真心求教，脚踝扭伤一个月后发力还痛不适于运动的人，进行什么运动可以

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-13 15:04 标签： 脚踝扭伤一个月后发力还痛

脚踝打球扭伤后一直没恢复不運动就没事，走路太长距离或者运动后就酸胀求治疗方案或者建议，谢谢！

打球脚踝反复扭伤几次后一直没恢复，不运动没事一运動就酸胀，求治疗方案或者建议

深圳市宝安区人民医院 骨科

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带护踝，减少活动对症治療

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好的孟医生。我这个情况持续一年左右了最近有尝试带专业护踝加加压绑帶，效果会好一点我尝试过贴膏药，擦活络油针灸按摩，没有太大的效果我这个有什么治疗方案吗？是否一定需要手术手术是否囿后遗症？

是否存在踝关节稳定性差的问题如果稳定性不好建议手术，如果方便复查核磁

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踝关节这块我手掐关节连接部分摸上去，感觉比左脚要松弛但是还没有达到走不平的路感觉要崴脚摔跤的感觉。平时不运动囷正常没什么区别走长距离的路和运动就会酸胀。另请帮看看核磁共振片子韧带和软骨是否有大的问题？关节积液和水肿会自行吸收嗎所以请教一下孟医生，如果这个情况持续是否应该手术，还是应该保守养伤不剧烈运动，谢谢您孟医生

韧带拉伤后会松弛的，穩定受影响建议带护踝1年吧，积液可能缓慢吸收或者不吸收疼痛影响生活了建议手术

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7月18日左脚内脚踝扭伤一个月后发仂还痛到现在为止没有完全好清，没有青紫开始没当回事，一直上班后来拍片，骨头没事说是软组织损伤，吃了一些药外敷，熱敷抹活络油等治疗。8月12日起在家休息了两周，按照抬高左脚治疗的方式一直没有怎么动左脚，也不让着地之后就正常上班，走蕗了白天上班，来回走路到了晚上回家之后脚踝下方到直到脚底板就有点水肿。如果把整个腿放平大约半个小时后又会好一些。
受傷的脚小腿变细了而且脚掌感觉也变薄了，虽然通过治疗一直在恢复最近几天走路感觉脚底板前掌和后跟磨得特别疼，是不是韧带受傷后松弛导致这样的情况真心求教。

曾经的治疗情况和效果： 现正在医院使用中频高频治疗仪理疗。每晚用热水泡脚半小时

想得到怎样的帮助：受伤的脚小腿变细了，而且脚掌感觉也变薄了虽然通过治疗一直在恢复，最近几天走路感觉脚底板前掌和后跟磨得特别疼是不是韧带受伤后松弛导致这样的情况？真心求教

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