肌肉发抖感觉发抖，心理和身体都有惊恐的感觉，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-08 17:02 标签： 肌肉发抖
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(峠の釜めし)
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恐怖电影背后的心理分析
发表于 12:03:35
关于恐惧及恐怖电影分析
文： 丨 恐怖电影心理分析
恐惧这种心理情绪体验，除了极个别先天性身心障碍患者，正常人应该都曾经体验过吧。即便是所谓的“大胆”者，应该也曾有过恐惧体验，只不过能让他们感到恐惧的东西或者情境比较少而已。
或许每个人体验的恐惧感觉并不完全一致，除了心理上的慌张敏感和紧张，对外界感受或感应明显提升之外，还会伴随着身体上的肌肉发麻，不受控制的颤抖，心慌气短，皮肤感受力提升等等肉身化学反映。
从机体的化学法反应来看，适当的恐惧刺激，会让身体放松，其效果等同于跑步后的身体快感反应。这或许是恐怖片具有广泛的市场的一个原因吧。
这里说适当的刺激，用适当这个词，虽然很模糊，但也表明了恐惧这种情绪的体验，还得适可而止，不能过量。恐惧过甚，也是会死人的，民间就常有人被吓死的传说。
如果单从机体的化学反应来说，过分强烈的恐惧，似乎的确会让人死亡，例如过分心慌可能会导致心脏病变引发猝死；强烈的气短可能会导致窒息；长时间缺氧从而引发脑死亡等等。至于民间常说的“吓破胆”，如果是指吓疯了，我还能理解，如果是真的胆囊破裂，那就超出我的知识范围，不懂了。
但话说回来，恐惧，或者说害怕，究竟怕的是什么，怎么就让人承受不住呢？
我记得有个著名的现实的活人被吓死的例子，就是那个最著名的恶作剧：一群学生把熟睡的同学装进麻袋扔到了废弃的火车涵洞铁轨上，火车在隔壁正常的铁轨上行驶，但引起的铁轨共振让麻袋里的同学以为火车正朝他驶来。当火车过去之后，那些恶作剧的同学过来解开麻袋，却发现麻袋里这位竟真的死了！后来经过专家研究发现，死亡的这位同学是因为觉得自己终究逃不开被火车压死的下场，所以在火车来之前先把自己给杀死了，也就是被吓死了。
在这个案例里，这位同学其实是被自己必死的念头吓死的。换句话说，真正恐惧的，不是恐怖事件，而是恐惧本身。所谓吓死人，其实往往是因为无法承受恐惧的感觉而而用死亡来切断感受，当然被吓疯（吓破胆）也是这个道理。
那么，什么样的恐怖事件或者场景会把人吓死或者吓疯呢？我认为绝境和未知事件是最恐怖，最容易让人疯狂乃至死亡的事件和场景。但是这种情况在现实生活中并不常见，反而在梦中却是经常遇到，我相信大部分人应该都梦到过各种绝境和未知的奇妙恐惧事件或场景，也就是说，世界上最恐怖的，其实是人的梦境！
梦境的奇妙就不用说了，各种光怪陆离，奇形怪状，相信世界上最善于描写的大师也无法描述其万一，最善于想象的画家也无法描摹其万一，最善于造梦的电影导演也没法呈现其万一！梦里体验到的恐惧，也是现实中无法想象，或者在现实中绝对无法承受的。
在现实中，当恐惧达到一定的阀值，你还可以通过死亡或者疯狂来切断体验，在梦里你连主动死亡都做不到，除非你从梦里惊醒，否则你就只能浸泡在恐惧里反复煎熬！
好的恐怖电影，就是能够描摹出一部分恐怖梦境的电影，不用全部呈现，一部分就足够了。
梦境直接反应一个人的心理状态，而能够呈现部分梦境的恐怖电影，同样也蕴含了人的部分心理规则。这就是我分析恐怖电影的原因所在，我是利用恐怖电影所呈现出来的心理意象，来逆推人心的规则，并将从中学到的心理规则运用的我自己的心理分析上，以期更好的认识我自己！
我先来介绍下，为什么我会爱上恐怖片，会尝试着从恐怖片中汲取心理知识，这怎么听都觉得不靠谱。
其实，你如果觉得我从恐怖片中汲取心理营养不靠谱，那是你不了解我的心理状况，同时不懂的恐怕片里蕴含的心理内容的丰富性！
我与恐怖片结缘，是在大学时期。那是两千零四年，宿舍里还没有网线，当然同学中也还都还没有电脑，我们上网都是到学校外面的网吧里去。经常会晚上出去玩一个通宵。
那一天，我，还有几个要好的同学一起出去上网。玩到大半夜，联网玩游戏玩累了，大家都各自玩各自的。我又独自玩一会儿游戏，感觉累了，停下来，休息。
这时候我就想看看其他人都在干什么，于是我偏头想向旁边的兄弟的电脑屏幕上看去。所谓无巧不成书，好死不死的，我看见了正从电视屏幕里往外爬的贞子！
当时是全屏观看模式，你可以想象一下那个场景。我当时就蒙了，整个人瘫坐在椅子上没法动弹，浑身发抖，心惊肉跳，两眼肌肉不自主的抖动，眼神已经无法聚焦，眼前一片模糊！
等躯体反应过去，心情平静下来之后，我从同学那知道了这部电影名字叫《午夜凶铃》，那个鬼形象叫贞子。从此，贞子的形象在我的内心中深深的扎下了根。
此后一段时间，我严重的怕鬼。当然了，我的怕鬼并不是始于此，但之前没有那么严重，只有在晚上听到很恐怖的鬼故事会让我感觉到恐惧，而且晚上的噩梦明显频繁起来，并且鬼怪类的梦明显增多！
此后我就想要以毒攻毒，通过看各种鬼片的方式，来让自己对鬼免疫，以此来治疗自己的怕鬼症候。由此，开始了我的恐怖电影欣赏之路。
再后来学习了心理学之后，尤其是懂得了释梦以及心理分析之后，我试着把恐怖片当做一场恐怖梦境来分析，居然发现这其中学到很多能够运用到我自身的心理学道理或者规则，我于是更加喜欢看恐怖片了。而这时候的看，就不单单是看热闹了，可是有意识的按照心理分析的方法，进行解读了。
我尝试将我对恐怖电影的解析发布出来，虽然我的理解未必就合理或正确，但这是我长期以来的经验总结，对于像我一样处在心里成长过程中的朋友来说，或许有参考价值。
欢迎诸位跟我一样喜欢恐怖片，喜欢心理分析的朋友提议共参，我们一起努力，在心理成长的道路上共同进步！
二级心理咨询师/精神分析师/高校心理教师
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作者是怎么用心理学分析恐怖电影的啊？
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浑身肌肉抖动，特别是大腿，然后莫名恐惧，害怕，头皮发麻之前由于压力大，又经历复杂感情经历，导致心悸，现在都快一年了，每一天都感觉自己都浑浑噩噩的，不认识自己，做过的事情全部忘记了。有点痛苦的记忆全部忘记了，真可怕。今天突然睡了一觉，居然感觉...
我有更好的答案
是方法不对!嘴型也有问题。后面的韵母的口型唱完才能改变成下个字。
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