练弹跳对身高有练武影响身高吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-13 20:23 标签： 练武术影响身高吗
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验证码输入错误，请重新输入1.70米小个子扣篮不费劲，练好这些3个月增加30厘米弹跳力
扣篮一直是普通球迷可望而不可即的事情,除非你有1.9米以上,否则按照正常人的身高(1.75米左右),在不把篮筐下降的情况下,一般人是很难完成扣篮的。那么对于1.70米左右的小个子就真的没有办法实现扣篮了吗,难道他们一辈子都无法尝试一下扣篮带来的乐趣吗?
这倒是未必,虽然你的身高是授之父母,很难改善。先天的无法改变,但后天的还是可以努力改变的,比如说弹跳力。对于一名像扣篮的球员,如果你没有姚明、易建联那样的身高,那么出色的弹跳力将决定你能否顺利完成扣篮。而如何练习弹跳力也是青少年最想知道的一门课程。
第一项是半蹲跳,首先你把你的双手放在前面,然后蹲下,起跳离地大概25-30公分,如果你的弹跳力比较一般,20-25公分也行。当你起跳到最高点时,你需要将双手从前面换到后面,这样就完成一个动作。
第二项是垂直跳跃,你首先需要做的是手脚站直,然后立正,身体直立后就可以尝试垂直起跳,记住,起跳是腿尽量不要弯曲,这样才能达到效果。
第三项是脚尖跳,踮起脚尖抬到最高点,然后尝试起跳,记住这个动作有一定的难度和威胁,童鞋们在练习这个动作的时候需要量力而行,在专业人士的指导下练习效果或许会更好。
当然,还有一个非常老土的办法,但据说这个办法在民间还是比较管用的。那就是在地面挖一个坑,然后将自己的双脚绑上沙袋,接着人跳进坑里,练习负重跳跃。如果按照以上几个方法训练,且训练得当的话,三个月内你的弹跳高度可以提升20-30厘米左右。
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今日搜狐热点&练弹跳真的会长不高吗？听他们说对膝盖和
练弹跳真的会长不高吗？听他们说对膝盖和
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练弹跳真的会长不高吗？听他们说对膝盖和韧带不好，所以练了会长不高。这是真的？那如果练马步对身高的成长会有影响吗？
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副主任医师
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你好，这个青少年大运动量的联系弹跳对对膝盖和韧带均会造成伤害的，同时长时间马步练习对身高也有影响
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练弹跳会不会影响身高，朋友说会
健康咨询描述：
我今年16岁，170，想长高，练弹跳会不会影响身高，不负重，我朋友说练弹跳长不高。就是很幸苦要练15周。
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随州市中心医院&& 副主任医师
擅长: 从事妇产科工作二十余年，擅长妇科炎症，妇科肿瘤，子
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&&&&&&你好，从你的描述来看，身高与遗传因素后天营养，后天锻炼有直接的关系，建议您可以多打篮球，多参加体育运动，在练习弹跳的过程中尽量不要造成肌肉拉伤，避免伤害到自己。
长治市中医院&& 副主任医师
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&&&&&&注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.
哈尔滨市传染病医院&& 主任医师
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&&&&&&你好，根据你的描述，弹跳对于长高，是有一定效果的。建议你可以进行篮球等运动，同时注意饮食，营养均衡，可以适当饮用牛奶等。注意休息，保证睡眠质量。&&&&&&以上是对“练弹跳会不会影响身高，朋友说会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
哈尔滨市传染病医院&& 副主任护师
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&&&&&&你好，建议你先去医院检查一下骨垢线是否闭合，如果没有闭合，你通过锻炼，尤其是弹跳运动的刺激，还是会生长的，同时要配以钙的补充，如果已经闭合就没办法了。
擅长: 擅长中西医内科，儿科，中医妇科，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况分析，练弹跳是不会影响身高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&身高跟遗传因素和后天锻炼营养都有关系的，弹跳运动不但不会影响很高，反而会会促进身高的，建议适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，练弹跳的话一般来说是不会影响身高的，但是每个人的情况也是不同的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果想长高的话，您还是可以考虑一下慢跑等有氧运动，而且一定要补充蛋白质。
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来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次...
第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至 1/4 的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本相关信息来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
很累，不影响身高，可以练
那要看怎么练习啦，如果是负重跳的话，肯定影响，其实任何力量训练都会影响身体发育，所以要适度，适量。可以长期坚持做些强度小，但是量大的运动，如登山，游泳等
不会的，练了就是在锻炼，就是有利于生长发育。但要练的适量，是锻炼而不是训练，训练过量会影响生长发育。
理论上是60CM,应该可以的
小腿细的话应该是不可能的，小腿的细跟粗取决于你的体型。你要是胖的话减肥应该是可以变细的。身高什么的取决于你的营养跟锻炼了。弹跳你可以天天搞蛙跳，摸高都可以，只要...
石蕊和酚酞皆为指示剂,用于鉴别酸碱溶液
石蕊(原为紫色)遇酸变红,遇碱变蓝
酚酞(原为无色)遇酸不变色,遇碱变红
答: 跑步机可以有效地帮助我们锻炼身体，强身建骨，市场上销售的跑步机品牌也比较多，而处于领先地位的跑步机，便是舒华跑步机，舒华跑步机成立的时间也比较早，它是在1996...
答: 还真就没什么.
05月02日 星期五 00:30 联盟杯半决赛 泽尼特 - 拜仁
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答: 建议根据赛事的类别明确向爱好这一赛事的人群进行推广宣传。当然同过各个媒体来爆料是最好的。
答: 注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者
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