩小腰围，增强美感； 　　发达的臀部肌肉和有力的下肢肌肉，能固定下肢，支持全身，给人以坚定有力之感。 　　总之，发达而有弹性的肌肉是力量的源泉，也是健美的象征。 　　2．体型匀称，线条鲜明 　　体型主要反映人体的外部形象，无疑是构成人体健美的重要因素之一。 　　从研究人体美的角度来看，以脂肪所占的比例，肌肉的发达程度，并参照肩宽和臀围的比例，作为划分体型的条件比较合适，这样可将体型分成胖型、肌型（或运动型）和瘦型三类。 　　（l）胖型：其特点是上（肩宽）下（臀围）一般粗，躯干象个圆水桶，腰围很大。腹壁的脂肪很厚，在腰两侧下垂，腹部松软，肚脐很深。胸部的脂肪多而下坠，有些女性化。一般都短粗颈、双下巴。体重往往超过标志体重（身高-100）约30�50‰ 　　（2）瘦型；其特点和胖型相反，腰围很小，一躯干上小下大，肩窄，胸乎。四肢细长，肌肉不丰满，线条不明显。颈部细长，无双下巴。体重小于标准体重25一35％。 　　（3) 肌型（运动型）：其特点是肩宽、臀小，背阔肌大，上体呈倒三角形。腰围较细，腹部肌肉的显。四肢匀称，肌肉发达。颈部强壮有力，无双下巴。体重少于或超过标准体重5％左右。 　　经常从事各项体育活动的人，特别是运动员，多为肌型（运动型）。他们身材匀称，肌肉发达，线条鲜明。 　　知道了律型分类，就可通过健美锻炼来改善自己的体型，身体肥胖的通过锻炼来减肥，身体瘦弱的也可以通过健美锻炼来增加体重，力求使体格强健而匀称，肌肉发达而柔和。 　　3.精神饱满,坚韧不拔． 　　精神饱满其外在的表现是皮肤健美、姿态端正、动作潇洒，其内在的表现则是富有朝气、勇敢顽强、坚韧不拔； 　　（1）皮肤健美。这是人体美的重要表征。苏联著名诗人马雅科夫斯基称颂结实的肌肉和古铜色的皮肤是世界上最美丽的裳。的确，皮肤是健康状况的镜子，红光满面气色好的人才有精神;相反，脸色发灰精神疲惫的人，往往身体衰弱多愁善感的病人。红润光泽的肌肤和经常锻炼、适当的营养、正常的生活制度以及乐观的情绪等因素有关。我们应注意经常锻炼身体，保护好皮肤。 　　（2）姿态端正，动作潇洒。中华民族有着悠久的文明历史，历来重视人的一言一行、一举一动。 　　优美的坐姿应该是抬头、挺胸、直腰、收腹。切忌含胸弓背，因为这是造成脊柱弯曲、腰背疼痛的病因，而这样的坐姿也必然会使人显得精神萎靡不振。 　　优美的站姿应该&三挺一睁&,即挺颈、挺胸、挺腿，两眼圆睁。要目视前方，头颈、躯干和脚在一条垂线上，两臂自然下垂。切忌弓腰挺腹，过分偏移重心至一腿的站姿。长期这样会造成脊柱变形、一肩低垂等毛病。 　　优美的走姿不是一摇三晃，也不是八字横行，而应该保持身体在直、挺胸宜腰、微收小腹的姿态，膝和足尖始终正对前方行进，两臂自然摆动，步伐稳健而均匀。 　　总之，优美的姿态和潇洒的动作。既符合人体解剖学和生理学的规律，又能给人以健美的印象。 　　（3）勇敢坚定，坚韧不拔：中华民族历来重视人的精神气质，在赞美英雄的形象和力量的同时，总要更突出地称颂英雄的宏伟气魄。人是一个有机的统一的整体，同样，人体美也同外部表现的形体美和内在体现出的精神气质美的和谐统一，两者有机结合才能称得上真正的健美。因此，必须具有勇敢无畏的精神，坚韧不拔的顽强意志。刚毅果断的性格和良好的品德修养。这种美发自心灵深处，却又能通过人举一动、一言一行而在外部表现出来，并使得别人能够境受得到。这就要求在进行健美锻炼的同时，必须注意加强思想作风、意志品质、精神气质的锻炼和修养。总之，男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、端正的姿态、潇洒的风度，以及发自心灵深处的勇敢无畏、刚毅果断、坚韧顽强的精神气质的阳刚之美。
那么牛逼、
估计肌肉啊
你这不是骗自己吗？
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向医生提问鹿晗变肌肉猛男！陈伟霆张艺兴脱衣“超有肉”，所以林更新李易峰你们的大肚腩要收一下吗！ 娱乐八卦阵文章
鹿晗变肌肉猛男！陈伟霆张艺兴脱衣“超有肉”，所以林更新李易峰你们的大肚腩要收一下吗！
内容概要：
1. MM是时候给大家搬出一些辣眼睛的反面教材啦。
2. 这肚腩影响下，真是分分钟对玥公子跳戏啊有木有。
3. 因为外形搭配加上两人性格圈粉，站“陆地夫妇”的CP粉还是不少的，不知道你们是不是其中一员呢。
近日，一张鹿晗裸着上身露出健硕肌肉的照片在网上流出
照片中的鹿晗一身肌肉十分吸睛，所以你们相信这是脱衣后的奶油小生--鹿晗？明明他在公众面前的印象在此之前一直都是面容清秀、文文弱弱的斯文书生模样啊，没想到这摇身一变就成了肌肉猛男！
当然，好身材不是一天就能练出来的，关注鹿晗的小伙伴应该都知道，参加《奔跑吧》之后，他大概是受到兄弟团的影响，由此走上了一条健身的道路，他还曾经在微博上面晒出过和邓超、郑凯等人一起健身的照片。
还偶尔会在微博上晒出健身的视频来向关心自己的网友汇报健身成果，由此次晒出的半裸健身照来看，小鹿现在上身已经有了明显的线条，可见他这段时间的汗水没有白流，努力也没有白费啊！
看到肌肉初练成的鹿晗，有网友表示：小鲜肉决定变成肌肉汉，难道是因为迪丽热巴吗?
在《奔跑吧》这个节目中，鹿晗和热巴两人时常被有意无意的组成cp，自从节目开播到现在，两人周围都一直充满了小粉红，因此不少粉丝都好奇两人会不会在现实生活中走到了一起？看他们在节目中又是摸头又是牵手的，甚至鹿晗还给迪丽热巴送玫瑰花，导致两人的关系被很多网友认为有情况~
因为外形搭配加上两人性格圈粉，站“陆地夫妇”的CP粉还是不少的，不知道你们是不是其中一员呢？只是MM有点不太能理解网友说的话，他们的意思是：如果鹿晗有肌肉，热巴会更开心还是......
好吧，有的时候，万能网友们的脑洞还真不是我们常人能够理解滴（这样说会被打吗？~哈哈）。但是说到肌肉嘛，相信每个男人沉迷锻炼渴望肌肉，更多的都是出于对自己外在加分和身体健康的一种追求。
穿衣显瘦，脱衣有肉，是很多男士的梦想，亦是女生审美的重要标准。娱乐圈中男明星身材好的数不胜数，比彭于晏、黄晓明、陈伟霆等都身材健壮拥有完美惹火肌肉，他们的超大肌肉都和鹿晗现在的身材一样有看头哦。
首先是彭于晏，据说他是最完美诠释什么是穿衣显瘦，脱衣有肉这句话的。一身清晰分明的肌肉线条穿什么都掩盖不住，当被追问到底有什么健身秘诀时，他说一边是不停地高负荷训练，一边还得管住嘴。
然而就是现在这个一身毽子肉的彭于晏，你能想到出道前的他也是一个“胖若两人”的大胖子？所以说，彭于晏这个好身材，不仅仅是有看头，还是十分励志的啊！
然后是陈伟霆，他的好身材应该是很多人都知道的，毕竟他好像真的没有少晒啊~
前几天时，他还在微博上传了自己裸着上身打篮球的照片，相貌俊朗，身高达标，还会打篮球...这妥妥的就是大家少女时期梦寐以求的白马王子的模样啊！
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另外还有张艺兴，别看他顶着小绵羊的称号，拨开衣服的他可就不是人畜无害的小绵羊啦，一身线条分明的肌肉分分钟让让迷妹失去所有抵抗力啊。
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看了这几位的肌肉之后，大家是不是都要以为娱乐圈中的男星们都有着线条分明的完美身材啊？MM是时候给大家搬出一些辣眼睛的反面教材啦
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最后就这样吧，MM也要去练肌肉了哈哈哈哈哈！
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