经常听老手们说喝点氮泵，氮泵对于健身有什么作用？经常听老手们说喝点氮泵，氮泵对于健身有什么作用？逗比天百家号你可能听过种种关于氮泵的“传说”，比如吃了很亢奋、很增力等等，那么究竟这东西是什么呢？本文会告诉你。氮泵的两大构成不管什么牌子，不管他说的多么夸张，广告拍的多么牛逼，多么大牌的明星代言...氮泵的成份都是由两部分构成的。第一大部分——负责提高兴奋度。第二大部分——提高体内一氧化氮。先说负责提高兴奋度很多人感觉吃了氮泵会很亢奋，这大都是源于其中负责兴奋的成份，这其中比较常见的就是——咖啡因。当然，必须说明一下，这里面提高兴奋度不是像毒品一样直接叫中枢神经系统莫名其妙的high起来，而是类似“辅助型”的。提高你兴奋度的作用是为了帮助训练。比如：有人觉得吃了氮泵以后力量增强了。实际上：不是吃了氮泵你的力量增强了，而是你的兴奋度提高从而帮助了训练，力量的决定因素之一和状态脱不开干系，哪怕是定级的大力士或者力量举高手都无法否认这一点，细心看看你周围，绝大多数力量好的选手基本上都是“人来疯”，练的时候兴奋的不得了，哪怕就自己也要“孤芳自赏”一下，这样有助于提高肾上腺素增加中枢神经兴奋，对运动的表现会有帮助。比如：有人吃了氮泵觉得耐力增加了。实际上：这个和咖啡因关系很大，因为咖啡因提高兴奋的同时，还能减慢糖的分解，也就是说某种意义上讲，它可以叫你变成节能模式，但是又不影响你的输出功率。但是：有的人对氮泵中提高兴奋的成份不敏感，所以你也不会有别人的感觉，顺便说下，氮泵不是兴奋剂，如果是兴奋剂就不会有类似的问题。抛去这个不说，氮泵中的咖啡因很容易产生耐受，比如有人连续喝一周就会没有那么兴奋的感觉，这就是身体耐受了。实际上每次训练都喝的人是最傻的，因为这类辅助的补剂最好是在你大强度的时候用，还有那么一点感觉。必须说明的是：有一部分实际上是心理成瘾，这类人一般有这么两种情况。第一种是氮泵对他有作用，但是身体耐受了，可是他感觉自己不吃氮泵就好比缺少了什么，哪怕真的没有作用，但是不吃心理因素干预导致自己状态也不好。第二种是氮泵真的没他没啥特殊作用，作用就是安慰剂的作用，但是他觉得自己不吃状态就不好，或者比别人缺少了什么。必须说明的第二点：氮泵不适合连续服用刚才已经说了，最傻的喝氮泵的方式就是连续吃，如果你在连续吃，那么我必须告诉你的事，单泵不建议超过12周，有的品牌写的更短。必须说明的第三点：氮泵可能会影响你的睡眠有的人服用氮泵后会影响睡眠，这个是没有特殊办法的，只能是减少量，增加运动中的消耗，然后等着半衰期的结束。必须说明的第四点：氮泵会对精神有影响如果你本身有抑郁症或者在服用一些药物或者本身有狂躁情绪，这里面咖啡因等成份会叫你更糟。必须说明的第五点：如果你本身比较疲惫或者精神状态不好，那么你吃氮泵也只是浪费了一勺产品。必须说明的第六点：如果你对咖啡因不敏感，以上问题都不会有，因为你吃氮泵可能一点用都没有，所以如果你对咖啡因不敏感，或者你吃过某些大家觉得不错的牌子但是没有感觉，那么请不要选择氮泵。以上问题均来自于氮泵的”兴奋方面“，既然叫氮泵，我们再针对一氧化氮方面给予建议。首先——氮泵不是吃了就爆血管。的确，精氨酸等一氧化氮前导物有微扩充血管的作用，但是这不等于吃完了就爆血管，你能有着突出的血管和你的皮脂关系很大。第二——氮泵对增肌没直接帮助。有人觉得一氧化氮的提高增加体内营养的输送从而增肌....实际上那才多么一会的作用啊，这就好比一节课45分钟，你仔细听了2分钟，考试的时候该不及格还是不及格，氮泵本质上的定义应该是一种运动功能型饮料，看过红牛和启力的广告么？他们基本上把氮泵的感觉定位了。第三——不吃氮泵没有泵感。有些朋友会觉得自己吃了氮泵以后充血很好，不吃以后几乎不充血...这个多少是心理干预，你充血感和泵感于训练关系大一些，不可能吃了氮泵就有泵感，不吃以后就没有，实际上充血情况应该是差不多的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。逗比天百家号最近更新：简介:带给你不一样的精彩，每天好心情作者最新文章相关文章不懂就问，氮泵对于身体有什么影响吗？
最近几个月迷上了健身，每天必撸铁。蛋白粉也有吃，但是最近想突破一下，听谁说氮泵就像兴奋剂一样，让人精力充沛 ，练的更到位。有大神可以帮忙解答一下吗？该吃吗。
我能说蛮好的么
氮泵这东西 至少也要练了1
2年 才会考虑!
引用2楼 @ 发表的:氮泵这东西 至少也要练了1
2年 才会考虑!
能科普一下有什么影响吗
容易产生依赖性
一般吃氮泵的 也是吃一段时间就要停一段时间的
促进兴奋抗疲劳，有利于增加运动表现。初级健身者在运动前半小时内喝一杯咖啡一样的。
引用5楼 @ 发表的:促进兴奋抗疲劳，有利于增加运动表现。初级健身者在运动前半小时内喝一杯咖啡一样的。
总听人谣传对肾有负担，是真是假
引用6楼 @ 发表的:
总听人谣传对肾有负担，是真是假
我对氮泵研究的不多，因为不是高级练者，除了蛋白粉之外也一直没有服用别的补剂，只知道练前40mg左右的咖啡因起的作用类似于氮泵，至于肾负担之类的不能妄下结论。
我自己没喝过，单就书面描述来看，感觉没那么神奇，也没那么邪乎，里面有咖啡因，我自己不会喝。。。有时候太兴奋应该也不是什么好事吧。。。
有说法是， 不同厂家氮泵里面的东西不一样。有的会导致部分人阳痿。
引用9楼 @ 发表的:有说法是， 不同厂家氮泵里面的东西不一样。有的会导致部分人阳痿。
这么可怕。。。。
引用6楼 @ 发表的:
总听人谣传对肾有负担，是真是假
不会有什么负面效果的，很多人自己都可以做氮泵，有咖啡因，我一般练前一小时喝一杯黑咖啡，让你更兴奋，冲血感更好，你要不追求这个完全没必要喝
引用11楼 @ 发表的:
不会有什么负面效果的，很多人自己都可以做氮泵，有咖啡因，我一般练前一小时喝一杯黑咖啡，让你更兴奋，冲血感更好，你要不追求这个完全没必要喝
那喝罐红牛呢
引用12楼 @ 发表的:
那喝罐红牛呢
没听说过健身喝红牛的，虽然也有兴奋剂，配方我没关注过，不知道含糖量是不是很高。
感觉没必要吧
健身先健脑，这句话说的是真没错。。。尤其是看了楼上有些回复，还兴奋剂，还他妈阳痿。。。这个是市场上很常见的C4氮泵。前面一大串维他命就不说了，主要是促进肌肉恢复合成的。提高训练水平的主要是1）肌酸creatine：合成ATP。这个多重要就不说了，上过中学的都知道了。2）一氧化氮Nitric Oxide：氮泵氮泵，氮就是从这里来的。增强血管输氧能力的。3）氨基丙酸beta-Alanine：给肌肉组织加一个缓冲，提高力量的。4）咖啡因caffeine：不说了。。。兴奋剂这么便宜，人人都成奥赛冠军了。。。阳痿要吃维他命V，不要怪氮泵啊
啊啊啊啊啊啊
引用15楼 @ 发表的:健身先健脑，这句话说的是真没错。。。尤其是看了楼上有些回复，还兴奋剂，还他妈阳痿。。。这个是市场上很常见的C4氮泵。前面一大串维他命就不说了，主要是促进肌肉恢复合成的。提高训练水平的主要是1）肌酸creatine：合成ATP。这个多重要就不说了，上过中学的都知道了。2）一氧化氮Nitric Oxide：氮泵氮泵，氮就是从这里来的。增强血管输氧能力的。3）氨基丙酸beta-Alanine：给肌肉组织加一个缓冲，提高力量的。4）咖啡因caffeine：不说了。。。兴奋剂这么便宜，人人都成奥赛冠军了。。。阳痿要吃维他命V，不要怪氮泵啊
谢谢大神科普
健身先健脑啊.......前面几楼有些也没吃过也没了解过还要回帖指点一下不知道是哪来的蜜汁自信
咖啡因多了睡不着+原来一次一整片太厉害了（200毫克咖啡因）+现在都是半片一吃的
肌酸对肾有额外负担 不要吃过量 就这样
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382人参加团购389.00元&649.00元氮泵怎么吃?什么时候吃?使用氮泵需要注意的问题?
责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
&　　前面我们讲到了氮泵的作用，现在我们就来看氮泵要怎么吃，什么时候吃，使用氮泵需要注意哪些问题。
　　不同的人对氮泵的感受也不同，有些人用a氮泵感受很好，但是有些人同样用a氮泵就没感觉了。这本质上是个体敏感度的问题，不是产品的问题
　　怎么吃什么时候吃：氮泵是训练前吃的，吸收很快，训练前10-20分钟一勺5g，温水或凉水送服。尽量空腹，饭前或饭后2小时就叫空腹。
　　提示：氮泵长久使用会有耐受性
　　另外要说一点的是，氮泵的效果千差万别，也有很多人对氮泵不敏感的，吃了基本没用。
　　1、有一部分实际上是心理成瘾，这类人一般有这么两种情况。
　　一种是氮泵对他有作用，但是身体耐受了，可是他感觉自己不吃氮泵就好比缺少了什么，哪怕真的没有作用，但是不吃心理因素干预导致自己状态也不好。第二种是氮泵真的没他没啥特殊作用，作用就是安慰剂的作用，但是他觉得自己不吃状态就不好，或者比别人缺少了什么。
　　2、氮泵不适合连续服用
　　刚才已经说了，最傻的喝氮泵的方式就是连续吃，如果你在连续吃，那么我必须告诉你的事，单泵不建议超过12周，有的品牌写的更短。
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责任编辑 : 阿邦&&&加他微信
什么是氮泵？氮泵的作用？
　　很多人都说氮泵是很神奇的补剂，吃了可以力量倍增，可以立马像赛亚人一样变身，是这样吗？氮泵究竟这东西是什么呢？真有那么神奇吗？
　　关于氮泵，很多人有这样的误区，把氮泵当成了兴奋剂，以为吃了以后就力大无穷。我们一起来揭开它的面纱！
　　氮泵：是一氧化氮的前导物，主要物质为
　　提高兴奋度
　　很多人感觉吃了氮泵会很亢奋，这大都是源于其中比较常见的就是--咖啡因。提高你兴奋度的作用是为了帮助训练。
　　比如：有人觉得吃了氮泵以后力量增强了。
　　实际上：不是吃了氮泵你的力量增强了，而是你的兴奋度提高从而帮助了训练，力量的决定因素之一和状态脱不开干系，细心看看你周围，绝大多数力量好的选手基本上都是&人来疯&，练的时候兴奋的不得了，哪怕就自己也要&孤芳自赏&一下，这样有助于提高肾上腺素增加中枢神经兴奋，对运动的表现会有帮助。
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