只要运动适度孩子自然长个_成都锦江区人民医院
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只要运动适度孩子自然长个
只要运动适度孩子自然长个
作者：成都锦江区人民医院
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来源：成都增高医院
可能很多人认为运动对长个有帮助，于是有不少矮个子男生喜欢打篮球，天天打得很晚才舍得离开，但最后他们发现自己还是没长高。这是因为剧烈的运动其实是不利于增高的，增高只需要适合的运动即可。
下面成都市锦江区人民医院生长发育科专家告诉你做哪些适度的运动有利于长高。
(1)巧妙运动指的是伸张运动、跳跃运动和游泳。伸张运动可促进生长激素分泌;游泳是特殊的伸张运动。2岁内的宝宝不能进行跳跃运动，只能选择伸张运动(如节奏运动操)和游泳，只有2岁后的宝宝才能实施跳跃运动。
(2)研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。运动之所以在促进长高中占重要地位，是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，生长激素对宝宝来说直接关系到长个子的作用。并不是所有运动都能够促进长高，只有巧妙运动方可达到促进长高的效果。
治疗矮小症得去正规医院&&成都市锦江区人民医院生长发育科
1)汇集国内外权威专家，组建强大专家阵容。成都市锦江区人民医院生长发育科汇聚了一批儿科领域临床经验丰富的知名专家与教授，搭建患儿与专家零距离求诊的快速诊疗通道。
2)引进国际先进治疗技术，做到专病专治。成都市锦江区人民医院生长发育科不断引进国际先进疾病诊断治疗系统，将国粹中医与先进西医相结合，专业诊疗儿童生长发育过程中出现的疑难杂症。
3)收费透明公开、严格执行市物价局标准。成都市锦江区人民医院生长发育科的收费标准由成都市物价局、卫生局等机构制定并严格监督，收费项目透明公开。
成都市锦江区人民医院生长发育科是以骨骼生长发育为临床重点的特色医疗专科门诊，专注于为5-25岁人群骨骼生长提供科学诊断和干预治疗服务，专科专家团队首创&GHRH骨骼细胞激活疗法&等一系列特色助长专利技术，临床增高均值达3-10cm，帮助数万矮小症患者、骨骼生长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想。
科学增高方法 GHRH骨骼细胞激活疗法
&GHRH骨骼细胞激活疗法&集合了中医精髓、西医学、现代高端基因生物学及国际先进治疗设备，融合精确骨龄检测、增高预测、微量元素检测、生长激素检测等先进技术，确定矮小病因，对症治疗。
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长不高原因有很多 保证充足睡眠才能长高个儿
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“我老公1米78，我1米63，孩子长到1米40怎么就不长了呢？”
近日，一位母亲带着小学六年级的女儿就诊，医生检查后告诉她，孩子的骨骺线已经快闭合。
医生提醒，孩子不长个的原因有很多，家长应及早关注。
孩子一年没长个，就医时已经晚了
13岁的涵涵上六年级的1年来，身高几乎没有变化。
同龄人眼看着一个个比她高了，平均身高达到1.5米左右，涵涵却一直停在1.4米。
年后，妈妈终于抽出时间，带她到医院做了检查。医生当场宣布：“孩子的骨骺线已经闭合，以后身高长得不会多。”涵涵妈妈很着急：“孩子怎么可能这么矮，以后还怎么嫁人找工作？”
“我家孩子挺健康的，但就是不长个儿，有什么办法吗？”“我们觉得孩子可能只是长个比较晚，不过，以后真不长了，该怎么办”……在儿科，医生们不时遇到为孩子身高焦虑的父母。
孩子长不高原因很多，应及早去医院检查
“孩子长不高的原因有很多，不能一概而论。”开发区妇幼保健院儿科副主任医师费建良说，“有的是营养不良，有的是缺乏生长激素或甲状腺激素，有的是骨头发育异常，有的是染色体疾病或肿瘤等疾病，还有是体质性身材发育迟缓、家族性矮小等。”
记者了解到，根据不同的病因，治疗手段也有所不同。
“营养不良可以补充营养，缺乏激素可以在医生指导下注射激素，疾病可以对症治疗，家族性矮小也可通过医疗手段尝试改善。”费建良说。
重要的是，在孩子成长缓慢时，除了要关注孩子的心理状态之外，还应该经常给孩子量一下身高，观察孩子的生长曲线。如果发现孩子生长速度明显减慢，就要及时就医，通过测骨龄、验血等方式查明原因、对症干预。
那么，哪些孩子有必要进行这样的医疗干预呢？费建良表示，孩子身高如果低于同种族同性别的同龄人两个标准差，就有必要去医院了；如果不进行干预，成年后很可能女孩低于1.5米，男孩低于1.6米。
需要注意的是，给孩子量身高有一个诀窍，就是最好在一天中的同一个时间段内、由同一个测量者来量，因为人在一天当中早上偏高一些、晚上偏矮一些，不同测量者的测量误差也不尽相同。所以最好将这些“变量”保持一致，才能更准确地绘出孩子的生长曲线。
运动和充足睡眠，有助孩子长个子
在门诊中，有家长提出，能不能买点增高产品吃吃。
费建良建议家长不要盲目听信广告宣传的增高产品，也不要到非正规医院的增高门诊盲目就医。
此外，他提醒家长对孩子的身高及早关注，许多一出生身长就较短的婴儿，往往长大后也比较矮。不要抱着“长一长再看”的观望心理，发现情况不对，一定要尽早查明原因，制订对策。
还应密切注意孩子第二性征发育，如果出现性早熟，应及时到儿科内分泌专科就诊。除了均衡膳食，运动锻炼、充足睡眠都有助于孩子长高，可以让孩子多参与跳跃、纵向拉伸等运动，比如跳绳、单杠。
关键词：睡眠，变量，就医，儿科，家族性，增高产品，骨骺，对症治疗，生长曲线，就诊
责任编辑：jockbang【孩子视力可通过运动治疗？多少家长被蒙在鼓里】-大众养生网
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孩子视力可通过运动治疗？多少家长被蒙在鼓里
长时间呆在室内易近视
孩子发育还没有健全，长时间地盯住电视或电脑屏幕，容易造成视觉疲劳，从而导致近视。家长应对孩子的生活、学习习惯多加注意，如果发现孩子看东西身体容易前倾，或者对黑板字体看不清楚、眯眼、看书姿势不佳等现象，应及时带孩子去检查。
近视眼迅速增多似乎要归咎于现代生活的特点：室内人造光越来越多。研究人员认为，明亮的户外光有助于儿童尚在发育中的眼睛保持晶状体与视网膜之间的适当距离。
昏暗的室内光似乎不能提供同样的反馈。因此，如果儿童待在室内的时间过久，他们的眼睛就不能正常发育，晶状体与视网膜间的距离就会过大，导致他们看不清远处的物体。
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【育网辟谣】孩子练体操会长不高？
春天来了，又到了“长个季”，很多父母都希望抓住这个黄金期，让小宝贝们长出大长腿，其中运动就是不少人的选择。然而，在众多运动中，体操是大多数人所放弃的，因为在大家的眼里，练体操似乎就不会长高了。那么这个说法有道理吗？本期《》就为大家揭开“”的秘密。
孩子练体操会长不高。
国家体操队就没有高个子的，练体操没法长高。
练体操并不会阻碍孩子长高。
体操是伸展性运动，不但不会阻碍长个，还对长高有促进作用。
体操运动员个不高？这锅教练得背！
确实，纵观各个国家的体操运动员，确实个头比较矮小，就拿咱们自己国家来说，著名的体操冠军李小鹏1.62米，1.60米，邹凯1.58米，这些数字在男人堆里确实不够高大上，那么这真的是体操练的吗？
这锅，得让教练背！其实，体操运动员需要做出难度系数很高的各种表演，而这些项目个头越小，就越有优势，因此教练在挑选体操运动员时，会优先考虑先天条件。将那些具有家族个不高的基因，或者通过测骨龄等身高较为矮小的孩子挑出来，以此来重点培养。而对于个高的运动员，由于他们在完成标准体操上比较困难，会被安排到其他项目中。
给大家举个例子，众所周知的美国小将拜尔斯在2016年里约奥运会获得团体、全能、跳马，自由操冠军，如此让人惊叹的成绩，无不跟其身高有很大关系，人家只有1.45米，所以各种高难度的体操动作都能分分钟轻松完成。再来看看撑杆跳女皇伊辛巴耶娃，她在撑杆跳上几乎无人能敌。但是，你知道吗？在15岁之前，伊辛巴耶娃却是一名体操运动员哦，可是身高增长太快，不得不告别了体操，转向撑杆跳，并且取得了一番成就！
练体操并不会影响身体发育
那么练体操会给孩子的身体发育造成影响吗？其实，练体操不但不会阻碍孩子成长，而且还会给孩子带来诸多好处，我们一起来看看：
1.增长身高
是的，你没看错！体操是一种伸展性运动，对促进孩子长个有很大的作用。其实，孩子能长个最为关键的是长骨，这事由于其两个端头的骺软骨部分是骨的生长点。而通过体操这样的拉伸运动的锻炼后，会使得骨骼得到刺激，同时在运动的同时也能促进血液循环，让身体获得更多的营养，为骨骼生长添动力，孩子自然能长高咯~
2.让孩子更聪明
体操可不是一项简单的运动，其中的各种动作中需要接收到神经系统的支配和调节。德国曾有一份权威调查表明，学习体操的孩子，长大后在独立性、智力等方面都要高于普通儿童，而各种复杂的体操运动又可以增强脑血流量，给了脑细胞更多的氧气，促进大脑发育，让孩子更聪明！
3.有助于良好性格的培养
体操运动中很多都是有一定难度的动作，这就需要孩子有强大的意志力和克服困难的勇气，在一次次的磨练中孩子会变得更有自信，而且也能享受到荣誉感和成功感，日后更加优秀。而且在体操项目众多，趣味性也比较多，孩子在接触的过程中，会变得更快乐，避免孤僻、忧郁的性格。
除此以外，体操还能增强体质，协调平衡能力，可以说好处多多。
需要提出的一点说明是，体操运动员往往为了让成绩更加优秀会严格控制饮食，以此来保持身型，但是退役并且恢复正常饮食后，这些运动员又可以继续长个。最显著的例子就是杨阳洋的麻麻杨云，在退役后又继续长个。由此看来，体操运动员之所以个子不高，是与先天基因和等有关，并不是体操所造成的。
· 体操选手为什么长不高？
哪些运动能帮助孩子长个
那么，在生活中还有哪些运动能够帮助宝贝们长个呢？这就给大家一一盘点：
? 球类运动
男宝可以练练篮球，女宝可以以练练排球，这些球类运动会让小朋友们做跳跃、劈腿等动作，以此来拉伸韧带，锻炼肌肉，促进长个。不过，在做这类运动之前建议一定要提前给孩子做好热身运动哦~
天热了，就可以带孩子去游泳了。游泳会让小朋友在水中做伸展运动，有效拉伸韧带，促进骨骼和关节的生长。孩子在六岁以后就可以了，如果想进一步促进长个的话，建议练习蛙泳，更有效果。
跑步也能帮助孩子长个哦，小朋友每天跑十分钟，就能帮助新陈代谢，促进骨骼发育。另外，配合些放松训练和柔韧训练效果会更好。
最后，提醒各位爸妈，虽说运动能帮助孩子长个，但是绝对不能过量，一定要适可而止~
“孩子练体操会长不高”的说法毫无依据，相反，体操能让孩子拉伸韧带，促进孩子长个，是一项非常有益的运动。
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