骑单车五公里需要多久_百度知道
骑单车五公里需要多久
我有更好的答案
一般新手的速度是每小时15-20.高手30-35公里的样子。所以10-20分钟就够了。
采纳率：70%
一个经过锻炼的普通的人，单车骑行大概是每小时30KM，基本可以坚持1-2小时！那5KM大概就是10分钟的样子，如果你刚开始骑行，估计15-20，那么大概需要20分钟左右的时间，如果你超过20分钟，那表示你的体力有点偏低，需要加强锻炼哦！
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要看路况还有坡度，还有人处于什么状态。人在平坦硬路上正常情况可以骑到25km/h那么5千米需要12分钟左右。
2条折叠回答
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hey,一米五二的女生可不可以去骑行哦，看山地车好像挺高的 但是可以调低吧？好想去骑行哦，，给
hey,一米五二的女生可不可以去骑行哦，看山地车好像挺高的 但是可以调低吧？好想去骑行哦，，给点建议哦
我有更好的答案
可以在其中发现自我放心。预算充足建议购买捷安特，安全性 ，舒适性都没得说。骑行是一个快乐的过程，身高不是问题，山地车有很多尺寸可供你选择，坐管都是快拆的，分分钟调高低，美利达等品牌车，挑战自我，祝你好运
采纳率：91%
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。请各位推荐一下身高1米5的女孩子该买那款折叠车比较合适一 一已经找到好车了
本帖最后由 玻璃刻花 于
22:09 编辑
打算明年带女儿走云南,西藏,尼泊尔,青海,甘肃,九寨沟.
计划买欧亚马M990,
但是她的身高只有1米5,
骑M990偏高了,
又不想买那些品质没保证的杂牌车,
网上搜索了很久也没能够找到合适的,
有请各位车友们推荐推荐合适一些的车子,
在此先谢过了!!!!!!
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美利达女士车，像维多利亚身高150的人绝对是大的，我对象160骑都觉得大，虽说车梁设计考虑到女性的特点，但是这样的身高建议先不要去买维多利亚了。
& & 小家伙非折叠不娶:lol
我的折叠就更加大了,
欧亚马L700,26寸的.
& & 居然有地方卖这么贵？不可思议，那还凭什么排挤淘宝商家？难道一地的消费者就得乖乖地挨宰？我可以预见，地区性专卖制度必定在电子商务成熟之后成为历史名词，人们再想到这个词，会很自然地跟落后和不发达等形容过去的词汇联系起来。:lol
适合150身高的成车以我看是没有的，必须在成车的基础上改造。TP这个车只要把车把改得离车座近一些，应该很适合150身高的车友。方法就是我说的换蝴蝶把，不行还可以换短把立或取消把立，换一根8.0RD使用的上管。如果当地有千里达专卖店，也可以去看看飞鸟1.0，试试看行不行，主要看座高和车座与脚踏的相对位置是否舒服，如果觉得没问题，把车把也改成不要把立的，换上蝴蝶把，应该就很好用了。
论坛管理员
户外骑行有风险，BIKETO提醒你购买
BIKETO.COM All Rights Reserved.&3,117被浏览218,700分享邀请回答31639 条评论分享收藏感谢收起1K107 条评论分享收藏感谢收起【5.14 江苏】狼山观海o2017南通马拉松自行车210KM骑行大会 （暨第11届马自骑资格赛南通站、第四届环南通） – 骑盟
你能相信吗？
直到唐朝初年，这里还是汪洋一片，
没有海门、启东，也没有崇明，
只有两个沙洲
在长江入海口飘摇
沙洲连成陆地，
沧海变成桑田，
潮涨潮落，狼山见证！
大美狼山，祈福圣地，
菩萨化现，鉴真东渡，
山水相依，钟灵毓秀。
滨江临海，福地南通，
世界长寿之都，
骑行爱好者的乐土。
江海平原，一马平川，
沿江沿海，任你驰骋。
前不见古人，后不见来者，
唯有海边的大风车与你相伴。
体验酣畅淋漓，海阔天空，
冷看世事沉浮，笑容依旧。
南通马自骑，狼山等你来战！
5月14日恰逢母亲节，所有到达终点的选手，都将获赠一件神秘礼物。请把礼物和温馨的祝福送给自己的母亲，或者送给身边的母亲，并轻轻说一声：节日快乐！
一天骑遍“江海山”：长江、黄海、狼山。
一日通达“3市3区”：南通市、海门市、启东市，崇川区、通州区、狼山风景区。
国家AAAA级风景区狼山，作为出发点和终点。
狼山原在长江之中，唐代高僧鉴真第三次东渡日本曾在狼山停留避风，北宋时狼山才与陆地涨接。狼山是国内难得一见的大势至菩萨的道场。山前以佛教禅寺为特色；山后以山石、岩洞为主体。
从狼山出发后，沿江公路路况良好。沿海高级公路G328南通段，道路崭新，人烟稀少，非常适合骑行，简直是“公路党”的天下！部分路段可在海堤骑行观景。
南通马自骑设立驿站和关卡，选手可能抽取到青龙、白虎、朱雀、玄武等马自骑守护神纪念品。完成挑战的选手更可获得马自骑运动员护照、奖牌、证书及精美纪念品。
马自骑是什么？
“马自骑”是马拉松自行车骑行大会的简称，已连续举办十年。来源于马拉松42.195公里的启发。马自骑的骑行距离是马拉松的整数倍，全程为10倍马拉松的421.95公里，半程为210.975公里。马自骑精神：“极限骑行、团队协作、自我挑战、连接自然”。
马自骑口号：“做自己的英雄”。马自骑长久以来鼓励和支持的是长距离耐力自我挑战和完赛精神，而非竞速。
赛事路线图：
起点、终点：狼山风景区南大门：
全程途经：狼山风景区-南通开发区-海门-启东-通州区-崇川区-狼山风景区
全程爬升：461米。
黑鸟路书编号：517762（全程）、517759（半程）
行者路书编号：964591（全程）、966401（半程）
注：以上线路仅为初步的路线，组委会会根据赛道实际情况进行调整，提前2-3周对选手通知最终路书。并有权当天根据天气情况调整路线。
【赛事时间】日（周日）7:30~19:30
【主办单位】骑众网o马自骑运动发展中心、南通铁华经贸有限公司、南通骑乐无穷俱乐部
【支持单位】南通狼山风景名胜区
【协办单位】南通市自行车运动协会、南通捷安特骑乐无穷单车俱乐部、南通大学自行车协会、南通骑行天下单车俱乐部、南通爱单车俱乐部、启东追风汗马俱乐部、海安自行车运动协会、海门追风汗马俱乐部、海安即日启程骑行俱乐部、海安追风单车俱乐部、如皋市自行车运动协会、如皋捷安特骑行世界单车俱乐部、如东捷安特单车俱乐部、通州捷安特单车俱乐部、东台自行车运动协会、连云港骑点自行车俱乐部、泗阳县恒远单车俱乐部、扬州市广陵区自行车运动协会、高邮市自行车运动协会、宝应自行车运动协会、天长自行车运动协会、镇江自行车运动协会、江都自行车运动协会、江都拉风自行车运动协会、仪征自行车运动协会、仪化自行车运动协会
【合作媒体】南通电视台、南通日报、江海晚报、南通网、南通狼山风景名胜区、骑众网、美骑网、野途网、燃情单车网、黑鸟APP、行者APP
【报到及赛事包领取】日（周六）
【赛事规模】800人
【组别/关门时间】
126公里组（7小时完赛，个人报名）
210公里组（12小时完赛，3人以上组团或协会报名）
————————————————————————————
主办单位简介
骑众网o马自骑运动发展中心
马自骑历经10年风雨沧桑，已经成为全国知名的大众。骑众网旗下的马自骑运动发展中心是的专业策划、组织者和IP运营者，致力于推广中国本土的耐力骑行运动。目前以骑众网及马自骑微信公众号为信息发布平台。
南通骑乐无穷单车俱乐部
南通捷安特骑乐无穷单车俱乐部成立于2012年，主办过三届环南通，参与过多场骑行赛事，通过我们的平台，团结广大自行车的爱好者积极开展群众性自行车运动和竞赛，增进各地区车友间的友谊与交流，为推动自行车文化运动的健康发展尽绵薄之力！保护环境从我做起，绿色出行，从骑车开始！
狼山观海沿途的风景
起终点——狼山景区南大门
大势至菩萨的道场——狼山广教禅寺
狼山春色~选手报到之后可游玩哦
骑在海堤看黄海
宽阔的沿海高等级公路G328
起终点——狼山景区南大门
赛事规则及奖励：
2个组别：全程组（团队报名3-6人），半程组（个人报名）。
210KM认证：12小时内全程组完赛可获得五级马自骑运动员认证，并获得马自骑运动员护照以及报名421公里马自骑总赛的资格。
126KM认证：7小时内半程组完赛可获得六级马自骑运动员认证，并获得参加210KM骑行的优先资格。
赛事奖项设置：本赛事不设个人排名，设立团队协作奖（前三名）、女子团队冠军奖、马自骑精神奖。
团队协作奖：成绩取该团队最后一名完赛选手的成绩作为团队成绩，若团队中有一名及以上选手未完成比赛，则不计排名。
女子团队冠军奖：全团队成员均为女子的团队，取团队中最后一名完赛选手的成绩为团队成绩，第一名的女子团队获得女子团队冠军奖。
马自骑精神奖：马自骑鼓励完赛精神，对于最后一个完赛的团队授予马自骑精神奖，取最后一位到达终点的完赛选手的成绩。
2017马自骑“朱雀”守护神奖牌等你来拿！ 实物更精美哦~
马自骑护照（马自骑运动员的证明，可享受其他赛事报名费、景区等优惠）：
价值159元的森地客定制马自骑纪念速干T恤。
赛事发放能量胶等优质补给品
马自骑通关守护神：青龙、白虎、朱雀、玄武（素材）
马自骑2017款骑行服（欢迎团队及个人预订）
全程（210公里）团队组报名费：150元/人（费用包括：保险、奖牌、证书、康比特能量胶等优质补给品、赛事包、马自骑护照、价值159元的马自骑纪念T恤），要求3-6人组团报名，不设个人组。额满为止。
半程（126公里）个人组报名费：130元/人（费用包括：保险、奖牌、证书、康比特能量胶等优质补给品、赛事包、价值159元的马自骑纪念T恤。无马自骑护照），半程组可个人报名，名额限200名。
报名方法：
报名方法1：关注马自骑微信公众号，点击下拉菜单，在“赛事报名”中报名
报名方法2：黑鸟单车、行者APP、美骑网、野途网、燃情单车网等渠道均可直接报名。各报名通道在陆续发布中。
报名付费成功后，领队需加入马自骑微信群或QQ群：。报名成功与否以马自骑微信公众号、骑众网、QQ群内公布的名单为准。
报名方法3：线下报名通道：南通骑乐无穷单车俱乐部 张雪梅，
手机：。邮箱：支付宝账号： 杨文军
商务合作请联系：马自骑运动发展中心 袁先生：
参赛办法：
（一）参赛必备条件
年龄在18周岁以上，65周岁以下；未满18周岁的需监护人签字同意并陪同报到。
要求身体健康，无心脑疾病者方可参加。身体健康，无视力、听力、语言、发热、感冒、心脏病、高血压、心肌梗、脑栓等任何影响比赛的身体疾病或障碍，心理健康、情绪稳定、未服用任何影响神智的饮品、酒类、药物、食物或保健品等。本人签署参赛协议书，对自己的身体状况负全部责任。
（二）参赛资格
除满足必备条件外，报名人员还必须满足下列条件中的任何一个：
1、近半年内有定期进行骑车锻炼，每周骑行轨迹总里程200公里以上；
2、经常参加，有过100公里以上比赛完赛证明；
3、各协会俱乐部负责人认可并推荐参赛的骑友。
（三）危险告知书及参赛协议书
此次比赛性质为耐力认证赛，非场地竞速赛。全程在开放道路进行，不安排封路。请各位选手骑行中遵守马自骑选手规范及交通法规。
本赛事强度及危险性较大，路线途径多个红绿灯道口(左转弯)，途径城市乡镇拥堵路段，及事故易发路段，且受到天气影响。最严重时，可能有意外死亡的风险。通常每次千人赛事均有可能发生数名不幸摔车的情况发生，且过分追求速度竞赛将使得事故率增加十倍以上。马自骑鼓励完赛，强调团队协作，不设立个人排名，请选手慎重报名。如果选手以追求个人成绩为唯一目的，建议其不要参加本赛事。
（四）参赛要求
1）装备要求：选手必须骑行安全、可靠的自行车。使用车型可以为公路车、山地车、小轮车等等。选手必须全程佩戴合乎安全规定的自行车头盔；一经发现不带头盔骑行，直接取消其成绩。
2）检录发车：选手必须按照组委会的要求，正确佩带号码布、号码牌和计时芯片等；每批次发车约300人，中间有10分钟间隔，根据号码牌对应的组别分批次出发。
3）完赛精神：选手必须按照公布的路线，在规定的时间内骑完全程，才算完成挑战；选手可以带后援车，后援车辆需登记领取赛事贴纸，一旦上后援车则挑战失败，比赛成绩无效。
4）关于路线：本挑战活动非竞赛性质，为自我挑战的耐力认证赛，全程在开放道路进行，不提供交通管制，部分路段由义工进行交通疏导，但不会在所有路口均安排志愿者。请所有选手务必遵守交通规则，控制车速，尽量走非机动车道。并根据组委会路书来骑行正确的路线。
5）关于马自骑关卡：本赛事设置了拍照打卡、电子打卡、红绿灯摄像等多个检查点。在电子打卡点，所有选手必须停留通过计时芯片打卡，没有打卡的成绩无效；
6）关于马自骑驿站：本赛事设置了多个驿站（补给点），选手可以根据各补给点的位置合理分配体力，选择休息和补给的时间。驿站不强制停留；
7）关门时间：各个关卡和驿站均设置充足的关门时间，过了关门时间则不再服务，晚于此时间到达的选手可选择上收容车。组委会有权根据赛事的进度临时改变各补给点的收容时间。
8）跟骑：赛事过程中，允许跟骑本团队其他选手，不推荐跟骑陌生选手。不允许跟骑非参赛的骑友。后援车不得为选手破风，禁止跟骑机动车、电动车，一经发现，组委会有权取消其成绩；
9）关于环保：在活动过程中，不得在野外乱扔食品包装等垃圾，一经发现，组委会有权罚时2小时，发现2次取消其成绩；
10）资格审查：出于安全考虑，组委会有权拒绝未能通过资格审查的骑友参加全程的骑行。对于未能通过资格审查的骑友，全额返还报名费；
11）红绿灯隐蔽裁判：组委会安排红绿色隐蔽裁判如果有闯红灯的行为，组委会罚时1小时，发现2次直接取消其成绩；
12）第一梯队裁判：第一梯队有裁判车跟随，发现违规，严格判罚；每个关卡有开门时间，过早到达，必须在关卡等待开放。
13）蹭赛处罚：组委会为参赛者投保人身意外险，为骑友安全计，选手不得将号码资格转给他人，不得带非报名人员参加比赛，以免发生意外害人害己，组委会安排录像取证并欢迎举报，一经发现，取消全团队成绩，并将相关人员同时列入赛事联盟的禁赛黑名单；
14）赛事组委会有权调整比赛规程，未尽事项，另行通知。
赛事服务：
保险：组委会统一为选手购买不低于20万元的个人意外保险（非赛事险）。
赛事包发放：组委会提前一天发放赛事包，包括号码布、号码牌等物品及纪念品。纪念T恤（大中小号）按团队发放，尺码不合适时团队成员互相调整。
寄存包：组委会提供寄存包服务，存包不分组别，均在全程终点领取。
义工指路：部分重点路段安排义工指路，其他路段选手需根据路书自己找到路线。
驿站：驿站为选手提供矿泉水、香蕉、小面包、粥等食品饮料补给。
关卡：采用拍照录像和电子打卡。领取电子打卡手环时需付100元押金。
医疗救助：发生事故后，选手根据需要先拨打120急救电话，后拨打赛事应急电话告知组委会。
后援收容车：组委会提供赛事后援收容车。选手可自带后援车，需向组委会申报领取贴纸。
奖品：根据奖项及赞助情况在终点或关卡驿站提供奖品。
成绩认证：所有完赛选手成绩公布在骑众网马自骑专栏和马自骑官方微信。并可获得马自骑护照、奖牌、证书。后期可付费定制水晶奖杯。
退改办法：
赛事退订更改，请务必提前一个月发邮件：。
一个月之内，由于已制作赛事包及号码簿，就不再接受任何退订修改。
邮件内容：赛事名称，赛事时间，选手姓名，联系人手机，退款支付宝账号，退款支付宝姓名，更改退订内容。
组委会赛前1个月内查看邮件并处理，之前不会实时处理邮件。处理结果一般是赛事前2周在本微信号公示。退费一般是赛事结束后处理。
公示后如果有问题，可以再电话联系小助手。之前，恕不接受任何电话及微信更改。
赛事消息：
报名付费成功后，领队需加入马自骑微信群或QQ群：。报名成功与否以马自骑微信公众号、骑众网、QQ群内公布的名单为准。推荐选手关注马自骑微信公众号，及时获得赛事公布信息。
南通210KM马自骑微信1群
马自骑QQ群：
马自骑微信公众号：
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