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  六、夹胸器
  夹胸器又叫蝴蝶机,是用来锻炼胸大肌的专用训练器械。它不仅可以使胸部肌肉得到充分锻炼,而且也有助于扩大胸腔和改善心肺功能。对鸡胸、凹胸等胸部畸形也有良好的矫正作用。
  七、拉力器
  目前比较常见的拉力器是弹簧拉力器,多由4或6根弹簧组成,两端装有握柄。锻炼时,可根据练习者自己的力量增减弹簧的数量。拉力器主要锻炼胸部、背部和
  一、跑步机
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  跑步机能够有效地锻炼健身运动者的下肢肌群,包括股四头肌、大腿后群肌、小腿三头肌、臀大肌、骼腰肌等
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&2014 nduotuan.com &京ICP备号 京公网安备16宁阳91岁老人坚持健身30年 可倒挂、劈叉、双杠
日 17:30 来源:中新网山东
中新网山东新闻9月12日电(李辉 桑蕊)倒挂、劈叉、双杠动作标准,花枪、太极、篮球样样精通,9月11日,在山东省宁阳县伏山镇张家堂村,已经91岁高龄的老人张锡海亮出了他的拿手“绝活”,让人赞叹不已。
据了解,张锡海老人于1948年入党,曾经当过部队里的通讯员,村生产队里的会计。在老人60多岁后,几个子女便不再让老人工作,希望他在家安享晚年。这时候的张锡海爱上了健身,每天坚持早晨5点钟起床,先出门健身一小时,这一坚持就是30多年。最近宁阳县“全民大查体”正在进行,张锡海老人的体检报告显示身体各项指标一切正常,非常健康。&
据张堂村村主任朱邦春介绍,老人虽然已经91岁高龄,但还是村里的热心人,种花植树、看护巡逻、打井、铺设暗管等这些村里的工作他都积极参加,从来不要一分工钱,经常帮助村里做许多“义务活”,村里的党员活动日等党员活动也从来不缺席。如今老人还结识了附近乡镇很多的老艺人朋友,大家一起相约表演节目、健身锻炼,成了老人健身的榜样。(完)
编辑:赵晓县城东部的朋友
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