练瑜伽站起来时为什么眼前发黑

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-14 10:32 标签： 怎么练瑜伽
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全部答案（共2个回答）
贫血了，脑部一时供血不足就会产生，建议补血，多运动
贫血了，脑部一时供血不足就会产生，建议补血，多运动
多考虑是脑供血不足引起的，伴有头晕、眼前发黑、乏力等症状。
建议您通过头颅CT等检查，查明原因，如是脑供血不足，建议中药调理，希望对您有帮助。
是贫血的症状，可以服用菱环牌生血片，效果不错
可能是你有贫血的症状吧
没事的，女孩子有这样的状况是很正常的，我也是这样的，你们平时注意点饮食营养就好了，然后缺铁严重的，还可以吃点补铁的营养素，不用恐慌的！
当我们由蹲位突然站起来的时候 ,就会感到眼前发黑 ,金星乱冒 ,有些人就惶惶然 ,认为自己得了贫血。其实 ,这是一种正常的生理反应 ,是由于一个人体位的突然改变引起低...
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这个不是我熟悉的地区练瑜伽站起来时眼前发黑！为什么 古梵瑜伽文章
练瑜伽站起来时眼前发黑！为什么
内容概要：
1. 有人甚至失去知觉向后倒下去（小编还真的见过有发生过）。
2. 然后起来的时候眼前发黑。
3. 首先，眼前发黑确实有点普遍，但是，并不代表这是小事。
很多同学都有过这样的经验：
做完头朝下的瑜伽体式，
（双角式、站立前屈、金字塔式等等），
然后起来的时候眼前发黑。
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眼前发黑是小事？
首先，眼前发黑确实有点普遍，但是，并不代表这是小事！有人甚至失去知觉向后倒下去（小编还真的见过有发生过）！这是很危险的！
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为什么眼前发黑？
大部分原因是因为低血糖。要不就是你平时就有低血糖的毛病，要不就是当天吃太少，要不就是练习过度！
再者，也有少部分可能是呼吸不顺畅，缺氧。
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遇到眼前发黑怎么办？
一般眼前发黑前自己都会有所感觉，比如手脚突然变得无力，此时，你要关注到自己的状态，起来时要缓慢，保持低着头，慢慢站起来，站起来之后最好也保持低着头，让眼前发黑的现象慢慢消失再继续练习。
实在太严重的，要在婴儿式或挺尸式休息。
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如何避免眼前发黑的情况发生？
练习前，确保自己有足够高的血糖，不要在极度饥饿下练习，练习前30分钟可以吃点巧克力、糖果等。
不要过度练习，过犹不及。
练习时要保持呼吸顺畅，不要憋气。吸气要延长深入。
点击播放GIF/683K
本文「练瑜伽站起来时眼前发黑！为什么」转载自网络，作者古梵瑜伽的观点不代表本网站立场，如需处理请联系客服QQ邮箱
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　　现在不仅仅是老年人还有大部分的年轻人都是会出现一站起来就出现眼前发黑的现象的，这是因为什么呢?难道都是患上同一种疾病了吗?还是其他的什么原因呢?您知道吗?您知道吗?今天三九小编就为您就介绍一下有关的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。　　站起来时眼前发黑的原因　　不少中老年人常发现这样一种现象：从沙发上站起来时头晕，起床一瞬间也会头晕，甚至上厕所起身时也会出现头昏、乏力、站立不稳、视力模糊等症状，此时，让人第一时间想到的是血压升高了。　　然而，美国北卡罗来纳大学的研究发现，不少人在坐下后再猛地站起来时，眼前常会发黑、头脑发晕，这其实是一种病症，医学上称之为“体位性低血压”。　　逾3成老年人有体位性低血压　　体位性低血压又叫直立性低血压，即在平卧、下蹲后突然站起，收缩压突然下降超过20mmHg，并伴有明显的头晕、视物模糊、乏力、恶心、心悸等。　　武警广东总队医院心血管科主任吴朝晖解释，通常情况下，人的体位改变，由平卧转为站立时，受重力影响，血液滞留在腹部及下肢，血压会有所下降。　　一般收缩压会下降5-10mmHg，但如果患者的自主神经功能紊乱引起血管舒缩调节功能不良，就会导致血压下降得更多，达到甚至超过20mmHg，出现明显的低血压症状。　　近年的临床研究和流行病学调查发现，体位性低血压与卒中、心肌梗死等密切相关，因而也越来越受到重视。　　吴朝晖指出，“体位性低血压是老年人和儿童的常见病。据统计，65岁以上老年人体位性低血压者约占15%，而75岁以上的老年人可高达30%-50%。　　体位性低血压分突发性和继发性两种。突发性多因植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致;继发性多见于慢性营养不良或使用降压药、镇静药之后出现。　　高血压病人，清晨起床动作要缓慢　　当体位突然发生变化或服降压药以后，在血压突然下降的同时，脑缺血的危险性也大大增加，这应该引起高血压病人的高度重视!　　当出现低血压时，往往在站立时出现头晕、有时伴有轻微头痛、恶心、站立不稳，严重时发生昏厥，在夜间上厕所、清晨起床以及运动时容易出现体位性低血压，从卧位转为立位更加明显。　　老年人常有颈动脉硬化，在转动头部的时候也会发作。吴朝晖说，这主要是由于低血压引起脑血流减少所致。
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