宝雅新能源健身好不好呀，求同行

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-12 14:22 标签： 宝雅电动车
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每天去么？
嗯有洗澡的地方吗？
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我这里有一张滨院时宝雅的健身卡
滴。学生卡
登录百度帐号推荐应用在贵阳不知道CrossFit，都不好意思说自己是健身达人~
近些年，随着健身在中国的飞速发展
CrossFit 这个词也越来越多的被提及
近一年中国的CrossFit Box
（Box 是 CrossFit 训练馆的名称）
数量从 17 家增长到 100 多家
（目前这个数字还在持续上升中）
越来越多的人投身到这项运动中
而小伙伴们你们知道了吗
咱们贵阳也有 CrossFit 训练啦
赶紧和小编一起来了解吧
那么到底什么是 CrossFit？
CrossFit 起源于美国，由 Greg Glassman 教练于 2000 年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系，字面理解即混合健身，也称全面强健。Cross 是 CrossFit 的核心与灵魂，Cross 即交叉：
一、是指不同的运动项目穿插；
二、是指注重核心肌群，并兼顾其他大小肌群协调发展；
三、是指通过 CrossFit 训练，你可以在任何运动项目中提升运动表现，并能应对生活中各种未知以及不可知的突发事件。
我们为什么要练 CrossFit？
现目前绝大部分人群的生活都充满孤独感，他们并不缺少时间，他们更需要的是和喜欢的人群，喜欢的环境做一个有趣的事情，从而让自己更加有归属感！我们所要做的 CrossFit 通常更多的是一项团体运动。每一家 CrossFit 的场馆（box），就是一个 CrossFit 的社区，你不会再像传统健身一样独来独往或者只与你的训练搭档同行，这里的人们像你的兄弟姐妹、家人一样，你可以充分地释放自己，也可以与大家一起分享你的喜悦或是悲伤，在你最艰难的时候你的伙伴们也一定不会放弃你。CrossFit 可以给你带来快乐，而且是集体的快乐。
在现如今的社会中，生活节奏越来越快。每天 8-10 小时的工作时间、1 小时以上的往返路程时间都已是常态，甚至还有不少“996”（一周工作 6 天，早 9 点到晚 9 点）作息的上班族。留给个人可支配的时间越来越少，恨不得每天只睡 3-4 个小时，吃饭只花十几分钟，为的只是能够有多一点的时间来做一些自己想做的事情。这样的生活对于大部分二三十岁的人来说早就习以为常，健康被慢慢地透支，生活的乐趣也逐渐失去，与其说是在生活不如说仅仅是活着，所以更高的效率对于每个人来说都显得弥足珍贵。随着年龄的增长，我们的各项身体机能也会不断下降，大部分超过 30 岁的人都可以感受到，虽然可能依旧活力充沛，但与 20 岁的时候相比，已经有了明显的差距，更不要说很多离开校园后便开始伏案工作远离运动的“坐”班族。在这样的生活中我们有足够多的动机来寻求健康改变。CrossFit 是一项关注健康的运动，也是能够帮助你健康的方法，它包含举重、体操、划船、跳绳、药球等多种训练项目，但它绝对不等于任何其中一个单项。
CrossFit 不等于举重，也不等于体操。它关注与你的身体素质与能力的提高，他通过持续多变（Constantly Varied）、高强度（High Intensity）、实用性动作（Functional Movement）来改善你的身体：
CrossFit 每天都有着不同的训练侧重，这也带来了不同的训练计划与动作组合，避免了人体由于长期执行重复的训练计划而产生适应性。CrossFit 并不仅仅聚焦于抗阻训练，它关注你身体的心肺功能、耐力、绝对力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡能力和精准性。更加全面系统的去训练你的身体。
CrossFit 通过高强度的训练设计，使得你提高对身体的利用能力，具备在短时间内释放大量能量的能力，以及持续释放能量的能力。从根本上提高你的代谢基础，让你真正的具有活力。
实用性功能动作
我们一直都在为了更高的效率而努力着，对于身体的改造又何尝不是如此。CrossFit 的训练动作均以实用性出发，大部分是生活中可以看见或者演变而来的，它更安全合理。对动作的熟练掌握也会使得你在日常生活中更具有效率，让我们的身体更加经济高效。
CrossFit 和传统健身有什么区别？
CrossFit 和传统健身，其实区别还是很大的，先不谈训练方面，先谈谈 CrossFit 独有的"社群属性"，CrossFit 是会为最后一名喝彩的运动，在 CrossFit 课程里不会有传统健身那种冷冰冰的社群关系。
大家彼此互相认识，每个人都会知道你的名字，大家共同完成训练，有训练上的问题，提出来，教练和大家会一起帮你解决。
其次，训练方面，每一个第一次来参加 CrossFit 课程的人估计都会问“Where's the machines（健身器械在哪里？）”，CrossFit有一句最经典的回答:“We don't need machines we are the machines（我们自己就是健身器械）”，CrossFit 的训练内容基本上由身体自重和自由重量（杠、哑、壶铃）组成，仅仅需要一些简单的器械就能达到很好的强度和效果。
CrossFit 教员
百闻不如一见，百见不如一练！让人亲身经历一下，或许对大多数人来说是最好的方法，带他们来感受一下社群的氛围，让他们来感受一下阈值训练，对的人，会留下的，当然，前提是您必须有一些正宗的 CrossFit 教员，为什么呢？“AK47 本身不危险，错误使用它的人很危险；CrossFit 本身不危险，错误教授它的教练很危险。”
以上教练均为菲尔斯在职教员，并均已参加官方 CrossFit Level 1 国际认证的培训，除此之外，还长期从事 CrossFit 的相关学习以及训练。
最后借助 CrossFit 创始人 Greg Glassman 在到访中国的时被问到在他眼里 CrossFit 意味着什么结束我们的介绍。他说到“它是健康！健身是获取健康的途径，而 CrossFit 是让人健康的优秀方式。在没人做到的情况下，我们定义了“Fitness”，更重要的是 CrossFit 是解决世界难题“慢性病”的一个有效方法。这就是 CrossFit 对我的意义。而竞技部分只不过是 CrossFit 的一个分支，为孩子们，为所有人带来快乐。但 CrossFit 所创造的奇迹是健康。
坚持 CrossFit 能够解决代谢紊乱，心血管疾病，肥胖，糖尿病，中风等。在美国，缺乏运动是很严峻的问题。而这一问题也出现在了加拿大，澳大利亚，欧洲，非洲，亚洲，在中国，人们也十分缺乏运动。这几天我吃了不少中国食物，也观察了中国人的运动习惯，我们需要做的改变还很多。”
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看完之后是不是对 CrossFit
有了更多的了解
谁说健身就是一个人空虚寂寞的撸铁
从现在起，换一种方式
健康、快乐、社交一样都不少
轻松和谐的氛围里塑造完美体格
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我喜欢健身，你呢收藏
最近事多，烦！有一个星期没去了，有句话说的好“人不一定是为自己活着”
年卡怎么办？早上几点开门？
环境和客户
别说环境好，泳池的水都特么不换，恶心死了
喜欢毕克的单车课
只不过现在下班过去就晚了 之前在别的健身房老上他的课
我也宝雅的…
回复 阴山狼1108 ：我去那上什么班，健身的
宝雅？你也是会员？
还不如在外面练呢，不去健身房
我喜欢健身nv教练！
贴吧拳王争霸赛中累计获取100场胜利,
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经常健身的朋友在哪里~~~收藏
有没有健身为了减肥的小伙伴~你们用了多长时间瘦了多少斤啊~求大神指教~
有喜欢健身的小伙伴或者健身减肥的小伙伴说说你们的经验好不好
我这每天去..也没瘦几斤..但是感觉肚子小了一圈..
有在乐园宝雅健身锻炼的没啊 加微信我们相互监督 嘿嘿 微信:
一级萌新瑟瑟发抖
一个月瘦十斤没压力啊，早点午餐全素，不吃晚饭，晚上操场散步五公里。你要忍不住吃，那就没办法了。
不健身，你问我为啥？我这暴脾气就来了，肯定是穷啊
你最近每天去感觉效果咋样？瘦了多少了
健身减肥不用花钱，坚持是关键
买根跳绳，每天坚持2000下！一个月不瘦来找我……
一个半月瘦了17公斤多
假期回家玩弟弟的电脑，玩个LOL都卡爆了，下游戏点开360发现他的电脑从来不整理，从磁盘清理到碎片整理再到缓存清理一套做下来总算好些了，可居然还有226GB系统垃圾，果断清理了。不过为啥吃早饭的时候老弟的眼神这么幽怨呢？我做 的不对吗？
我在地里健身，工具买个锄头铁锹。
跑步。2个月瘦了40斤。。。210到170
你在什么地方健身？
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